Pelkäätkö olla onnellinen? Kyllä, niin oudolta kuin se tuntuukin, monet ihmiset pelkäävät elämässään miellyttäviä tunteita ja omaksuvat itseään sabotoivia käyttäytymismalleja suojellakseen itseään. Tässä postauksessa puhumme cherofobiasta tai cherofobiasta (RAE ei ole vielä sisällyttänyt kumpaakaan muotoa sanakirjaan), sanasta, jossa yhdistyvät suffiksi "-phobia" (pelko) ja latinankielinen etuliite "chero-" (tarkoittaa "chero-").iloitse).

Niin uskomattomalta kuin se aluksi tuntuukin, voimakkaat tunteet, kuten onnellisuus, voivat horjuttaa tasapainoa niin, että pelkäämme. Juuri tämä onnellisuuden pelko tunnetaan nimellä cherofobia.

Onnellisuuden pelko voitaisiin rinnastaa puolustusmekanismiksi yleisesti positiivisina pidettyjä tunteita vastaan, mutta cherofobiasta kärsivä henkilö kokee sen äärimmäisen haavoittuvana hetkenä. Mutta mennäänpäs nyt asiaan ja selvitetään mitä cherofobia tarkoittaa, kuka pelkää olla onnellinen, mitkä ovat mahdolliset syyt ja yleisimmät oireet ja miten se voidaan voittaa.

Kerofobia: merkitys

Kuten edellä mainittiin, cherofobian merkitys on "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Kuva: Pexels

Mitä cherofobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät?

Kerofobiaa voisi naiivisti luulla masennukseksi, mutta todellisuudessa, henkilö, jolla on cherofobia, välttelee aktiivisesti positiivisia tunteita. Koska hän pelkää olevansa onneton, hän välttää kaikkea, mikä voisi tuottaa hänelle onnea, koska pelkää, että onnea tuova mekanismi saattaisi "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">fobiatyypit johtavat pelätyn ärsykkeen välttämiseen hinnalla millä hyvänsä, mikä tässä tapauksessa ei ole jotain ulkoista, vaan sisäinen tunnetila.

Kerofobian tunnistaminen: oireet

Mistä tiedät, kärsitkö kerofobiasta? Tähän mennessä on tunnistettu joukko erityisiä oireita, jotka liittyvät onnellisuuden pelkoon:

• Vältetään tilaisuuksia, jotka voisivat johtaa myönteisiin elämänmuutoksiin.
• Kieltäytyminen osallistumasta hauskoihin aktiviteetteihin.
• Tunne syyllisyyttä siitä, että olet onnellinen.
• Tunne ahdistusta kutsuista sosiaalisiin tapahtumiin.
• Ajatus siitä, että onnellisuus voi tarkoittaa, että jotain pahaa tapahtuu.
• Ajatus siitä, että onnellisuus voi pahentaa ihmisten oloa.
• Uskominen, että onnellisuuden näyttäminen on huono asia ystävien ja perheen edessä.
• Ajattelu, että onnellisuuden tavoittelu on ajanhukkaa tai turhaa ponnistelua.

Ansaitset hyvän olon

Mistä cherofobia johtuu ja mistä se johtuu? Syyt ja seuraukset

Miksi joskus pelkäämme olla onnellisia? Tämän psyykkisen ahdistuksen syyt viittaavat usein - vaikkei sitä voi yleistää - henkilön lapsuudenkokemuksiin, joissa onnen hetkeä on saattanut seurata traumaattinen fyysinen tai emotionaalinen tapahtuma, kuten rangaistus, pettymys tai jopa suuri menetys.

‍Näiden toistuvien ja/tai traumaattisten kokemusten, joissa vihan, nöyryytyksen ja kivun kaltaiset tunteet ovat usein tuhonneet ilon, seurauksena syntyy automaattisesti vääristynyt assosiaatio onnellisuuden ja kivun välisestä syy-yhteydestä, joka luodaan jatkuvasti uudelleen nykyhetkessä.

Henkilö on saattanut jopa oppia ajattelemaan, että positiivinenkin tapahtuma on vain "sattumaa" ja että mitä tahansa hän tekeekin, se ei toistu.

Tästä näkökulmasta katsottuna cherofobia voitaisiin rinnastaa mekanismiin, jolla kontrolloidaan ja paetaan positiivisia tunteita, jotka koetaan äärimmäisen haavoittuvina hetkinä.

Onnellisuuden pelon voittaminen

Miten cherofobiaa hoidetaan? Psykologin vastaanotolla voi oppia hyväksymään kaikki tunteet, myös ilon ja onnellisuuden tunteet. Paremman itsetuntemuksen kautta on mahdollista ymmärtää syitä, jotka johtavat miellyttävien tunteiden välttämiseen, ja löytää uudelleen, että onnellisuus on tulosta prosessista, joka lähtee yksinomaan itsestä.

Näin onnellisuudesta tulee ajattelu- ja toimintatapa, joka perustuu uusiin merkityksiin ja kokemusten uusiin tulkintoihin, jotka eletään ja koetaan omakohtaisesti ja joihin liittyy rohkeuden lisäksi ennen kaikkea halu olla onnellinen. Verkkopsykologin avulla voit huolehtia psyykkisestä hyvinvoinnistasi suoraan omasta kodistasi käsin.