Ricevi aŭ doni brakumon, kareson aŭ manpremon estas gestoj de korinklino kaj estimo, kiujn ĉiuj homoj, aŭ preskaŭ ĉiuj el ni, plenumas spontanee. Tamen estas iuj, por kiuj fizika kontakto povas kaŭzi tiel intensan malkomforton, ke ĝi finas fariĝi fobio.

Sen dubo, la sperto de la pandemio lasis sian spuron sur ĉiu el ni kaj ŝanĝis niajn rilatojn. , precipe se temas pri fizika kontakto, kiu, kun socia distanciĝo, fariĝis preskaŭ neekzistanta. Tamen gravas distingi inter la angoro sentata pro la viruso kaj fobio de fizika kontakto , kondiĉo kiu ne baziĝas sur la objektiva fakto de kontaĝo, sed sur specifaj psikologiaj kaŭzoj.

Sed kiu rifuzas brakumon? Ĉu ekzistas homoj, kiuj ne volas esti tuŝitaj? En psikologio, timo de fizika kontakto estas konata kiel hafefobio aŭ afefobio (la esprimo ankoraŭ ne estis inkludita en neniu el siaj du formoj fare de la RAE). Hafefobio venas de la greka "haphé" kiu signifas tuŝo kaj "phobos" kiu signifas timo aŭ timo. Tial, hafebobio aŭ afefobio estas difinita kiel la timo esti tuŝita aŭ tuŝi .

Fizika kontakto en psikologio

Nun kiam ni difinis la signifon de hafebobio , ni menciu la gravecon de fizika kontakto. En psikologio, fizika kontakto estas asignifa elemento de neparola emocia komunikado. Ĝi estas unu el la ĉefaj formoj de interagado inter homoj , ĝi favoras interrilatojn kaj kontribuas al la emocia reguligo de la individuo.

Kaj ĉi tie, eniras la sento de tuŝo, tiu kiu metas nin en kontakto kun la mondo kaj kio ĉirkaŭas nin. Tuŝo povas transdoni al ni multajn emociojn, kiel malkaŝas esploroj faritaj de neŭrosciencisto M. Hertenstein kaj lia teamo.

La eksperimento celis ekscii, ĉu nur per tuŝo eblis komuniki kaj rekoni kelkajn el la ĉefaj; emocioj, kiel:

• kolero kaj kolero
• malĝojo;
• amo;
• simpatio.

La rezultoj ne nur konfirmis la hipotezon de la esplorgrupo, sed ankaŭ montris kiel ĉiu gesto estas asociita kun speco de emocio (kareso, ekzemple, estas asociita kun amo kaj kompato , dum tremanta tuŝo al timo).

Tamen, por homo kun fobio, fizika kontakto aŭ tuŝo povas fariĝi problema kaj ekigi neraciajn kaj nekontrolitajn timojn, tial ĝi estas fobio.

La kaŭzoj de hafefobio aŭ afefobio

La scienca literaturo pri hafefobio estas malabunda. Kial tiom malmulte da intereso pri tiuj, kiuj havas fobion de fizika kontakto kaj ĝiaj eblaj kaŭzoj? kion ni observasen la klinika medio estas ke ofte hafefobio ne prezentas kiel problemo en si mem, sed prefere kiel malĉefa simptomo de aliaj kondiĉoj , kiel ili estas:

• personecaj malordoj kiel evitema personeca malordo;
• aŭtismaj spektraj malordoj;
• post-traŭmataj malordoj.

Fakte, unu el la plej oftaj kaŭzoj de hafefobio troviĝas en infanaj traŭmatoj kaj perforto en infanaĝo, kiel seksa misuzo (hafefobio pro seksa atako), kiu povas kaŭzi somatigon tiel fortan, ke timo deĉeniĝas al fizika kontakto.

Studo farita de la Universitato de Liverpool reliefigas la gravecon de fizika kontakto inter patrino kaj infano por la disvolviĝo de la korpa memo kaj, sekve, de la psikologia memo. En psikologio, la timo de fizika kontakto ankaŭ povas havi sian originon en nesekura alliga stilo en infanaĝo.

Infanoj kaj fizika kontakto

Ĉe infanoj, kiuj malakceptas fizikan kontakton, malofte eblas paroli pri hafefobio, kiu kutime manifestiĝas en Plenkreskulo. Pli verŝajne, ili spertis traŭmaton kun kunuloj aŭ en kuntekstoj kiel sportaj teamoj kaj ludgrupoj, aŭ ĉikanadon.

Tiu malakcepto ankaŭ povas esti signo de la serĉado de sendependeco de gepatro aŭ atako de ĵaluzo.pro la alveno de frateto.

Via psikologia bonfarto estas pli proksima ol vi pensas

Simptomoj de hafefobio

Hafefobio aŭ afefobio povas esti manifestiĝo de angoro-malordo, kiu povas esti malkaŝita per la sekvaj simptomoj:

• troa ŝvitado ;
• takikardio;
• tremo de angoro;
• naŭzo;
• psikosomataj simptomoj kiel dermatito aŭ jukado.

En psikologiaj terminoj, la simptomoj, kiujn persono kun hafefobio povas sperti pli ofte, povas esti:

• angoroatakoj;
• evitado;
• melankolio;
• atakoj de paniko.

Krom tiuj ĉi psikologiaj reagoj kaŭzitaj de hafefobio, oni povas ankaŭ sperti agorafobion, socian angoron kaj problemojn kun sekseco.

Hafefobio en rilatoj

En pluraj forumoj dediĉitaj al hafefobio, ni povas legi plurajn dubojn esprimitajn de uzantoj pri la fobio al fizika kontakto, la emocioj kaŭzitaj de la sento de esti tuŝita kaj pri hafefobio en intimeco.

Inter la plej oftaj demandoj kaj duboj estas:

• Kial mi timas esti tuŝita?
• Ĝi ĝenas min, ke mia edzo tuŝas min, kion mi povas fari?
• Kial mi ne volas esti tuŝita?
• Kial ĝenas min, ke mia koramiko tuŝas min?
• 7>Kial mi timas?fizika kontakto kun mia partnero?

La fobio al fizika kontakto kun aliaj, kun knabo aŭ knabino, same kiel la timo pri fizika intimeco, kiam ni parolas pri hafefobio, povas fari rilaton amon. estas vere problema.

En ĉi tiuj kazoj, ni povas paroli pri "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">paro krizo.

Se la serĉado de fizika kontakto, el la vidpunkto de psikologio, povas alporti konsiderindajn avantaĝojn, por persono kun fobio de fizika kontakto fariĝas ege probleme sperti sekson kaj amon sen senti angoron kaj timon, kaj la altiro, kiun vi sentas por la alia persono, ne ĉiam helpas vin venki ĉi tiun fobion, ĉar la emocia intimeco perdiĝas.

Kiel venki la timon de fizika kontakto? Kiuj estas la rimedoj por fizika kontaktofobio?

Terapio helpas vin venki viajn timojn

La kuraco kontraŭ hafefobio

Kiel kuraci hafefobion aŭ afefobion? Unu el la plej efikaj rimedoj por trakti ĉi tiun fobion estas psikologia terapio. Krom la menciitaj kaŭzoj, ankaŭ la sento de honto kaj la timo ne senti sin al la tasko povas esti kaŝitaj.

Ne ekzistas scienca provo pri hafefobio, sed eblas, per specifaj psikoterapiaj aliroj, labori kontaktofobiofizika identigante la kaŭzojn, kiuj kaŭzis la timon de fizika kontakto kaj la plej taŭgajn strategiojn por la persono por trakti ĝin.

Kogna-konduta terapio, ekzemple, estas sufiĉe ofta en la traktado de malsamaj specoj de fobioj. Vi povas gvidi la pacienton kun fobio de fizika kontakto por venki la problemon uzante la eksponteknikon (terapio kiu tre bone funkcias ankaŭ kun araknofobio, ekzemple), tio estas, iom post iom submetante la pacienton al la fobia stimulo. (Terapio kun dorlotbestoj povas esti bonega ilo por batali la timon de fizika kontakto).

Kun interreta psikologo Buencoco, fakulo pri fobioj kaj angoro-malordoj, vi povas kompreni la kialojn, kiuj kondukas la homon kun fobio de fizika kontakto sentiĝi malkomforta kun via partnero kaj kun la ceteraj kaj vi lernas administri la timon de fizika kontakto kun aliaj homoj.