Casandra, unu el la princinoj de Trojo kun la dono de antaŭdiro, servis kiel metaforo por nomi la sindromon de tiuj homoj, kiuj faras futurismajn avertojn, ĝenerale katastrofajn kaj malgajajn, kiujn neniu kredas . Ili estas viktimoj de siaj propraj negativaj atendoj. Por tiuj, kiuj suferas de Kasandra sindromo la estonteco estas negativa kaj nenio povas fari por ŝanĝi ĝin... aŭ eble ĝi povas?

Kiu estis Kasandra: la mito

Kasandra, eternigita en la Iliado de Homero, estis filino de Hekuba kaj Priamo, reĝoj de Trojo. Apolono - dio de racio, lucideco kaj modereco - allogita de la beleco de Kasandra, por instigi ŝin kapitulaci al li, promesis al ŝi la donacon de profetaĵo . Sed Kasandra malakceptis Apolonon kaj li, ofendita, malbenis ŝin tiel ke ŝiaj antaŭdiroj ne estus kreditaj. Tiamaniere, La donaco de Kasandra fariĝis frustriĝo kaj doloro ĉar la situacioj, kiujn ŝi antaŭdiris, kiel la milito kaj la falo de Trojo, ne estis kreditaj kaj tial ne povus esti evititaj.

Kio estas Kasandra sindromo?

En psikologio, Kasandra sindromo, kreita de Gastón Bachelard en 1949, estas uzata por priskribi homojn, kiuj faras antaŭdirojn pri la estonteco -ĝenerale katastrofa- kiun aliaj ne kredas kaj fari la personon senti malplivalorigitan.

Bachelard difinis la ĉefajn trajtojn de la komplekso deKasandra tiel:

• Malalta memestimo kaj deprimo.
• Timante.
• Konstante provante sin.

Sindromo de Kasandra. En psikologio temas pri patologio, kiu kondukas al sisteme fari malfavorajn profetaĵojn pri la propra estonteco aŭ tiu de aliuloj . Tiuj, kiuj suferas de ĉi tiu komplekso, ne estas kreditaj, ĉar ili ĉiam vidas la negativan flankon. Ĉi tio tre ofte kondukas al reaktiva depresio, kaj ankaŭ profunda frustriĝo pro la malkapablo agi rapide kaj efike.

Malalta memestimo kaj timo

La afekciaj mankoj suferitaj dum frua kaj dua infanaĝo konstruis identecon bazitan sur la serĉado de aprobo de aliaj, manko de memestimo kaj emo preni plenan respondecon. Tio igas la homon senĉese malplivaloriĝi.

Ĉe homoj, kiuj suferas de Kasandra sindromo, timo fariĝas konstanta , ĝi estas sentata en ĉiuj cirkonstancoj kaj estas vivoj kun granda frustriĝo .

Ili timas, ke io malbona okazos kaj, kun la tempo, tio povas konduki al lernita senpoveco: vidante nenian elirejon, ili alprenas pasivan, rezignan kaj pesimisman sintenon, ĝis la punkto de kredi ke ili estas li estas. nekapabla fari ian influon sur la medion.

Konstante provante sin

Ofte falas en la kaptilon de"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksaj rilatoj, kiuj fokusiĝas al emocia distanco, kaj pli verŝajne elektas partnerojn (la t.n. Apolono-arketipo) kiuj reflektas la penson pri senvaloro nenio.

Terapio subtenas vin survoje al mensa kaj emocia bonfarto

Kiel venki Kasandra sindromo<2

Kiel venki Kasandra sindromo? La bona novaĵo estas, ke eblas eliri eksteren kaj re-gusti la ĝojojn de la vivo kaj vidi la estontecon en pozitiva maniero.

Antaŭ ĉio, gravas ekskursi al la pasinteco kaj al la propra historio, por kompreni kiel oni lernis tiun ĉi malfunkcian pensmanieron . Tiel oni povas konscii, ke, se antaŭe la simptomo estis utila ĉar ĝi protektis nin kontraŭ io, nun ĝi ne plu estas kaj ni havas la kapablon elekti agi alie.

La kuraco kontraŭ Kasandra sindromo estas trejni vin por anstataŭigi "katastrofajn" profetaĵojn per profetaĵoj bazitaj sur realo, konsiderante ne nur la negativan konkludon sed ĉiujn eblajn alternativojn.

Ĉi tio permesas:

• Akiru novajn kapablojn.
• Havu la kapablon kaj la spiriton de observado por povi eliri el la kaĝo de kontrolo.
• Marŝi, paŝon post paŝo, al la administrado de la situacioj kiujn oni renkontas en lavojon.

Tamen, por vere ŝanĝi, necesas, ke estu bona dozo de instigo por entrepreni ĉi tiun vojaĝon de konscio kaj lasi Kasandra kie ŝi apartenas: en la mitologio. .

Konkludoj: la graveco peti helpon

Se vi ne scias kiel eliri el Kasandra sindromo memstare, ne ne hezitu iri al profesiulo. Vi povas peti subtenon en ajna momento de unu el la interretaj psikologoj de Buencoco, kiu povos gvidi kaj akompani vin sur la vojo al resaniĝo. Sufiĉas plenigi la demandaron kaj havi la unuan senpagan kognan sesion, kaj poste decidi ĉu komenci la terapion.