Kallistuse saamine või andmine, silitamine või käepigistus on kiindumuse ja austuse žestid, mida kõik või peaaegu kõik inimesed teevad spontaanselt. Siiski on neid, kelle jaoks füüsiline kontakt võib tekitada nii tugevat ebamugavustunnet, et see muutub lõpuks foobiaks.

Kahtlemata on pandeemiakogemus jätnud igale meist oma jälje ja muutnud meie suhteid, eriti füüsiliste kontaktide osas, mis sotsiaalse distantseerumise tõttu muutusid peaaegu olematuks. Siiski on oluline eristada viiruse tõttu tunnetatud ärevust ja füüsilise kontakti foobia See seisund ei põhine mitte objektiivsel nakkuse faktil, vaid konkreetsetel psühholoogilistel põhjustel.

Aga kes keeldub kallistusest? Kas on inimesi, kes ei taha, et neid puudutatakse? Psühholoogias on hirm füüsilise kontakti ees on tuntud kui hapofoobia või afofoobia (RAE ei ole seda terminit veel kummaski vormis kasutusele võtnud). Haphefoobia tuleneb kreeka keelest "haphé", mis tähendab puudutust, ja "phobos", mis tähendab hirmu või hirmu. Seega on terminit hafebofoobia või afofoobia on defineeritud kui hirm puudutuse või puudutamise ees. .

Füüsiline kontakt psühholoogias

Nüüd, kui me oleme määratlenud hafebobia tähendus Psühholoogias peaksime mainima füüsilise kontakti tähtsust, füüsiline kontakt on mitteverbaalse emotsionaalse kommunikatsiooni oluline element. See on üks peamisi inimestevahelise suhtluse vorme. See soodustab suhteid ja aitab kaasa inimese emotsionaalsele regulatsioonile.

Siinkohal tuleb mängu puutetundlikkus, mis toob meid maailma ja ümbritsevaga kokku. Nagu neuroteadlase M. Hertensteini ja tema meeskonna uuringud on näidanud, võib puudutus edastada palju emotsioone.

Eksperimendi eesmärk oli välja selgitada, kas on võimalik suhelda ja ära tunda mõningaid peamisi emotsioone, näiteks ainult puudutuse abil:

• viha ja raevu
• kurbus;
• armastus;
• sümpaatia.

Tulemused mitte ainult ei kinnitanud uurimisrühma hüpoteesi, vaid näitasid ka, kuidas iga žest on seotud emotsioonitüübiga. (näiteks hellitus on seotud armastuse ja kaastundega, samas kui värisev puudutus on seotud hirmuga).

Siiski võib puudutusfoobiaga inimese jaoks muutuda puudutus problemaatiliseks ning vallandada irratsionaalseid ja kontrollimatuid hirme, mistõttu on tegemist foobiaga.

Hafebofoobia või afofoobia põhjused

Teaduslik kirjandus hafofoobia kohta on hõre. Miks on nii vähe huvi füüsilise kontaktifoobia ja selle võimalike põhjuste vastu? Kliinilises keskkonnas täheldame, et sageli hafofoobia ei ilmu probleemina iseenesest, vaid hoopis teiste seisundite sekundaarse sümptomina näiteks:

• isiksusehäired, näiteks isiksuse vältimise häire;
• autistliku spektri häired;
• traumajärgsed häired.

Tegelikult on üks kõige sagedasematest hafofoobia põhjustest lapsepõlvetrauma ja vägivald, näiteks seksuaalne väärkohtlemine (seksuaalse rünnaku hafofoobia), mis võib põhjustada nii tugevat somatiseerumist, et vallandub hirm füüsilise kontakti ees.

Liverpooli ülikooli uuringud rõhutavad ema ja lapse vahelise füüsilise kontakti tähtsust kehalise mina ja sellest tulenevalt ka psühholoogilise mina arengule. Psühholoogias võib füüsilise kontakti hirmu põhjuseks olla ka ebakindel kiindumusstiil imikueas.

Lapsed ja füüsiline kontakt

Füüsilist kontakti tõrjuvate laste puhul on harva tegemist hapofoobiaga, mis avaldub tavaliselt täiskasvanueas. Nad on tõenäolisemalt kogenud traumasid eakaaslastega või sellistes kontekstides nagu spordimeeskonnad ja mängurühmad või koolikiusamine.

See tagasilükkamine võib olla ka märk iseseisvuse otsimisest vanematest või armukadeduse rünnakust, mis on tingitud väikese venna või õe saabumisest.

Teie psühholoogiline heaolu on lähemal kui te arvate

Hafebofoobia sümptomid

Haphefoobia või afoobia võib olla ärevushäire ilming, mis võib ilmneda järgmiste sümptomite kaudu:

• liigne higistamine;
• tahhükardia;
• ärevustärinat;
• iiveldus;
• psühhosomaatilised sümptomid, nagu dermatiit või sügelus.

Psühholoogilises mõttes on sümptomid, mida haphebofoobiaga inimene võib kogeda kõige sagedamini võivad nad olla:

• ärevushäired;
• kõrvalehoidmine;
• melanhoolia;
• paanikahood.

Lisaks nendele psühholoogilistele reaktsioonidele, mida põhjustab riskifoobia, võib esineda ka agorafoobiat, sotsiaalset ärevust ja probleeme seksuaalsusega.

Suhtlemisfoobia

Mitmetes hafofoobiale pühendatud foorumites võime lugeda mitmeid kasutajate poolt väljendatud kahtlusi füüsilise kontaktifoobia, puudutuse tunnetamise poolt esile kutsutud emotsioonide ja hafofoobia kohta intiimsetes suhetes.

Kõige sagedamini esitatavad küsimused ja kahtlused on järgmised

• Miks ma kardan, et mind puudutatakse?
• Mind häirib, kui mu abikaasa mind puudutab, mida ma saan teha?
• Miks ma ei taha, et mind puudutatakse?
• Miks mind häirib, kui mu poiss mind puudutab?
• Miks ma kardan füüsilist kontakti oma partneriga?

Foobia füüsilise kontakti ees teistega, poisi või tüdrukuga, samuti hirm füüsilise intiimsuse ees, kui me räägime hapofoobiast, võib muuta armastussuhte tõesti problemaatiliseks.

Sellistel juhtudel võime rääkida "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">paarisuhte kriisist.

Kui psühholoogilisest vaatenurgast võib füüsilise kontakti otsimine tuua märkimisväärset kasu, siis füüsilise kontaktifoobiaga inimese jaoks muutub äärmiselt problemaatiliseks seksi ja armastuse kogemine ilma ärevuse ja hirmuta, ning tõmme, mida ta teise inimese suhtes tunneb, ei aita tal alati seda foobiat ületada, sest emotsionaalne lähedus on kadunud.

Kuidas ületada füüsilise kontakti hirmu? Millised on füüsilise kontakti foobia abinõud?

Teraapia aitab teil oma hirmudest üle saada

Hafefoobia ravi

Kuidas ravida riskifoobiat või afoobiat? Üks tõhusamaid abinõusid selle foobia raviks on psühholoogiline ravi. Lisaks eespool nimetatud põhjustele võib varjata ka häbitunnet ja hirmu, et ei tunne end võimekana.

Hafefoobia jaoks ei ole olemas teaduslikku testi, kuid spetsiifiliste psühhoteraapiliste lähenemisviiside abil on võimalik töötada füüsilise kontaktifoobia vastu. füüsilise kontakti hirmu tekitanud põhjuste väljaselgitamine ja kõige sobivamad strateegiad, kuidas inimene sellega toime tuleb.

Kognitiivne käitumisteraapia on näiteks üsna levinud eri tüüpi foobiate ravis. See võib suunata füüsilise kontaktifoobiaga patsienti probleemi ületamiseks, kasutades selleks näitusetehnika (teraapia, mis toimib väga hästi ka näiteks arahnofoobia puhul), st patsiendi järk-järgult foobilise stiimulile allutamisega (lemmikloomateraapia võib olla suurepärane vahend füüsilise kontakti hirmu vastu võitlemiseks).

Foobiate ja ärevushäirete eksperdi Buencoco veebipsühholoogi abil saate mõista põhjusi, mis viivad füüsilise kontaktifoobiaga inimese ebamugavustunnet oma partneri ja teiste inimestega ning õppida haldama hirmu füüsilise kontakti ees teiste inimestega.