Kassandra, yksi troijalaisista prinsessoista, jolla oli ennustamisen lahja, on toiminut metaforana nimelle Syndrooma niistä ihmisistä, jotka antavat futuristisia, yleensä synkkiä varoituksia, joita kukaan ei usko. He ovat omien negatiivisten odotustensa uhreja. Niille, jotka kärsivät Kassandran oireyhtymä tulevaisuus on negatiivinen, eikä sitä voi muuttaa millään... tai ehkä voi?

Kuka Kassandra oli: myytti

Cassandra, ikuistettu Ilias Apollo - järjen, selväjärkisyyden ja maltillisuuden jumala - oli ihastunut Kassandran kauneuteen, ja saadakseen tämän antautumaan hänelle hän lupasi tälle seuraavat asiat profetian lahja Mutta Kassandra hylkäsi Apollon, ja tämä loukkaantuneena kirosi hänet, jotta hänen ennustuksiaan ei uskottaisi. Tällä tavoin, Cassandran lahja muuttui turhautumiseksi ja tuskaksi - sillä hänen ennustamiinsa tilanteisiin - kuten Troijan sotaan ja Troijan kukistumiseen - ei uskottu, eikä niitä siksi voitu välttää.

Mikä on Kassandran oireyhtymä?

Psykologiassa Gaston Bachelardin vuonna 1949 luoma Kassandran oireyhtymä kuvaa ihmisiä, jotka tekevät tulevaisuutta koskevia - yleensä katastrofaalisia - ennusteita, joita muut eivät usko ja jotka saavat henkilön tuntemaan itsensä väheksytyksi.

Bachelard määritteli Kassandra-kompleksin pääpiirteet seuraavasti:

• Alhainen itsetunto ja masennus.
• Pelätä.
• Jatkuva itsensä koetteleminen.

Kassandran oireyhtymä on psykologiassa patologia, joka johtaa siihen, että epäsuotuisien ennustusten tekeminen järjestelmällisesti omasta tai muiden tulevaisuudesta. Niitä, jotka kärsivät tästä kompleksista, ei uskota, koska he näkevät aina negatiivisen puolen. Tämä johtaa hyvin usein reaktiiviseen masennukseen sekä syvään turhautumiseen kyvyttömyydestä toimia nopeasti ja tehokkaasti.

Alhainen itsetunto ja pelko

Varhaislapsuuden ja toisen lapsuuden aikana koetut affektiiviset puutteet ovat rakentaneet identiteetin, joka perustuu toisten hyväksynnän etsimiseen, itsetunnon puutteeseen ja taipumukseen ottaa kaikki vastuu itselleen. Tämä saa henkilön tuntemaan itsensä jatkuvasti aliarvostetuksi.

Kassandran oireyhtymästä kärsivillä ihmisillä, pelosta tulee jatkuva tuntuu kaikissa olosuhteissa ja eletään suuressa turhautumisessa .

He pelkäävät, että jotain pahaa tapahtuu, ja ajan mittaan tämä voi johtaa opittuun avuttomuuteen: koska he eivät näe ulospääsyä, he omaksuvat passiivisen, periksi antavan ja pessimistisen asenteen, joka johtaa siihen, että he uskovat olevansa kykenemättömiä vaikuttamaan ympäristöönsä.

Jatkuva itsensä koetteleminen

Usein, lankeavat "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">myrkyllisten suhteiden ansaan, joissa keskitytään emotionaaliseen etäisyyteen, ja valitsevat todennäköisemmin kumppaneita (niin sanottu Apollon arkkityyppi), jotka heijastavat ajatusta arvottomuudesta.

Terapia tukee sinua matkallasi kohti henkistä ja emotionaalista hyvinvointia.

Kassandran oireyhtymän voittaminen

Miten voittaa Cassandra-syndrooma? Hyvä uutinen on, että on mahdollista jättää ja nauttimaan jälleen elämän iloista ja katsomaan tulevaisuuteen myönteisellä tavalla.

Ensinnäkin on tärkeää tehdä matka menneisyyteen ja omaan historiaan, jotta voidaan ymmärtämään, miten tämä häiriintynyt ajattelumalli on opittu. Tällä tavoin voimme tiedostaa, että jos oire oli aiemmin hyödyllinen, koska se suojasi meitä joltakin, nyt se ei ole enää hyödyllinen, ja meillä on kyky toimia eri tavalla.

Kassandran oireyhtymän parannuskeino on kouluttaa itsensä korvaamaan "katastrofaaliset" profetiat todellisuuteen perustuvilla profetioilla, joissa otetaan huomioon negatiivisen johtopäätöksen lisäksi kaikki mahdolliset vaihtoehdot.

Tämä mahdollistaa:

• Hanki uusia taitoja.
• Meillä on oltava kyky ja havainnointikyky, jotta voimme murtautua ulos hallinnan häkistä.
• Käveleminen askel askeleelta kohti matkan varrella kohdattujen tilanteiden hallintaa.

Kuitenkin todella muuttua, hyvä annos motivaatiota on olennainen ryhtyä tälle tietoisuuden matkalle ja jättää Kassandra sinne, minne hän kuuluu: mytologiaan.

Johtopäätökset: avun pyytämisen merkitys

Jos et tiedä, miten päästä Cassandra-syndroomasta omin avuin, älä epäröi kääntyä ammattilaisen puoleen. Voit pyytää tukea milloin tahansa yhdeltä Buencocon nettipsykologilta, joka voi opastaa ja olla kanssasi toipumisen tiellä. Täytä vain kyselylomake ja käy ensimmäisellä kognitiivisella istunnolla ilmaiseksi ja päätä sen jälkeen, haluatko aloittaa terapian.