De bom fan it ferske fan Shakira en Bizarrap hat de lêste dagen it tema west. Oeral wurde de dart-frases rjochte op 'e ûnfrijwillige haadpersoan fan it ferske besprutsen, en de memes meitsje ús mear as ien kear laitsje. Mar de wierheid is dat der nei in sentimintele skieding in protte tsjinstridige emoasjes en in leafdefolle duel binne.

Dus, wy fregen ús psychologen oer it behear fan emoasjes yn sentimintele breakups en de stadia fan leafde fertriet en, boppedat, namen wy in psychologyske blik op Shakira's lêste ferske. Dit is wat se ús fertelle ...

Stadia fan rou

Wy sprieken mei ús psycholooch Antonella Godi dy't koart ferklearre hokker stadia binne rou yn leafde en hokker faze Shakira koe wêze yn.

"As in relaasje dy't signifikant west hat einiget, geane wy ​​troch fazen dy't tige ferlykber binne mei dy fan rou. Yn earste ynstânsje fiele wy ôfwizing en ûntkenning ; dan geane wy ​​yn in faze fan hope om wer byinoar te wêzen mei de leafste. Dit wurdt folge troch de lilke faze, in wanhopige faze en dan, mei tiid en muoite, wurdt de akseptaasje faze berikt. Dan kinne wy ​​fierder."

Antonella fertelt ús ek dat it dreech is om de stadia fan fertriet te ûnderskieden om't se inoar faak oerlappe mar, wierskynlik, Shakirais noch yn de faze dêr't de emoasje fan lilkens en lilkens oerhearsket.

Aksje, reaksje en gefolgen

Gerard Piqué , ynstee fan te reagearjen mei mûnlinge útspraken en folslein de kontroversje yn te gean, hat keazen foar tsjinoanfal mei aksjes: yn it iepenbier ferskinen mei in Casio en in Twingo (merken fan de objekten wêrmei't dy Shakira fergeliket mei syn nije partner).

D'r binne dyjingen dy't yn dizze foarm fan antwurd bernich gedrach, in wraaksuchtige hâlding, of sels trekken fan in narsistyske persoan sjoen hawwe (eat dêr't Shakira him al fan beskuldige hat yn in oar ferske).

Ante Yn it nije debat woenen wy ek út psychologysk eachpunt witte wat der in minske derop bringe kin om op dizze wize te reagearjen en hokker emoasjes der efter sitte kinne.

Neffens ús psycholooch Antonella Godi, efter dizze reaksjes kinne der is in winsk en ferlet fan wraak . "As wy wraak nimme, dogge wy it nei de weach fan ús emoasjes dy't de rasjonaliteit oerskaadje."

Wy witte net wis wat de fuotballer oanspore hat om sa te reagearjen, mar as jo troch in skieding geane, is ús advys om yn gedachten te hâlden dat, op 'e lange termyn en faak, wraak fersterket de gefoelens fan wrok en haat, en dit helpt net om de pagina om te draaien.

Bianca Zerbini, in oare fan ús psychologen,hy sjocht yn de reaksje fan Piqué in mooglike wolwêzensclaim as in tsjinreaksje op de oanfal fan Shakira mei har liet. Litte wy gewoan sizze dat it in manier kin wêze om josels te beskermjen, sels op kosten fan kontroversjeel en wraaksuchtich ferskinen.

Oangeande de mooglike trekken fan narcissisme dy't guon sjogge, warskôget Bianca: "It is nedich om ûnderskied te meitsjen tusken normale en patologyske reaksjes . Wat ús normaal kin sear meitsje en ús liede kin om op in bepaalde manier te reagearjen is net needsaaklik patologysk. Bygelyks, yn tsjinstelling ta wat populêr wurdt leaud, is narcissisme in fûnemintele eigenskip foar de goede ûntwikkeling fan it yndividu en wy moatte it yn ús earlike mjitte hawwe. Wat normaal ûnderskiedt fan patologysk narcissisme is dat it net besiket te profitearjen fan 'e oare persoan of har ferneatiging te sykjen. Net-patologysk narcissisme is nuttich foar de persoan en nuttich foar har beskerming.

In oare lêzing fan dizze aksjes en reaksjes is dy fan Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto troch Rodnae Productions (Pexels)

Ferrieden, slachtoffers en skuldigen

Anna Valentina Caprioli, online psycholooch by Buencoco, jout ús in nijsgjirrige fyzje fan it konsept fan "ferried". Normaal, wy assosjearje ferrie yn in pear mei sentimintele relaasjes dy't plakfine bûten it , mar der binne in prottefoarmen fan ferrie: foarkar jaan oan wurk, bern foarop sette, foarrang jaan oan de famylje fan komôf, foarkar jaan oan freonen, ensfh.

Anna Valentina foeget ta: "As in maatskippij, wy tend to sjen de ferrieder as de skuldige partij en de ferriede partij as it slachtoffer, mar in protte kearen ferrie is it gefolch fan in lykwichtige relaasje dat soarget foar ûngelok en lijen by beide partijen. De stadia fan fertriet neamd hjirboppe en de emoasjes ferbûn mei elk fan harren binne meastal hiel ferlykber tusken minsken nettsjinsteande de ferskillende redenen foar it breakup. Yn alle gefallen giet elke persoan oars troch."

Antonella Godi fertelt ús dat ferried faaks grut lijen betsjut, om't it de hope en projekten fan ús takomstige libben kompromittearret, mar ek it oantinken oan it dielde ferline, dêr't de wearde fan twifele wurde kin . Om dy redenen oerhearskje gefoelens fan lilkens, wanhoop, ûnfoldwaande, in gefoel fan devaluaasje fan jinsels, fan de oar en fan de relaasje sels.

Jo psychologysk wolwêzen tichterby as jo tinke

In terapeutysk of wraaksuchtich ferske?

It terapeutyske skriuwen is basearre op de needsaak om emoasjes út te drukken, benammen yn dy gefallen dêr't foar wat it wie net kin mûnling dien wurde. It is in manier fan wêzenbewust fan ús gedachten en gefoelens.

Wy woenen witte wat ús psychologen tinke oer it ferske dat Shakira skreaun hat : Is it therapeutysk? Kin it helpe om de pine te genêzen of krekt oarsom, is it om emoasjes lykas lilkens, wrok...?

“ Skriuw in deiboek (of yn it gefal fan Shakira) , in ferske) oer hoe't jo fiele en wat jo trochgeane kinne jo helpe te ferwurkjen wat jo belibje op dat drege momint. Soms kin weromgean en opnij lêze wat jo skreaun hawwe kin ferhelderend wêze . It kin jo helpe om te realisearjen dat bepaalde emoasjes tige sterk binne en dat de pine noch altyd grut is” seit Bianca Zerbini.

No warskôget ús psycholooch ús dat as de reden foar skriuwen en/of sjongen is wraak jo moatte omtinken jaan oan de einleaze keatling fan reaksjes en tsjinreaksjes dy't loslitte. Wat op 'e lange termyn earst befredigjend lykje kin, kin ynfloed hawwe op it psychologyske wolwêzen.

Antonella Godi is fan deselde miening: "As de bedoeling wraak is, kin der tefredenheid wêze en reliëf yn it hjoeddeiske momint, mar op 'e lange doer, wraak lit normaal in gefoel fan leechte, bitterens en wrok dy't net helpt om de pine te genêzen ".

Hoe kinne jo de side omslaan nei in leafdesduel

As jo ​​it ferske heard hawwetroch Shakira, jo sille hawwe opfallen hoe't ûnder safolle darts it einiget mei in "Dat is it, ciao". De realiteit is dat d'r in lange wei te gean is oant jo dat "Dat is it, bye" berikke en de side omslaan nei in skieding. As jo ​​​​troch in leafdefolle duel geane, kinne dizze tips nuttich wêze :

As Bianca Zerbini oanjout, reagearret elke persoan oars op 'e pine dy't se fiele en, hoewol't se harsels omjouwe fan minsken wurdt altyd oanrikkemandearre om net yn de vicieuze sirkel fan slachtoffers te gean , yn iensumens te wêzen en te learen genietsje fan it eigen selskip It is ek nedich

Bianca ek jouwt ús dit advys om nei in leafdesaffêre de side om te draaien : "It wichtichste is om maklik te wêzen foar josels en net bang om help te freegjen fan freonen en famylje. Yn it gefal dat it ûngemak oanhâldt en wurdt wjerspegele yn alles om jo hinne, freegje om help fan in profesjonele om jo te helpen frustraasje of lilkens te behearjen en jo emosjonele lijen te ferminderjen.

Fan in heul ferlykbere miening is Antonella Godi dy't psychotherapy oanbefellet as in helpmiddel om te gean mei de pine fan ferlies . Dêrnjonken herinnert it ús dat it wichtich is om op 'e nij te ferbinen mei de minsken dy't fan ús hâlde as in poerbêste manier om wer betsjutting te jaan oan ús libben en op ússels te fokusjen .

"As jo ​​​​in relaasje ferbrekke, foaral ien dy't west hatwichtich yn dyn libben, do ferlieze de assosjearre betsjutting, en dat betsjut dat jo ferlieze in part fan dysels. Dêrom is it wichtich om de muoite te dwaan om op ússels te fokusjen, te begjinnen om ússels te tinken as autonome yndividuen dy't har eigen wolwêzen kinne fine, nettsjinsteande it ferbrekken fan har relaasje. ”

Anna Valentina dielt de miening mei de oare psychologen en ek herinnert ús: "div-block-313" & GT; As jo ​​​​dit artikel leuk fine, diel it dan: