Kas olete kunagi tundnud, et olete oma ümbritsevast keskkonnast lahti ühendatud või et olete nii väga oma mõtetesse süvenenud, et olete teinud mõned oma ülesanded, ilma et oleksite sellest isegi teadlik? Need vestlused, milles te olete, aga te ei ole, need rutiinsed ülesanded, mida teete justkui "autopiloodi" režiimil... Need on vaid mõned näited meie mõtetest ja nende lahtiühendatusest tegelikkusest.Need näited ei tekita põhimõtteliselt mingit probleemi, kuid need aitavad meil hakata mõistma, millest me räägime, kui me räägime dissotsiatsioon psühholoogias .

Millal hakkab see probleemiks muutuma? Nagu me käesolevas artiklis näeme, juhtub see siis, kui need dissotsiatsiooni episoodid on korduvad, ajaliselt pikaajalised ja on tavaliselt seotud olukordadega, mida me peame konfliktseks või mõne traumaatilise kogemusega. Siis räägime me dissotsiatsioonihäire, ja sellisel juhul on vaja psühholoogilist abi, enne kui seda saab edasi viia.

Dissotsiatsiooni määratlus psühholoogias ja dissotsiatiivse häire tüübid

Paljud psühholoogid ja psühhiaatrid on aastate jooksul selgitanud dissotsiatsiooni tähendust psühholoogias: Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher... Siinkohal selgitame. mis on dissotsiatsioon ja mis tunne see on? .

Dissotsiatsioon, mis see on?

Me võime öelda, et dissotsiatsioon viitab seos inimese meele ja tema praeguse hetke reaalsuse vahel. Isik tunneb end lahutatuna iseendast, oma mõtetest, emotsioonidest ja tegudest. Sageli kirjeldatakse dissotsiatsiooni kui tunne, et oled unenäolises seisundis või näed asju eemalt või väljastpoolt. (sellepärast räägime me "keha ja vaimu dissotsiatsioonist").

Psüühikahäirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM 5) kohaselt on see määratletud kui dissotsiatiivne häire näiteks "//www.isst-d.org/">ISSTD), . lahtisidumise määratlus viitab lahtiühendamine o tavaliselt omavahel seotud elementide vahelise seose puudumine.

Kui inimene esitab seda katkestust pikemaajaliselt ja pidevalt, ütleme, et see dissotsiatsioon kroonika Öeldakse, et isikul on dissotsiatiivne häire.

Dissotsiatsioonihäire tüübid

Kui palju on dissotsiatsiooni liike? DSM 5 kohaselt on olemas viis dissotsiatiivset häiret millest kolm esimest allpool loetletud on peamised:

• Dissotsiatiivne identiteedihäire (DID): varem tuntud kui mitmekordne isiksusehäire (MDD), mõned nimetavad seda mitmekordse isiksuse dissotsiatsiooniks. Seda iseloomustab "vahetamine" erinevate isiksuste või identiteetide vahel. See tähendab, et, inimesel võib olla tunne, et temas on mitu isiksust. . Tüdruk rohelises kleidis Jeni Haynesi raamat, kes kannatas lapsepõlves väärkohtlemise ja dissotsiatsiooni all ning selgitab, kuidas tal tekkis kuni 2681 isiksust, on üks tuntumaid ja enim tähelepanu pälvinud näiteid dissotsiatsiooni kohta. Võime öelda, et DID on dissotsiatsiooni kõige raskem ja kroonilisem ilming. Dissotsiatiivse identiteedihäirega inimestel võib esineda komorbiidsus koos ühe depressiooni tüübid mis on olemas ärevus jne. .

• Dissotsiatiivne amneesia. Inimene võib unustada olulisi elusündmusi, sealhulgas traumaatilisi kogemusi (seega on dissotsiatiivsed protsessid tihedalt seotud traumajärgse stressihäirega) ja seda ei saa seletada ühegi teise haigusega. Dissotsiatiivne amneesia võib esineda koos dissotsiatiivne fuuga rändamine ilmselt mingi eesmärgi nimel.

• Depersonaliseerumise/derealiseerumise häire . Inimene tunneb, et ta on lahutatud või on väljaspool ennast, tema tegevusi, tundeid ja mõtteid vaadatakse eemalt, see on nagu filmi vaatamine ( depersonaliseerimine Samuti on võimalik, et keskkonda tajutakse kaugena, nagu unenägu, kus kõik tundub ebareaalne ( derealisatsioon Paljud inimesed imestavad, mis vahe on depersonalisatsiooni ja dissotsiatsiooni vahel, kuigi tegelikult, nagu me nägime, on depersonalisatsioon üks dissotsiatsiooni liike. Mida me saame selgelt eristada, on see, et depersonalisatsioon on üks dissotsiatsiooni liike. erinevus on depersonaliseerumise ja derealiseerumise vahel Esimene viitab sellele, et inimene tunneb end iseenda vaatlejana ja on eraldatud oma kehast, samas kui derealisatsioon viitab sellele, et ta tajub oma ümbrust ebareaalsena.

• Muud spetsiifilised dissotsiatiivsed häired.

• Muul viisil määratlemata dissotsiatiivsed häired.

Nagu me alguses ütlesime, need häired regulaarselt, ilmnevad pärast traumaatilist sündmust Tegelikult sisaldavad mõned häired, nagu äge stressihäire või traumajärgne stressihäire, dissotsiatsiooni sümptomeid, nagu amneesia, tagasipöördumismälestused ja depersonaliseerumine/deeraliseerumine.

Teraapia parandab teie psühholoogilist heaolu

Mis põhjustab dissotsiatsiooni? Dissotsiatsiooni põhjused ja näited

Mis põhjustab dissotsiatsiooni? Dissotsiatsioon toimib mõnede ekspertide arvates kui kohanemis- ja kaitsemehhanism, mis meid üle jõu käiva olukorra puhul paneb meie meele "lahtiühendama", et vähendada hetke valu ja selle mõju meie emotsioonidele. Võiksime öelda, et toimib emotsionaalse kaitsena (Sellele häirele iseloomulik ebareaalsustunne võib samuti kuuluda ärevusspektri hulka.

Vaadakem näidet dissotsiatsiooni kohta: kujutage ette inimest, kes on maavärina või õnnetuse üleelanud ja on saanud erinevaid füüsilisi vigastusi, mida teeb selle inimese mõistus? Ta "lahutab" end valust, oma kehas kogetud tunnetest, kogu ümbritsevast kaosest, et ta saaks põgeneda, põgeneda... Dissotsiatsioon, nagu me näeme, võib olla ka adaptiivne, reaktsioonina...Sellisel juhul aitab hetke stressist tingitud dissotsiatsioon inimesel olukorraga toime tulla.

Näiteid dissotsiatsioon kui kaitsemehhanism :

• seksuaalne kuritarvitamine
• laste kuritarvitamine ja väärkohtlemine
• agressioonid
• olles üle elanud rünnaku
• olles läbi elanud katastroofi
• õnnetusjuhtumiga (koos psühholoogiliste tagajärgedega pärast õnnetust).

Oluline on meeles pidada, et dissotsiatsioon on kompleksne sümptom, mis võib olla mitu põhjust Kuid dissotsiatsioon ja trauma käivad sageli käsikäes. dissotsiatiivne häire ilmneb reaktsioonina traumale. Muude võimalike põhjuste hulka kuuluvad ainete tarvitamine ja see, et uimastite mõju võib põhjustada dissotsiatsiooni.

Dissotsiatsioon võib olla ka teiste kliiniliste häirete sümptomiks, nagu eespool nimetatud posttraumaatiline stressihäire, piiripealne isiksusehäire (BPD), bipolaarne häire, skisofreenia ja isegi söömishäired ja ärevushäired.

Dissotsiatsioon ja ärevus

Kuigi dissotsiatsioonihäire on DSM 5 järgi häire kui selline, see on ka võib ilmneda kaasnevate sümptomitena kliinilisele pildile ärevus.

Jah, ärevus ja dissotsiatsioon võivad olla seotud. Ärevus võib viia ebareaalsuse tunnetamiseni. Fakt on see, et vaim, mis seisab silmitsi suure ärevuse tippudega, võib kaitsemehhanismina tekitada dissotsiatsiooni (võiksime öelda, et see on üks vorm dissotsiatsioonist emotsioonidest, neist eraldumisest).

Seetõttu võivad dissotsiatsioonikriisi ajal ilmneda mõned tüüpilised ärevuse füüsilised tunnused, nagu näiteks: higistamine, värisemine, iiveldus, rahutus, närvilisus, lihaspinge...

Dissotsiatsiooni sümptomid

Sõltuvalt dissotsiatsioonihäire tüübist on sümptomid erinevad. Kui me räägime üldiselt, Dissotsiatsiooni sümptomid on järgmised :

• tunne, et oled oma isikust lahutatud teie keha ja emotsioonid.
• Mälukaotus mõnedest faktidest, mõnedest etappidest...
• Keskkonna tajumine ebareaalsena moonutatud või hägune.
• Tunne, et kontakt on kadunud ümbritsevate sündmustega, mis sarnanevad unistamisele.
• Tunneb end tuimana või eraldatuna iseendast ja ümbritsevast keskkonnast.
• Stress, ärevus, depressioon ...

Selle häire tuvastamiseks ja sõelumiseks on olemas mitu testi. Üks tuntumaid on dissotsiatsioonitest on Carlsoni ja Putnami DES-II (Dissotsiatiivsete kogemuste skaala), mille eesmärk on hinnata võimalikke häireid või tõrkeid patsiendi mälus, teadvuses, identiteedis ja/või tajus. See dissotsiatsioonitest koosneb 28 küsimusest, millele tuleb vastata sagedusalternatiividega.

See test ei ole diagnostiline vahend See ei asenda kvalifitseeritud spetsialisti poolt läbiviidavat ametlikku hindamist, vaid on mõeldud tuvastamiseks ja sõelumiseks ning ei asenda mingil juhul kvalifitseeritud spetsialisti poolt läbiviidavat ametlikku hindamist.

Kuidas toime tulla dissotsiatsiooniga

Kuidas töötada dissotsiatsiooniga? Üks peamisi takistusi psühholoogi juurde minekul on see, et sellega kaasneb "Pandora laeka avamine" (me juba nägime, miks dissotsiatsioon tekib, tavaliselt traumaatiliste sündmuste tõttu), aga investeerimine meie enesehooldusse ja meie psühholoogilise heaolu taastamine on oluline, et võita elukvaliteeti ja rahustada ärevust, mida kõik meiemured või häired, mida nad võivad meile põhjustada.

Siin on, kuidas dissotsiatsiooni ravi psühholoogilise teraapiaga Üks tehnikatest, mis aitab inimese meelel dissotsiatsioonist üle saada, on dissotsiatsioonini viinud sündmuste ümbertöötlemine. Silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) (EMDR). dissotsiatsiooni ravi EMDRiga keskendub dissotsiatsiooni esilekutsunud kogemuse mälule, st ravib traumaatilist mälu kahepoolse stimulatsiooni abil (hõlbustades kahe ajupoolkera vahelist ühendust, et vähendada emotsionaalset koormust ja seeläbi paremini töödelda teavet).

Kuidas ületada dissotsiatsiooni teiste tehnikate abil? Muud tõhusad terapeutilised lähenemisviisid meele dissotsiatsiooni raviks, mida leiate veebipõhiste psühholoogide Buencoco hulgast, on järgmised. kognitiivne käitumisteraapia ja psühhodünaamiline teraapia .

Igal juhul, kui te arvate, et teil võib olla seda tüüpi probleem ja kui te otsite võimalusi dissotsiatsiooni ravimiseks, on soovitav pöörduda psühholoogi poole, kes saab teha diagnoosi ja näidata parima dissotsiatsiooni ravi. Oluline on töötada selle faktiga, et integreerida mineviku negatiivsed kogemused igapäevaelus ühtseks narratiiviks, millesteadlikkus toimunust jääb mälestuseks, mis ei tekita trauma taasaktiveerimist.