Azalaren eta nerbio sistemaren artean harreman estua dago, eta horrek azaltzen du nola eragin dezaketen asaldura emozional biziek azalaren egoeran. Honek agerpen psikodermatologikoak sor ditzake, hala nola dermatilomania , blogeko sarrera honetako protagonista dena.

Dermatilomania edo eskoriazio nahastea , larruazaleko lesioak sortu arte larruazaleko lesioak sorrarazi arte inpultsiboa edo nahita azala urratzen duen koadro klinikoa da. Gehien gertatzen den gorputz-atalak:

• aurpegia;
• eskuak;
• besoak;
• hankak.

Oro har, nahaste hau duten pertsonek denbora asko ematen dute larruazala etengabe ukitzen edo horretarako tentazioari aurre egiten.

Nola ezagutu eskoriazio-nahastea

Dermatilomaniaren diagnostikoa irizpide kliniko zehatzen arabera egiten da. Pertsona batek eskoriazio-nahasmendua jasaten duela esan ahal izateko, honako hauek egin behar ditu:

• Larruazaleko lesio errepikakorrak eragin.
• Larruazala murrizteko edo ukitzeari uzteko behin eta berriz saiakerak egin.
• Klinikoki esanguratsua den atsekabea edo funtzionamendu okerra izatea gizartean, lanbidean edo beste arlo garrantzitsu batzuetan.

Ohikoa da dermatilomania duten pertsonek ezintasuna sentitzea, gelditu ezin izateagatik haserrea, erruduntasuna. eta lotsaazaleko lesioak beraiek eraginda. Gainera, itxura fisikoan eragin negatibo handia dutenez, ahalik eta modu guztietan kamuflatzen saiatzen dira, adibidez, makillajearekin, arroparekin edo zauriak ikusten diren toki publikoak saihestuz (esaterako, hondartzak, gimnasioak, igerilekuak). gainontzekoei.

Emozio negatiboak desagertuko direla uste izatea

Eskoriazio-nahasmendua duen pertsona antsietatea edo beldurra baretzen saiatzen da. azala apurtzen eta urratzen, beraz, berehalako erliebea hautematen du. Sentimendu hori, noski, behin-behinekoa da, izan ere, berehalako poztasuna kontrola galdu izanaren antsietatea izango da ondoren eta gurpil zoro bat piztuko da, ekintza konpultsiboa eraginez. funtzioak:

• Emozioak erregulatu.
• Psikikoki jasaten dutena saritzea, hala ere, mendekotasuna eraginez.

Batzuetan Zenbait kasutan, arazo hau gertatzen da. Gorputzeko nahaste dismorfikoarekin erlazionatuago, hautematen den akats fisiko erreal batekin gehiegizko kezka dakar. Kasu horietan arreta handiagoa jarriko da gune "inperfektu" horietan eta garauak, ezkatadura, satorra, aurreko orbainak, etab. ukitzen hasiko dira.

Zure ongizate psikologikoa uste baino gertuago dago

‍ Dermatilomania, nahaste obsesibo-konpultsiboa al da?

Arazo mentalen diagnostiko eta estatistika eskuliburuan (DSM-5) dermatilomania barruan aurkitzen dugu. espektro-nahaste obsesibo-konpultsiboen kapitulua, baina ez OCD beraren barruan.

Hau gertatzen da errepikapenezko jokabideak gorputzera bideratutako dermatilomaniaren ezaugarri nagusia ) ez direlako nahi ez diren pentsamendu intrusiboek (obsesioak) bultzatzen eta ez dira helburuak norberari edo besteei kalte posibleak ekiditeko, estresa murrizteko baizik.

Gainera, OCDan, obsesioak eta konpultsioak hainbat kezka eta gairekin erlazionatu daitezke: sexu-orientazioa, kutsadura edo bikotekidearekin harremana (azken kasu honetan maitasun OCDaz hitz egiten dugu). Bestalde, eskoriazio-nahasmendua n beti da tentsio egoera arintzeko saiakera bat.

Zer egin daiteke?

Dermatilomania kudeatzea oso konplexua izan daiteke. Tratamendu dermatologiko bat hasteaz gain, arazoaren fokuan sakontzea ere beharrezkoa izango da (noiz, zer arrazoirengatik, nola agertzen den) eta laguntza psikologikoarekin lor daiteke.

tratamendurik erabilienetako bat eta emaitza onenak lortzen dituena da jokabide-terapia kognitiboa , autokontrolaren eta estimuluen kontrolaren bidez ohitura konpultsiboei buelta ematera zuzendua.

Lehen faseak beharrezko informazioa biltzeko balioko du:

• Sintomen jatorria eta agerpena.
• Nola eta noiz gertatzen den.
• Zeintzuk diren ondorioak eta, batez ere, kausak.

Bigarren fasean, psikologoak pertsonari lagunduko dio sintoma kudeatzen, estrategia zehatzen bitartez, eta horien artean nabarmentzen da. ohiturak aldatzeko prestakuntza (TRH). Larruazaleko marradura automatikoa eragiten duten pentsamendu, egoera, emozio eta sentsazioen kontzientzia areagotzea eta hori murrizteko lehiakortasun-jokabideak eskuratzea bultzatzea helburu duen teknika da.

Picking nahastearen azpian dagoen emozio disfuntzionala murrizteko konpromisoa eta mindfulness aplikatzen duten tratamendu berdinak hauek dira:

• Onarpen eta Konpromiso Terapia (ACT).
• Jokabide-terapia dialektikoa. (DBT).

Amesgaiztotik ateratzea posible da

Lehen urratsa arazoaz jabetzea da Batzuetan, hautatu eta urratu haien azala hain automatikoki egiten dute, ezen konturatu ere egin gabe. Garrantzitsua da ere gertatzen dena ez gutxiestea eta uste izatea ohitura txar soil bat dela,borondatean oinarrituta, konponduko da.

Hainbat erlaxazio teknika daude, adibidez entrenamendu autogenoa, adibidez, meditazioa, naturarekin kontaktuan egotea, kirola edo antzezpena bezalako jarduerak praktikatzea (antzerkiaren onurak maila psikologikoan interesgarriak dira) nerbioak kontrolatzen eta erlaxatzen lagundu.

Edonola ere, eta lehen adierazi dugun bezala, psikologoarengana eta dermatologoarengana joateak arazo honekin amaitzen lagunduko du. Eman urratsa eta hasi zure ongizatea berreskuratzen!