Goed fiele of net mei jins lichem, mei jins profesjonele karriêre en sels mei leafdesrelaasjes binne guon fan 'e aspekten dêr't selswearde mei omgiet . Self-esteem is de persepsje dy't minsken oer harsels hawwe en dy't har projeksje mei de maatskippij beynfloedzje kinne.

Selfesteem is tige kompleks en omfettet net allinnich waarnimming, mar ek yndividuele evaluaasje . Op dizze manier kin in persoan ôffreegje oft it jildich genôch is foar famylje, freonen en kollega's.

Wat bepaalt hoefolle selsbyld jo hawwe?

Selfbyld ûntstean fan bernetiid en markearret de relaasje dy't immen mei himsels hat. Elkenien hat syn eigen mentale projeksje en de manier wêrop se harsels waarnimme . Dêrom kin it posityf of negatyf wêze, lykas heech of leech .

De omjouwing wêryn't men opgroeit en de relaasjes mei âlden markearje de nivo's fan selsbyld dy't boppedat de essinsje en persoanlikheid definiearje . Troch eigenwearde kinst net allinnich waarnimme oftst goed of min yn bist, mar ek wa't bist en hoe't oaren dy sjogge . Wês foarsichtich, want de waarnimming dy't jo fan josels hawwe kin wol of net echt wêze .

De skoalle thús , de relaasje mei freonen, de skoalomjouwing, sosjale en famylje drage by oan it bouwen fan selsbyld .Bygelyks, de relaasje tusken in narsistyske mem en har dochter kin problemen oproppe lykas body shaming of de skamte dy't in frou hat oer har eigen lichem. Dit is eat dat net allinnich beheind is ta de relaasje tusken mem en dochter, mar ek docht ta bern en sels, tusken âlden en bern en tusken sibben.

De Perception dat in persoan oer himsels hat, kin him liede om belutsen te wurden by giftige relaasjes dy't de nivo's fan selsbyld kinne ferminderje of him folslein ferneatigje. Bygelyks, ien fan 'e leden fan it pear kin de oare himsels op in negative manier meitsje of it selsbyld ferlieze dat er hie.

Yn in relaasje wêze wêr't beide partners har romantyske partner minderweardich fiele en konstant fernederje of har ferlegen, sels oant it punt fan geweld, fermindert de nivo's fan selsbyld .

Wat is selsbyld neffens psychology?

Psychology jout in hiel bysûnder belang oan de sels- esteem ferskate strategyen tapasse om in persoan te krijen har positive belibbing te fergrutsjen , lykas:

• In ynterne dialooch brûke om positive berjochten nei de geast te stjoeren .
• Stimulearje feardigens foar probleemoplossing.
• Help situaasjes of eveneminten te ynterpretearjen dy't net ôfhinklik binnefan 'e persoan op in mear positive manier foar selsbyld. Unthâld dat it net mooglik is om alles te kontrolearjen en de aksjes fan oaren binne net ôfhinklik fan jo.
• Kognitive noarmen feroarje. Foarkom bygelyks te hege ferwachtings .
• Ferbetterje kommunikaasje feardigens.

Psychology en har dissiplines konkludearje dat Self-esteem spilet in fûnemintele rol yn de relaasje fan minsken mei oare minsken . Bygelyks, immen kin fiele it fertsjinjen fan bepaalde leafde behanneling of mishanneling.

Foar de psychology is selsweardigens wat emosjoneel dat persoanlike akseptaasje en selskonsept kombinearret (de eigen waarnimming). It is net in ienfâldige mentale skema nei it meitsjen fan in positive persoanlike evaluaasje, mar selsbyld is it resultaat fan in objektive evaluaasje .

Litte wy yn dielen gean. De nivo's fan selsweardigens kinne omleech of omheech gean ôfhinklik fan it momint wêryn de evaluaasje dien wurdt. In persoan dy't giet troch in leafde breakup of giet troch in baan layoff is mear kâns te hawwen legere selsbyld as doe't se wienen yn it bêste diel fan 'e relaasje of hie in baan.

Therapy kin jo helpe om mear fan josels te hâlden

It belang fan josels leaf te hawwen

Wêrom is selsbyld sa wichtich? De persepsje dathawwe op jo hat in direkte ynfloed op mentale sûnens . En it is dat as it selsbyld sakket, it net mooglik is om op in sûne manier om te gean mei de omjouwing dy't jo omgiet. Dêrneist, as jo troch in momint gean wêryn jo selsbyld op 'e grûn is, kinne oanfallen fan oaren jo emoasjes fersteure en situaasjes fan stress en eangst .

Bêst wêze mei jinsels betsjut jinsels leafhawwe en akseptearje sa't men is sûnder betingst. In persoan dy't in goed selsbyld hat, is yn steat om kalm te bliuwen , assertyf te reagearjen op ûntelbere situaasjes en goed te fielen mei har manier fan hanneljen.

It fersterkjen fan selsbyld helpt om foar jinsels te soargjen (selssoarch) en it foarkommen fan bepaalde psychologyske steuringen lykas eangst of depresje. It lit jo ek in optimale basis meitsje foar relaasje mei oare minsken. Koartsein, goed of min selsbyld bepaalt de wize wêrop elk yndividu him mei har omjouwing gedraacht

Is selsbyld itselde as selswearde ? Sa't wy al sjoen hawwe, ymplisearret selsweardigens josels akseptearje en leafhawwe krekt sa't jo binne, wat oerset yn selsleafde. En josels sûnder betingst leafhawwe makket jo net allinich better, mar ek om sûne relaasjes mei oaren oan te lizzenfolk.

Wat binne de nivo's fan selsbyld?

Selfesteem kin klassifisearre wurde as heech of leech, al kin men ek sizze dat it goed of min is.

• Heech selsbyld . Minsken mei in goed selsbyld akseptearje harsels en hawwe selsfertrouwen ; se fiele har goed oer harsels en binne yn steat om op in sûne manier om te gean mei har famylje, partners, freonen en kollega's. Se witte hoe't se assertyf beheare de negative opmerkings dy't oare minsken oer har hawwe kinne, om't se har bewust binne dat se net wier binne.
• Leech selsbyld . As immen in leech selsbyld hat, binne se perfeksjonistysk en hypersensityf foar krityk, oerdreaun tefreden mei oaren, leaver fan oare minsken as harsels, tige selskritysk en fiele skuldich.

Hoe kinne jo jo selsbyld ferbetterje?

Selfbyld is wat jo fan 'e jeugd en ûnbewust formeitsje. Sa't wy al sjoen hawwe, krige it ûnderwiis thús ynfloeden, en ek de relaasje mei dyn âlden, sibben, freonen en sels skoalmasters. Yn alle gefallen geane wy ​​troch ús hiele libben en neffens ús ûnderfiningen troch ferskate nivo's fan selsbyld. D'r sille stadia wêze wêryn wy fiele dat ús selsbyld heger is en oaren wêrynNee.

As jo ​​fiele dat jo net noflik binne mei josels, dat jo net genôch binne as persoan of dat jo in leafdesrelaasje of in baan fertsjinje; of as jo problemen mei jo famylje hawwe en opmerkings fan minsken jo sear dogge, is it mooglik dat jo nivo's fan selsbyld leech binne.

In psycholooch sjen is in effektive manier om te begripen wat jo sear docht, wêrom't jo net goed fiele oer josels, en hokker stappen jo kinne nimme om te helpen do love en akseptearje dysels sa't jo binne.