Τα LGBTBIQ+ άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ψυχολογική δυσφορία ακριβώς επειδή ανήκουν σε ομάδες σεξουαλικών μειονοτήτων. Ο λόγος; Πολιτισμικά ριζωμένες προκαταλήψεις και διακρίσεις στην κοινωνία μας που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής τους.

Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με το θέμα της μειονοτικό άγχος (ή στρες των μειονοτήτων), ένα φαινόμενο που έχει κάποιες ομοιότητες με τη διαταραχή μετατραυματικού στρες και, όπως δηλώνει και ο ίδιος ο ορισμός, πλήττει τις μειονότητες (σεξουαλικές, θρησκευτικές, γλωσσικές ή εθνοτικές).

Στην εμπεριστατωμένη μελέτη μας θα επικεντρωθούμε στην "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">πανσεξουαλική και kink) .

Η έκθεση "Society at glance" του ΟΟΣΑ εκτιμά ότι, κατά μέσο όρο, ο πληθυσμός κάθε κράτους είναι 2,7% LGTBIQ+. Παρόλο που το ποσοστό αυτό είναι σημαντικό και σχετικό με το κοινωνικό μας σκηνικό, υπάρχουν ακόμη πολλοί άνθρωποι που δεν είναι ενημερωμένοι σχετικά.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σοβαρό διότι Η άγνοια είναι η ρίζα της συμπεριφοράς και των στάσεων που εισάγουν διακρίσεις. Οι συνέπειες μπορούν να υπονομεύσουν την ατομική ψυχική υγεία, προδιαθέτοντας στην πιθανή ανάπτυξη ψυχολογικής δυσφορίας και ψυχοφυσικών συμπτωμάτων.

Το φαινόμενο της ομοφυλοφιλίας-λεσβο-βιο-τρανς-φοβίας

Διακρίσεις και βίαιες πράξεις που διαπράττονται εναντίον LGTBIQ+ ατόμων είναι το αποτέλεσμα ενός συστήματος πεποιθήσεων που βασίζεται στο μίσος Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται ομοφυλοφιλική, λεσβιακή, αμφιφυλοφιλική και τρανς-φοβία.

"Λίστα ομοφοβίας">,

Οι μικροεπιθέσεις συμβαίνουν πολύ συχνά, επειδή δεν διαπράττονται τόσο από το άτομο όσο από διάφορα επίπεδα της κοινωνίας, καθώς βασίζονται σε πολιτισμικά ριζωμένες προκαταλήψεις και στερεότυπα.

Η χρόνια έκθεση σε αυτές τις πηγές άγχους συσχετίζεται με μια κατάσταση αυξημένης δυσφορίας και σύγκρουσης σχετικά με την ταυτότητα του ατόμου, η οποία αμφισβητείται συνεχώς από το εξωτερικό περιβάλλον. Η αίσθηση κατωτερότητας και ντροπής είναι τα συναισθήματα που συνδέονται συχνότερα με αυτή την κατάσταση.

Το μοντέλο στρες μειονοτήτων

Για να δοθεί ένας ορισμός της μειονοτικό άγχος (το οποίο μπορούμε να μεταφράσουμε ως "μειονοτικό άγχος"), απευθυνθήκαμε στο Ινστιτούτο Ιατρικής, στο οποίο το Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας ανέθεσαν το 2011 έρευνα για τη διερεύνηση της κατάστασης της υγείας του πληθυσμού των λεσβιών, των ομοφυλόφιλων, των αμφιφυλόφιλων και των τρανσέξουαλ.

Το μοντέλο στρες μειονοτήτων "εφιστά την προσοχή στο χρόνιο άγχος που μπορεί να βιώνουν οι σεξουαλικές και έμφυλες μειονότητες ως αποτέλεσμα του στιγματισμού που υφίστανται.

Για την έρευνα, η ερευνητική ομάδα αντιστοιχίζει το μοντέλο στρες μειονοτήτων εφαρμόζεται στον πληθυσμό LGTBIQ+ με τρεις άλλες εννοιολογικές προοπτικές:

• Η προοπτική της διάρκειας ζωής, δηλαδή πώς κάθε γεγονός σε κάθε στάδιο ζωής επηρεάζει τα επόμενα στάδια ζωής.
• Η προοπτική της διατομικότητας, η οποία λαμβάνει υπόψη τις πολλαπλές ταυτότητες ενός ατόμου και τον τρόπο με τον οποίο αυτές δρουν μαζί.
• Η προοπτική της κοινωνικής οικολογίας, η οποία δίνει έμφαση στον τρόπο με τον οποίο τα άτομα εξαρτώνται από διάφορες σφαίρες επιρροής, όπως η οικογένεια ή η κοινότητα.

Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος

Θεωρία του στρες των μειονοτήτων

Ποιος εργάστηκε για την ανάπτυξη του θεωρία του στρες των μειονοτήτων Τα στάδια του άγχους που θεωρητικοποίησε ο H. Selye αποτέλεσαν πιθανώς κοινή αφετηρία για τους δύο πιο γνωστούς μελετητές που ασχολήθηκαν με το θέμα. μειονοτικό άγχος: Virginia Brooks και Ilan H. Meyer.

Ο τελευταίος ανέπτυξε το θεωρία του στρες των μειονοτήτων για να εξηγήσει το αντιληπτό χαμηλότερο επίπεδο υγείας μεταξύ του πληθυσμού LGTBIQ+: "το στίγμα, οι προκαταλήψεις και οι διακρίσεις δημιουργούν ένα εχθρικό και αγχωτικό κοινωνικό περιβάλλον που οδηγεί σε προβλήματα ψυχικής υγείας" Ilan H. Meyer.

Σύμφωνα με το μοντέλο στρες μειονοτήτων του Meyer, Τα LGTBIQ+ άτομα αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο άγχος από τους άλλους επειδή, εκτός από τις κοινές πηγές άγχους, βιώνουν άγχος από τις πολιτισμικές διακρίσεις.

Το άγχος εμφανίζεται σε δύο επίπεδα:

• Πολιτιστικό, Πρόκειται για ένα αντικειμενικά υπαρκτό άγχος που βρίσκεται στο παρασκήνιο της ζωής ενός ατόμου και το οποίο δεν μπορεί να ελέγξει.
• Υποκειμενικό Είναι το αποτέλεσμα αντιλαμβανόμενου στίγματος και γεγονότων διάκρισης που κάποιος έχει πέσει θύμα.

Ως εκ τούτου, η μειονοτικό άγχος μπορεί να έχει διαφορετικές εκδηλώσεις που εμφανίζονται σε διάφορα επίπεδα, για παράδειγμα:

• εμπειρίες βίας
• αντιληπτό στίγμα
• εσωτερικευμένη ομοφοβία
• θυματοποίηση
• απόκρυψη του σεξουαλικού προσανατολισμού

Κλίμακα άγχους μειονοτήτων, είναι δυνατόν να μετρηθεί το μέγεθος της μειονοτικό άγχος ?

Μια ενδιαφέρουσα εικόνα για τη μέτρηση του μεγέθους της μειονοτικό άγχος παρέχεται από τη μελέτη της K. Balsamo, διευθύντριας του Κέντρου για την Εφαρμοσμένη Έρευνα με βάση τα Στοιχεία των ΛΟΑΤΚΙ (CLEAR) στην οποία αναφέρει σχετικά με τα μέτρα του μειονοτικό άγχος :

"//www.buencoco.es/blog/que-es-la-autoestima">την αυτοεκτίμηση και τη διάθεση, δημιουργώντας αισθήματα κατωτερότητας και αυτοαπόρριψης, καθώς και ενεργοποιώντας μια διαδικασία ταύτισης με τα ίδια αυτά στερεότυπα φύλου.

Το πλαίσιο της ψυχολογικής διαμεσολάβησης (που διερευνήθηκε επίσης από τον ψυχολόγο του Χάρβαρντ και καθηγητή κοινωνικών επιστημών M.L. Hatzenbuehler στη μελέτη του για την μειονοτικό άγχος ), από την άλλη πλευρά, εξετάζει τις ενδο- και διαπροσωπικές ψυχολογικές διαδικασίες μέσω των οποίων το άγχος που σχετίζεται με το στίγμα οδηγεί σε ψυχοπαθολογία.

Συγκεκριμένα, μιλώντας για μειονοτικό άγχος και τα τρανσέξουαλ άτομα, αρκετές μελέτες, μεταξύ των οποίων και αυτή του Αμερικανού ερευνητή J.K. Schulman, δείχνουν ότι τα τρανσέξουαλ άτομα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ψυχολογικών διαταραχών, όπως εθισμοί, κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές και διαστρέβλωση της εικόνας του σώματος, που οφείλεται εν μέρει στην μειονοτικό άγχος Οι διακρίσεις λόγω φύλου οδηγούν επίσης σε αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονίας για τα διαφυλικά άτομα.

Μοντέλο άγχους των μειονοτήτων: ορισμένες θετικές πτυχές

Το μοντέλο στρες μειονοτήτων Τονίζει επίσης τους πόρους που μπορούν να αξιοποιήσουν τα LGTBIQ+ άτομα για να διαφυλάξουν την ψυχολογική τους ευημερία. Πράγματι, είναι γνωστό ότι το να ανήκεις σε μια μειονοτική ομάδα παρέχει πρόσβαση σε συναισθήματα αλληλεγγύης και συνοχής που μπορούν να μειώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις του αντιλαμβανόμενου στρες.

Υπάρχουν δύο κύριοι προστατευτικοί παράγοντες που εξουδετερώνουν τις επιπτώσεις των μειονοτικό άγχος:

• Το οικογενειακή και κοινωνική υποστήριξη Η αποδοχή και η υποστήριξη των φίλων και των συγγενών, καθώς και η αντίληψη του σεβασμού μέσα στην κοινωνία.
• Το ατομική ανθεκτικότητα Η "αντιμετώπιση" είναι το σύνολο των ατομικών χαρακτηριστικών (ιδίως η ιδιοσυγκρασία και οι στρατηγικές αντιμετώπισης) που καθιστούν ένα άτομο ικανό να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες της ζωής.

Στρες μειονοτήτων και ψυχολογία: ποιες παρεμβάσεις;

Τα LGTBIQ+ άτομα, ειδικά τα Τ άτομα, αντιμετωπίζουν μερικές φορές εμπόδια ακόμη και στο κλινικό περιβάλλον για τη θεραπεία των LGTBIQ+. μειονοτικό άγχος , καθώς οι προκαταλήψεις και τα στερεότυπα για τις μειονοτικές ομάδες μπορεί να είναι ασυνείδητα διαδεδομένα ακόμη και μεταξύ των επαγγελματιών υγείας.

Αυτό συχνά παρεμποδίζει την πρόσβαση στην περίθαλψη και μειώνει την ποιότητά της, λόγω της παθολογικοποίησης στο παρελθόν των μη ετεροκανονικών σεξουαλικών ταυτοτήτων και της έλλειψης ειδικής κατάρτισης σε θέματα ΛΟΑΤ.

Ένα παράδειγμα είναι τα στοιχεία που παρέχει η Lambda Legal σχετικά με τις διακρίσεις που υφίστανται οι LGTBIQ+ άνθρωποι στον τομέα της υγείας:

"//www.buencoco.es/">online ή πρόσωπο με πρόσωπο ψυχολόγος) πραγματοποιούνται από επαγγελματίες που είναι ειδικοί στον τομέα, προκειμένου να παρέχουν επαρκή και ειδική υποστήριξη για την κάλυψη των αναγκών αυτού του τμήματος του πληθυσμού.

Στη θεραπεία, η ατομική ταυτότητα επικυρώνεται με την επεξεργασία της επίγνωσης της δυσφορίας και την κατασκευή χρήσιμων στρατηγικών για τη διαχείρισή της, και όλα αυτά από την προοπτική της GSRD ( Θεραπεία της ποικιλομορφίας φύλου, σεξουαλικότητας και σχέσεων) όπου το θεραπευτικό περιβάλλον, απαλλαγμένο από μικροεπιθέσεις, επιτρέπει την αυτοεξέταση και τη μείωση της αντιλαμβανόμενης δυσφορίας.