LGBTBIQ+ inimestel on suurem risk psühholoogilise distressi tekkeks just seetõttu, et nad kuuluvad seksuaalvähemuste hulka. Põhjus? Meie ühiskonnas kultuuriliselt juurdunud eelarvamused ja diskrimineerimine, mis mõjutavad negatiivselt nende elukvaliteeti.

Käesolevas artiklis käsitleme küsimust, mis puudutab vähemuse stress (või vähemuste stress), nähtus, millel on mõningaid sarnasusi traumajärgse stressihäirega ja mis, nagu määratlus ise näitab, mõjutab vähemusi (olgu need siis seksuaalsed, usulised, keelelised või etnilised).

Meie süvauuringus keskendume "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">panseksuaalsele ja kink) .

OECD aruande "Society at glance" hinnangul on iga riigi elanikkonnast keskmiselt 2,7% LGTBIQ+. Kuigi see protsent on meie sotsiaalses stsenaariumis märkimisväärne ja asjakohane, on ikka veel palju inimesi, kes ei ole sellest teadlikud.

See on eriti tõsine, sest Teadmatus on diskrimineeriva käitumise ja hoiakute aluseks. Selle tagajärjed võivad kahjustada individuaalset vaimset tervist, põhjustades võimalikku psühholoogilist stressi ja psühhofüüsikalisi sümptomeid.

Homo-lesbo-bi-trans-foobia nähtus

Diskrimineerimine ja vägivaldsed teod LGTBIQ+ isikute vastu toime pandud kuriteod on vihkamisel põhineva uskumussüsteemi tulemus Seda nähtust nimetatakse homo-lesbo-bi-trans-foobiaks.

"Homofoobia "nimekiri">

Mikroagressioone esineb väga sageli, sest neid ei pane toime mitte niivõrd üksikisik, vaid ühiskonna eri tasandid, kuna need põhinevad kultuuriliselt juurdunud eelarvamustel ja stereotüüpidel.

Krooniline kokkupuude nende stressiallikatega korreleerub suurenenud ebamugavustunde ja konfliktiga seoses oma identiteediga, mida väliskeskkond pidevalt vaidlustab. Alaväärsustunne ja häbitunne on kõige sagedamini selle seisundiga seotud tunded.

The vähemuste stressi mudel

Määratluse andmiseks vähemuse stress (mida võime tõlkida kui "vähemuste stressi"), pöördusime Meditsiiniinstituudi poole, millele National Institutes of Health tellis 2011. aastal uuringu, et uurida lesbide, geide, biseksuaalide ja transseksuaalide tervislikku seisundit.

The vähemuste stressi mudel "juhib tähelepanu kroonilisele stressile, mida seksuaal- ja soolised vähemused võivad kogeda nende häbimärgistamise tõttu.

Uuringu jaoks ühendab uurimisrühm paarideks vähemuste stressi mudel rakendatud LGTBIQ+ elanikkonna suhtes kolme teise kontseptuaalse perspektiiviga:

• Elukulgemise perspektiiv, st kuidas iga eluetapi iga sündmus mõjutab järgnevaid eluetappe.
• Intersektsionaalsuse perspektiiv, mis võtab arvesse üksikisiku mitut identiteeti ja nende koosmõju.
• Sotsiaalse ökoloogia perspektiiv, mis rõhutab, kuidas indiviide mõjutavad erinevad mõjusfäärid, näiteks perekond või kogukond.

Psühholoog võib aidata teil stressiga toime tulla

Vähemuse stressi teooria

Kes töötasid arenduse kallal vähemuse stressi teooria H. Selye teoreetilised stressi staadiumid olid tõenäoliselt kahe tuntuima teadlase ühine lähtepunkt, kes on teemaga tegelenud. vähemuse stress: Virginia Brooks ja Ilan H. Meyer.

Viimane töötas välja vähemuse stressi teooria seletamaks LGTBIQ+ elanikkonna madalamat tajutud tervislikku seisundit: "stigma, eelarvamused ja diskrimineerimine loovad vaenuliku ja stressirohke sotsiaalse keskkonna, mis viib vaimse tervise probleemide tekkimiseni" Ilan H. Meyer.

Vastavalt vähemuste stressi mudel Meyerist, LGTBIQ+ inimesed seisavad silmitsi suurema stressiga kui teised. sest lisaks tavalistele stressiallikatele tekitab neile stressi ka kultuuriline diskrimineerimine.

Stress tekib kahel tasandil:

• Kultuuriline, See on objektiivselt esinev stress, mis on inimese elu taustal ja mida ta ei saa kontrollida.
• Subjektiivne See tuleneb tajutud häbimärgistamisest ja diskrimineerimisest, mille ohvriks on langenud.

Seetõttu on vähemuse stress võib esineda erinevatel tasanditel, näiteks:

• vägivallakogemused
• tajutud häbimärgistamine
• internaliseeritud homofoobia
• viktimisatsioon
• oma seksuaalse sättumuse varjamine

Vähemuste stressi skaala, kas on võimalik mõõta suurusjärku vähemuse stress ?

Huvitav sissevaade suurusjärgu mõõtmisse on vähemuse stress annab LGBTQ tõenduspõhiste rakendusuuringute keskuse (CLEAR) direktori K. Balsamo uuring, milles ta väidab meetmete kohta, et vähemuse stress :

"//www.buencoco.es/blog/que-es-la-autoestima">enesehinnangut ja meeleolu, tekitades alaväärsustunnet ja eneseviha, samuti aktiveerides samade soostereotüüpidega samastumise protsessi.

Psühholoogilise vahendamise raamistik (mida uuris ka Harvardi psühholoog ja sotsiaalteaduste professor M. L. Hatzenbuehler oma uurimuses, mis käsitleb vähemuse stress ) uurib seevastu intra- ja interpersonaalseid psühholoogilisi protsesse, mille kaudu stigmatiseerimisega seotud stress viib psühhopatoloogiani.

Konkreetselt, rääkides vähemuse stress ja transsoolised inimesed, mitmed uuringud, sealhulgas USA teadlase J.K. Schulmani uurimus, näitavad, et transsoolised inimesed on suurenenud risk psühholoogiliste häirete, nagu sõltuvused, depressioon, ärevushäired ja kehapildi moonutamine, mis on osaliselt tingitud sellest, et vähemuse stress Sooline diskrimineerimine suurendab ka transseksuaalide enesetapuriski.

Vähemuste stressi mudel: mõned positiivsed aspektid

The vähemuste stressi mudel Samuti rõhutab see ressursse, mida LGTBIQ+ inimesed saavad kasutada oma psühholoogilise heaolu kaitsmiseks. On hästi teada, et vähemusgruppi kuulumine annab juurdepääsu solidaarsuse ja ühtekuuluvuse tunnetele, mis võivad vähendada tajutud stressi negatiivset mõju.

On kaks peamist kaitsvat tegurit, mis tasakaalustavad mõju vähemuse stress:

• The perekondlik ja sotsiaalne toetus Sõprade ja sugulaste heakskiit ja toetus, samuti austus ühiskonnas.
• The individuaalne vastupidavus "Toimetulek" on individuaalsete omaduste kogum (eelkõige temperament ja toimetulekustrateegiad), mis teevad inimese võimeliseks eluraskustega toime tulla.

Vähemuse stress ja psühholoogia: millised sekkumised?

LGTBIQ+ inimesed, eriti T-inimesed, seisavad mõnikord silmitsi takistustega isegi kliinilises keskkonnas LGTBIQ+ inimeste ravimisel. vähemuse stress , kuna eelarvamused ja stereotüübid vähemusgruppide suhtes võivad olla alateadlikult laialt levinud isegi tervishoiutöötajate seas.

See takistab sageli juurdepääsu tervishoiuteenustele ja vähendab nende kvaliteeti, kuna minevikus patologiseeriti mitteheteronormatiivset seksuaalset identiteeti ja puudus spetsiaalsest LGBT-küsimusi käsitlevast koolitusest.

Selle näiteks on Lambda Legal'i esitatud andmed LGTBIQ+ inimeste tervisealase diskrimineerimise kohta:

"//www.buencoco.es/">online või näost-näkku psühholoog) viivad läbi spetsialistid, kes on valdkonna eksperdid, et pakkuda piisavat ja spetsiifilist toetust selle elanikkonna osa vajadustele.

Teraapias valideeritakse individuaalset identiteeti, töötades ebamugavustunde teadvustamise ja sellega toimetulekuks vajalike strateegiate väljatöötamise kallal, seda kõike GSRD perspektiivist lähtuvalt ( soolise, seksuaalse ja suhte mitmekesisuse teraapia) kus terapeutiline keskkond, mis on vaba mikroagressioonidest, võimaldab eneseanalüüsi ja tajutud ebamugavuste vähendamist.