Mõnikord võib nostalgiline meenutamine aegadest, mis ei kuulu enam meie praegusesse ellu, olla magus varjupaik, sukeldumine nostalgilisse maailma, mida me hästi tunneme ja mis on jätnud meisse sügava jälje. minevikusse ankurdatud elu on viis, kuidas kaotada silmist olevik.

Minevik hõlmab kõiki kogemusi, mis on viinud meie "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Pixabay

Miks me oleme kinni minevikus?

Paljud inimesed teevad minevikust oma oleviku, keelduvad reaalsust aktsepteerimast ja elavad elu passiivselt, nagu seisaksid nad ajas paigal. On palju põhjused, miks inimesed otsustavad põgeneda ja elada minevikus näiteks:

• Armastus, millest meid ei saa lahutada.
• Ühiskondlik staatus, mis meil kunagi oli ja mida meil erinevate muutuste tõttu enam ei ole.
• Traumaatiline sündmus, mis on häirinud tasakaalu, on tekitanud stressi ja tuleb meile pidevalt meelde.
• Möödunud identiteedi aspekt, mis on idealiseeritud, millest ei saa loobuda ja mis ei ole enam osa meist tänapäeval, nagu näiteks noorus, välimus või füüsilised võimed.

Igaüks võib olla nostalgiline mineviku järele, kuid oluline on eristada seda tunnet kinnisideest, et alati tagasi minna ja minevikus elada.

On mõned märgid, mis võivad rõhutada minevikust lahti laskmise raskust:

• Minevik võtab mõtetes ja vestlustes rohkem ruumi kui olevik.
• Isiku omadusi või mineviku asjaolude aspekte idealiseeritakse ja negatiivseid külgi minimeeritakse.
• Meie elu konkreetse episoodi, iga stseeni üksikutes üksikasjades on taaselustamine ja mälu muutub kinnisideeks.
• Ettevalmistamatuse või võimetuse tunne uutes olukordades toime tulla.

Minevik kui väärtuslik ressurss

Minevikus elamine ning kogu energia ja pilgu tagasipööramine näitab täielikult hirmu oleviku, elu ebakindla tuleviku ja ootamatuse ees. Minevikku klammerdumine muutub turvaliseks pelgupaigaks, isegi kui selle hinnaks on "w-embed"> kannatused;

Hoolitse oma emotsionaalse heaolu eest

Minevik õpetab meid elama olevikus, pidades silmas tulevikku.

Kui me elame möödaminnes ja võrdleme pidevalt kõike, mis meiega juhtub, sellega, mis oli, ei võimalda meil tegelikult kuulata ja pöörata tähelepanu inimestele meie ümber praeguses hetkes ega võimalustele, mis võivad meile avaneda.

Kui te elate minevikus ja tunnistate, et sellest olukorrast on võimatu välja tulla, kui kannatused ja ebamugavustunne takistavad teil elada rõõmsat elu ja avaneda uutele võimalustele, võib psühholoogi poole pöördumine aidata teil leida õige tee, et ületada see blokeering ja murda mineviku pingelised ja valusad ahelad.