Wat is breadcrumbing en brokken fan leafde ? Breadcrumbing ferwiist nei in hieltyd wiidferspraat relaasje dynamyk dy't kin wurde belibbe yn sawol fysike en firtuele relaasjes troch it brûken fan sosjale netwurken.

Dizze technyk jout ien fan kalk en in oar fan sân fan in libben, min of mear. Minsken dy't breadcrumbing oefenje binne dejingen dy't intermitterende sinjalen fan belangstelling nei in oare persoan stjoere en hope en ferwachtings wekkerje . Nettsjinsteande dit is de persoan in protte kearen bewust dat de relaasje net sil omdraaie en net foarútgong sil, dus ... Moatte wy ús regelje foar kruimels fan leafde?

Breadcrumbing : meaning

As wy hawwe avansearre, de oersetting fan de term breadcrumbing is letterlik "breadcrumbs"list">

Leafdekrummels meitsje minsken it gefoel dat se yn giftige relaasjes binne dy't tige lestich wêze kinne om út te kommen. Iensumens, oanlearde helpleazens en leech selsbyld binne de gefolgen fan breadcrumbing dat meastentiids rapporteare troch troffen persoanen, lykas waarnommen yn in stúdzje publisearre yn it International Journal of Environmental Research and Public Health. Mar hoe witte jo oft d'r breadcrumbing yn 'e leafde is en wannear't in man of frou jo "kruimels jout"?

De dynamyk fan breadcrumbing

Wa regelet him foar brokken fan leafde? broodkruimelen wurdt benammen brûkt yn pearrelaasjes wêrby't oan de iene kant in ôfhinklike persoanlikheid is en oan de oare kant in tsjinôfhinklike hâlding, dy't it affektyf ôfhinklike pear karakterisearret.

Typysk foar dizze dynamyk is ambivalinsje , dy't de relaasje einleaze meitsje kin, sels as it as ûnfoldwaande en skealik wurdt ûnderfûn. It is krekt dizze dûbelsinnigens en intermittency dat de nivo's fan ôfhinklikens en de yllúzje fergruttet dat de ferbylde ideale leafde realisearre wurde kin, benammen yn it stadium fan fereale wurde. Dûbelsinnigens betizet trouwens en makket dejingen dy't der lêst fan hawwe, ûnnoflike gefoelens ûnderfine dy't opnij yn balansearre wurde as de persoan dy't jo leuk fine as de persoan dy't jo leafhawwe weromkomt om aardich, begrypend en fol leafde te wêzen. Soms begjint de relaasje net op in minder as transparante manier, mar kin begjinne mei in echte bombardemint fan leafde foar letterbegjinne te jaan allinnich kruimels.

Dit kin barre op in protte manieren, ynklusyf it ferstjoeren fan berjochten of ûnderhâlden fan firtuele kontakt fia sosjale netwurken. In stúdzje út 2020 liet sjen hoe gebrûk fan dating-apps minsken makliker bleatstelle oan breadcrumbing en ghosting . It machtichste en faakste wapen is ôfwêzigens, dy't de spanning behâldt en in wiere vicieuze sirkel skept. In foarbyld is stilte , dat op manipulative wize brûkt wurde kin om ta in wiere foarm fan psychologysk geweld oanlieding te jaan: gasljochting . De persoan dy't brokken fan leafde jout docht it sa dat de oare partij:

• Hooked bliuwt sûnder mear te freegjen, wêrtroch't dy yntinsive mominten fan kontakt genôch binne.
• Wês ree om it te akseptearjen wer as it wer opdûkt.

Dêrom kin sein wurde dat der yn in sekere sin der echte manipulaasje is . Om folslein bewust te wêzen dat men net tefreden wêze moat mei kruimels, fine se in protte swierrichheden by it beëinigjen fan in relaasje ynstee fan trochgean te smeken om brokken fan leafde. As jo ​​leafde net werhelle wurdt lykas jo wolle, is it ideale ding om dizze situaasje te einigjen.

Dy't breadcrumbing fereale brûke, wit dat se de relasjonele winsken fan 'e oare partij net folslein befredigje kinne . Troch har kruimels te jaan kinne se,sels as it is ûnbewust, eksklusyf foldwaan harren eigen behoeften. In foarbyld fan breadcrumbing is benching , dat bestiet út it litte fan de oare persoan op de bank, dy as reserve hâlde.

Therapy jout ark om relaasjes te ferbetterjen

Wat motivearret manipulaasje?

De motivaasjes dy't de affektive manipulator liede om breadcrumbing te brûken binne meardere en binne ôfhinklik fan guon dingen lykas de folgjende:

• fan persoanlikheid;
• fan de relasjonele dynamyk dy't men leard hat, benammen yn 'e jeugd mei har fersoargers.

Hoe is it mei de persoan dy't brokken fan leafde jout? De breadkrommel is gjin herteleaze persoan, mar hat echte relaasje- en emosjonele swierrichheden , dus hy kin gjin ferbining meitsje mei oare minsken, om't, yn it foarste plak, it kin net ferbine mei himsels. Dizze ûnfoldwaande en selsferwizende manier fan relatearjen komt meastentiids út in fersluierde en ferburgen leech selsbyld . Self-esteem en relaasjes geane hân yn hân, en dêrom beynfloedzje se leafde relaasjes.

Breadcrumbing is ek typysk foar de narsistyske persoan yn in relaasje. Wat kin selsbyld mear fiede as ien dy't ús bewûnderet of ús winsket? Nimt foardiel fan in oare persoan om gefoelens fan eangst, eangst en ûnwissichheid te ûntkommendat jo oars net oan kinne. Pathologyske ûnfeiligens liedt ek ta in winsk foar kontrôle, dy't útfierd wurdt troch it oanbieden fan krûmels fan leafde.

De krêft fan leafdekrummels :

• Se fiede hope yn 'e oare persoan.
• Se hâlde de persoan bûn oan 'e oare persoan relaasje.
• Se fergrutsje it gefoel fan macht fan de breadcrumber .

Breadcrumbing : hoe't jo datearje en net regelje foar kruimels fan leafde

Hoe reagearje op breadcrumbing en einigje de vicieuze sirkel? Allinnich it slachtoffer kin in ein meitsje oan de ferarmjende relaasje . Mar hoe? Litte wy de wichtichste stappen sjen om te nimmen:

• It earste ding is om bewust te wurden fan dizze meganismen. De oare persoan, dy't har behoeften befrediget troch manipulaasje, fielt gjin need om dit te beëinigjen, lit stean fan har hâlding te feroarjen.
• Besykje om te rjochtsjen op har eigen winsken . Faak fynt it slachtoffer dat se net mear fertsjinje, rjochtfeardiget de oare op in oerdreaune wize en set it eigen ferlet oan 'e kant. Yn in relaasje binne de winsken en ferletten fan beide partners wichtich.
• Oerdrukke wat jo tinke . Gefoelens fan ûnfeiligens en ûnderdrukking fan emoasjes binne it direkte gefolch fan in manipulative hâlding. Iepenje foar konfrontaasjeIt soe it mooglik meitsje om eigen en oaren syn yntinsjes en ferwachtings te uterjen, en dêrmei in ein te setten oan de vicieuze sirkel dêr't de relaasje yn sit.
• Grinzen fêststelle en yn stân hâlde . It is net altyd maklik om bewust te wêzen fan in slachtoffer fan manipulaasje, dus it is essinsjeel om josels te beskermjen troch te besykjen de earste persoan te wêzen om te respektearjen wat jo wolle en learje om grinzen te setten. As jo ​​dat net dogge, fielt de oare persoan ek neat dat se wat respektearje moatte en sil hy profitearje fan it.

Hoewol't de oare persoan grutte relaasjeswirheden foarstelle kin en skuldgefoelens en skuldgefoelens opwekke kin. wantrouwen, it is in prioriteit om te soargjen foar josels , foar jo eigen behoeften en winsken , en as it nedich is nei de psycholooch te gean. Beslute om net te regeljen foar in oar syn leafdeskrummels is net egoïstysk, mar mear fan dysels hâlde.

Mei de stipe fan in psycholooch, lykas in online psycholooch út Buencoco, kinne jo leare om net yn emosjonele fallen te fallen en om leafdefolle relaasjes te sykjen dy't jo echt lokkich meitsje.