Kun ihminen on rakastunut, hän ajattelee usein, että se on tunne, jonka on tarkoitus kestää ikuisesti. Suhteessa ja parisuhdeongelmissa ei tietenkään ole pulaa haasteista, varsinkin kun ottaa huomioon, että kahdenkeskinen elämä tarkoittaa pyrkimystä saada asiat toimimaan ja kestämään pitkään.

Jotta parisuhde voi kasvaa ja kehittyä, se vaatii molemmilta osapuolilta jatkuvaa sitoutumista, mikä voi tarkoittaa kuuntelemista, toistensa tarpeiden huomioon ottamista (unohtamatta omia tarpeitaan) ja kompromissien tekemistä pariskunnan parhaaksi.

Mutta mitä tapahtuu, kun rakkaussuhde päättyy? Joskus voimme havaita joitakin merkkejä rakastumisen loppumisesta, yleensä siihen liittyy tunne, ettemme enää rakasta henkilöä, mikä asettaa suhteen kyseenalaiseksi. Mutta voimmeko todella puhua //www.buencoco.es/blog/cuanto-dura-el-enamoramiento">Kuinka kauan rakastuminen kestää?

Voiko testi kertoa, ovatko tuntemuksesi oireita rakastumattomuudesta?

Miksi jossain vaiheessa parisuhdetta huomaamme sanovamme: "En ole enää rakastunut", "En ole enää rakastunut"? Mistä voimme tietää, olemmeko yhä rakastuneita? Internetistä on helppo löytää testejä, jotka väittävät auttavansa sinua ymmärtämään, milloin suhde päättyy, tai mistä tiedät, oletko yhä rakastunut.

Näissä testeissä luvataan usein konkreettisia vastauksia kysymyksiin, kuten "Onko se todella ohi?", ja niissä kysytään esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Mistä tiedän, rakastanko sitä ihmistä yhä.
• Mitkä ovat merkkejä siitä, että et ole rakastunut.
• Mistä tietää, milloin avioliitto/parisuhde on ohi.

Tällaisia testejä on tietenkin tulkittava leikkimielisesti eikä vakavana ja ammattimaisena psykologisena analyysinä.

On totta, että on olemassa joitakin merkkejä, jotka osoittavat, että parisuhde ei toimi tai että suhde saattaa olla ohi, mutta niillä on vähän tekemistä rakkaussuhteen päättymisen todisteiden kanssa ja paljon enemmänkin niiden suhteellisten modaliteettien kanssa, jotka olemme ottaneet käyttöön suhteessamme toiseen osapuoleen.

‍ Pettymys: miksi rakkaus loppuu?

Pettymys voi ilmetä eri vaiheissa: se alkaa pettymyksellä ajatukseen siitä, että suhde voi parantua, sitten seuraa pettymys, ja joissakin tapauksissa se päättyy välinpitämättömyyteen ja apatiaan.

Jokainen rakkaustarina on kuitenkin ainutlaatuinen, ja suhde voi päättyä eri syistä. rakkauden loppumisen oireet parisuhteessa voi olla eri tyyppejä ja ne liittyvät kumppaneiden välisen suhteen dynamiikkaan. Niistä yleisimpiä voivat olla:

• Vuoropuhelun ja jakamisen puute: kun toista ihmistä ei enää kuunnella ja jaeta, puuttuu perustavanlaatuinen osa mitä tahansa suhdetta ja ensimmäisten "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">parisuhdekriisien" joukossa.
• Fyysistä kosketusta vältetään Kun parisuhde päättyy, myös seksuaalisuus voi kärsiä, eivätkä seksi ja rakkaus tunnu enää kulkevan käsi kädessä. Halu ja läheisyys toisen ihmisen kanssa vähenevät.

Mutta miksi me "rakastumme"? Syyt rakkauden loppumiseen ovat hyvin subjektiivisia ja voivat olla erilaisia jokaisella ihmisellä. Usein tapahtuu niin, että jokin muutos (joka voi olla ulkoinen tai sisäinen) horjuttaa aiempaa tasapainoa, joka piti parin yhdessä.

Joissakin tapauksissa mielenterveysongelma voi vaikuttaa suhteeseen; ajattele esimerkiksi masennusta ja rakastumisen loppumista: masennus voi myös lopettaa rakkaussuhteen. Yhteiselo masentuneen kumppanin kanssa voi ajan mittaan kuluttaa suhdetta niin paljon, että se voi päättyä kokonaan.

Myös rakkauden pakko-oireisen häiriön yhteydessä voi syntyä ajatuksia, jotka kyseenalaistavat kumppanin tunteet tai omat tunteet. Tässä tapauksessa kyse on kuitenkin pakkomielteisistä ja tunkeilevista ajatuksista, jotka voivat johtua epäilyistä siitä, pitäisikö kumppanin rakastaminen lopettaa, ja joita usein ruokkivat häiriintyneet uskomukset, jotka voivat laukaista ahdistuneisuuskohtauksia ja kontrolloivaa maanisuutta.

Psykologinen apu auttaa parantamaan tunteita

Kun kumppanien välinen rakkaus päättyy: psykologiset seuraukset

Rakastumattomuudesta johtuva tunnekipu voi aiheuttaa mullistuksia, joista on joskus vaikea selviytyä. Rakastumattomuus voi emotionaalisesti tarkoittaa myös sitä, että kyseenalaistamme käsityksemme rakkaudesta, toiveistamme ja tavastamme suhtautua kumppaniin ja jätämme tilaa epävarmuudelle.

Se, että toiselle henkilölle sanotaan, että "se on ohi", ei ole aina helppoa, ja sen tajuaminen voi herättää häpeää ja syyllisyyttä kumppania kohtaan, mutta myös ahdistusta, surua ja vihan tunnetta. Vaikka se ei olekaan yleistä vakituisissa parisuhteissa, on ihmisiä, jotka välttelevät tätä hetkeä ja päätyvät ghostingiin. Kuten sanoimme, ghosting on yleisempää alkuvaiheessa olevissa suhteissa,mutta jos henkilöltä puuttuu muun muassa emotionaalinen vastuu, hän voi päättää lopettaa suhteen tällä tavoin.

Voi olla pelottavaa, varsinkin jos suhteelle on ominaista emotionaalinen riippuvuus, kun on jakanut niin paljon jonkun kanssa ja päättää lopettaa suhteen.

Silloin heräävät epäilykset ja kysymykset, kuten: "Miten ymmärtää, onko se todella ohi?" tai "Miten ymmärtää, onko yhä rakastunut vai onko se vain tapa?", ja ehkä yrittää löytää syitä pysyä yhdessä silloinkin, kun niitä ei ole.

Rakkaus ei kuitenkaan ole vain perhosia vatsassa ja euforiaa, ja rakkauden menettäminen on tapahtuma, joka voidaan hyväksyä ja ymmärtää, vaikka se onkin tuskallista.

Olisiko loppujen lopuksi järkevää pysyä rakkaussuhteessa, joka ei enää tyydytä meitä ja tyytyä rakkauden murusiin? Olisiko parempi, jotta ei tuottaisi pettymystä tai satuttaisi kumppania, elää siteessä, joka voidaan pitkällä aikavälillä kokea myrkylliseksi suhteeksi?

Kun et enää rakasta: apua psykologiasta

Rakkaussuhteen päättyminen voi vaikuttaa kumppaneiden psyykkiseen hyvinvointiin, ja he kokevat usein syyllisyyden, vihan ja surun tunteita. Miten psykologia voi auttaa, kun rakkaus päättyy?

Erilaiset interventiot ovat mahdollisia ja niitä voidaan toteuttaa esimerkiksi seuraavasti:

• Pariterapian avulla on hyödyllistä tunnistaa paremmin epämukavuuden syyt ja käynnistää tietoisuus- ja hyväksymisprosessi sekä edistää parisuhteen osapuolten välistä tehokkaampaa viestintää ja parisuhteen itsetuntoa.
• Yksilöterapian avulla voidaan ohjata henkilöä paljastamaan mahdolliset häiriötilanteet parisuhteessa, työstämään itsetunnon ja rakkauden välistä yhteyttä ja irrottautumaan jostakin, joka ei enää tarjoa emotionaalista hyvinvointia.