Hyvä tai huono olo omasta kehosta, urasta ja jopa rakkaussuhteista ovat joitakin tärkeimpiä asioita, jotka voivat vaikuttaa ihmisen elämään. itsetuntoon liittyvät näkökohdat Itsetunto on käsitys joita ihmisillä on itsestään ja jotka voivat vaikuttaa heidän itsetuntoonsa. projektio yhteiskunnan kanssa.

The itsetunto on hyvin monimutkainen, ja siihen liittyy paitsi havaintokyky, myös yksilöllinen arviointi Tällä tavoin henkilö voi kysyä itseltään. onko se riittävän pätevä vai ei perheelle, ystäville ja kollegoille.

Mikä määrittää, kuinka paljon itsetuntoa sinulla on?

Itsetunto syntyy lapsuudesta ja merkitsee sitä suhdetta, joka ihmisellä on itseensä. Jokaisella ihmisellä on oma oma mentaalinen projektio ja tapa, jolla se on hahmottaa Siksi se voi olla positiivinen tai negatiivinen sekä korkea tai matala .

Ympäristö, jossa ihminen kasvaa, ja sen suhteet vanhempiin Itsetunnon tasot, jotka lisäksi, määritellä olemus ja persoonallisuus Itsetunnon kautta ei voi vain havaita, onko hyvä vai huono jossakin, vaan myös sen, onko hyvä vai huono jossakin. kuka olet ja miten muut ihmiset näkevät sinut Ole varovainen, sillä käsitys, joka sinulla on itsestäsi, - voi olla todellinen tai ei .

The kotiopetus Suhde ystäviin, koulu, sosiaalinen ja perheympäristö vaikuttavat kaikki osaltaan siihen, että itsetunnon rakentaminen Esimerkiksi suhde, joka vallitsee narsistinen äiti ja tyttäresi voi laukaista ongelmia, kuten kehon häpäisemistä tai häpeä Tämä ei rajoitu vain äidin ja tyttären väliseen suhteeseen vaan myös äidin ja tyttären väliseen suhteeseen. ulottuu lapsiin ja jopa vanhempien ja lasten sekä sisarusten välillä.

The käsitys voi johtaa siihen, että henkilö joutuu myrkyllisiin suhteisiin, jotka voivat olla alentaa itsetuntoa o tuhota se kokonaan Esimerkiksi yksi yhteistyökumppanit voi saada toisen näkemään itsensä eri tavalla. kieltäytyminen tai menettää itsetuntosi.

Suhde, jossa jompikumpi teistä - saa kumppaninsa tuntemaan itsensä alempiarvoiseksi ja nöyryyttää häntä. tai jatkuvaa häpäisemistä, jopa väkivaltaan asti, alentaa itsetuntoa .

Mitä itsetunto on psykologian mukaan?

Psykologia pitää erityisen tärkeänä itsetunto soveltamalla erilaisia strategioita saadakseen henkilön lisätä positiivista käsitystäsi kuten:

• Käytä sisäistä vuoropuhelua positiivisten viestien lähettäminen mieleen .
• Ongelmanratkaisutaitojen edistäminen.
• Auttaa tulkitsemaan tilanteita tai tapahtumia, jotka eivät ole riippuvaisia yksilöstä, enemmänkin positiivinen Muista, että kaikkea ei ole mahdollista valvoa eivätkä muiden teot riipu sinusta.
• Kognitiivisten standardien muuttaminen, esim. välttämällä luomista liian korkeat odotukset .
• Paranna taidot kommunikatiivinen.

Psykologia ja sen tieteenalat päättelevät, että itsetunnolla on perustavanlaatuinen rooli siinä, että ihmisten suhde muihin ihmisiin Joku voi esimerkiksi tuntea ansaitsevansa tietynlaista rakastavaa kohtelua tai huonoa kohtelua.

Psykologian kannalta itsetunto on jotakin emotionaalista, jota lisää henkilökohtaista hyväksyntää ja itsetuntoa (Se ei ole pelkkä psyykkinen skeema positiivisen henkilökohtaisen arvion jälkeen, vaan itsetunto on seurausta siitä, että objektiivinen arviointi .

Otetaan askel kerrallaan. Itsetunnon taso Eron tai irtisanomisen läpikäyneelle henkilölle on todennäköisempää soveltaa alhaisempaa tai korkeampaa kerrointa riippuen siitä, milloin arviointi tehdään. alhaisin itsetunto kuin silloin, kun olin parisuhteen parhaassa vaiheessa tai minulla oli työ.

Terapia voi auttaa sinua rakastamaan itseäsi enemmän

Itsensä rakastamisen merkitys

Miksi itsetunto on niin tärkeä? käsitys itsestäsi on suora vaikutus siihen, miten olet itse mielenterveys Kun itsetunto on alhaalla, ei ole mahdollista olla terveessä vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa, ja kun itsetuntosi on juuri nyt pohjalukemissa, muiden ihmisten hyökkäykset voi häiritä tunteita ja laukaista tilanteita stressi y ahdistus .

Itsensä kanssa toimeen tulemiseen kuuluu rakastamalla ja hyväksymällä itsesi sellaisena kuin olet Henkilö, jolla on hyvä itsetunto, kykenee olemaan pysy rauhallisena reagoida itsevarmasti erilaisissa tilanteissa ja hyvä olo heidän käytöksellään.

Itsetunnon vahvistaminen auttaa huolehtimaan itsestään (itsehoito) ja ehkäisemään tiettyjen sairauksien puhkeamista. psykologiset häiriöt Se auttaa myös luomaan optimaalisen perustan kehittämiselle liittyvät Viime kädessä hyvä tai huono itsetunto määrää sen, miten kukin yksilö käyttäytyy ympäristöään kohtaan.

Onko itsetunto sama kuin itsetunto? itsekunnioitus Kuten olemme jo nähneet, itsetuntoon liittyy seuraavia asioita. itsensä hyväksyminen ja rakastaminen sellaisena kuin se on, joka on käännetty itsetunto. Ja rakastamalla itseäsi ehdoitta et vain voi paremmin, vaan se auttaa sinua myös luomaan terveet suhteet muiden ihmisten kanssa.

Mitkä ovat itsetunnon tasot?

Itsetunto voi kelpuuttaa korkeaksi tai matalaksi, vaikka sen voidaan sanoa olevan myös hyvä tai huono.

• Korkea itsetunto Ihmiset, joilla on hyvä itsetunto, hyväksyvät itsensä ja omaavat hyvän itsetunnon. itseluottamus He tuntevat olonsa hyväksi ja pystyvät liittyvät He osaavat toimia terveellä tavalla perheensä, kumppaninsa, ystäviensä ja työtovereidensa kanssa. itsevarma ... negatiiviset kommentit joita muilla ihmisillä voi olla heistä, koska he tietävät, että ne eivät ole totta.
• Alhainen itsetunto Kun jollakulla on huono itsetunto, hän on yleensä perfektionisti ja yliherkkä kritiikki, liiallinen hemmottelu muita kohtaan, toisten ihmisten rakastaminen enemmän kuin itsensä rakastaminen, hyvin suuri itsekriittinen ja syyllisyyttä.

Miten voit parantaa itsetuntoasi?

Itsetuntoa taotaan lapsuudesta lähtien ja tavalla, joka on tiedostamaton Kuten olemme jo nähneet, siihen vaikuttaa se, että koulutus Elämämme aikana ja kokemuksiemme mukaan käymme kuitenkin läpi erilaisia itsetunnon tasoja. On vaiheita, jolloin tunnemme itsetuntomme olevan korkeampi, ja toisia, jolloin se ei ole.

Jos sinusta tuntuu, ettet ole sinut itsesi kanssa, ettet ole tarpeeksi hyvä ihminen tai ettet ansaitse rakkaussuhdetta tai työpaikkaa, tai jos sinulla on edessäsi ongelmat perheen kanssa ja kommentit Jos ihmiset loukkaavat sinua, itsetuntosi voi olla alhainen.

Psykologin vastaanotto on tehokas tapa - ymmärtää mikä sinua satuttaa, miksi et tunne oloasi hyväksi ja miksi et tunne oloasi hyväksi sinun mitä toimenpiteitä voit toteuttaa auttaa sinua rakastamaan ja hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet.