Guztiok, gure bizitzako uneren batean, deserosoa edo kaltegarria iruditu zitzaigun egoera bati aurre egiteko defentsa mekanismoren batera jo dugu. Artikulu honetan, zeintzuk diren psikologian defentsa mekanismoak eta zenbat dauden esango dizugu.

Zer dira defentsa-mekanismoak?

Psikologian defentsa-mekanismoak gure burua eta gure funtzionamendua ulertzeko oinarrizko prozesutzat hartzen dira. Hainbatetan aktibatzen dira. zirkunstantzia eta ez dira beti zerbait negatibo edo patologikotzat hartu behar. Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuak (DSM-IV-TR) proposatutako defentsa-mekanismoen egungo definizioa: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Argazkia: Anete Lusina (Pexels)

Defentsa mekanismoen historia laburra

Defentsa mekanismoen kontzeptua psikoanalisian sortu zen. Sigmund Freud, 1894an, inkontzientearen funtzionamendua azaltzeko defentsa mekanismoak kontzeptualizatu zituen lehena izan zen. Ondoren, konstruktu honen azterketa beste autore eta psikoanalistek asko aztertu zuten.

Defentsa-mekanismoak Freud-entzat

Zer dira defentsa-mekanismoak Sigmund Freud-entzat ? Psikoanalisiaren aitaren defentsa-mekanismoaren definizioaren arabera, aMugako nortasun-ezaugarriak gaizki integratuta dagoen identitatea eta defentsa heldugabeen erabilera izango lirateke, errealitate osoko probaren aurrean. Hala ere, heldugabeko defentsak erabiltzea beste nortasunaren nahasteetan ere badago, hala nola nortasun paranoidearen nahasteetan eta menpeko nortasunaren nahasteetan.

Zure ongizate psikologikoa ondasun preziatua da

Defentsa-mekanismoen garrantzia

Niaren defentsa-mekanismoek funtsezko eginkizuna dute, bai intrapertsonalean, bai interpertsonalean . Interesgarria da nola lortzen duten barne-segurtasun sentimendua defendatzea, emozio eta bizipenetatik babestuz, hala nola, etsipena, lotsa, umiliazioa eta baita zoriontasunaren beldurra ere.

Estres eta gatazka bereziko egoerei aurre egiteko hainbat baliabide psikiko eta jokabide ditugu. Hori dela eta, adierazteko, jarduteko eta erlazionatzeko modua alda daiteke abian jartzen den defentsa motaren arabera, eta horrek eragiten du gure jokaeran eta kanpoko errealitateari aurre egiteko moduan.

Defentsa-mekanismoak gure bizitzan zehar lagun gaituzte eta gertatzen dena ahalik eta modurik onenean kudeatzeko aukera ematen digu, bai barnean bai kanpoan. Hori dela eta, baliotsutzat hartu behar diragure eguneroko bizitza, gure afektuak eta gure bultzadak kudeatzeko tresna. Psikologoaren eginkizuna norbanakoak bere burua ulertzeko duen gaitasuna hobetzea da, bere defentsak erabiltzea barne.

Beraz, psikoanalisia eta psikoterapia psikodinamikoa<2ren helburuetako bat da> defentsa baten edo gehiagoren atzean zer dagoen jakiteko bide psikoterapeutiko bat sortzea da, pertsonari bere buruaren beste ikuspegi bat eskaintzeko. Buencoco-ko lineako psikologo batek autoaurkikuntzara eta hazkuntza pertsonalera zuzendutako bide batean lagun zaitzake.

Freuden ustez, defentsa-mekanismoek kontzientziari bultzada baten irudikapen psikikorako sarbidea ukatzeko balio dute eta mekanismo patogenoak izango lirateke, hau da, psikopatologiaren jatorria, erreprimituaren itzulerari dagokiona. Geroago beste autore batzuek baieztatuko zutenaren kontra, antsietatea litzateke Freudrentzat defentsa mekanismoen kausa (eta ez emaitza).

Anna Freud eta defentsa-mekanismoak

Anna Freud-entzat, defentsa-mekanismoak (hori buruz hitz egin zuen liburuan Nia eta defentsa-mekanismoak 1936an) prozesu patologikoa ez ezik, moldagarria ere bada, eta ezinbestekoak dira nortasuna eratzeko. Anna Freudek defentsaren kontzeptua zabaldu zuen. Sartu ziren defentsa-mekanismoen artean, sublimazioa, erasotzailearekiko identifikazioa eta altruismoa zeuden.

Haien itxurari dagokionez, Anna Freudek defentsa-mekanismoak lerro ebolutiboa jarraituz agindu zituen:

• Erregresioa , erabiltzen den lehenengoetakoa da.
• Proiekzio-introjekzio (nia kanpoko mundutik behar adina bereizten denean).
• Desagerpena (niaren eta niaren arteko bereizketa suposatzen duena). id edo it).
• Sublimazioa (behar dusuperegoaren eraketa).

Freuden teoriak defentsa mekanismo primitiboen eta aurreratuen arteko desberdintasuna ulertzen laguntzen digu.

Laguntza psikologikoa behar al duzu?

Melanie Kleinen Defentsa Mekanismoak

M. Kleinek bereziki psikosiaren tipikoak izango ziren defentsa primitiboak aztertu zituen, identifikazio proiektiboaren defentsa mekanismoa sartuz. Kleinentzat, defentsa-mekanismoak ez dira norberaren defentsak bakarrik, bizitza psikikoaren benetako antolakuntza-printzipioak osatzen dituzte .

Kernberg eta defentsa-mekanismoak

Kernbergek aurretik zituen defentsa-mekanismo psikologikoei buruzko teorien sintesia egiten saiatu zen. Honela bereizi zituen:

• Goi-mailako defentsak (ezabaketa, intelektualizazioa eta arrazionalizazioa barne), ni heldu baten eraketaren froga izango zirenak.
• Maila baxuko defentsak (zatiketa, proiekzioa eta ukapena barne).

Kernbergen arabera, azken defentsa-mekanismo hauen prebalentziak mugako nortasuna adierazten du.

G. Vaillant-en defentsa-mekanismoak

A. Freudek bezala, Vaillant-en defentsa-mekanismoen sailkapenak ere bi dimentsiotan oinarritutako konstante bati jarraitzen dio:

• heldutasuna-.heldugabetasuna;
• osasun mentala-patologia.

Vaillant-ek lau defentsa-maila bereizi zituen, eta horien adibideak jarraian ematen dira:

• Defentsak nartzisistak. -psikotikoa (eldarniozko proiekzioa, ukazioa).
• Heldugabea defentsa (antzezpena, disoziazioa).
• Neurotikoa defentsa (eliminazioa, desplazamendua, erreakzio-eraketa).
• Defentsa heldua (umorea, altruismoa, sublimazioa).

Nancy McWilliamsen defentsa-mekanismoaren kontzeptua

Nancy McWilliamsek dio defentsen erabilera garrantzitsua dela ez bakarrik defentsa terminoetan , autoestimua mantentzeko , baina baita errealitatera egokitzapen osasuntsua lortzeko . Defentsa-mekanismo hauek pertsona bakoitzarentzat ezberdin egituratuta daude. Defentsen erabilera preferentea eta automatikoa elementu ugarik zehazten dute eta hainbat faktoreren arabera alda daiteke, besteak beste:

• gure ezaugarriak eta barne baliabideak;
• Haurtzaroko gure esperientziak;
• Defentsa psikologiko horien erabilerak sortzen duen eragina;
• Norberaren erreferentziazko figurek jartzen duten defentsa mota.

Badira disoziazioa ere (gure adimena gaur egungo momentutik deskonektatzen denean) gisa hartzen duten adituak.Defentsa mekanismoa. Disoziazio-nahasmenduaren barnean despertsonalizazio/desrealizazio-nahastea ere badago (gogoak, gertaera batzuen aurrean, irrealtasun sentsazioa sortzen du uneari aurre egiteko).

Zeintzuk dira defentsarako mekanismoak. ?

Defentsa-mekanismoak gure egoak larritasunetik babesteko eta arrisku edo faktore estresatzaile posibleez jabetzeko prozesu inkontziente eta automatiko gisa deskriba daitezke. barrukoak zein kanpokoak . Zenbait erreakzio aktibatzen dituzte kontzientziarentzat bereziki jasangaitza edo onartezina den gertaera baten ondorioz, barne edo kanpoko, zer esan nahi du defentsa-mekanismoarekin? "Zerrenda" dira>

Defentsa-mekanismoen beste funtzio batzuk

Ondoren, defentsa-mekanismoen beste funtzio batzuk:

• Pertsona estutasunetik babesten dute, izan daitezkeen iturri guztiak ezabatuz. estresa, gatazkak edo bestelako esperientzia emozional desordenatuak sortzen dituzte.
• Autoestimua mantentzen eta ingurunera egokitzen laguntzen dute. Egokitzapen prozesu honek bizitza osorako iraungo du.

Defentsak, beraz, egokitzapenaren seinale izan daitezke.eta desegokitzapena:

• Lehenengo kasuan, inguratzen gaituen errealitatea nolabaiteko malgutasun eta harmonia batekin bizitzeko aukera ematen digute.
• Bigarrenean, batean agertzen dira. modu errepikakorra, noranahikoa eta nolabaiteko zurruntasunarekin.

Norberaren defentsa-mekanismoak: lehen eta bigarren mailako defentsak

Zeintzuk dira defentsa-mekanismoak? Defentsa mekanismoak hierarkikoki sailkatu ohi dira. Izan ere, teoria psikoanalitikoen artean nolabaiteko adostasuna dago defentsa psikologiko batzuk garapenean ez direla hain aurreratuak eta, beraz, beste batzuk baino gutxiago moldagarriak direla. Oinarri horretan, defentsak konstante batean sailka litezke, eta horri esker moldakorrenak eta eboluzionatuenak primitiboenetatik identifikatzea ahalbidetuko liguke. Ikus ditzagun defentsa-mekanismoen adibide batzuk, defentsa primarioak (helduak edo primitiboak) eta bigarren mailakoak (helduak edo eboluzionatuak) bereiziz.

Defentsa primarioak

Pertsonak bere burua eta inguruko mundua bereizteko gaitasun eza suposatzen du, eta horregatik defentsa-mekanismo psikotikoak ere deitzen zaie. Zeintzuk dira defentsa-mekanismorik arkaikoenak? Ikus ditzagun defentsen barruan sartzen diren norberaren defentsa mekanismoen adibide batzukprimitiboak:

• Introjekzioa : pertsonak kanpoko objektu bat bere buruari bereganatzen duen defentsa-mekanismoa da (adibide bat erasotzailearekin identifikatzea da).
• Proiekzioa: Psikologian, pertsonak bere sentimenduak edo pentsamenduak besteei egozten dizkien defentsa-mekanismoa da, besteengan ikusiz.
• Idealizazioa-ebaluazioa : defentsa-mekanismo hau norberari edo besteei gehiegizko ezaugarri positiboak edo negatiboak egoztean datza.
• Zatitzea: norberaren edo besteen alderdi positiboak eta negatiboak bereiztean datzan defentsa mekanismoa da. , bere burua guztiz onak edo guztiz txartzat (bertan) jotzen dutenak.
• Ukazioa: defentsa-mekanismoa da, zeinaren bidez gertakari jakin batzuen erabateko arbuioa lortzen baita mingarriegiak direlako.
• Identifikazio proiektiboa: defentsa-mekanismoa da, zeinaren bidez pertsonak bere sentimenduak beste baten gainean proiektatzen ditu, eta horren kontziente izaten jarraitzen du. Adibide bat da "zerrenda"
• Eliminazioa dioen seme nerabea: superegoaren zentsurak eragiten duen defentsa-mekanismoa da, zeinaren bidez ez baikara desio edo pentsamendu asaldagarriez jabetzen, hau da. kontzientziatik baztertuta.

• Bailamendua : defentsa-mekanismo honekpertsonak kognizioa eta emozioak bereizita mantentzeko. Esaterako, trauma-osteko nahastea (TEPT) duen pertsona batek traumaz jabetu eta zehatz-mehatz kontatzeko gai izan daiteke, baina ezin izango du inolako emoziorekin kontaktuan jarri (alexitimia edo anestesia emozionalarekin).
• Arrazionalizazioa : defentsa-mekanismo hau norberaren jokabideari buruzko azalpen lasaigarrietara (baina zehaztugabeetara) jotzean datza, kontziente izango balira gatazka sortuko luketen benetako motibazioak ezkutatzeko. Hona hemen adibide bat: prestatu gabeko ikasle batek azterketa huts egiten du eta irakasleak zigortu duela esaten dio bere familiari.
• Atzerapausoa : A. Freudek proposatutako defentsa-mekanismoa da. garapen-fase bati dagozkion funtzionamendu-moduetara nahi gabeko itzulera. Bere anaia txikiaren jaiotzak estresatuta dagoen haur bat, adibidez, erpurua xurgatzera edo ohea bustitzera itzul daiteke (haurren enuresia).
• Desplazamendua: defentsa-mekanismo hau fobien ohikoa da. eta gatazka emozional bat mehatxatzen ez den objektu batera transferitzeko aukera ematen du.
• Konformazio erreaktiboa: gizabanakoarentzat onartezinak diren bulkadak bere kontrakoarekin ordezkatzea ahalbidetzen duen defentsa-mekanismoa da.
• Identifikazioa: mekanismo hau. Defentsak beste baten ezaugarriak eskuratzeko aukera ematen dupertsona. Aita-irudiarekiko identifikazioa, adibidez, ezinbestekoa da Edipo konplexua gainditzeko.
• Sublimazioa : desegoki daitezkeen sentimenduak sozialki onargarriak diren jardueretara bideratzea ahalbidetzen duen defentsa-mekanismoa da (kirola, artea). edo beste batzuk).
• Altruismoa: Defentsa-mekanismoa da, zeinaren bidez norberaren beharrei erantzuten zaie besteenei arreta jarriz.
• Umorea: defentsa-mekanismo hau Freudek liburuko aurreratuenetarikotzat jotzen du El lema de wit y su relación con el inkontziente (1905). Psikoanalisiaren aitak "defentsa mekanismorik nabarmenena" deitu zuen. Izan ere, erreprimitutako edukiak adierazteko umorea erabiltzen da, superegoaren zentsura saihestuz.

Nortasunaren nahasmenduak eta defentsa mekanismoak

Ikusi dugu Defentsa mekanismoak nola. norberaren heldutasun ebolutiboaren arabera bereiz daiteke, errealitatera egokitzapen handiagoa edo txikiagoa ahalbidetuz. Beraz, defentsa heldugabeenek errealitatearen distortsio nabarmena adierazten dute eta maizago agertzen dira nortasunaren nahasteetan.

Aipatutako Kernberg ereduaren arabera, nortasun histrionikoaren nahastea, nortasun nartzisistaren nahastea, nortasun antisozialaren nahastea eta nahastea.