Tunnetko ahdistusta, kun olet lähellä jotain suurta, kuten lentokonetta, kuorma-autoa, muistomerkkiä tai jopa valtavaa rakennusta? Jos näin on, saatat kärsiä seuraavista oireista megalofobia eräänlainen erityinen fobia useimmat ihmiset tuntevat sen huonommin.

Fobiat voivat olla hyvin rajoittavia ja häiritä niistä kärsivien jokapäiväistä elämää. Milloin voimme puhua siitä, että fobia ? kun tunnemme järjetön ja kohtuuton pelko jostakin asiasta (vaikka se ei edustaisikaan todellista vaaraa, kuten esimerkiksi avoimien tilojen tai suljettujen tilojen pelko klaustrofobian tapauksessa tai pitkien sanojen fobia...). ja vältämme kosketuksiin joutumista sen kanssa hinnalla millä hyvänsä.

Tässä artikkelissa kerromme sinulle megillofobian oireet, syyt ja hoito.

Fobiatyypit

Fobioita on kolmenlaisia:

• sosiaalinen
• agorafobia
• erityinen

Kun fobia ilmenee voimakkaana ahdistuksena, joka kohdistuu tiettyyn kohteeseen tai tilanteeseen, kyseessä on spesifinen fobia, kuten megalofobian tapauksessa.

Psyykkisten häiriöiden diagnostisessa ja tilastollisessa käsikirjassa (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) puolestaan luokitellaan erityiset fobiat alatyyppeihin:

• Eläinfobia (zoofobia, johon kuuluvat esimerkiksi hämähäkkipelko ja hyönteisfobia).
• Veri-, haava-, pistos- tai oksentelukammo (emetofobia).
• Luonnonympäristöön liittyvä fobia (myrskyt, korkeat paikat tai meri, kuten thalassofobia).
• Tilannekohtainen fobia (kuten lentokoneet tai hissit).
• Muut fobiatyypit (kuten amaxofobia, akrofobia, thanatofobia).

Edellä mainittujen yleisimpien spesifisten fobioiden lisäksi on ihmisiä, joilla on muita, harvinaisempia spesifisten fobioiden tyyppejä, kuten esimerkiksi trypofobia (toistuvien mallien pelko).

Puhu Buencocon kanssa ja voita pelkosi.

Mitä megillofobia tarkoittaa

Mega tarkoittaa siis suurta ja fobia pelkoa, megalofobia on "suurten asioiden pelko".

Megalofobia: oireet

Vaikka koon käsite on suhteellinen, on olemassa joitakin asioita, joiden me kaikki tiedämme olevan suuria, kuten nosturi, pilvenpiirtäjä, laiva tai jotkut vuoret.

Ihmiset, joilla on suurten esineiden fobia, pelkäävät näitä esineitä ja kokevat niiden läsnä ollessa monenlaisia oireita:

• paniikki- tai ahdistuskohtaukset;
• liiallinen hikoilu;
• huimaus;
• pahoinvointi
• epäsäännöllinen hengitys;
• kiihtynyt syke.

Esimerkkejä megalofobiasta

Jotkut fobiat ovat peräisin megalofobiasta:

• suurten puiden pelko;
• hyvin suurten vuorten pelko;
• suurten rakennusten ja talojen ja yleensä suurten rakennelmien, kuten suurten rakennusten ja pilvenpiirtäjien, pelko;
• suurten monumenttien (obeliskit, suihkulähteet jne.) pelko;
• suurten patsaiden pelko;
• suurten koneiden pelko;
• suurten alusten pelko.

Siksi, kaikki mitoiltaan suuret tavarat voi laukaista voimakkaan fyysisen ja psyykkisen reaktion, joka aiheuttaa irrationaalisen pelon jaksot.

Megafobia: syyt

Suurten esineiden pelko, kuten muutkin fobiat, voi liittyä useiden tekijöiden yhdistelmään. Esimerkiksi:

• henkilön aiemmin kokema trauma;
• käyttäytyminen vastauksena vanhempien ja hoitajien käyttäytymiseen tai vanhemmilta ja hoitajilta opittua käyttäytymistä;
• temperamenttinen alttius kokea ahdistuneisuushäiriöitä voimakkaammin.

Fobioita ei aina diagnosoida, mutta usein fobiasta kärsivä ryhtyy välttelevään käyttäytymiseen, joka aluksi näyttää helpottavan, mutta itse asiassa laukaisee vahingollisen mekanismin, joka heikentää hänen itsetuntoaan.

Itse asiassa fobisen kohteen tai tilanteen välttäminen ei ainoastaan lisää itsevarmuutta siitä, että koet todellista vaaraa, vaan myös siitä, että et pysty selviytymään siitä.

Megalofobian hoito

Joitakin fobioita on vaikea hoitaa, koska ne eivät johdu jostain konkreettisesta asiasta, vaan abstraktimmista asioista. On kuitenkin aina mahdollista mennä psykologin vastaanotolle ja saada hoitoa. Megalofobian tapauksessa kyseessä on erityinen fobia, hoito siitä ei ole epäilystäkään, on suuri apu.

Kun fobia häiritsee ihmisen normaalia elämää ja arkea, on tarpeen hakea apua. .

Megalofobian tapauksessa Kuvittele, että työmatkallasi on alueita, joilla on suuria rakennuksia, tai pahempaa! Unelmiesi toimisto on pilvenpiirtäjässä, lomasi on rajoitettu, koska pelkäät mennä laivaan jne..., psykologi voi auttaa sinua käsittelemään fobiaa.

Rauhoitu.

‍ Megalofobia ja kognitiivis-behavioraalinen terapia

Käytetyistä psykologisista hoitomuodoista yksi yleisimmin käytetty megalofobian hoito ja fobioita yleensä, se on kognitiivinen käyttäytymisterapia Tämäntyyppisessä lähestymistavassa hyödynnetään esimerkiksi valotustekniikka Henkilö altistaa itsensä vähitellen tilanteelle tai kohteelle, joka aiheuttaa pelkoa, ja pyrkii vähitellen vähentämään sen aiheuttamaa ahdistusta.

Altistustekniikka soveltuu erityyppisiin ja -asteisiin fobioihin, ja se voidaan toteuttaa elävänä altistumisena, kuvitteellisena altistumisena, virtuaalitodellisuusaltistumisena... Esimerkiksi, kun kyseessä on megalofobia Potilaan ei tarvitse kohdata suuria esineitä hoidon aikana.

Niinpä, mielikuvituksellinen altistuminen toteutetaan käytännössä Tapauksesta riippuen altistuminen voi tapahtua asteittain (henkilö altistuu tilanteille, jotka herättävät yhä enemmän ahdistusta) tai tulvimalla tai räjähdysmäisesti.

Yleisimmin käytettyjä tekniikoita psykoterapiassa fobian hoidossa ovat:

• systemaattinen desensitisaatio;
• ekstrospektiivinen altistuminen;
• rentoutumistekniikat.

Kuten olemme maininneet, fobia syntyy siitä, että jokin esine tai tilanne yhdistetään ahdistuksen ja pelon kaltaisiin tunteisiin. Terapian aloittaminen auttaa ymmärtämään paremmin tätä mekanismia ja auttaa fobiasta kärsivää henkilöä tiedostamaan paremmin ongelman hallitsemiseksi ja voittamiseksi.

Verkkopsykologi Buencoco voi opastaa sinua tällä matkalla. Aloittaaksesi täytä vain kyselylomake ja tee ensimmäinen ilmainen ja maksuton kognitiivinen konsultaatio ja valitse sitten, haluatko aloittaa terapian vai et.