Zer da ogi birrindua eta maitasunaren apurrak ? Breadcrumbing-ak gero eta hedatuago dagoen harreman dinamika bati egiten dio erreferentzia, harreman fisiko zein birtualetan bizi daitekeen sare sozialen bitartez.

Teknika hau bizitza osoko karezko bat eta hareazko beste bat ematea da, gutxi-asko. Breadcrumbing praktikatzen duten pertsonak beste pertsona bati tarteka interes seinaleak bidaltzen dizkiotenak eta itxaropenak eta itxaropenak pizten dituztenak dira . Hala eta guztiz ere, askotan pertsona konturatzen da harremana ez dela bueltatuko eta ez duela aurrera egingo, beraz... Maitasun apurrak konformatu behar al gara?

Breadcrumbing : esanahia

Aurreratu dugun bezala, breadcrumbing terminoaren itzulpena literalki "breadcrumbs"list">

Maitasun apurrak pertsonak harreman toxikoetan daudela sentiarazten dute, oso zaila izan daitekeela ateratzea. Bakardadea, ikasitako ezintasuna eta autoestimu baxua dira ogi birrinduaren ondorioak kaltetutako pertsonek gehien salatzen dutena, International Journal of Environmental Research and Public Health aldizkarian argitaratutako ikerketa batean ikusi denez. Baina nola dakizu ogi birrindua maitasunean dagoen eta gizon edo emakume bat "apurrak ematen" ari direnean?

ogi birrinduaren dinamika

Nor konformatzen da maitasunaren apurrak? breadcrumbing bikote-harremanetan erabiltzen da batez ere, non, batetik, menpeko nortasuna dagoen eta, bestetik, kontra-mendeko jarrera duen bikote afektiboaren ezaugarria.

Dinamika honen tipikoa anbibalentzia da, harremana amaigabea izan daitekeena, nahiz eta desegokia eta kaltegarria dela hautematen. Hain zuzen ere, anbiguotasun eta tarteka horrek menpekotasun-mailak eta ilusio-mailak areagotzen ditu imajinatutako maitasun ideala gauzatu daitekeen , batez ere maitemintzeko fasean. Anbiguotasunak, izan ere, nahastu egiten du eta jasaten dutenek sentimendu desatseginak biziarazten dituzte, gustuko duzun pertsona edo maite duzun pertsona atsegin, ulerkor eta maitasunez betea izatera itzultzen direnean berriro orekatzen direnak. Batzuetan, harremana ez da modu gardenean hasten, baizik eta maitasunaren benetako bonbardaketa batekin has daiteke gerorakoapurrak bakarrik ematen hasi.

Hau era askotara gerta daiteke, besteak beste, mezuak bidaliz edo sare sozialen bidez kontaktu birtuala mantenduz. 2020ko ikerketa batek erakutsi zuen nola zita-aplikazioen erabilerak jendea errazago jartzen duen breadcrumbing eta mamu . Armarik indartsuena eta ohikoena absentzia da, suspensea mantentzen duena eta benetako gurpil zoroa sortzen duena. Adibide bat isiltasuna da, modu manipulatiboan egiazko indarkeria psikologiko bat sortzeko erabil daitekeena: gasargia . Maitasun apurrak ematen dituenak egiten du bestea:

• Gehiago eskatu gabe engantxatuta geratzen da, harreman-une bizi horiek nahikoa bihurtuz.
• Onartzeko prest egon. berriro agertzen denean.

Horregatik, esan daiteke, nolabait, benetako manipulazioa dagoela . Apurrak ez direla konformatu behar guztiz jabetuta, zailtasun asko aurkitzen dituzte harremana amaitzeko, maitasun apurrak eske jarraitu beharrean. Zure maitasuna nahi duzun bezala elkarri ematen ez bazaio, aproposa da egoera honekin amaitzea.

Maiteminduta breadcrumbing erabiltzen dutenek badakite ezin dituztela beste aldearen harreman-nahiak guztiz ase. . Apurrak emateak aukera ematen die,inkontzienteki bada ere, beren beharrak esklusiboki asetzeko. ogi birrindua ren adibide bat bankua da, bestea aulkian uztean datza, erreserba moduan gordeta.

Terapiak harremanak hobetzeko tresnak ematen ditu

Zerk bultzatzen du manipulazioa?

Manipulatzaile afektiboa breadcrumbing erabiltzera eramaten duten motibazioak anitz dira eta gauza batzuen araberakoak dira, hala nola:

• Nortasunarena;
• Norberak, batez ere haurtzaroan bere zaintzaileekin ikasitako harreman-dinamika.

Nola da maitasun apurrak ematen dituen pertsona? Ogi-bikaina ez da pertsona bihozgabea, baina errelazio- eta emozio-zailtasun errealak ditu , beraz, ezin du beste pertsonekin konektatu, lehenik eta behin, ezin du bere buruarekin konektatu. Erlazionatzeko modu heldugabe eta autoerreferentzial hau autoestimu baxu estali eta ezkutuan tik dator normalean. Autoestimua eta harremanak batera doaz, horregatik maitasun-harremanetan eragiten dute.

Ogi birrindua ere harreman bateko pertsona nartzisistaren ohikoa da. Zerk elika dezake autoestimua miresten gaituena edo desiratzen gaituena baino? Beste pertsona bat aprobetxatzen du beldurra, antsietatea eta ziurgabetasun sentimenduetatik ihes egitekobestela maneiatu ezingo zenituzkeela. Segurtasun ez patologikoak kontrol nahia ere ekartzen du, maitasun apurrak eskainiz gauzatzen dena.

Maitasun apurrak ren boterea:

• Beste pertsonarengan itxaropena elikatzen dute.
• Pertsona besteari lotuta mantentzen dute. .harremana.
• breadcrumber ren botere-sentsazioa areagotzen dute.

Breadcrumbing : nola datatu eta ez konformatu maitasun apurrak

Nola erreakzionatu breadcrumbing eta gurpil zoroa amaitu? Biktimak bakarrik eman diezaioke amaiera harreman pobretzailea ri. Baina nola? Ikus ditzagun zeintzuk diren eman beharreko pauso garrantzitsuenak:

• Lehenengo gauza mekanismo hauetaz ezagutzea da. Besteak, bere beharrak manipulazioaren bidez asetzen dituenak, ez du honekin amaitzeko beharrik sentitzen, eta are gutxiago jarrera aldatzeko.
• Saiatu bere desioetan zentratzen . Askotan, biktimak uste du ez duela gehiago merezi, bestea neurri handiz justifikatzen du eta bere beharrak alde batera uzten ditu. Harreman batean, bi bikotekideen nahiak eta beharrak garrantzitsuak dira.
• Adierazi pentsatzen duzuna . Segurtasun ezaren sentimenduak eta emozioen errepresioa jarrera manipulatzaile baten ondorio zuzena dira. Ireki konfrontazioraNorberaren eta besteen asmoak eta itxaropenak adieraztea ahalbidetuko luke, harremana murgilduta dagoen gurpil zoroari geldiaraziz.
• Mugak ezarri eta mantendu . Ez da beti erraza manipulazioaren biktima izateaz jabetzea, beraz, ezinbestekoa da zure burua babestea, nahi duzuna errespetatzen eta mugak jartzen ikastea lehen pertsona izaten saiatuz. Zuk egiten ez baduzu, beste pertsonak ere ez du uste ezer errespetatu behar duenik eta horretaz aprobetxatuko du.

Besteak harreman-zailtasun handiak izan ditzakeen arren eta errudun sentimenduak sor ditzakeen arren. mesfidantza, lehentasuna da zure burua zaintzea , norberaren behar eta nahiak , eta behar izanez gero psikologoarengana jo. Beste inoren maitasun apurrak ez konformatzea erabakitzea ez da berekoia izatea, zure burua gehiago maitatzea baizik.

Psikologo baten laguntzarekin, Buencocoko online psikologo baten laguntzarekin, tranpa emozionaletan ez erortzen ikas dezakezu. eta benetan zoriontsu egiten zaituen maitasun harremanak bilatzea.