En psychologie, les achats compulsifs font partie des nouvelles addictions, bien qu'il ne s'agisse pas d'un trouble récent. En fait, l'addiction aux achats a été décrite dès 1915 par le psychiatre Emil Kraepelin ; il l'a appelée oniomanie dont l'étymologie grecque signifie "liste"> ;

Les causes de l'oniomanie

Les causes de l'achat compulsif sont complexes et difficiles à cerner mais, selon certains psychiatres, un dysfonctionnement dans la production de sérotonine et de dopamine peut être à l'origine de ce comportement. .

Les dopamine est un neurotransmetteur libéré par le cerveau en cas de gratification et de satisfaction. Parce qu'il procure un sentiment de bien-être, il active le circuit de la récompense, ce qui incite la personne à répéter le comportement et déclenche le mécanisme de la dépendance.

L'altération de la production de sérotonine D'autre part, elle semble être responsable du manque de contrôle de l'impulsivité, qui conduit la personne à satisfaire immédiatement le besoin d'acheter.

Causes psychologiques des achats compulsifs

La conduite de l'exécution achats compulsifs aurait pu les causes psychologiques et être la conséquence d'une détresse psychologique antérieure, par exemple :

• trouble anxieux ;
• une faible estime de soi ;
• les manies et les obsessions ;
• trouble de l'humeur ;
• la toxicomanie ;
• la difficulté à s'accepter ;
• les troubles de l'alimentation.

Il semble également qu'il y ait une relation entre la dépression et l'envie de faire des achats, Par conséquent, l'impulsion d'achat semble être compulsive et se produit plus fréquemment chez les personnes qui remplissent l'une de ces conditions :

• les personnes souffrant d'épisodes dépressifs ;
• les maniaques du contrôle ;
• les dépendants affectifs.

La gratification qui suit l'achat semble être le renforcement qui conduira la personne à poursuivre son comportement chaque fois qu'elle éprouvera une émotion désagréable, et ce malgré le fait que le soulagement et la joie de l'achat soient très brefs et immédiatement suivis d'émotions telles que la culpabilité et la déception.

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Qu'est-ce qui se cache derrière les achats compulsifs ?

Lorsque l'achat représente un véritable comportement compulsif, qui obéit à une obsession, on peut parler de les troubles obsessionnels compulsifs L'achat ne devient une véritable compulsion que s'il s'agit d'une action répétitive effectuée par le sujet pour réduire l'anxiété et l'inconfort dus à une obsession, c'est-à-dire une pensée récurrente et omniprésente que la personne perçoit comme excessive et inappropriée, mais à laquelle elle ne peut se soustraire.

Cependant, outre les caractéristiques de la compulsion, les achats compulsifs impliquent également d'autres catégories de détresse psychologique et comportementale qui se manifestent souvent en même temps :

• Trouble du contrôle des impulsions, dans lequel l'incapacité à contrôler un certain comportement est un facteur central ; un exemple est l'achat compulsif de nourriture, qui, destiné à soulager un état de malaise, perd son but et devient ainsi un moyen dysfonctionnel de supprimer un malaise intérieur.
• Il s'agit d'une dépendance comportementale, car elle présente des caractéristiques qui se recoupent clairement avec celles de la dépendance sexuelle ou de la toxicomanie, telles que la tolérance, l'envie, la compulsion et le retrait.

Avec la nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), l'American Psychiatric Association (APA) a proposé d'inclure l'addiction au shopping dans un chapitre consacré aux addictions comportementales, mais la complexité de la définition de ces nouvelles addictions nécessite une étude plus approfondie, Les achats compulsifs n'ont pas encore été inclus dans une catégorie du DSM-5. .

Comment gérer les achats compulsifs ?

Un certain nombre de stratégies peuvent être appliquées pour apprendre à gérer les achats compulsifs. Ce qu'un acheteur compulsif peut faire :

1) Tenez un journal dans lequel vous notez vos dépenses.

2) Faites une liste de courses et n'achetez que ce que vous avez noté.

3. ne payez que si vous avez de l'argent liquide.

4. lorsque l'envie d'acheter se fait sentir, s'adonner à des activités de substitution, telles qu'une activité sportive ou une promenade.

5. résister à l'achat pendant la première heure, en essayant de briser le cycle "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> ; Photographie par Pexels

Qu'est-ce que le trouble compulsif des achats en ligne ?

L'utilisation d'Internet a entraîné une expansion considérable du phénomène des achats compulsifs, car toute personne disposant d'une connexion Internet peut acheter n'importe quel type de bien, dans des magasins du monde entier, d'un simple clic. La dépendance à Internet est un problème très répandu qui peut également favoriser l'addiction aux achats en ligne.

Signes d'une dépendance compulsive aux achats en ligne

Les symptômes de la dépendance aux achats en ligne sont les suivants

• Ne pas pouvoir s'arrêter de faire du shopping.
• Pensez constamment à faire des achats en ligne.
• Consulter plusieurs fois par jour des sites ou des applications de commerce électronique.
• La tendance à ne pas faire de retours mais à garder tout ce qui est acheté.
• Se sentir coupable des achats effectués.
• Faible tolérance à l'ennui.
• Sentiments d'anxiété et de stress si l'achat ne peut être effectué.
• Perte d'intérêt pour d'autres activités.

Comment surmonter le syndrome des achats compulsifs en ligne ?

En ce qui concerne la dépendance aux achats en ligne, voici quelques-unes des stratégies à suivre :

• Fixez un budget hebdomadaire ou mensuel pour vos dépenses.
• Repousser le plus longtemps possible le moment de l'achat.
• Supprimer les données d'accès stockées sur les sites de commerce électronique, en particulier les données relatives aux cartes de crédit.
• Se désabonner des bulletins d'information contenant des offres spéciales, des réductions et des communications commerciales.
• Essayez de vous occuper à d'autres choses et de sortir de chez vous.

Achats compulsifs : traitement

Les achats compulsifs, comme nous l'avons vu, peuvent conduire à une véritable dépendance et miner l'estime de soi, particulièrement instable et influencée par l'humeur et la possession d'objets.

Comment se remettre d'un trouble de l'achat compulsif ? Demander l'aide d'un psychologue, par exemple un psychologue en ligne Buencoco, peut être la première étape pour prendre conscience de l'oniomanie et y faire face.

Des études récentes ont démontré l'efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale et de la thérapie de groupe dans le traitement des achats compulsifs.

En quoi consiste une thérapie ?

• Les comportements compulsifs seront identifiés.
• Les avantages et les inconvénients d'un changement de ce mode de comportement seront analysés.
• Un système de gestion de l'argent sera mis en place afin de réduire les dommages financiers liés aux achats compulsifs.
• Le comportement sera analysé afin de reconnaître et d'explorer les pensées et les états émotionnels qui sont activés pendant les achats.
• Les croyances dysfonctionnelles concernant les achats et les objets seront restructurées sur le plan cognitif.
• Des stratégies d'adaptation seront appliquées.