Bederatzi hilabeteko haurdunaldiek haurdunaldiaren etapa desberdinak bereizten dituzten gertaera psikiko garrantzitsuak sortzen dituzte, bikoteko bi kideen artean modu ezberdinean. Blogeko sarrera honetan emakumea, haurdunaldi batek sorrarazten dituen emozio ugari eta erditzearen balizko beldurrei erreparatzen diegu. tokofobiaz ari gara, haurdunaldiaren eta erditzearen gehiegizko beldurra.

Haurdunaldiko esperientzia psikologikoak

Haurdunaldi garaian, orokorrean, hiru hiruhilekoak antzematen ditugu, emakumeentzat gorputz- eta emozio-alderdi espezifikoengatik:

• Hazitzetik 12. zenbakiko asteraino . Lehenengo hiru hilabeteak baldintza berria prozesatu eta onartzera dedikatzen dira.
• 13. zenbakitik 25. astera larritasun funtzionalak aurkitzen ditugu, gurasoen edukitze eta babeserako funtzioa garatzea ahalbidetzen dutenak.
• 26. astetik jaio arte . Bereizketa eta bereizketa prozesu bat hasten da, haurra “berez beste” gisa hautematen amaitzen dena.

Haurdunaldian antsietateak sor daitezke epe laburreko eta luzerako konplikazio posibleen beldurragatik. Kezka horiez gain, ez da arraroa emakumeek erditzearen beldurra eta hari lotutako mina sentitzea , kasu larrienetan tokofobia ekar dezake.

‍Tokofobia: duesanahia psikologian

Zer da tokofobia psikologian? Erditzeko beldur desberdinak edukitzea normala da, eta modu arinean edo moderatuan kezka moldatzailea da.Tokofobiaz hitz egiten dugu erditzearen beldurrak antsietatea sortzen duenean eta beldur hori gehiegizkoa denean, adibidez:

• Erditzea saihesteko estrategiak sor ditzake.
• Muturreko kasuetan, egoera fobikoa.

Haurdunaldiaren eta erditzearen beldurretik sortzen den nahasmendu psikologiko hau tokofobia izenez ezagutzen dena da eta normalean eragiten du:

• Ansietate erasoak eta erditzearen beldurra.
• Egoerazko depresio erreaktiboa.

Tokofobia jasaten duten emakumeen intzidentzia estimatua %2tik %15era bitartekoa da eta erditzeko beldur biziak %20a adierazten du lehen aldiz emakumezkoetan.

‍ Tokofobia lehen eta bigarren mailakoa

Tokofobia oraindik DSM-5ean (Diagnostikoa eta Azterketa Estatistikoa) sartu gabeko nahastea da Buruko Nahasmenduen) nahiz eta psikologian haurdunaldiaren beldurrak erditzeko psikologikoki prestatzeko eta horri aurre egiteko moduari lotutako ondorioak izan ditzakeen.

Hori gertatzen denean lehen tokofobia bereiz ditzakegu. erditzearen beldurra, horrek dakarren mina (naturala edo zesarea bidezkoa), kontzepzioaren aurretik ere sentitzen da. Horren ordez, bigarren tokofobiaz hitz egiten dugu bigarren erditzearen beldurra dagoenean etaAurreko gertaera traumatiko baten ondoren agertzen da, hala nola:

• Dolu perinatala (haurdunaldian haur bat galdu ondoren gertatzen dena, edo erditzearen aurreko edo ondorengo uneetan).
• Erditze-esperientzia kaltegarriak.
• Interbentzio obstetriko inbaditzaileak.
• Erditze luzea eta zaila.
• Plazenta-hautsiaren ondoriozko larrialdiko zesarea.
• Aurreko erditze-esperientzia bat non. Indarkeria obstetrikoa bizi izan zen eta horrek trauma osteko estresaren nahastea edo erditze osteko depresioa eragin dezake.

Tokofobiaren kausak eta ondorioak

Erditzearen beldurraren arrazoien artean daude. hainbat faktore, emakume bakoitzaren bizitzako istorio berezira itzuli daitezkeenak. Normalean, tokofobia beste antsietate-nahaste batzuekin batera gertatzen da, eta horiekin ahultasun pertsonalean oinarritutako pentsamendu-eredua partekatzen du. Beste era batera esanda, emakumeak subjektu hauskor gisa irudikatzen du bere burua, haurra mundura ekartzeko beharrezko baliabiderik ez duena.

Beste eragile batzuk izan daitezke medikuenganako mesfidantzak eta haiek kontatzen dituzten istorioetan. erditze mingarria, erditzeko hainbat beldur garatzen lagun dezakeena eta erditzearen mina jasanezina dela sinestea. Minaren pertzepzioa beste eragile bat da, baina kontutan hartu behar da hori subjektiboa delaeta sinesmen eta pentsamendu kultural, kognitibo-emozionalen, familiaren eta indibidualen eragina du.

Tokofobiaren sintomak

Erditzearen beldur irrazionala sintomak espezifikoekin antzeman daiteke. are gehiago, emakumeen ongizatea eta haien bizitza sexuala arriskuan jarri. Izan ere, bada sexu-harremanak saihestu edo atzeratzen dituztenak arazo honen ondorioz erditu ondoren.

Pertsona antsietatea sentituko da, eta hori izu-eraso errepikakorretan ager daiteke, nahiz eta borondatezko abortua bezalako pentsamenduetan ere hartuz. zesarearen lehentasuna medikuak adierazi ez arren... Erditzearen beldurrak iraun bitartean, oso litekeena da buruko eta muskulu-tentsioa eragitea, eta horrek minaren intentsitatea areagotzen du.

Minaren eginkizuna erditzean

Garrantzitsua da azpimarratzea, naturan, minaren mezuak babes- eta abisu-funtzioa duela , norberarengan kontzentratzea eskatzen duela. bere gorputza eta beste edozein jarduera geldiaraztea. Maila fisiologikoan, erditze-minaren helburua erditzea da. Modu batean beste edozein estimulu mingarriren antzekoa den arren, hain zuzen ere mezu gisa funtzionatzen duena, beste alderdi batzuetan guztiz ezberdina da. Erditze-minak (lehen edo bigarren aldian) ezaugarri hauek ditu:

• Heldutako mezuak ez du kalterik edo disfuntziorik adierazten. Min bakarra dagure bizitzan ez dela gaixotasunaren sintoma, gertakari fisiologiko baten aurrerapenaren seinale baizik.
• Igargarria da eta, beraz, bere ezaugarriak eta bilakaera ahal den neurrian aurreikus daitezke.
• Etartekoa da, poliki-poliki hasi, gailurra joz, gero pixkanaka-pixkanaka geldiuneraino murrizten doa.

Zeintzuk dira erditzearen beldurrak. tokofobia jasaten dutenek?

Lehenengo aldiz erditzeko beldurra nahaste fobiko baten antzekoa da, beraz, batez ere emakumeak mina irudikatzeko duen moduarekin erlazionatuta dago. erditzean esperientzia , jasanezina irudituko zaizuna.

Ohiko beste beldur bat, zesarea kasuetan, interbentzioagatik hiltzeko beldurra da; erditze naturalaren beldurra dutenengan, berriz, sarritan aurkitzen dugu osasun-langileek prozedura mingarriak jasateko beldurra .

Erditzearen beldurra, denean. ez da gertatuko den lehenengoa, izaera post-traumatikoa duen beldurra izan ohi da. Orduan, emakumea beldur da lehen haurdunaldiarekin bizitako esperientzia negatiboak errepikatuko diren, hala nola, indarkeria obstetrikoa edo haurra galtzea.

Nola egin aurre erditzearen beldurra?

Haurdunaldiaren eta amatasunaren alderdi psikologiko guztien artean,Tokofobia emakume baten bizitzan arazo desgaigarri bihur daiteke. Haurdunaldiaren eta erditzearen beldurra gainditzea posible da, modu independentean edo profesional baten laguntzarekin, hala nola Buencocoko online psikologo baten laguntzarekin. Hona hemen emakume bati minari eta erditze momentuari aurre egiten lagun diezaiokeen puntu batzuk.

Hemen eta orain sentitzeak, onarpenarekin, egungo esperientzia oztopatzen duen inolako epaiketarik edo pentsamendurik gabe, bizitzeko aukera ematen du. bizitza guztiz eta kontzienteki, baita -kasu honetan- albo-ondorio gisa lasaitasun eta minaren gaineko kontrol sentipena lortzea. Gaitasun hori landu daiteke, adibidez, antsietaterako meditazio edo mindfulness ariketen bidez, jarrera psikologikoa eta gorputz-sentsazioak epaitu gabe bizitzeko modua garatzen dutenak.

Askotan, sufrimenduaren beldurra izaten da. ezezagunaren beldurrari lotuta . Informazio gehiago, jaio aurreko ikastaroen bidez eta ginekologoekin, emaginekin eta psikologoekin, esaterako, esperientziadun profesionalekin izandako eztabaidekin, beldurrak gainditzeko giltza izan daiteke.

Laguntza behar dugun guztiok. noizbait

Tokofobia: nola gainditu profesionalen laguntzarekin

Minaz hitz egiteak baliabide ikaragarriez jabetzeko aukera ematen digu gorputza dela etaadimena, baita hura kudeatzea eta "//www.buencoco.es/blog/psicosis-postparto">erdiondoko psikosiak eta haurdunaldiarekin, erditzearekin eta amatasunarekin zerikusia duten beste gai batzuek izan dezaketen eragin negatiboa murriztea edo saihestea ere.