Noch in desimber en it ôftellen nei Kryst is goed oan 'e gong. De fans helle al dagen lyn de ljochten, de beam en de krystbeam út, wylst "de meast Grinch" beklaget it bombardemint fan advertinsjes foar lokkige gesinnen, de krystfilmmaraton, konsumintisme, it tij fan ljochten yn strjitten en winkels en it hammerjen fan de krystlieten, kom op, se winskje dat de feestdagen sa gau mooglik foarby geane!

Dit is Kryst, in perioade dy't in eksploazje fan emoasjes fan alle soarten feroarsaket. Yn dit artikel prate wy oer de emoasjes en gefoelens dy't Kryst opwekt.

Dizze tiid fan it jier is foaral emosjoneel. Alle reklame- en marketingaksjes komme direkt oan ús emoasjes, it liket derop dat wy twongen wurde allinich de positive emoasjes fan Kryst te fielen: yllúzje, freugde en lok.

Elke persoan hat lykwols ús eigen Kryst. D'r binne dejingen dy't koartlyn skieden binne fan har partner, dejingen dy't in baan ferlern hawwe, dejingen dy't fier fan har famylje binne, dejingen dy't in leafste ferlern hawwe, dejingen dy't serieuze ekonomyske swierrichheden hawwe, dejingen dy't in sykte hawwe ... en dan ferskine fertriet en iensumens. , frustraasje, langstme, lilkens en sels eangst en stress, om't it libben net ien fan dy Amerikaanske films is wêryn de meast ûnferwachte wûnders barre ynKryst

Binne wy ​​ferplichte om lokkich te wêzen mei Kryst? D'r binne gjin regels foar it omgean mei gefoelens by Kryst. As jo ​​​​gjin lokkich of lokkich fiele, dan bart der neat. It is net in must. Dit is in tiid dy't geweldich kin wêze om de bêste manier te finen om josels oan te passen en te soargjen.

Emoasjes by Kryst: wat fiele wy?

Emoasjes by Kryst binne tsjinstridich en farieare. Litte wy wat fan 'e meast foarkommende sjen:

• Angst en stress . Gearkomsten, reunyen en mear gearkomsten... en se hawwe allegear ien nedich om se te plannen en te organisearjen, neist dat se plak meitsje op 'e aginda; skoalfakânsjes, in echte hoofdpijn ("Wat dogge wy mei de bern?"); boadskippen en kado winkeljen; de ein fan it jier en de ôfsluting fan arbeid kwestjes ... koartsein, dat op krystdagen de "gekke dagen" accumulearje.
• Impotinsje by it ynstellen fan grinzen . It idee fan lok ferbûn mei Kryst is sa wiidferspraat dat it lestich is te begripen dat immen it net fiere wol of it leaver allinich trochbringe wol, dus it is lestich om grinzen te setten en útnoegings te wegerjen.
• Skuld . Ien fan 'e emoasjes dy't Christmas feroarsaket is skuld as jo beheare te setten grinzen. It type gedachte "wy moatte allegear byinoar wêze" kin ferskine.
• Senuwen .Elke famylje is oars, en d'r binne famyljes mei leden dy't net mei-inoar prate of dy't it net goed meiinoar komme en net iens in "wapenstilstand" fêstigje op Kryst om famyljegearkomsten net te bedjerren.
• Nostalgy en fertriet. "Foarhinne wie ik tige optein oer Kryst" Wa hat dizze sin noch noait heard? Op dizze spesjale datums weagje ôfwêzigens swier en fieren wurdt berchop as wy dy spesjale minsken misse dy't net oan ús kant binne. Nostalgy en fertriet binne emoasjes dy't geregeldwei relatearre binne oan Kryst
• Illusion, freugde en hope. Foar bern is Kryst in tiid fan emoasjes lykas wille en yllúzje, mar ek foar in protte folwoeksenen. It is in perioade wêryn nije resolúsjes makke wurde foar de takomst dy't ús opwine en ús hoop jouwe.

Jo psychologysk wolwêzen is tichterby as jo tinke

De haat foar Kryst of it Grinch-syndroom

Der binne dejingen dy't lêst hawwe fan de saneamde krystdepresje en dejingen dy't in hege ôfkear fan Kryst hawwe. Hawwe jo oait ien heard. sizze "Ik haatsje Kryst"? No, it kin mear wêze dan allinich in manier om ûnfrede te toanen . D'r binne guon dy't komme om Kryst te haatsje en alles wat dat meibringt: dekoraasjes, muzyk, kado's, feesten, ensfh.

Se sprekke lilkens út oer de "krystgeast" fan 'e rest,dat wurdt ek sjoen as posturing en hypokrisy. Wat sit der efter dit alles? in wûne, in pine.

Hoe kinne jo emoasjes beheare en Kryst "oerlibje"

Litte wy wat tips sjen oer hoe kinne jo emoasjes by Kryst beheare:

• Identifisearje wat jo fiele fierder as "Ik bin goed" of "Ik bin min". As "do bist goed", wat fielsto? Is it opwining, foldwaning, lok...? En as "do bist min" fielst dy lilk, melancholy, fertriet, nostalgy...? Elke emoasje hat ferskillende nuânses, it is wichtich om se net yn deselde tas te pleatsen, se te identifisearjen en te reflektearjen oer wat jo sa fiele. Selssoarch is wichtich, as jo kado oan oaren jouwe, wêrom dan net tinke oan kado's om jo geast foar josels op te heffen?

• Nee tsjin selsopleggingen . Soms wurde wy meinommen troch de "moatte" en dat genereart stress en eangst, om't "Ik soe in perfekte diner of lunch meitsje moatte", "Ik soe keapje ..."
• Leger ferwachtings . Fal net yn 'e idealisaasje fan Kryst dy't reklame en films ús sjen litte.
• Stel grinzen yn . Jo moatte net elke útnoeging akseptearje foar elke fakânsjegearkomste. Stel jo prioriteiten fêst en fersmite assertyf dy foarstellen dy't jo net ynteressearje.
• Live Kryst yn it no . Alle jierren komme de festiviteiten fanOp in manier is alles tydlik en it libben bringt ús ôfleveringen fan lok en fertriet. Jo moatte hjoeddeistige situaasjes akseptearje, sûnder yn it ferline te libjen of nei te tinken oer de takomst.