Elke persoan moat frij wêze om te sjen sa't se wolle. Lykwols, en nettsjinsteande it feit dat wy hawwe makke foarútgong, de tiranny fan it hawwen fan in lichem neffens de skientme kanons fan it momint is noch altyd hiel oanwêzich. Reaksjes lykas "do bist dikker", "jo fernimme donkere kringen, brûke jo gjin concealer?", "do bist gewicht ferlern, do bist folle better" binne (net frege) mieningen dy't op regelmjittige basis jûn wurde en sûnder nei te tinken oer de skea dy't se feroarsaakje kinne. Yn it artikel fan hjoed prate wy oer body shaming , dy krityk dy't makke wurdt fan it net-normative lichem.

Wat is body shaming

It Cambridge Dictionary definiearret body shaming as " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">net oan 'e baan. Soms ferjitte wy dat d'r net sa'n ding is as it perfekte lichem en leaf te hawwen wat wy hawwe en net wat wy net binne en net hawwe.

Soargje foar jo emosjoneel wolwêzen <9

Is body shaming in kwestje fan geslacht?

Is body shaming allinich keppele oan froulju of hat it ek ynfloed op manlju? Problemen hawwe mei jo eigen lichemsbyld of sels skamje is net bûn oan geslacht . It hiele libben binne der sawol kompleksen as eksterne opmerkings oangeande estetyk west: tefolle hier, lege of te grutte hichte, lege of hege teint, kealens, ensfh

No, yn 'e media is it defrou dy't it measte lêst body shaming . Neffens it ûndersyk (Re)constructing Body Shaming , fan de Universiteit fan Stellenbosch, wurdt body shaming yn de media net útroege. Yn 'e analyze dy't se diene, sawol yn digitale as tradisjonele media, it gesicht, hier, mage en boarst opfalle as de dielen fan it lichem dy't it meast ferwize is dien by it praten fan froulju.

Eins binne d'r net in pear artysten dy't nijs wurden binne, koppen pakke en trend ûnderwerpen wurde op sosjale netwurken foar it net foldwaan oan wat de hjoeddeiske estetyk beskôget it lichem 10. Se hawwe te lijen body shaming Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche en in lange etcetera .

Psychologyske gefolgen fan body shaming

De body shaming is skealik foar geastlike sûnens , it hat psychologyske gefolgen boppe ûntefredenens en frustraasje. Hjirûnder presintearje wy wat redenen oer wêrom't jo gjin miening hawwe moatte oer it lichem fan oaren :

• Angst: fiele dat jo der net oan binne, prestaasjeeangst yn seksualiteit (d'r binne sels guon froulju dy't beynfloede binne yn har seksuele relaasjes en kinne lije oan anorgasmia), besykjeoanpasse en net berikke it, genereart eangst.
• Unfeiligens en ferlies fan selsbyld: leauwe yn wat oaren sizze kin in fertekene byld generearje fan 'e realiteit fan it eigen lichem en dat dit ynfloed hat op feiligens en leech selsbyld.
• Eetstoornissen (ED) : as de problemen konstant relatearre binne oan gewicht, kinne itengewoanten wurde feroare en falle yn strikte en "wûnder" diëten om te besykjen it winske byld te berikken en dat dit einiget op sûnens.

• Depresje: bûten de noarm fiele en it net as mooglik sjen om it doel te berikken kin ynfloed hawwe op stimming, yn guon gefallen liedend ta depresje en patologyske ûnfeiligens.

  ‍

Hoe omgean mei body shaming

Hjir binne wat tips fan ús team fan online psychologen oer hoe om te gean mei body shaming :

• Oefenje gebrûk "//www.buencoco.es/ blog/mentalization "> bewustwêzen dat it neilibjen fan bepaalde skientme noarmen ús wearde net toant, om't ús wearde as minsken yn folle mear leit. It is in deistige en komplekse baan, dy't ek opfette wurde kin as elkoar wat mear leaf ha .

Ek as jo gjin slachtoffer binne fan body shaming , d'r binne ek dingen dy't jo kinne dwaan:

• Wy kinne allegear pleatseús diel, begjinnend mei ús eigen dieden en wurden. Wy kinne, op in manier, degenen om ús hinne "opliede" en net bang wêze om - assertyf - te antwurdzjen op in freon of ien dy't, sels yn goed fertrouwen, grappen makket oer it lichem. It kin min kostje om minsken te reflektearjen en bewust te meitsjen fan it probleem.
• Wy kinne allegear wurkje oan ús selskennis , op ús manier om ússels te uterjen, yn it besykjen om mei de rest en yn de praktyk fan inoar respekt.

Lichaamsposityf en lichemsneutraliteit

De posityf foar it lichem waard oan 'e iene kant berne, mei as doel it berjocht oer te bringen dat alle lichems soarch en respekt fertsjinje , nettsjinsteande de opleine skientmenormen. Oan de oare kant, om de akseptaasje fan it eigen lichemsbyld sa't it is oan te moedigjen.

Nettsjinsteande it akseptabele doel, ien fan 'e krityk op dizze aktuele is dat it rjochtet op estetyk , om't d'r in risiko is om troch te gean mei soarch oer it fysike aspekt. Krekt om fuort te gean fan 'e fisy fan it lichem as in inkeld estetysk objekt, waard lichemsneutraliteit berne.

De ferdigeners fan lichemsneutraliteit oanspraak meitsje op desintralisearje it lichem en de rol dy't estetyske skientme spilet yn ús maatskippij. It basis konsept isdat it beskôgjen fan it lichem op in neutrale manier helpt om de ynspanningen te ferminderjen om it te feroarjen, en wy kinne de oandacht rjochtsje op oare dingen dêr't wy ús selsbyld op basearje.

De hypoteze fan 'e ferdigeners fan lichemsneutraliteit (dêr't noch in pear empiryske ûndersiken oer dien binne) is dat beskôgje fan it lichem as neutraal de soarch foar it eigen imago ferminderje kin , troch it brûken fan restriktive diëten en dêrtroch it foarkommen fan eetstoornissen .

As jo ​​​​ûnfeilich fiele, problemen hawwe mei it akseptearjen fan jo lichem en fiele dat jo moatte wurkje oan jo selsbyld, dat is wannear't jo nei in psycholooch kinne jo helpe om al dizze problemen op te lossen. Wifkje net langer, terapy kin ús allegearre helpe.