Shakira ja Bizarrap'i laulupomm on olnud viimaste päevade kõneaineks, kõikjal kommenteeritakse laulu tahtmatule peategelasele suunatud torkavaid fraase ning meemid toovad rohkem kui naeratuse meie nägudele. Kuid tõsi on see, et pärast sentimentaalset lahkuminekut on palju segaseid emotsioone ja palju leina.

Nii et me küsisime meie psühholoogidelt emotsioonidega toimetulek lahkumineku ja leina etappide puhul Ja me võtame psühholoogilise pilgu Shakira viimasele loole ja sellele, mida nad meile öelda tahavad...

Leina staadiumid

Me räägime meie psühholoogi Antonella Godiga, kes selgitab lühidalt, kuidas millised on leinaseisundid ja millises staadiumis Shakira võib olla.

"Kui oluline suhe lõpeb, läbime väga sarnased faasid nagu leinaseisundis. Esmalt tunneme me, et tagasilükkamine ja eitamine Seejärel sõlmisime lootuse faas Esimene on lootus, et saab taas koos olla oma lähedase inimesega. Sellele järgneb viha faas, meeleheite faas ja siis jõuad aja ja vaevaga selleni, et vastuvõtufaas Siis saame edasi liikuda.

Antonella ütleb meile ka, et on raske eristada leina etapid kuna need kattuvad sageli üksteisega kuid Shakira on ilmselt veel selles faasis, kus domineerivad raevu ja viha emotsioonid.

Tegevus, reaktsioon ja mõju

Gerard Piqué Selle asemel, et reageerida sõnaliste avaldustega ja täielikult kontropositsiooni sekkuda, on ta otsustanud vastulöögi teha tegudega: ta ilmub avalikkuse ette Casio ja Twingo (nende esemete kaubamärgid, millega Shakira oma uut partnerit võrdleb).

Mõned on seda vastust pidanud lapselikuks käitumiseks, kättemaksuhimuliseks või isegi nartsissistlikeks omadusteks (milles Shakira süüdistas teda ühes teises laulus).

Uut arutelu silmas pidades tahtsime ka psühholoogilisest vaatenurgast teada, mis võib panna inimese selliselt reageerima ja millised emotsioonid võivad selle taga olla.

Meie psühholoogi Antonella Godi sõnul võib nende reaktsioonide taga olla soov ja vajadus kättemaksu järele Kui me võtame kättemaksu, siis teeme seda oma emotsioonide lainet järgides, mis varjutab ratsionaalsuse."

Me ei tea kindlalt, mis ajendas jalgpallurit selliselt reageerima, kuid kui teil on lahku minek, siis meie nõuanne on, et peaksite seda lõpuks ja sageli meeles pidama, kättemaks süvendab pahameele ja viha tundeid ning see ei aita edasi liikuda.

Bianca Zerbini, teine meie psühholoogidest, näeb Piqué reaktsioonis võimalikku hoolekandealane nõue See võib olla viis kaitsta ennast, isegi kui see on vastuoluline ja kättemaksuhimuline.

Seoses võimalike narsismi tunnustega, mida mõned näevad, hoiatab Bianca: "See on on vaja eristada normaalseid ja patoloogilisi reaktsioone. Näiteks vastupidiselt levinud arvamusele on narsism inimese hea arengu jaoks fundamentaalne tunnus ja me vajame seda õiges mõõdus. Normaalset narsismi eristab patoloogilisest narsismist see, et viimane ei püüa teist inimest ära kasutada.isik, ega otsi nende hävitamist. Mittepatoloogiline nartsissism on kasulik isikule ja kasulik tema kaitseks".

Nende tegevuste ja reaktsioonide teine lugemine on Anna Valentina Caprioli oma: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Rodnae Productions (Pexels)

Pettused, ohvrid ja süüdlased

Buencoco veebipsühholoog Anna Valentina Caprioli annab meile huvitava ülevaate mõistest "reetmine". Tavapäraselt, me seostame paarisisese reetmise romantiliste suhetega väljaspool paari. Kuid reetmise vorme on palju: töö eelistamine, laste esikohale seadmine, päritolupere eelistamine, sõprade eelistamine jne.

Anna Valentina lisab: "Ühiskonnana, Me kipume nägema reetjat kui süüdlast ja reedetavat kui ohvrit, Eespool mainitud leina etapid ja nendega seotud emotsioonid on inimestel sageli väga sarnased, hoolimata lahkumineku erinevatest põhjustest. Siiski läbib iga inimene neid etappe erinevalt".

Antonella Godi ütleb meile, et reetmine sageli kaasnevad suured kannatused, sest See seab ohtu meie tulevase elu lootused ja projektid, aga ka meie ühise mineviku mälu, mille väärtust võib kahtluse alla seada. Neil põhjustel domineerivad viha, meeleheide, ebapiisavuse tunne, tunne enda, teise ja oma suhte devalveerimisest.

Teie psühholoogiline heaolu on lähemal kui te arvate

Teraapiline või kättemaksulaul?

The terapeutiline kirjutamine põhineb vajadusel väljendada emotsioone, eriti juhtudel, kui seda ei ole võimalik teha verbaalselt. See on viis, kuidas olla teadlik oma mõtetest ja tunnetest.

Me tahtsime teada mida meie psühholoogid arvavad Shakira kirjutatud loost Kas see on terapeutiline ja kas see aitab valu ravida või on see emotsioonide, nagu viha, pahameel..., taaselustamine?

" Päeviku kirjutamine (või Shakira puhul laul) sellest, kuidas te end tunnete ja mida te läbi elate, võib aidata teil töödelda seda, mida te sel raskel ajal läbi elate. Mõnikord võib tagasi minna ja uuesti lugeda seda, mida te olete kirjutanud, aidata teil töödelda seda, mida te läbi elate. võib olla valgustav See võib aidata teil mõista, et teatud emotsioonid on väga tugevad ja et valu on ikka veel suur," ütleb Bianca Zerbini.

Kuid meie psühholoog hoiatab meid ka selle eest, et kui kirjutamise ja/või laulmise motiiviks on kättemaks. tähelepanu tuleb pöörata vallanduvate reaktsioonide ja vastureaktsioonide lõputule ahelale. See, mis võib esialgu tunduda rahuldav, võib pikemas perspektiivis mõjutada inimese enda psühholoogilist heaolu.

Antonella Godi on samal arvamusel: "Kui kavatsus on kättemaks, võib olla rahulolu ja kergendus praegusel hetkel, kuid pikemas perspektiivis, kättemaks jätab sageli tühjuse, kibeduse ja pahameele, mis ei aita valu tervendada. ".

Lehekülje pööramine pärast surma

Kui olete kuulanud Shakira laulu, siis olete kindlasti märganud, kuidas ta lõpetab "Ya está, ciao", kuid tegelikkus on see, et selle "Ya está, ciao"-ni on pikk tee, et pärast lahkuminekut lehte pöörata. Kui teil on käimas armulahing, võivad need nõuanded olla kasulikud. :

Nagu Bianca Zerbini märgib, reageerib iga inimene erinevalt valu, mida ta tunneb, ja kuigi ennast inimestega ümbritsemine on alati soovitatav . mitte sattuda ohvriks olemise nõiaringi , olema üksildus ja õppida nautima omaenda seltskonda on samuti vajalik.

Bianca pealegi, annab meile selle nõuanded lehe pööramiseks pärast leinakuulamist Kõige tähtsam on ole iseendaga järeleandlik y ei tohi karta abi paluda Kui ebamugavustunne jätkub ja kajastub teie ümbruses, otsige professionaalset abi, et oma pettumuse või vihaga toime tulla ja vähendada oma emotsionaalset stressi.

Antonella Godi on oma arvamuses väga sarnane ja soovitab psühhoteraapia kui abivahend kaotuse valuga toimetulekuks Samuti tuletab see meile meelde, et oluline on taasühendumine inimestega, kes meid armastavad kui suurepärane võimalus alustada, et anda meie elule uus tähendus ja anda keskendudes iseendale .

"Kui sa lõhkud suhte, eriti sellise, mis on olnud sinu elus oluline, kaotad sellega seotud tähenduse ja see tähendab, et kaotad osa endast. Seepärast on oluline teha jõupingutusi, et keskenduda iseendale, hakates mõtlema endast kui autonoomsetest indiviididest, kes suudavad leida oma heaolu sõltumata oma suhte lõhkumisest".

Anna Valentina, jagage oma arvamust teiste psühholoogidega ja meenutab ka meile: "div-block-313"> Kui teile meeldis see artikkel, palun jagage seda: