Wy libje yn in seksualisearre leeftyd en maatskippij. Sa'n klam wurdt lein op seksualiteit, dat it soms in pronk wurdt foar de rest. De liberalisearring en it ferlitten fan bepaalde taboes is goed, de meast ongelooflijke seksuele fantasyen ek, mar al dizze set hat sosjale druk en jins eigen yn yntime relaasjes ferhege troch de winsk om te behagen, yndruk te meitsjen en net "minder te wêzen" dan wat men moat wêze. Dit makket dat in protte minsken fiele foar de seksuele hanneling as soene se in eksamen nimme, in test trochjaan dy't skoare, en dit liedt ta de saneamde prestaasjesangst yn seksualiteit .

Ja, eangst is dy emoasje dy't it lichem aktivearret yn it gesicht fan in situaasje dy't subjektyf as gefaarlik ûnderfûn wurdt, en ja, it kin ek foarkomme yn seks en leafde. De druk dy't fiele kin wurde om tusken de lekkens op of del te libjen jout oanlieding ta seksuele prestaasjeeangst .

eangst en eangst spylje fûneminteel rollen yn ús oerlibjen:

• Se rjochtsje ús aksjes.
• It stelt ús yn it gesicht fan gefaar.
• Se meitsje it lichem tariede op ferdigening.

Dus ...

Fielsto eangst of eangst oer seksuele prestaasjes?

Is der in signifikant ferskil tusken dizze emoasjes fan eangst en eangst :

De eangst is aktivearreyn it gesicht fan echte gefaar (bygelyks tsjin in bear dy't ús midden op 'e berch oanfalle koe); sa gau as de driging ferdwynt (de bear sjocht ús net en giet fuort) ferdwynt de eangst. Mar eangst kin opwekke wurde by it ûntbrekken fan echt driigjend gefaar (bgl 2>, om't it ús sil tastean om in minder gefaarlik plak te kiezen om te kuierjen wêr't bygelyks gjin bearen binne, en it is nuttich foar it realisearjen fan syn doelen. Yn it gefal fan it universitêr eksamen sil it ús de ympuls jaan om te studearjen en te kommen mei de nedige tarieding

Eangst foar prestaasjes yn seksualiteit en katastrophale ferwachtings

Minsken dy't prestaasjeangst yn seksualiteit ûnderfine , ferwachtsje op in manier ek te mislearjen en dat hat ynfloed op harren seksuele prestaasjes.

As ik bygelyks tink dat ik in test net slagje sil, sil ik net motivearre wêze om my oan te studearjen, om't ik al wit dat ik it net slagje sil. En om dy reden is it tige wierskynlik dat hy it eksamen falt.

As it freeslike resultaat bart, bin ik de folgjende kear noch mear oertsjûge dat ik it eksamen net slagje kin, en mei dy oertsjûging kin ik sels útfalle.

As der is wat oan jo seksualiteit dat jo soargen makket, freegje ús

Seksuele prestaasjesangst

Minsken dy't eangst foar seksuele prestaasjes belibje, pleatse wichtige wearde op har prestaasjes en beskôgje folsleine omgong as fan it grutste belang. Dit beweecht fuort fan it idee fan wille en foarkomt dat de seksuele ûnderfining serene en natuerlik ûntwikkelet. Dêrnjonken libje in protte minsken mei eangst foar seksuele prestaasjes yn eangst om net te foldwaan oan 'e ferwachtingen fan har partner yn in yntime moeting of om har gjin wille te jaan.

Mooglike gefolgen fan prestaasjeeangst op seksualiteit

As gefolch ûnderfynt de persoan:<3

• Fermindere of ferlies fan seksueel begearte.
• Gebrek oan opwinding. Swierrichheid om in ereksje te krijen of te behâlden en gebrek oan smering, wêrtroch it dreech is om orgasme te berikken.
• Uterlik fan echte seksuele steuringen, lykas erektile dysfunksje, foartidige ejakulaasje, froulike anorgasmia, dyspareunia, ensfh.

Oarsaken fan eangst foar seksuele prestaasjes

Hjir binne guon fan 'e oarsaken dy't in yntime moeting bedjerre kinne:

• Foarige negative ûnderfiningen yn 'e seksuele omjouwing dat genereart de eangst dat it wer barre sil.
• Betinke de seksuele moeting as in te oerwinnen test, in eksamen.
• Overdreaune ferwachtings. It moat in bepaalde tiid duorje, it pear moat genietsje sjen littesichtber en bliuwend ensfh
• Store emoasjes en tinzen. Gedachten fan ûnfoldwaande, ûnfoldwaande en skamte (body shaming), lykas eangst foar bleatstelling en oardiel fan 'e oare partner (mooglike sosjale angst).

Perspektyf feroarje oangeande prestaasjes yn seksualiteit

It primêre doel fan 'e partijen belutsen by in seksuele moeting moat wêze om tegearre goed te fielen. D'r binne gjin tests om te oerwinnen, allinich minsken dy't besletten hawwe om wille te dielen.

Yn feite wurdt seksueel wille op in protte manieren berikt, net allinich troch geslachtsferkear. It weromheljen fan de diminsje fan it spul en de meiwurking mei it pear is wat heul wichtich om in serene seksualiteit te libjen.

De basiseleminten foar dit om te barren binne:

• De relaasje moat altyd nei ynstimd wurde ( seks sûnder tastimming is in oanfal ).
• Betrouwen hawwe mei de seksuele partner en noflik fiele mei dy persoan.
• Om mei te kommunisearjen mei de oare tidens de koïtus.

Wy hawwe in hiel universum fan persoanlike betsjuttingen, wearden, dominante emoasjes en tinzen dy't ús liede en betingsten yn ús relaasje mei de wrâld. Wy binne makke fan ûnderfiningen ynskreaun yn ús lichem, yn ús neuroanen, dat is de reden dat it net genôch is om in erogene sône te berikken en it wurdt sein dat it harsens ús wichtichste seksuele orgaan is.

Behanneling fan eangst foar seksuele prestaasjes

Soms litte bepaalde ûnderfiningen út it ferline ús net op in nije manier omgean, mar beynfloedzje ús earder negatyf en meitsje it libben de nije binne swier en dreech. Prestaasjeeangst yn seksualiteit komt ôf fan de manier wêrop wy leard hawwe om te relatearjen oan bepaalde situaasjes

Yn de behanneling om seksuele prestaasjeeangst te kalmearjen is it oan te rieden om nei de psycholooch te gean en wa is ek in seksuolooch- by Buencoco hawwe wy spesjalisearre online psychologen-. Jo kinne wurkje op it seksuele gebiet, mar altyd rekken hâldend mei de kompleksiteit fan 'e persoan yn alle gebieten fan it libben te kinnen yngripe op dy eleminten dy't feroarsaakje it probleem.