Zulo txikiz betetako belaki baten edo Emmental gazta zati baten aurrean egoteak guztiz kaltegabea dirudi, egia esan, hala da. Baina bada hori benetako arazoa dutenentzat... tripofobiaz hitz egiten dugu, zer den, bere sintomak eta nola aurre egin .

Zer da tripofobiaz.

Tripofobia terminoa 2013an agertu zen lehen aldiz literatura psikologikoan, Cole eta Wilkins ikertzaileek jendea harrapatzen duen nahaste psikologiko bat ikusi zutenean zuloen irudi jakin batzuk begiratzen dituztenean , esaterako. belaki batenak, Suitzako gazta batenak edo abaraska batenak. Irudi hauen erreakzioa berehalako nazka eta nazka da.

Elkarrengandik oso hurbil dauden irudi geometriko txikiek osatutako ereduen ikuskerak zulo horien beldurra sortzen du, beldurra edo aldarapena. Batez ere zuloak beldurra pizten dutenak izan arren, beste forma errepikakorrak ere izan daitezke, hala nola zirkulu ganbilak, gertuko puntuak edo erlauntzaren hexagonoak.

Gaur egun, zulo fobia deritzona ez da ofizialki aitortutako nahaste psikiatriko bat eta, beraz, ez da DSMn agertzen. Tripofobia deitzen zaion arren, ez da benetako fobia bat esaterako, talasofobia, megalofobia, emetofobia, araknofobia, hitz luzeen fobia,hafefobia, entomofobia edo tanatofobia, abiarazle baten aurrean gehiegizko antsietatea eta ondoriozko saihesteko jokabidearen ezaugarriak direnak.

Zuloei beldurra, esan dugunez, nazka emozioarekin lotuta dago, eta horretarako pertsonen ehunekoa benetako goragalea sentitzen du zulodun irudiak ikustean.

Tripofobia: esanahia eta jatorria

Ulertzeko zer da zuloen fobia deritzona , bere izenaren esanahia, haren kausak eta bere balizko tratamendua , has gaitezen bere etimologiatik. Tripofobiaren etimologia grekotik dator: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control"> kontrola galtzeko beldurra.

Tripofobiaren sintomak

Gogaleaz gain, zulo fobiaren beste sintomak hauek izan daitezke:

• buruko mina
• azkura
• izu-erasoak

Pertsona batek gertuko zuloak edo antzeko formak dituen objektu bat ikusten duenean sortzen dira sintomak.

Buruko minak askotan goragalearekin erlazionatuta egon ohi dira, eta azkura agertu izan da larruazaleko zuloen irudiak ikusi dituzten pertsonetan, hala nola, "lotoaren bularrean", agertzen zen fotomuntaia. Interneten emakume baten bularrean loto haziak erakusten.

Beldurra duten pertsonak.zuloek izu-erasoak izan ditzakete, adibidez, antsietate-sintomak mehatxu seinale gisa interpretatzen dituenean, bere burua nazkagarritzat jotzen dituen irudietara etengabe agertuz; izan ere, pertsona horrek edozein momentutan irudi horietako batekin topo egiteko beldurraren ondorioz jokaera urduri eta beldurgarria garatu dezake.

Beldurra eta nazka bezalako sintomak izateaz gain, zulo-fobia duten pertsonek ere izaten dute. portaera-aldaketak izan. Adibidez, elikagai jakin batzuk jatea saihestea (marrubiak edo burbuilak txokolatea, esaterako) edo leku jakinetara joatea saihestea (adibidez, puntuzko horma-papera duen gela batera).

Tripofobia: arrazoiak eta arrisku-faktoreak

Oraindik arrazoiak ezezagunak dira eta ikertzaileek uste dute erantzun fobiko bat eragin dezaketen irudi mota batzuen esposizioa dela. Esaterako, eraztun urdineko olagarro baten irudiak berehalako antsietate eta nazka erreakzioa sortzen du. erreakzio fobikoa. Eraztun urdineko olagarroa planetako animaliarik hilgarrienetako bat da, baina ez hori bakarrik, narrasti askok, sugeek bezala, kolore oso distiratsua dute forma zirkularrekin hobetuta.zulo gisa hauteman daitezke.

Horregatik, baliteke gure arbasoek, animalia mehatxatuen aurka defendatzen ikasi behar izan zutenak, gaur arte transmititu izana beste izaki bizidun batzuen beldur izateko berezko sena. kolorazioa distiratsua eta marraztua. Modu berean, baliteke azkura sentsazioa, nazkarekin lotutakoa, larruazalaren defentsa naturala izatea balizko kutsaduraren aurrean, bai pozoi baten ondorioz, bai animalia txikiek infekta dezaketen intsektuak adibidez, duten pertsonen irudimenean. fobia.zuloetara, bere gorputza.

Eboluzio-kausak

Teoria ezagunenetako baten arabera, tripofobia gaixotasunaren edo arriskuaren aurrean eboluzio-erantzun bat da, bezalaxe. armiarmaren beldurra baino. Gaixotasun azala, parasitoak eta beste gaixotasun infekziosoak, adibidez, azaleko zuloak edo kolpeak izan daitezke. Pentsa dezagun legenarra, baztanga edo elgorria bezalako gaixotasunetan.

Aurreiritziek eta azaleko gaixotasunen kutsakorren pertzepzioak beldurra eragiten die askotan pertsona hauei.

Animali arriskutsuekin elkarteak

Beste teoria batek iradokitzen du inguruko zuloek animalia pozoitsu batzuen azalaren antza dutela. Pertsonek irudi horiei beldurra izan diezaieke asoziazio inkontzienteen ondorioz.

2013ko ikerketa batek aztertu zuen beldurra duten pertsonek nola.zuloek estimulu jakin batzuei erantzuten diete fobo puntualekin alderatuta. Abaraska bati begiratzean, tripofobiarik ez duten pertsonek berehala pentsatzen dute eztia edo erleak bezalako gauzetan, eta inguruko zuloen fobiak dituztenak goragalea eta nazka sentitzen dira.

Ikertzaileen ustez, pertsona hauek inkontzienteki lotzen dute erle-habia ikustea oinarrizko ikusmen-ezaugarri berberak dituzten organismo arriskutsuekin, esate baterako, sugeak. Elkarte honen berri izan ez badute ere, nazka edo beldur sentimenduak sor ditzakete.

Patogeno infekziosoen elkarteak

2017ko ikerketa batek aurkitu zuen parte-hartzaileek orbanen irudiak larruazaleko patogenoekin lotzeko joera zuen. Ikerketako parte-hartzaileek azkura sentsazioen berri eman zuten horrelako irudiak ikustean. Mehatxu posibleen aurrean nazka edo beldurra erantzun ebolutibo moldatzailea da. Kasu askotan, sentimendu horiek arriskutik salbu mantentzen laguntzen gaituzte. tripofobiaren kasuan, ikertzaileek uste dute normalki moldapenezko erantzun horren forma orokortu eta gehiegizkoa izan daitekeela.

Buencocok laguntzen zaitu hobeto sentitu behar duzunean

Internet eta"zerrenda">

loto lorea

abaraska

igelak eta apoak (bereziki Surinam apoa)

marrubiak

suitzako gazta zulodun

koralak

bainu belakiak

granadak

xaboi-burbuilak

larruazaleko poroak

dutxak

Animaliak , intsektuak, igelak, ugaztunak eta larruazal edo larrua moztua duten beste izaki batzuk barne, tripofobiaren sintomak ere sor ditzakete. Zulo fobia ere oso bisuala izaten da. Irudiak sarean edo inprimatuta ikustea nahikoa da atsekabe edo antsietate sentimenduak pizteko.

Ikusi ere: 9 esanahi "Ospetsuekin" amesten duzunean

Geoff Cole-ren arabera, lehen ikerketetako bat argitaratu zuen medikuak inguruko zuloen fobiari dagokionez, iPhone 11 Pro batek tripofobia ere sor dezake. Kamerak, Essexeko Unibertsitate Britainiarreko psikologia irakasleak azaldu duenez, "erantzun hori eragiteko ezinbesteko ezaugarriak biltzen ditu, zulo multzo batek osatzen duelako. Edozerk sor dezake tripofobia, betiere eredu hori jarraituz".

Ikusi ere: Jirafaren 10 esanahi espiritualak

Jende askok nazka eta antsietatea sortzen duten irudien eraginpean egotea segurtasunez saihestu lezake antsietate-eredua gogorarazten duten irudi edo objektu pizgarriez inguratuz. Hala ere, ikusi da Interneteko erabiltzaile askok ondo pasatzen dutela irudi hauek Interneten zirkulatzen, nahiz eta jakinda antsietate, fobia eta nazka bortitz erreakzio bat eragin dezaketela.beste pertsona batzuk.

Internetek nahaste psikogenoak azaleratu eta zirkulatzen eta hedatzen uzten du pertsona batetik bestera birusak bezala. Horrela, gertatzen da milaka milioi potentzial tripfobo nahi gabe jasaten direla beren nazka-abiarazlearen eraginpean eta sintoma fobiko larriak garatzen dituztela.

Tripofobia: sendabidea eta erremedioak

Zorionez, Internet da. erlaxatzeko teknika baten antzeko efektua dutela dirudien bideoak garatu dituzten zenbait lagunek populatuta, jendea erlaxatzen eta baita lo egiten laguntzen dutenak.

Horietako batzuk sortzeko gai dira. ASMR edo Meridiano Zentzumen Erantzun Autonomoa izeneko erantzuna. Erlaxazio-erantzun fisikoa da, sarritan tinglingarekin lotuta dagoena, jaten, xuxurlatzen, ilea orrazten edo paper-orriak tolesten dituen bideoak ikustean sortzen dena.

Bideo hauen eraginkortasunari dagokionez, izan beharko litzateke. adierazi du oraindik ez dela bere baliozkotasunaren froga nahikorik bildu . Gehienetan, besteei beren esperientzia kontatu dieten pertsonen testigantzak dira.

Beste pertsonek, berriz, nazka eragiten dieten irudien aurrean jartzen dituzte beren burua desensibilizatzen saiatzeko, baina ez dute beti nahi dena lortzen. emaitzak, nahiz eta beldurtutako estimuluarekiko sentsibilizazioa areagotzeko arriskua izan. Horregatik, zuloen beldurrari aurre egitea gomendatzen duguerlaxazio-tekniketan eta fobia mota ezberdinen tratamenduan esperientziadun profesional baten laguntzaz desensibilizazio-lana egitea. Buencoco sareko psikologoetan aurki dezakezu.

Ondorioa: laguntza bilatzearen garrantzia

Ondorio kliniko, lan, eskola eta sozial argiak dituen nahastea den arren, Tripofobiak fenomeno ezezaguna izaten jarraitzen du eta gaur egun nazioartean jakintsu ugarik ikertzen ari dira.

Zure kabuz nola aurre egin ez badakizu, ez izan zalantzarik eta deitu profesional bati. Psikologoarengana joateak lagunduko dizu, profesional batek bideratu eta bidelagun izango zaitu sendabiderako bidean.