Palpitatsioonid, südamelöögi pidev jälgimine, rahustamise otsimine: see on kardiofoobia, püsiv ja irratsionaalne hirm südameinfarkti ees.

Kardiofoobia võib kuuluda patofoobiate hulka, s.t. hirm konkreetse, äkilise ja surmaga lõppeva haiguse ees (hirm südameinfarkti või insuldi ees piirdub ainult südant mõjutavate probleemidega).

Hirm südameinfarkti ees, nagu ka hirm kasvajate ees (vähifoobia), on seega hüpokondria ilming, hirm, mis paneb meid lugema iga sümptomit või muutust kehatunnetes kui võimalikku terviseprobleemi ilmingut.

"Ma kardan, et saan südameinfarkti" Mis on kardiofoobia?

Kardiofoobiaga inimese puhul on hirm südameinfarkti tagajärjel surra irratsionaalne ja kontrollimatu ning esineb hoolimata negatiivsetest meditsiinilistest leidudest.

Pidev hirm südameinfarkti saamise ees kutsub kardiofoobia all kannatavas inimeses esile peaaegu kinnisidee, et tema tervislik seisund on seotud võimaliku südamehaigusega. See mõte viib inimese tegelikult düsfunktsionaalse käitumiseni, mis võib ohustada tema igapäevaelu:

• Kuulake südamelööki, et pealtkuulata mis tahes "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> signaali; Foto: Pexels

  Kardiofoobia sümptomid

  Nagu me nägime kardiofoobia lühikirjelduses, on südameinfarkti hirmu põhjuseks ärevushäire. Nagu teistelgi ärevushäiretel, on ka kardiofoobial nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi sümptomeid.

  The kardiofoobia füüsilised sümptomid sisaldama:

  • iiveldus
  • liigne higistamine
  • peavalu
  • värinad
  • keskendumisvõime puudumine või -raskused
  • hingamisraskused
  • unetus (nt hirm, et magades saabub südameinfarkt).
  • tahhükardia või ekstrasüstoolia.

  Sealhulgas südameinfarkti hirmu psühholoogilised sümptomid :

  • ärevushäired
  • paanikahood
  • vältimine (nt füüsilise tegevuse vältimine)
  • otsida lohutust
  • otsida teavet südamehaiguste kohta
  • kehakeskne hooldus
  • ebausklikud uskumused nagu "kui ma lõpetan muretsemise, siis juhtub see".
  • sagedased arstivisiidid
  • mõtted

  Võtke kontroll ja astuge oma hirmudele vastu

  Leia psühholoog

  Kardiofoobia põhjused

  "//www.buencoco.es/blog/adultos-jovenes">noored täiskasvanud, aga ka nooremas eas, näiteks noorukieas.

  The kardiofoobia põhjused saab tagasi viia:

  • Haiguse või surma kogemus (pereliige või sõber on saanud südameinfarkti, insuldi või südameprobleeme või on surnud).
  • Geneetiline pärimine, nagu väidab California Ülikooli professor William R. Clark.
  • Näited ja õpetused (vanemad võivad olla oma lastele edasi andnud hirmu südameprobleemidest tulenevate südameprobleemide ees).

  Kuidas ravida kardiofoobiat

  Kardiofoobiast on võimalik üle saada, rakendades mitmeid kasulikke käitumisviise, et tulla toime südameinfarkti hirmu ärevussümptomitega. Üheks kasulikuks abinõuks võib olla ärevuse ja diafragmaatilise hingamise tähelepanuharjutuste harjutamine.

  Vaata ka: Tocophobia: hirm sünnituse ees

  Need praktikad on seotud hingamis- ja ärevusseisundite juhtimisega. Juba 1628. aastal väitis inglise arst William Harvey (kes esimesena kirjeldas vereringesüsteemi):

  "Iga meelte kiindumus, mis väljendub valus või rõõmus, lootuses või hirmus, on põhjus, mille mõju ulatub südamesse."

  Tänapäeval on mõned teadlased uurinud seost südamehaiguste ja stressi ning ärevusega seotud probleemide vahel:

  "Vaatamata tõenditele, mis seostavad psühholoogilist stressi ja südame-veresoonkonna haigusi, on südame-veresoonkonna riskijuhtimine jäänud keskenduma teistele riskiteguritele, võib-olla osaliselt seetõttu, et ei mõisteta stressiga seotud südame-veresoonkonna haiguste aluseks olevaid mehhanisme".

  Need uuringud näitavad, et emotsionaalne stress on seotud südame-veresoonkonna haiguste suurenenud riskiga. Seega on usutav, et kardiofoobia võib olla seotud hüpertensiooni või muude südamepatoloogiatega kui raske stressi somatiseerimisega. Kuidas siis kardiofoobiast üle saada?

  Foto: Pexels

  Südameinfarkti hirmu ületamine: psühholoogiline teraapia

  On leitud, et ioloogiline teraapia on tõhus ärevushäirete ja erinevate ärevushäiretüüpide ravimisel. foobiate liigid .

  Kardiofoobiaga inimeste tunnistused, mida saab lugeda spetsialiseeritud foorumites, näitavad kardiofoobia levikut näiteks inimestel, kes kardavad lennukiga lendamist ja südameinfarkti ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">thanatofoobia).

  Kardiofoobia all kannatavate inimestega tegelemine

  Oleme näinud, et kardiofoobia all kannatavate inimeste käitumisharjumuste hulgas on ka see, et nad räägivad rahustust otsides oma pidevast ärevusest ja hirmust südameinfarkti ees. Kardiofoobiat ja selliseid fraase nagu "ma kardan alati südameinfarkti" tuleks aktsepteerida, mitte aga hukka mõista.

  Kuulamine on kindlasti kasulik, kuid sõpradel ja pereliikmetel ei ole alati võimekust ja teadmisi, et psühholoogilise probleemiga inimest tõhusalt toetada. Seetõttu on soovitav küsida psühholoogilist abi.

  Kui tuua vaid üks näide, siis võtame teema "kardiofoobia ja sport": kuigi kardiofoobia all kannatav inimene väldib sageli sporti, võib just sport aidata leevendada ärevust ja stressi.

  Eksperdi abiga võiks kardiofoobia all kannatav inimene taas spordi või liikumisega alustada, muutes oma vaateid asjadele vastupidiseks ja muutes spordi mureallikast suurema heaolu allikaks. Buencoco veebipsühholoogi abil on esimene kognitiivne konsultatsioon tasuta ja ilma kohustusteta, kas proovite seda?