Jo moatte de auto nimme om te sykjen nei de bestelling dy't jo makke hawwe. Jo hawwe de rûte mear as ien kear besjoen om út te finen hoe't jo der komme kinne (jo wurde senuweftich of bang om op nije plakken te riden) en no binne jo der, yn jo auto mei jo hert razen en jo palmen switten om't jo op it punt steane draai de ignition kaai. Wat as der in file is en jo binne te let om werom te kommen? Jo binne bang om nachts te riden, dus it makket jo soargen ...

Wat bart der mei dy? No, miskien witte jo it net, mar jo hawwe amaxofoby of eangst foar it riden . Yn dizze blogpost prate wy oer rydfoby .

Wat is amaxofoby?

Wêr binne jo bang foar as jo lêst hawwe fan amaxofoby ? Etymologysk komt it wurd amaxophobia fan it Grykske ἄμαξα ("//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias"> soarten fobyen neamd spesifyk en dielt bepaalde symptomen mei thalassofoby (eangst foar de see), klaustrofoby (eangst). fan ôfsletten romten) en akrofoby (hichteangst).

It is gewoanlik om te hearren fan nije bestjoerders "Ik haw myn rydbewiis en ik bin bang om te riden" , mar de Amaxophobia is in soarte fan heul yntinse eangst dy't neat te krijen hat mei wat normaal ûnderfûn wurdt by it learen fan autoriden of mei in gebrek oan oefening.

Wy moatte ûnderskied meitsje tusken wat eangst is en wat is foby Fear is gewoan en in natuerlik reaksje yn deminske. Fansels, as in persoan nij is, moatte se har eangst foar it riden ferlieze en har ûnfeiligens stadichoan efterlitte en fertrouwen krije. Eangst is in oanpasbere ûnderfining fan situaasjes of objekten dy't in wirklik gefaar ymplisearje, wylst in foby in eangst is foar situaasjes of dingen dy't net gefaarlik binne en wat is gjin probleem foar de measte minsken.

Bygelyks, sûnder amaxofobia te berikken, is it normaal dat, by bepaalde gelegenheden, minsken ûnderfine oan it stjoer:

• eangst om te riden yn rein, snie of stoarm ...
• eangst om allinnich te riden;
• eangst foar it riden yn de stêd;
• eangst foar it riden op de sneldyk;
• eangst foar it riden op de sneldyk;
• eangst om op diken te riden (benammen dy mei in protte bochten of yn oanbou...);
• eangst om troch fiadukten en tunnels te riden.

Dus wat is amaxophobia en wat is it net? D'r binne saakkundigen dy't tinke dat jo in foby hawwe kinne foar it riden fan in auto of motorfyts yn ferskate graden. Der binne bygelyks minsken dy't deistich ride, mar net fan 'e rin fan' e paad kinne ride, of op it plattelân ride, mar in oermjittige en ûnmooglike eangst hawwe foar it riden op sneldiken of snelwegen, wylst yn hegere klassen minsken binne dy't inoar krekt yn in auto sjogge al blokkearre .

ByOan 'e oare kant binne der dejingen dy't leauwe dat men allinich sprekke kin fan amaxofoby as dizze eangst makket dat de persoan net kin ride . Net allinich is se bang foar it riden, mar it idee om nei te tinken oer it nimmen fan in auto makket har al bang en se is bang foar alles wat te krijen hat mei it gean mei de auto of motorfyts , sels as bysjauffeur of begelieder .

Wisten jo dat neffens in stúdzje fan 'e CEA Foundation, amaxofobia wurdt lijen troch yn Spanje mear as 28% fan bestjoerders ? 55% fan de froulju en 45% fan de manlju, hoewol neffens deselde boarne, om't autoriden histoarysk mear identifisearre is mei it manlike geslacht, fine manlju it dreger om ta te jaan dat se eangstproblemen of eangst hawwe foar riden Dus as jo jo identifisearje mei dit probleem, fiel jo dan net min, om't it faker is dan it liket.

Wêrom bin ik bang om te riden: oarsaken fan amaxofoby

De measte spesifike foby's kinne weromfierd wurde nei in spesifyk triggerjend barren dat normaal in traumatyske of stressfolle ûnderfining is.

Yn it gefal fan amaxofoby binne de oarsaken kompleks . Soms binne d'r gjin heul rjochtfeardige redenen en wy hawwe it oer in idiopatyske situaasje (spontane begjin of ûnbekende oarsaak), mar normaal is dizze irrasjonele eangst foar it riden relatearre oan de folgjenderedenen:

• In ûngelok hân hawwe earder of wat minne ûnderfining riden.
• Angst hawwe ferbûn mei in oar probleem

Ferwizend nei de earste oarsaak komt dizze eangst by in protte minsken yn in lege graad foar nei de minne ûnderfining of it ûngelok; yn oaren einiget it op in rydfoby, en dêrom ferlitte se de auto of motorfyts. Om dizze reden is it ideaal foar dejingen dy't tekens ûntdekke om iere behanneling te begjinnen om foar te kommen dat it fytsen net nimt.

As wy weromgean nei de stúdzje troch de CEA Foundation, dy't wy neamden oan it begjin sizze se dat se ûntdutsen hawwe dat eangst foar it riden mear foarôfgiet troch eangstproblemen as troch amaxofoby. Derneist befêstiget de stúdzje dat it oantal minsken dat wurdt beynfloede troch dizze eangst nimt ta, de wichtichste oarsaak is in soarte fan eangst, lykas klaustrofoby, agorafoby en akrofoby, ûnder oaren.

Der binne sjauffeurs dy't in panyk- of eangstoanfal hân hawwe ûnder it riden en dat skept eangst dat it wer barre sil as jo yn 'e auto sitte. It is hjir, ôfhinklik fan de persoan, ferskate reaksjes ûntsteane: kies om ophâlde te riden of omgean mei it probleem en ride allinnich as jo binne yn it selskip fan in bysjauffeur . Is dit in oplossing om sûnder eangst te riden? Dat in persoan bang is om allinnich te riden en besiket te geanaltyd begeliede sil úteinlik in probleem wêze ynstee fan in oplossing , om't it har ûnfeiliger fiele sil en har gefoel fan ûnfoldwaande einigje sil.

As der gjin maatregels wurde nommen en jo besykje troch te gean as soe der neat bart, dan kin der in tiid komme dat jo in krisis op it stjoer hawwe mei de meast foarkommende symptomen fan eangst foar it riden:

• sweten
• harkjes
• algemiene malaise...

en dit bringt net allinnich syn libben yn gefaar, mar dat fan 'e rest fan 'e minsken.

Amaxophobia: haadsymptomen

Wy kinne prate oer de folgjende symptomen:

• Kognitive symptomen : yntinsive eangst, tinzen en gefoel dat der wat ferskrikliks barre sil en jo net kinne ûntkomme út dy situaasje.
• Gedrachssymptomen: de persoan leaut dat se net kinne reagearje op elke situaasje en sil harsels blokkearje.

• Fysiologysk symptomen: ekstreme eangst, eangst en panyk dy't koartheid fan sykheljen, rappe sykheljen, ûnregelmjittige hertslach, misbrûk, droege mûle, oermjittich switten, tremors, slûchslimme spraak feroarsaakje ...

As wy prate oer riden ek foby It moat rekken holden wurde dat yn 'e meast serieuze gefallen it wichtichste symptoom it foarkommen is , dat is, it net nimme it auto sels mei it risiko dat dit in hoofdpijn feroarsaket mei deferpleatsing.

Buencoco stipet jo as jo better fiele moatte

Hoe kinne jo amaxofoby oerwinne

Dan, wy sille Wy jouwe wat tips om jo eangst foar it riden te ferliezen . It is wichtich om eangsten te konfrontearjen om de foby net jo libben te betingsten

Hoe kinne jo de eangst foar it riden ferlieze? Under de populêrste trúkjes om jo eangst foar it riden te ferliezen

is it fytsen troch bekende plakken te nimmen en koarte stikken te dwaan om fertrouwen te winnen . Konstânsje is wichtich. Om it te wurkjen moatte jo it regelmjittich dwaan, en hâld der rekken mei dat hoewol it yn 't earstoan liket dat jo net foarútgeane en dagen hawwe dy't slimmer binne as oaren, de eangst foar it riden oerwinne is mooglik. Little troch bytsje do silst wêze kinne fergrutsje nivo. Graduele bleatstelling hat bliken dien effektyf te wêzen yn it behanneljen fan oare soarten spesifike foby's lykas foby foar lange wurden of aviofoby, dus fertrou en gean der foar.

Der binne ek techniken en oefeningen om amaxofoby te oerwinnen dat kin jo helpe. Bygelyks, as opdringerige gedachten ferskine dy't jo fertrouwen ferlieze, kinne jo konsintrearje op in neutraal wurd en it werhelje (as wie it in mantra) of in ferske bromje ... It doel is om dizze te blokkearjen katastrofale ideeën.

Ademhaling helpt altyd om deeangst. Jo kinne in sykhelje yn fjouwer tellen, hâld it yn sân en útadem yn acht, stadich en foar 1 of 2 minuten foar it ferlitten fan hûs of as jo wurde stoppe by in ferkearsljocht ... Dit sil helpe jo besykje te neutralisearjen de situaasje.

Behanneling fan amaxofoby

Amaxofoby genêze is mooglik mei de juste behanneling. Nei de psycholooch gean en terapy begjinne om jo eangst foar it riden te ferliezen sil jo helpe om:

• Kognityf oan 'e foby te wurkjen: wat is it Scary ? Autofal? In ûngelok hawwe? Fêst te sitten yn in tunnel? , de snelwei?
• Trein ûntspanningstechniken om de eangst dy't mei in foby komt tsjin te gean.
• Feroarje de belibbing fan 'e bedriging mei in stadige bleatstelling stadichoan konfrontearre wat jo bang makket.

Ien fan 'e behannelingen dy't goede resultaten jout is strategyske koarte terapy en de minste fantasytechnyk wêryn de pasjint frege wurdt om him alle dagen in healoere lang te isolearjen en te besykjen om al syn slimste fantasyen oangeande syn eangsten, foby's of obsesjes yn 't sin te bringen, yn dit gefal kin it de eangst wêze foar it riden nei it goedkard hawwen fan it rydbewiis, de eangst foar it riden troch eangst, de eangst foar it riden fan in motor, ensfh

Dêrneist binne der yn ús lân hieltyd mear road training dy't hawweopnaam spesifike kursussen foar minsken mei amaxofoby mei psychologyske help om de foby fan it riden te assimilearjen en besykje it ferhaal te feroarjen, sjoen it riden as in ûnderfining dy't neutraal is. It kin ek fan grutte help wêze foar dyjingen dy't beskôgje "ik wol leare te riden mar ik bin bang", dat wol sizze, foar dyjingen dy't bang binne om har rydbewiis te heljen.

Tink dat de De iennichste manier om eangst foar it riden te oerwinnen is om it te ûndersiikjen.