“Maita zaitez zeure burua, maite zaituten” Nola eragiten du autoestimuak harremanetan?

Autoestimu baxuak edo, alderantziz, gehiegizko autoestimuak bikotearen oreka mehatxatzen al du? Artikulu honetan, autoestimuaren eta harremanen arteko loturaz hitz egiten dugu.

Autoestimuak eta maitasunak batera joan behar dute. Harreman zoriontsu bat izateko autoestimu sendoa izan behar da. Azken hori ezinbestekoa da bikotearen egunerokotasunean ez ezik, gorteiatzeko fasetik ere. Jokaera lasaia eta konfiantzazkoa oso erakargarritzat jotzen da. Egia da ere harreman intimo on batek autoestimua elikatu eta handitu dezakeela. Hori dela eta, bi faktoreen artean erlazio zirkularra dago, beste hainbat fenomeno psikologikotan gertatu ohi den bezala.

Baina, zer esan nahi du maitasunean autoestimu ona izatea? berdina ez sentitzeko joeraren (norbere burua gutxiestea) eta norbere burua bikotekidearen gainetik hautemateko joeraren (norbere burua gainbaloratzea) oreka aurkitu ahal izatea esan nahi du. Oreka honek harreman egonkor baten eraikuntza errazten du, non berdintzat hartzen den eta elkarrekin etorkizunerako helburuak eta planak zehazten has daitezkeen.

Bikote-harremanetan autoestimu-mailak

Autoestimua zentroa dagoen ildo gisa imajinatzen badugu.Maila onean, muturretan, autoestimu baxuegia aurkituko genuke alde batetik, eta autoestimu gehiegi altua bestetik.

Autoestimua "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> maitasunik gabeko maitasuna, beste alderdian maitasunaren sintomak ikusten dituzte etab. Beldur horiek bikotekideen arteko sexuarekin eta maitasunarekin erlazionatutako alderdietan islatzen dira, jeloskortasun maitagarria adibidez.

Batzuetan, erru sentimendu handiak, bikotearen bizitzan gertatzen denarekiko ardura gehiegizkoetatik eratorritakoak, forma hartzen dute. muturreko konplazentzia bat, maiz maitearen urruntzea eragiten duena, norbere burua betetzen duen profezia batean bezala.

Zure ongizate psikologikoa uste baino hurbilago

Hitz egin Bunnyrekin!

Bikote-harremanetan autoestimuaren ondorioak

Ondoren, gehiegizko edo autoestimu faltak bikote-harreman bat arriskuan jarri edo are saboteatu dezakeen ikusten dugu, gainera. bikotearen nolabaiteko mendekotasun emozional bat.

Jokaera susmagarria

Jokaera kontrolatzeak ahul sentitzen den bikotearen zatia babestea du helburu.

Norbait autoestimu baxuarekin bikotekideak sentitzen duen maitasuna zalantzan jarri eta probatzen hastea. Horrelako pentsamenduak: "Nola gustatuko zaio benetan ni bezalako norbait?" etakasu batzuetan segurtasun eza patologikoa ere badago. Jokaera mesfidatia eta kontrolatzailea izan daiteke harremanaren amaieraren kausa alderdietako baten erabakiz.

‍ Haserrea: gurpil zoroa

Askotan, dezakezu haserretu zure bikotearekin eta hasi kritikatzen dituen akatsengatik. Orokorrean, errazagoa da erasotzea, oztopo emozionalak jarriz, minduta egotea eta «ahulezia» agertzea baino. Bikotekideak, berriz, defentsako jarrera har dezake, kontraerasoan edo gezurrak esaten hasi eta gauzak ezkutatzen dizkigu. Horrek haserrea, segurtasunik eza piztuko du eta pentsatuko duzu: 'Ezin naiz zurekin fidatu'.

Uztearen beldurra

Baxuaren ondorio nagusietako bat da. autoestimua eta mendekotasun emozionala. Pertsona batek gutxi balio duela uste badu, zortea sentituko du norbaitek aukeratu duelako eta bere bizitzan nahi dituelako. Maitasunaren apurrak (ogi birrindua) konformatu eta kosta ahala kosta harremanean egoteko joera izango dute, bakarrik egoteko «arriskatu» ez izateko. Aukera hori zorigaiztorako eta nahi ez dena onartzeko bidea da, hala nola bikotekidearen errespetu faltako jokaera batzuk.

Berrespenaren bilaketa

Etengabeko eskaera. bikotearen segurtasunak desoreka sortzen du harremanean, berdintasunezkoa izatetik (heldu-heldu harremana) menpekoa izatera (guraso-seme-alaba) izatera pasatzen dena. Azatiak besteari eskatzen dio salbatzailea izan dadila bere balioa etengabe berresteko eta horrek harremanean presio handiegia jartzeko arriskua du.

Autoestimu-mailak nahi bezainbestekoak ez direnean, desegokitasun pentsamenduak eta beldurra nahikoa ez izatea. (atelofobia) behar nartzisista bat asetzen duen bikotea aukeratzera ekar dezake, adibidez, bere balioa berrestea. Kasu hauetan, epe luzera, erraza da beste alderdia, gizaki gisa, hutsegitea dela eta etsita gaitzakeelako.

Keira Burton-en argazkia (Pexels)

Bikotean zoriontsu bizitzeko autoestimua hobetzea

Zer egin dezakegu gure harremana hobetzeko eta modu osasuntsu eta orekatu batean bizitzeko? Lehenik eta behin, has gaitezke. geure buruarekin. Lehenik eta behin, autoanalisi bat egin terapiaren laguntzarekin, gure harremanean ziurgabe sentiarazten gaituena ulertzeko. Baliteke beste pertsonarekiko gutxi edo nahikoa ez sentitzearekin zerikusia izatea: "div-block-313"> Artikulu hau gustatu bazaizu, partekatu:

Ikusi ere: 14 Esanahia Gidatzearekin amesten duzunean