Hoewol it liket as in lestich wurd om te begripen, is mentalisaasje eins in konsept sa âld as de minsklike kapasiteit foar selsbewustwêzen.

De Britske psychoanalist P. Fonagy, yn syn Theory of mentalization , definiearre dit proses as it fermogen om eigen gedrach of dat fan oaren te ynterpretearjen troch de taskriuwing fan mentale steaten ; de mooglikheid om te reflektearjen oer en te begripen fan 'e geast, in idee te hawwen fan hoe't it fielt en wêrom. Yn dit artikel sille wy prate oer de betsjutting fan mentalisaasje en har tapassing yn psychology.

Wat is mentalisaasje?

Faak nimme wy as fanselssprekkend it fermogen om tinzen ferbyldingsfol te ûndernimmen en ús gedrach en dat fan oaren te ynterpretearjen yn relaasje ta mentale steaten . It is lykwols krekt hjirop dat in rige faktoaren ôfhingje dy't ús deistich libben, ús geastlike sûnens en ús relaasjes mei oaren beynfloedzje. Wat betsjut it om te mentalisearjen?

It begryp mentalisaasje ûntstie yn 'e iere jierren '90, doe't guon auteurs it brûkten yn stúdzjes fan autisme en yn' e kontekst fan relaasjestúdzjes.

In fûneminteel foarbyld fan mentalisaasje yn psychology is, lykas wy hawwe neamd, Fonagy's teory fan geast,tink. dat definiearret de ynfloed fan mentalisaasje op 'e ûntwikkeling fan it sels.

Mentalisaasje is feitlik besibbe oan domeinen fan kennis dy't faak oerlappe mei-inoar:

• psychoanalysis;
• ûntwikkelingspsychopatology;
• neurobiology;
• filosofy.

De teory fan mentalisaasje

Mentalisaasje, neffens Peter Fonagy, is in proses fan mentale fertsjintwurdiging wêrmei't wy ússels en oaren begripe as mentale steaten . Fonagy beskriuwt dit fermogen om de geasten fan oaren foar te stellen as wat noch komplekser as empasy.

Empathy , foar Fonagy, is wat wy kinne fiele foar in persoan basearre op ús fermogen om foar te stellen wat de oare persoan fielt. Dy ferbylding fan wat de oare persoan fielt dy't empasy feroarsaket is lykwols neat mear as it fermogen om te mentalisearjen. In oar konsept dat relatearre is oan en boppe op mentalisaasje is emosjonele yntelliginsje , dat is de mooglikheid om emoasjes te brûken om jin te tinken en te oriëntearjen oer subjektive en yntersubjektive aspekten fan 'e werklikheid.

It meast It wichtichste ding. oer mentalisaasje is dat it, sa't Fonagy stelt, ûntliend is sawol út kennis fan oare minsken as út in tige djippe kennis fan jinsels . Troch ússels te kennen, binne wyby steat om de ûnderfining fan 'e oare te mentalisearjen.

Fonagy stelt dat dit selsbewustwêzen hiel betiid yn it libben ûntwikkelet, troch ús relaasjes mei de folwoeksenen dy't foar ús soargje. Neffens taheakselteory, om in normale ûnderfining fan it sels út te fieren en emoasjes te mentalisearjen, hat de poppe nedich dat syn sinjalen, de útdrukking fan ynterne emosjonele steaten noch net definieare, in adekwate refleksje fine yn in fersoarger dy't se foar him definiearret.

Mentalisearjen wat troch de geast fan in oare persoan giet yn in momint fan emosjonele aktivearring - lykas lilkens, eangst of nostalgy - is in feardigens dy't wy ûntwikkelje as wy ús behoeften en kapasiteiten fan ynteraksje ferdjipje.

Mentalisearjen yn it deistich libben

Yn it deistich libben giet mentalisearjen om it gebrûk fan ferskate kognitive operaasjes, ynklusyf :

-perceive;

-imagine;

-beskriuwe;

-reflektearje.

Mentalisaasje is ek in foarm fan ferbylding . Wy binne ek by steat om gedrach te ynterpretearjen troch ferbyldingryk en metafoarysk tinken wêrmei't wy der sin fan meitsje kinne. Bewust wêze fan 'e mentale en affektive steaten fan 'e minsken mei wa't wy omgeane is diel fan en is in wichtich aspekt fan mentalisaasje.

Ien fan 'e meast klassike foarbylden fan mentalisaasjeIt is dat fan in mem nei har bern. In mem dy't it gûlen fan har soan waarnimt, kin har yntinke wat dat skriemen betsjut en sa de steat erkenne wêryn it jonkje of famke is, harsels aktivearret om wat te dwaan om him te helpen. Yn feite, it fermogen om te begripen de oare persoan syn mentale steaten ek freget ús om te hanneljen te ferlichtsjen harren lijen ; dêrom kinne wy ​​sizze dat de logika fan 'e emosjonele geast proaktyf is.

Binne jo psychologyske help nedich?

Hoe mentalisearje wy ússels?

• Eksplisyt : as wy it hawwe oer mentale steaten. Bygelyks, as in persoan in psycholooch sjocht, besykje se bewust en eksplisyt harsels te mentalisearjen troch te tinken en te praten oer har tinzen en emoasjes;
• Ymplisyt : as wy mei oare minsken prate hawwe wy rekken hâlde mei oare stânpunten en wy reagearje, sels ûnbewust, op de affektive steaten dy't wy fan oaren waarnimme.

De ûntwikkeling fan mentalisaasje

De skiednis fan 'e ûntwikkeling fan in yndividu hat ynfloed op har funksjonearjen en har fermogen om te mentalisearjen. Yn ûndersyk op it mêd fan ûntwikkelingspsychology die bliken dat âlden dy't heech skoarden op 'e mentalisearjende maatregel, neiging om feiliger soannen en dochters te hawwen. Dêrom, de kwaliteit fan relaasjes mei minskenfersoargers leit oan 'e basis fan affektive regeling en ynterpersoanlike relaasjes.

It is ek mooglik dat de oankommende mem yn 'e swangerskip it mentalisaasjeproses begjint te belibjen mei de soan of dochter dy't se ferwachtet. In âlder dy't by steat is om har eigen affektive steaten en dy fan it bern te erkennen, befetsje en modulearjen sil it bern tastean om dit positive model fan emosjonele regeling te internalisearjen.

It is dêrom wichtich hoe't de kwaliteit fan iere relaasjes mei fersoargers yn it folwoeksen libben ynfloed hat op it fermogen om:

• yntuïte mentale steaten;
• regelje effekten;
• effektiviteit yn ynterpersoanlike relaasjes.

Bygelyks, by pasjinten mei borderline persoanlikheidssteurnis is der in fragile fermogen om te mentalisearjen . Minsken dy't troffen binne troch dizze oandwaning hawwe yn it ferline emosjonele ûnjildichheid ûnderfûn, dat is, it ôfwizen fan har eigen emoasjes (bygelyks wurde ferteld "//www.buencoco.es/blog/alexithymia">alexithymia foarkomt tagong ta mentalisaasje Yn alexithymyske minsken, dy't libje ûnder emosjonele anaesthesia, der is muoite yn mentalizing harren ynterne mentale tastân, dat liedt harren te regulearjen harren emoasjes troch ympulsyf gedrach.

Behanneling basearre op mentalisaasje: psychologyske terapy

HoeSa't wy sjoen hawwe, is mentalisaasje de basis fan in befredigjend en sûn psychysk en relatyf libben. Wy binne allegear by steat , yn ferskillende graden en mominten, om emoasjes te mentalisearjen . Dizze kapasiteit ferskilt lykwols ek fan persoan ta persoan ôfhinklik fan libbensûnderfiningen en skaaimerken fan 'e omjouwing.

Begjinne op mentalisaasje-basearre terapy betsjut it begjinnen fan in psychologyske reis, it oprjochtsjen fan in fertrouwende terapeutyske relaasje, dy't it tinken befoarderje kin. fleksibel en reflektyf:

• Ferhege selsbewustwêzen.
• Ferbetterje it behear fan emoasjes.
• Befoarderje effektiviteit yn ynterpersoanlike relaasjes.

Peter Fonagy fynt dat mentalisaasje yn psychology in beslissende rol spilet yn it genêzingsproses . Therapy mei in online psycholooch kin in heul wichtige ûnderfining wêze, om't it in djippe mentalisaasjeoefening is. Troch in romte te hawwen om te tinken, te praten en út te drukken wat jo yn 't sin is, wurde jo tagonklik foar josels op in nije en ynsjochsume manier.

De boegman wer draaie?

Konklúzje: Mentalisearjende boeken

D'r binne in protte boeken oer mentalisearjen. Hjir is in list:

• Affektive regeling, mentalisaasje en ûntwikkeling fan it sels ,troch Peter Fonagy, Gergely, Jurist en Target. De auteurs ferdigenje it belang fan taheaksel en affektiviteit yn 'e ûntwikkeling fan it sels, foarstellen fan modellen fan psychoanalytyske yntervinsje dy't it stadichoan oernimme fan mentalisaasjekapasiteit sels yn pasjinten mei in skiednis fan miljeumisbrûk en ferwaarloazing. It boek lit sjen hoe't taheakselûndersyk trouwens wichtige ynsjoch leverje kin foar terapy mei pasjinten.
• Mentalization-Based Treatment , fan Bateman en Fonagy. It boek biedt wat praktyske rjochtlinen foar it behanneljen fan grinzenpasjinten om har te helpen in grutter fermogen te ûntwikkeljen om har emosjonele antwurden te modulen. De tekst befettet essensjele teoretyske referinsjes, oanfolle mei krekte oanwizings oer evaluaasjeprosedueres en basisyntervinsjes om mentalisaasje te befoarderjen. En, fansels, wat net te dwaan.
• Mentalisaasje en persoanlikheidsstoornissen , troch Anthony Bateman en Peter Fonagy.Dit is in gidspraktyk foar op mentalisaasje basearre behanneling (MBT) fan persoanlikheidssteurnissen. It boek, ferdield yn fjouwer dielen, besprekt hoe't pasjinten yn 'e kunde komme mei it mentalisearjende model, sadat har persoanlikheidssteurnis foar har sin makket. Ferklearje wêrom guon wurde oanrikkemandearreyntervinsjes en oaren wurde ûntmoedige, en systematysk beskriuwt it behannelingproses, sawol yn groeps- as yndividuele terapy, om in stabiler mentalisaasje te befoarderjen.
• Mentalisaasje yn 'e libbenssyklus troch Nick Midgley (mei bydragen fan ynternasjonale saakkundigen ynklusyf Peter Fonagy en Mary Target). Dit boek ûndersiket it konsept fan mentalisaasje út in teoretysk perspektyf, it nut fan mentalisaasje-basearre yntervinsjes yn bernepsychopatologyske tsjinsten, en de tapassing fan mentalisaasje yn mienskipsynstellingen en skoallen. Dit boek is fan bysûnder belang foar clinicjouwers en dyjingen dy't therapeutysk wurkje mei bern en harren húshâldings, mar is ek bedoeld foar skoalmasters, ûndersikers, en studinten ynteressearre yn bern en adolesinte mentale sûnens, en praktiken. gelearden fan ûntwikkelingspsychology en sosjale kognysje.

• Bewust fan emoasjes. Mentalisaasje yn psychotherapy , troch L. Elliot Jurist. De skriuwer biedt in dúdlik oersjoch fan mentalisaasje yn psychoterapy en yllustrearret dan hoe't jo kliïnten helpe kinne reflektearje oer har emosjonele ûnderfiningen. Yntegreart kognitive wittenskip en psychoanalyze om "mentalisearre ynfloed" ôf te brekken yn ferskate prosessen dy't therapeuten kinne kultivearje tidenssesjes.
• Mentalisaasje-basearre behanneling foar bern , troch Nick Midgley. Dit boek is in klinyske gids foar de tapassing fan it MBT-model yn in koarte termyn behanneling, fan 9 oant 12 sesjes, foar bern fan 6 oant 12 jier mei klinyske manifestaasjes lykas eangst, depresje en relaasjeswierrichheden.
• Mentalisaasje yn klinyske praktyk , troch Jon G. Allen, Peter Fonagy, Anthony Bateman. Dizze bondel hat as doel om de tapassingen fan mentalisaasje te ûndersiikjen foar traumabehanneling, âlder-bern-terapy, psychoedukative oanpak, en previnsje fan geweld yn sosjale systemen. De proefskrift fan 'e auteurs is dat as de effektiviteit fan behanneling hinget ôf fan it fermogen fan therapeuten om te mentalisearjen en pasjinten te helpen dat mear gearhingjend en effektiver te dwaan, kliïnten fan alle oriïntaasjes kinne profitearje fan in djip begryp fan it begryp mentalisaasje.
• Mentalisaasje. Psychopathology and treatment troch J.G. Allen, Fonagy en Zavattini. It boek, tank oan de bydrage fan promininte wittenskippers oer it ûnderwerp, presintearret op in artikulearre manier de ferskate aspekten fan mentalisaasje, en yllustrearret har praktyske gefolgen yn klinyske yntervinsje. In tekst foar al dyjingen dy't yn ferskate hoedanigheden -klinyske psychologen, psychiaters, psychoterapeuten- har ynsette foar de behanneling fan