Ne eblas ne komuniki. Per ĉi tiu principo, la aŭstra psikologo Paul Waztlawick aludis, ke ĉiu konduto estas formo de komunikado en si mem. Tiamaniere, kiam vi kreas ŝelon aŭ muron ĉirkaŭ vi, vi ankaŭ komunikas mesaĝon. Hodiaŭ ni parolas pri emocia anestezo . Daŭre legu por scii pli pri kio ĉi tiu koncepto estas en psikologio.

Emocia anestezo: signifo

Kiam ni ne esprimas niajn emociojn kaj sentas la nekapablon "// www. buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia"> malĉefa defenda mekanismo. Tamen, senĝentigi sentojn ne signifas ne senti. Emocioj estas anestezitaj kaj malfacile esprimeblaj, ili raciiĝas kaj, foje, tio povas konduki al psikosomataj malordoj.

Psikologio ankaŭ parolas pri aleksitimio , kiu estas la nekapablo identigi kaj rekoni la propran. emocioj kaj tial esprimi ilin.

Emocia anestezo ĉe homoj, kiuj ĝin somatigis

Emocioj havas esencan funkcion: ili ekzistas ĉar ili savas nin. Eĉ tiuj konsiderataj negativaj, se bone administritaj, havas celon. Por doni kelkajn ekzemplojn, ni pensu pri timo kaj kolero.

• Timo savas nian vivon. Ĝi permesas al ni ne havi danĝerajn kondutojn por nia sekureco (ekzemple, kiam vi transiros la straton, ĝi estas latimo pri la sekvo de ne fari tion kaj esti transkurita, kiu igas nin rigardi, ke ne estas aŭtoj antaŭ transiri).
• Kolero helpas nin, ekzemple, kompreni la aferojn, kiuj estas; ni ne ŝatas ilin, ke ili ne estas por ni, de kiuj ni devas resti for.

Homoj, kiuj spertas emocian anestezon, havas pli grandajn malfacilaĵojn kun iuj el ĉi tiuj aferoj:

⦁ Kontakti kun siaj emocioj.

⦁ Komuniki ilin al aliaj kaj al si mem.

⦁ Valigi siajn proprajn bezonojn dum alfrontas eblajn konfliktojn kiuj povas aperi.

Emocia anestezo kiel defendo

Timo de propraj emocioj pliigas la riskon suferi psikosomatajn problemojn . En iuj kazoj, estas vera malfacileco rekoni ilin kaj disvolvi konscion pri ili, ĝis vi sentas sin sensenta:

⦁ Memparolado tendencas esti senemocia.

⦁ Mankas referencoj. al siaj propraj spertoj, bezonoj kaj sentoj.

⦁ Oni povas sperti lernitan senpovecon, kiu estas akompanata de la penso ne havi elekton.

⦁ La persono limigas sin priskribi siajn fizikajn simptomojn. , kvazaŭ ili ne havus internan kaj emocian signifon.

⦁ En rilatoj, la persono povas sperti veran emocian kontraŭdependecon, evitante krei profundajn ligojn.kun aliaj.

Emocia anestezo , en psikologio, ne estas klasita kiel patologio , sed ĉeestas en pluraj psikopatologiaj statoj, kiel manĝmalordoj aŭ malalta mem- estimo kaj deprimo.

Prizorgu vian psikologian bonfarton

Emocia anestezo en rilatoj

Kiam emocia anestezo influas la vivon de la paro, ciklo de perforto povas esti deĉenigita. Ni pensu, ekzemple, kiam unu el la geedzoj ne kapablas mastrumi kaj esprimi koleron, kun la risko deĉenigi spiralon de kreskanta agreso kaj perforto.

En aliaj kazoj, la konsekvencoj de emocia anestezo rilatas al sekseco, kiam la timo de intimeco malhelpas kunhavigi la plej profundajn emociojn kun la alia.

Tamen, ĉi tiu fenomeno ne estas Ĝi nur influas la vivon. de paro, ĝi ankaŭ povas influi ĉiajn rilatojn, inkluzive de rilatoj inter gepatroj kaj infanoj. Ekzemplo estas la kazo de tiuj infanoj kaj junuloj, kiuj ne povas paroli pri tio, kion ili sentas kaj spertas emocian anestezon dum la disiĝo de siaj gepatroj. Aŭ la kazo de infano spertanta komplikan duelon aŭ la forlason de signifa figuro.

Emocia anestezo kaj malpersonigo

Anestezo emocia estas akompanata ankaŭ de disociaj statoj.(disociiga malordo), kiel ekzemple malpersonigo kaj derealigo , kiujn homo povas sperti kiel rezulto de angoro en stato de akra streso.

Malpersonigo estas la stato en kiu sento de nerealeco estas spertata, kvazaŭ oni rigardus la mondon de ekster nia korpo. Ĝi estas sperto en kiu la persono sentas sin fremda sia propra. korpo kaj liaj emocioj. Kontraste, en derealigo , tiu sento de nerealeco estas perceptata rilate al la medio.

Anestezo de sentoj: somatigo

Ja Ĉu ĝi estas la kontrolo de emocioj en amo aŭ en laborrilatoj kaj amikecoj, kion la psikologia malordo de sentiĝi anestezita havas komune estas la ebleco somatigi ĉiujn emociojn.

Psikosomataj simptomoj estas multoblaj kaj povas manifestiĝi diversmaniere. Kelkaj el la plej oftaj estas:

⦁ gastrito, kolito aŭ ulcero;

⦁ hipertensio;

⦁ kapdoloroj, muskolaj kramfoj aŭ kronika laceco;

⦁ bronka astmo;

⦁ psikosomataj malvarmoj;

⦁ psoriazo, psikosomata dermatito aŭ urtikario.

Emocia anestezo: ĉu ekzistas kuraco?

Organikaj kaj fizikaj originoj ekskluditaj, povas esti praktike fokusigi sian propran emociecon, precipe pri la manieroj esprimi, manifesti kaj komuniki lanegativaj emociaj spertoj al si mem kaj al aliaj.

‍ Kion fari se vi suferas de psikosomataj manifestiĝoj?

Povas esti utile koncentriĝi pri aktualaj aŭ pasintaj rilatoj (rilatoj, amikecoj, laboro, familio ), aŭ aliaj eblaj fontoj de streso kaj kiel trakti ilin, ekzemple, en certa momento de la persona vivociklo.

Ankaŭ povas esti praktike reakiri konscion pri la propraj bezonoj: pripensado pri ili estas bonega punkto. Foje ni emas multe aŭskulti aliulojn kaj malmulte al ni mem, anstataŭe necesas antaŭ ĉio bonvenigi nin, aŭskulti nin mem, trovi la emocian pezocentron en ni.

Emocia anestezo: la kuraco per psikologia terapio

Por kompreni la signifon de emocia anestezo, ĝiaj kaŭzoj kaj kiel trakti ĝin, iri al psikologo povas esti bona komenco. Serĉi psikologian helpon, ekzemple ĉe reta psikologo kun sperto pri ĉi tiu temo, estas efika maniero komenci rigardi enen kaj "w-enigi">Trovu vian psikologon!