It ûntfangen of jaan fan in knuffel, in streling of in hândruk binne gebearten fan leafde en achting dy't alle minsken, of hast allegear fan ús, spontaan útfiere. D'r binne lykwols guon foar wa't fysyk kontakt sa'n yntinsyf ûngemak feroarsaakje kin dat it úteinlik in foby wurdt.

Sûnder twifel hat de ûnderfining fan 'e pandemy syn merk efterlitten op elk fan ús en hat ús relaasjes feroare. , benammen as it giet om fysyk kontakt, dat, mei sosjale distânsje, hast net bestean wurden is. It is lykwols wichtich om te ûnderskieden tusken de eangst dy't fielde troch it firus en foby fan fysyk kontakt , in betingst dy't net basearre is op it objektive feit fan besmetting, mar op spesifike psychologyske oarsaken.

Mar wa wegeret in knuffel? Binne der minsken dy't net oanrekke wolle? Yn 'e psychology is eangst foar fysyk kontakt bekend as haphephobia of aphephobia (de term is noch net opnommen yn ien fan har twa foarmen troch de RAE). Hafephobia komt fan it Grykske "haphé" dat oanrekking betsjut en "phobos" dat eangst of eangst betsjut. Dêrom wurdt haphebobia of aphephobia definiearre as de eangst foar oanrekking of oanreitsjen .

Fysikaal kontakt yn psychology

No't wy de betsjutting fan haphebobia definieare hawwe, litte wy it belang fan fysyk kontakt neame. Yn psychology is fysikaal kontakt inwichtich elemint fan nonverbal emosjonele kommunikaasje. It is ien fan 'e wichtichste foarmen fan ynteraksje tusken minsken , it favorearret relaasjes en draacht by oan de emosjonele regeling fan it yndividu.

En hjir komt it gefoel fan oanrekking yn, dejinge dy't ús yn kontakt bringt mei de wrâld en wat ús omgiet. Touch kin in protte emoasjes nei ús oerbringe, sa't bliken docht út ûndersyk útfierd troch neurowittenskipper M. Hertenstein en syn team.

It eksperimint hie as doel om út te finen oft it allinich troch oanrekking mooglik wie om guon fan 'e wichtichste te kommunisearjen en te werkennen. emoasjes, lykas:

• lilkens en lilkens
• fertriet;
• leafde;
• sympathy.

De resultaten befêstige net allinich de hypoteze fan 'e ûndersyksgroep, mar lieten ek sjen hoe't elk gebeart assosjearre is mei in soarte fan emoasje (in aai is bygelyks ferbûn mei leafde en meilibjen , wylst in triljende touch oan eangst).

Foar in persoan mei in foby kin fysyk kontakt of oanrekking lykwols problematysk wurde en irrasjonele en ûnkontrolearre eangsten opwekke, dus it is in foby.

De oarsaken fan haphephobia of aphephobia

De wittenskiplike literatuer oer haphephobia is skrap. Wêrom sa'n bytsje belangstelling foar dyjingen dy't in foby hawwe foar fysyk kontakt en de mooglike oarsaken derfan? wat wy observearjeyn 'e klinyske ynstelling is dat faak haphephobia net foarkomt as in probleem op himsels, mar earder as in sekundêr symptoom fan oare betingsten , lykas se binne:

• persoanlikheidssteurnissen lykas foarkommende persoanlikheidssteurnis;
• autismespektrumsteurnissen;
• posttraumatyske steuringen.

In feite, ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan haphephobia is te finen yn jeugdtrauma's en geweld yn' e jeugd, lykas seksueel misbrûk (haphephobia troch seksueel oantaasting), dat somatisaasje sa sterk feroarsaakje kin dat eangst foar fysyk kontakt feroarsake wurdt.

In stúdzje útfierd troch de Universiteit fan Liverpool ûnderstreket it belang fan fysyk kontakt tusken mem en bern foar de ûntwikkeling fan it lichem sels en, dus, it psychologyske sels. Yn 'e psychology kin de eangst foar fysyk kontakt ek syn oarsprong hawwe yn in ûnfeilige oanhingstyl yn' e jeugd.

Bern en fysyk kontakt

By bern dy't fysyk kontakt ôfwize, is komselden te sprekken fan haphephobia, dy't him meastentiids yn 'e Adulthood manifestearret. Mear wierskynlik hawwe se trauma ûnderfûn mei leeftydsgenoaten of yn konteksten lykas sportteams en boartersgroepen, of pesten.

Dizze ôfwizing kin ek in teken wêze fan it sykjen fan in âlder nei selsstannigens of in oanfal fan oergeunsttroch de komst fan in lytse broer

Jo psychologysk wolwêzen is tichterby as jo tinke

Symptomen fan haphephobia

Haphephobia of aphephobia kin in manifestaasje wêze fan in eangststeuring, dy't kin wurde iepenbiere troch de folgjende symptomen:

• oermjittich zweten ;
• tachycardia;
• tremor fan eangst;
• misselijkheid;
• psychosomatyske symptomen lykas dermatitis of jeuk.

Yn psychologyske termen kinne de symptomen dy't in persoan mei haphephobia faker ûnderfine kinne wêze:

• eangstoanfallen;
• avoiding;
• melancholy;
• panykoanfallen.

Njonken dizze psychologyske reaksjes feroarsake troch haphephobia, kin men ek agorafoby, sosjale angst en problemen mei seksualiteit ûnderfine.

Haphephobia yn relaasjes

Yn ferskate foarums wijd oan haphephobia, kinne wy ​​ferskate twifels lêze dy't troch brûkers útsprutsen wurde oer de foby fan fysyk kontakt, de emoasjes feroarsake troch it gefoel fan oanrekking en oer hafefoby yn yntimiteit.

Under de meast foarkommende fragen en twifels binne:

• Wêrom bin ik bang om oanrekke te wurden?
• It steurt my dat myn man my oanrekket, wat kin ik dwaan?
• Wêrom wol ik net oanrekke wurde?
• Wêrom steurt it my dat myn freon my oanrekket?
• Wêrom bin ik bangfysyk kontakt mei myn partner?

De foby fan fysyk kontakt mei oaren, mei in jonge of in famke, lykas de eangst foar fysike yntimiteit, as wy prate oer haphephobia, kinne in relaasje leafde meitsje is echt problematysk.

Yn dizze gefallen kinne wy ​​prate oer "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones"> pear krisis.

As it sykjen nei fysyk kontakt, út it eachpunt fan psychology, grutte foardielen bringe kin, foar in persoan mei in foby foar fysyk kontakt wurdt it ekstreem problematysk om seks en leafde te belibjen sûnder eangst en eangst te fielen, en de attraksje dy't jo fiele foar de oare persoan helpt jo net altyd dizze foby te oerwinnen, om't emosjonele yntimiteit ferlern is

Hoe kinne jo de eangst foar fysyk kontakt oerwinne? Wat binne de remedies foar fysike kontaktfoby?

Therapy helpt jo jo eangsten te oerwinnen

De remedie foar haphephobia

Hoe haphephobia of aphephobia te genêzen? Ien fan 'e meast effektive remedies foar it behanneljen fan dizze foby is psychologyske terapy. Neist de earder neamde oarsaken kin ek it gefoel fan skamte en de eangst om de taak net oan te fielen ferburgen wurde.

Der is gjin wittenskiplike test foar haphephobia, mar it is mooglik, troch spesifike psychoterapeutyske oanpakken, om kontaktfoby te wurkjenfysike identifikaasje fan 'e oarsaken dy't de eangst foar fysyk kontakt hawwe feroarsake en de meast passende strategyen foar de persoan om dêrmei om te gean.

Kognitive-gedrachstherapy is bygelyks frij gewoan yn 'e behanneling fan ferskate soarten foby's. Jo kinne de pasjint liede mei in foby foar fysyk kontakt om it probleem te oerwinnen mei de eksposysjetechnyk (terapy dy't bygelyks tige goed wurket mei arachnofoby), dat is, de pasjint stadichoan ûnderwurpen wurde oan de fobyske stimulus (Terapy mei húsdieren kin in poerbêste helpmiddel wêze om de eangst foar fysyk kontakt te bestriden).

Mei in online psycholooch Buencoco, in ekspert yn foby's en eangststoornissen, kinne jo de redenen begripe dy't de persoan mei foby liede fan fysyk kontakt om ûngemaklik te fielen mei jo partner en mei de rest en jo leare de eangst foar fysyk kontakt mei oare minsken te behearjen.