Gehienok ilea galtzearen ideiari beldurra ematen diogu. Gure generoa edozein dela ere, azken arnasa hartu arte ile betea eduki nahi dugu. Zoritxarrez, guztiok ez dugu ile lodi eta osasuntsuarekin bedeinkaturik, eta, beraz, ile ederren promesa saltzen duten produktu asko erosten ditugu.

Ilea galtzearekin amestu baduzu, jakingo duzu zein beldurgarria den. izan. Seguruenik ahaztu nahiko zenukeen ametsa da. Hala ere, ametsetatik asko ikas dezakezu, ilea galtzearen ametsetan barne.

7 esanahi ilea erortzearekin amesten duzunean

Inoiz amestu al duzu hori ilea erortzen ari zitzaizun eta zer esan nahi zuen galdetzen zenuen? Interesgarria da, amets horiek beldurgarriak izan daitezkeen arren, lagungarriak izan daitezke zure emozio sakonenei buruzko ikuspegia eskaintzen dutelako. Hona hemen ilea galtzearekin erlazionatutako ametsen atzean dauden esanahi posibleak:

1.   Heriotzari beldurra diozu

Gutako gehienak urduri gaude heriotzaz pentsatzeko orduan. Nahiz eta gutako inor ezin den betiko bizi, hiltzearen ideia pentsatu nahi ez duguna da. Hala eta guztiz ere, erortzen ari den ile kizkurra edukitzearekin ametsetan hasten bazara, heriotzaren beldur sakona sinbolizatzen du.

Delikatua da aldatu ezin ditugun gauzen beldur garenean. Heriotza ezin da saihestu, beraz, kezkatzea ez da ona gure osasunerako eta zoriontasun orokorrarentzat. Heriotzaren ideiak gauez esna mantentzen zaituela aurkitzen baduzu, edo ametsetan jarraitzen baduzuerortzen ari den ile kizkurrari buruz, urrats hauek kontuan hartu beharko dituzu heriotzaren inguruko atsekabea gutxitzeko:

• Saiatu erlaxazio teknikak

Behar genituzke. inoiz ez gutxietsi erlaxazio tekniken indarra. Estresaz gainezka sentitzen bazara, baliteke arnasketa sakoneko ohiko ariketak edo fokatze ariketak zure aldartea arindu eta estres maila murrizten lagun dezaketela entzutea.

Heriotza dela eta arnasa hartu ezin duzula sentitzen baduzu. -lotutako estresa, hartu arnasa sakon batzuk eta esan zure buruari ondo dagoela. Horrez gain, eman zure buruari arreta emateko zerbait. Askotan jendeak gela batean fitxak zenbatzea bezain hutsala den zerbaitek nerbioak konpontzen laguntzen die.

• Ikusi terapeuta bat

Terapeuek eskain dezakete. ikuspegi ikaragarria eta heriotzarekin lotutako beldurrei eta estresari aurre egiteko modu praktikoak proposatzen ditu. Beraz, sarritan estres handia sentitzen bazara heriotzaren pentsamenduen ondorioz, pentsa ezazu profesional batengana jotzea.

2.   Zahartzeari beldurra diozu

Noski, denok nahi genuke bat hartu ahal izatea. zurrutada handia gazteen iturritik. Zahartzea ez da pentsamendu erakargarria. Hala ere, kezkatu gintezkeen beste gauza saihestezina da. Berriro ere, zure adinari buruz kezkatzeak ez du ezer aldatzen.

Aldiro erortzen ari den ile gris asko edukitzearekin amets egiten baduzu, zure subkontzientea esaten saiatzen ari dadenbora gehiegi eman zure adinari buruz estresatzen. Horren ordez, duzun denboraz gozatu beharko zenuke gutako inor ezin baita gazteago bihurtu.

Jende askok uste du adina gogo-egoera bat dela. Hori sinetsi ala ez, bizimodu osasuntsua izateak eta aktibo egoteak asko laguntzen du gazteago sentitzeko. Hori dela eta, jarraitu dieta orekatua, ur asko edan, ariketa fisikoa erregularki eta nahikoa lo egin. Egunero margarita bezain fresko sentitu beharko zenuke gauza hauek eginez.

3.   Kontrola mantendu nahi duzu

Beste pertsonak zure ilea kentzen dizula amets baduzu, ametsa. kontrola besteei lagatzeko zailtasun handiak dituzula adierazten du. Baliteke erronka izatea besteei proiektu eta erabaki garrantzitsuen parte izatea. Baliteke hori zuretzako zaila izateaz gain, beste batzuei ere oso zaila izango zaie zeregin eta erabakietan fidatzen ez zarela onartzea.

Amets hauek zure subkontzientearen mezu bat dira, hartzera animatzen zaituzten. besteengana pixka bat gehiago fidatzen hasi eta zaintzen dutenei eman kontrol pixka bat. Baliteke oso askatzailea dela platerean hainbeste ez duzunean.

4.   Sentsuala sentitzeko irrika duzu

Ametsak, non zure burua ile oso luzearekin ikusten duzunean. bat-batean erortzen hasten da, adierazi zintzotasunez sentsuala izan nahi duzula. Hau ez da arraroa bat pasatu duten pertsonen arteanitxuran eragina izan zuen bizimodu aldaketa. Ama berri batek, adibidez, amets horiekin ametsetan aurki dezake bere burua haurra izan aurretik zuen itxura berdina izateko gogoa duelako.

Amets hauek gaur egun zure itxurarekin konforme ez zaudela iradokitzen duten arren, hauek dira. pozgarritzat hartu behar da. Pentsa ezazu zeure buruari erakargarriagoa egiteko moduak. Esaterako, jarraitu bizimodu osasuntsua, egin erregularki ariketak eta egin behar adina lo. Aldaketa txiki hauek zure burua ikusten duzunean diferentzia nabarmena izan dezakete.

5.   Bizitza-aldaketa esanguratsu batek kezkatzen zaitu

Ile motza erortzen zaizun ametsek beldur sakona adierazten dute. bizitza aldaketaren bila. Mugimendu bat, karrera aldaketa edo harreman bat amaitzea kontuan hartzen baduzu, amets hauek ez dira arraroak. Baliteke inkontzienteki oso estresatuta egotea hartu behar dituzun erabakien inguruan.

Amets hauek jarraitzen badute, baliteke zurekin benetan ulertzen eta zaintzen duen norbaitekin hitz egiteak mesede egitea. Zure beldurrak eta kezkak norbaitekin partekatuz gero, baliteke horren guztiaren pisua nabarmen altxatzen dela sentitzea. Horrez gain, beste norbaiti eragin diezaiokeelako estresatuta bazaude, hitz egin pertsona horri buruz. Zenbat eta gehiago itxaron, orduan eta zailagoa irudituko zaizu eta orduan eta estres handiagoa izango duzu.

6.   Zure osasunarekin kezkatuta zaude

Ametsak, non zure burua ikusten duzunile-buru erdia bakarrik, esan nahi du zure osasunaren egoerari buruzko kezka sakona duzula. Amets hauek beldurgarriak izan daitezkeen arren, ezinbestekoak dira. Geure burua zaintzen hasteko behar dugun esna-deia besterik ez izan daitezke.

Erregularki ile erdi bat besterik ez izatearekin amesten baduzu, zure osasunari buruz serio pentsatu beharko zenuke. Egin galdera hauek zure buruari:

• Dieta ona jarraitzen al dut?
• Eguneroko ariketa nahikoa egiten al dut?
• Nire ohitura txarrak erretzea eta edatea bezalakoak al dira? kontrolekoa?
• Familian osasun-konplikazioen aurrekaririk al dut?
• Noiz egin nuen azkenekoz osasun-azterketa?
• Gutxienez bi litro edaten ditut. ura egunean?
• Gehiago lo egin behar al dut?

Galdera hauei erantzutea zaila izan daiteke, baina beharrezkoak dira. Zure bizimoduan aldaketak eginez, harrituko zara biziko dituzun osasun onurekin. Zure familia hurbilean osasun-konplikazioen historia baduzu, ziurtatu mediku bat ohikoa ikusten duzula eta egin beharreko egiaztapenak egiten dituzula. Egoera bat goiz diagnostikatuz gero, baliteke ondorio suntsitzaileak saihestu ahal izatea.

Ametsetan ile erdia duen pertsona maite bat ikusten baduzu, pertsona horren osasunaz kezkatuta zaudela iradokitzen du. Jakina, jakina, maite ditugun pertsonengatik kezkatzen gara. Hala ere, ametsek jarraitzen badute, kontuan hartu pertsonarekin bere osasunari buruz hitz egitea.Animatu zure maitea ahalik eta bizitza osasuntsuena izatera eta lagundu ahal duzun lekuan.

7.   Estresatuegia zaude

Dagoeneko burusoila izatearekin amesten baduzu baina eskuak ilez beteta dituzula, ametsak zure estres maila altuegia dela abisua dira. Estresak ondorio larriak izan ditzake gure osasunean, egoera emozionalean eta zoriontasun orokorrean. Hori dela eta, ametsek jarraitzen badute, estres maila jaisteko moduak pentsatu behar dituzu.

Estresa gutxitzeko modu oso eraginkorrak daude. Saiatu metodo hauek ametsak jarraitzen badu:

• Bilatu irteera

Lanarekin etengabe kezkatzen bazara, ezer ez duen irteera bat behar duzu bulegoarekin egiteko. Horren ordez, bilatu gustuko duzun kirola, zaletasuna edo eskulan bat, zure lana astero pixka bat kentzeko aukera emango dizuna. Bulegoko estresetik atseden mental bat hartuz gero, estres maila izugarri murriztuko duzu.

• Saiatu meditazioa

Meditazioa eta erlaxazio terapia zure estresa gutxitzeko modu eraginkorrak dira. Meditaziorako eguneko ordu bat finkatzea lortzen baduzu, ikusiko duzu ez zarela larritzen bezain erraz edo maiz.

• Eman denbora zutaz arduratzen direnekin

Gure lagunekin egotea oso ona da gure estres mailarako. Hori dela eta, ziurtatu zure ordutegian denbora nahikoa duzula hurbilen dituzunekin egoteko. Nahiz eta elkartzea besterik ezBazkalondoan lagun batekin kafe bat hartzeko egun estresagarri bat askoz maneiagarriagoa izan daiteke.

• Ez gutxietsi norbere burua zaintzearen garrantzia

Lanpetuta zaudenean, normalean albo batera mugitzen den lehenengo gauza norbere burua zaintzea da. Hala ere, gure onena izateko, gure burua zaindu behar dugu lehenik eta behin. Hori dela eta, ez utzi zure ongizatean eta osasunean arreta galtzen utzi.

Laburpena

Bizitzan eta gure ametsetan ile betea duten pertsonak sarritan miresten dira. Beraz, berez, kezkatuta gaude ilea galtzen hasten garenean. Hala ere, zure ametsetan ilea galtzea zure subkontzientearen oinarrizko zerbait esateko modua da. Ametsaren atzean dagoen esanahia entzunez eta ulertuz, bizitza alai eta oso bat bizitzeko beharrezko aldaketak egin ditzakezu.

Ez ahaztu ainguratzea