Ĉu vi iam sentis vin malkonektita de via ĉirkaŭaĵo aŭ ke vi estas tiom absorbita de viaj pensoj, ke vi faris kelkajn el viaj taskoj eĉ sen konscii? Tiuj konversacioj en kiuj vi estas, sed vi ne estas, tiuj rutinaj taskoj, kiujn vi faras kvazaŭ vi estus sur "aŭtomatpilota" reĝimo... Ĉi tiuj estas nur kelkaj ekzemploj de nia menso kaj ĝia malkonekto de la realo. Tiuj ĉi ekzemploj principe ne prezentas problemon, sed ili ja helpas nin ekkompreni, pri kio ni parolas, kiam ni parolas pri disiĝo en psikologio .

Kiam ĝi komencas esti problemo? Kiel ni vidos en ĉi tiu artikolo, ĝi okazas kiam ĉi tiuj epizodoj de disociado estas ripetiĝantaj, daŭraj laŭlonge de la tempo, kaj kutime rilatas al situacioj konfliktaj aŭ kun iu traŭmata sperto. Estas tiam, kiam oni parolas pri disiĝo-malordo, kaj ĉi-kaze necesas psikologia helpo antaŭ ol iri plu.

Difino de disociiĝo en psikologio kaj specoj de disociiĝo-malordo

Estas multaj psikologoj kaj psikiatroj kiuj tra la jaroj klarigis la signifon de disociiĝo en psikologio : Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher... Malsupre, ni klarigas kio estas disiĝo kaj kiel ĝi sentas .

Disocio, kio ĝi estas?

Ni povas diri, ke disiĝo farasreferenco al malkonekto inter la menso de homo kaj la realeco de ilia nuna momento . La persono sentas sin malkonektita de si mem, de siaj pensoj, emocioj kaj agoj. Dissociiĝo estas ofte priskribita kiel sento esti en sonĝstato aŭ vidi aferojn de malproksime aŭ ekstere (tial oni parolas pri "malsamiĝo de menso-korpo").

Laŭ la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM 5) disocia malordo estas difinita kiel "//www.isst-d.org/">ISSTD), la difino de disocio rilatas al malkonekto aŭ manko de konekto inter elementoj, kiuj kutime rilatas.

Kiam persono prezentas ĉi tiun malkonekton en longedaŭra kaj kontinua maniero. , ni diru ĉi tion disiĝo kronika , oni diras, ke la persono havas disigmalsanon.

Tipoj de disiĝo-malordo

Kiom da specoj de disiĝo ekzistas? Laŭ DSM 5 estas kvin disociaj malordoj , el kiuj la unuaj tri listigitaj estas la ĉefaj:

• Disocia Identeca Malordo (DID): Antaŭe ĝi estis konata kiel multobla personeca malordo (BPD), estas tiuj, kiuj nomas ĝin multobla personeca disiĝo. Ĝi karakterizas per "laŭvice" malsamaj personecoj aŭidentecoj. Tio estas, la persono povas havi la senton, ke estas pluraj personecoj ene de si . La Knabino en Verda Vesto , la libro de Jeni Haynes, kiu suferis infanecan misuzon kaj disociiĝon klarigas kiel ŝi disvolvis eĉ 2 681 personecojn, estas unu el la plej konataj kaj altprofilaj ekzemploj. de disiĝo. Ni povus diri, ke DID estas la plej severa kaj kronika manifestiĝo de disiĝo. Homoj kun disocia identeca malordo povas prezenti komorbidecon kun iu ajn el la specoj de depresio ekzistantaj , angoro, ktp. 2>.

• Disocia amnezio. La persono povas forgesi gravajn eventojn en sia vivo, inkluzive de traŭmataj spertoj (tial disociaj procezoj estas proksime rilataj al posttraŭmata stresa malordo) kaj ĉi tiu fakto ne povas esti klarigita per iu ajn alia malsano. Disocia memorperdo povas esti travivita kun disocia fugo : vagado ŝajne kun celo.

• Malpersonigo/Malrealiga malordo . La persono havas senton de malkonekto aŭ de esti ekstere de si mem. Iliaj agoj, sentoj kaj pensoj estas vidataj de certa distanco, estas kiel spekti filmon ( malpersonigo ). Eblas ankaŭ, ke la medio sentas sin malproksima, kiel ekzrevo, en kiu ĉio ŝajnas nereala ( malrealigo ). Multaj homoj demandas, kio estas la diferenco inter malpersonigo kaj disociiĝo, kiam en realeco, kaj kiel ni vidis, malpersonigo estas speco de disociiĝo. En kio ni povas fari diferencon estas inter malpersonigo kaj malrealigo : la unua rilatas al senti sin observanto de si mem kaj esti apartigita de sia propra korpo, dum malrealigo estas perceptita kiel medio kiel ne reala. .

• Aliaj Specifitaj Disociaj Malordoj.

• Nespecifitaj Disociaj Malordoj.

Kiel ni diris komence, tiuj malordoj kutime aperas post iu traŭmata evento . Fakte, ekzistas iuj malordoj kiel akuta streso aŭ post-traŭmata stresa malordo, kiuj inkluzivas simptomojn de disociado kiel memoro de memoro, memoroj kaj malpersonigo/malpersonigo.

terapio plibonigas vian psikologian bonstaton.

Kio kaŭzas disiĝon? Kaŭzoj kaj ekzemploj de disiĝo

Kio kaŭzas disociiĝon? Dissociiĝo funkcias kiel adapta mekanismo, laŭ kelkaj fakuloj kiel defenda mekanismo, kiu antaŭ situacio, kiu superfortas nin; , igas nian menson "malkonekti" ielredukti la doloron de la momento kaj ĝian efikon al niaj emocioj. Ni povus diri, ke funkcias kiel emocia protekto (almenaŭ provizore). La sento de nerealeco tipa de ĉi tiu malordo povus ankaŭ esti parto de la spektro de angoro.

Ni rigardu ekzemplon de disiĝo: imagu homon, kiu estas postvivanto de tertremo, aŭ akcidento, kaj suferis diversajn korpaj vundojn, kion faras la menso de tiu homo? li "malkonektiĝas" de la doloro, de la sentoj, kiujn li vivas en sia korpo, de la tuta kaoso ĉirkaŭ li, por eskapi, fuĝi... Dissociiĝo, kiel ni povas vidi, ankaŭ povas esti adapta, kiel reago al traŭmata. sperto. En ĉi tiu kazo, disiĝo pro streso nuntempe helpas la personon trakti la situacion.

Ekzemploj de disigo kiel defenda mekanismo :

• seksa misuzo
• mistraktado kaj infanmistrakto
• agresoj<13
• travivinta atakon
• travivinta katastrofon
• havinte akcidenton (kun la psikologiaj sekvoj post la akcidento).

Estas grave havas Konsiderante, ke disiĝo estas kompleksa simptomo, kiu povas havi multoblajn kaŭzojn , tamen, disiĝo kaj traŭmato ofte iras kune. Kutime disocia malordo aperas kiel reago al traŭmato kaj estas ia "helpo" alteni malbonajn memorojn sub kontrolo Aliaj eblaj kaŭzoj inkluzivas drogon kaj la efikoj de drogoj povas kaŭzi disiĝon.

Dissociiĝo ankaŭ povas esti simptomo de aliaj klinikaj malordoj kiel la supre menciita post-traŭmata stresa malordo, lima personeca malordo (BPD), dupolusa malordo, skizofrenio, kaj eĉ manĝaj malordoj kaj angoro-malordo.

6> Dissociiĝo kaj angoro

Kvankam disiĝo-malordo estas malordo kiel tia, laŭ DSM 5, ĝi ankaŭ povas aperi kiel simptomo asociita kun klinika bildo de angoro.

Jes, angoro kaj disociiĝo povas esti rilataj. Maltrankvilo povas generi la senton de nerealeco kiu okazas kun disociiĝo, kaj tio estas ke la menso, alfrontita kun altaj pintoj de angoro, povas produkti disociiĝon kiel defenda mekanismo (ni povus diri, ke ĝi estas formo de disociiĝo. de emocioj, de disiĝo de ili).

Do dum disociiĝo-krizo povus aperi iuj tipaj fizikaj signoj de angoro, kiel: ŝvito, tremoj, naŭzo, agitiĝo, nervozeco, muskola streĉiĝo...

Simptomoj de disociiĝo

La simptomoj varias laŭ la speco de disiĝo-malordo. se ni parolasEn ĝenerala maniero, inter la simptomoj de disociiĝo ni trovas :

• Sento esti apartigita de vi mem , via korpo kaj viaj emocioj.<13
• Perdo de memoro de iuj faktoj, de iuj etapoj...
• Percepto de la medio kiel nereala , distordita aŭ malklara.
• Senti, ke vi perdas kontakton kun la eventoj kiuj okazas ĉirkaŭ vi, simile al revado.
• Sentiĝi senĝena aŭ malproksima de vi mem kaj via ĉirkaŭaĵo.
• Streso, angoro, depresio ...

Estas diversaj testoj por detekti kaj ekzameni ĉi tiun malsanon. Unu el la plej konataj testoj por disociiĝo estas la DES-II Scale (Disociative Experiences Scale) aŭ Scale of Dissociative Experiences, de Carlson kaj Putnam. Ĝia celo estas la taksado de eblaj interrompoj aŭ fiaskoj en la memoro, konscio, identeco kaj/aŭ percepto de la paciento. Tiu ĉi disocia testo konsistas el 28 demandoj, al kiuj vi devas respondi per frekvencaj alternativoj.

Ĉi tiu testo ne estas instrumento por diagnozo , sed por detektado kaj kribrado kaj ne anstataŭas neniel; formala takso farita de kvalifikita profesiulo.

Kiel trakti disiĝon

Kiel labori pri disociiĝo? Unu el la ĉefaj baroj por iri al la psikologo estas, ke ĝi implicas "malfermi la skatolon de Pandora"(ni jam vidis, kial okazas disociiĝo, kutime pro traŭmataj eventoj), tamen gravas investi en nian memzorgon kaj reakiri nian psikologian bonfarton por plibonigi nian vivkvaliton kaj trankviligi la angoron, ke ĉiuj niaj zorgoj aŭ malordojn, kiujn ili povas kaŭzi al ni

Ĉi tie ni klarigas kiel trakti disiĝon per psikologia terapio . Unu el la teknikoj, kiuj donas bonajn rezultojn por helpi la menson de la persono venki disociiĝon, estas reprocezi la eventojn, kiuj produktis ĝin, estas Okula Movada Sensentigo kaj Reprocesado (EMDR). La traktado de disociado kun EMDR fokusiĝas al la memoro de la sperto, kiu kaŭzis la disociiĝon, tio estas, ĝi traktas la traŭmatan memoron per duflanka stimulado (ĝi faciligas la ligon inter la du cerbaj hemisferoj por atingi redukti la emocian). ŝarĝi kaj tiel prilabori la informojn pli bone).

Kiel venki disiĝon kun aliaj teknikoj? Aliaj efikaj terapiaj aliroj por la traktado de disociado de la menso, kiujn vi povas trovi inter Buencoco interretaj psikologoj, estas kogna-konduta terapio kaj psikodinamika terapio .

Ĉiuokaze, se vi pensas, ke vi eble spertas tian problemon kaj se vi serĉas manieron kuraci disiĝon, estas oportune iri.al psikologo, kiu povas fari diagnozon kaj indiki la plej bonan traktadon por disiĝo. Gravas labori pri ĉi tiu fakto por povi integri la negativajn spertojn de la pasinteco en la ĉiutagan vivon ene de kohera rakonto, en kiu la konscio pri tio, kio okazis, restas memoro, kiu ne generas la reaktivigon de la traŭmato.