A rèir ro-innsean na h-aithisg Figearan aillse anns an Spàinn 2023 , a chaidh ullachadh le Comann Oncology Meidigeach na Spàinne (SEOM), am-bliadhna san Spàinn thèid 279,260 cùis ùr aillse a dhearbhadh, a tha a’ riochdachadh a figear glè choltach ris an fhear ann an 2022, le 280,199 cùisean.

Dè thachras nuair a thòisicheas eagal aillse, a thaobh a bhith a’ faighinn a’ ghalair seo, gu bhith na bheachd a tha a’ nochdadh a-rithist agus a’ gineadh dòrainn is iomagain? San artaigil seo bidh sinn a’ bruidhinn air an eagal leantainneach mu bhith aillse no cancerophobia (aon de na seòrsaichean fòbaidhean hypochondriac).

Eagal gum bi tumhair ann

Tha fios againn gu bheil eagal galair , hypochondriasis, a thachras nuair a tha eagal gun stèidh air neach mu phian no mothachadh corporra sam bith a thathas a’ faicinn mar chomharradh air galair air a bheil eagal. .

Ach, tha eagalan nas sònraichte ann, leithid cardiophobia (eagal ionnsaigh cridhe fhaighinn) no cancerophobia: eagal leantainneach agus neo-chùramach mu bhith a’ leasachadh aillse no gum bi tumhair roimhe a’ nochdadh a-rithist . Faodaidh eagal aillse a bhith ag adhbhrachadh iomagain nuair a dh’ fheumas sinn a dhol tro dheuchainnean meidigeach, nuair a tha sinn a’ coimhead airson fiosrachadh… 4>Cancerophobia gheibh sinn e am measg nan eas-òrdugh iomagain , ach tha feartan aige cuideachdGu math cumanta le phobias sònraichte. Tha eas-òrdugh phobic mar sin nuair, anns a’ chùis seo eagal aillse, gum fàs an t-eagal:

• leanmhainn;
• neo-chùramach;
• neo-riaghlaidh;
• a’ toirt buaidh air beatha an neach a tha ga fhulang.

Eagal aillse: dè tha e a’ ciallachadh?

Nuair a tha an t-eagal air aillse cho làidir is gum bi e na obsession, bithear a’ fuireach leis an eagal seo gach latha agus is dòcha gum bi daoine ann a bhios, mar le hypochondriasis, a’ dol chun dotair gu cunbhalach a’ lorg breithneachadh a tha a’ cuir às don ghalar eagallach. .

Tha neach air a bheil eagal aillse dualtach giùlan fhèin ann an aon no barrachd de na dòighean seo:

• Sgrùd an staid slàinte gu cunbhalach.
• Seachain biadhan air am meas carcinogenic.
• Leugh agus an-còmhnaidh ag ionnsachadh mun ghalar.
• Dèan sgrùdaidhean meidigeach leantainneach eadhon ged a tha toraidhean àicheil aca no, air an làimh eile, biodh eagal ort a dhol chun dotair air eagal ’s gum bi 'S e am freagairt am fear air a bheil eagal.

Gabh smachd agus cuir aghaidh air na h-eagallan agad

Comharraidhean aillseophobia

Tha eagal air aillse a’ nochdadh comharraidhean a tha a’ dol air ais chun iomagain a tha eagal ag adhbhrachadh anns an neach. A bharrachd air comharraidhean corporra, leithid a bhith a’ faireachdainn dizzy, ruitheam cridhe neo-àbhaisteach, no ceann goirt, tha anTha comharran saidhgeòlais aig cancerophobia cuideachd, nam measg tha:

• Imniche a’ toirt ionnsaigh.
• Giùlan seachain.
• Iomaidhean clisgeadh.
• Melancholy.<10
• Feumach air suaimhneas leantainneach
• Eagal gum faigh thu galairean neo galairean.
• A’ smaoineachadh gu bheil an galar comasach air a sgaoileadh leis an euslainteach.
• Cus aire don bhodhaig fhèin.
10>

Cancerophobia: a bheil leigheas ann?

Faodaidh eagal aillse a bhith mar thoradh air eòlas duilich, leithid an eòlas anns an teaghlach air bàs bho aillse , no bho eòlas pearsanta (anns an t-suidheachadh sin faodaidh am fobia a bhith ag ath-riochdachadh). Mar a dhèiligeas tu ri cancerophobia?

Gus cuir an-aghaidh eagal obsessive aillse, dh’ fhaodadh gur e leigheas saidhgeòlach a th’ ann am fuasgladh èifeachdach, a bhios a’ dol an sàs anns na h-innleachdan tòcail is inntinneil a bhrosnaicheas an t-eas-òrdugh agus anns na giùlan mì-ghnàthach a bhios ga bhiadhadh. 3> Dealbh le Cottonbro Studio (Pexels)

A’ faighinn thairis air eagal aillse le leigheas saidhgeòlach

Faodaidh eagal tumhair a bhith a’ nochdadh an eagal mu bhith a’ bàsachadh le aillse. Tha sinn a’ bruidhinn air galar a dh’ fhaodadh nochdadh gu h-obann, cùrsa ris nach robh dùil a bhith agad (uaireannan glè ghoirid) agus atharrachadh mòr a thoirt air beatha an neach a tha ga chùmhnant.

Tha eagal bàsachadh na fhaireachdainn dligheach is nàdarra ach , nuair a dh’fhàsas e seasmhach nar smuaintean, faodaidh eadhbhrachadh trom-inntinn, stàitean iomagain agus dòrainn (eadhon ann an cuid de dhaoine thanatophobia). Seo far a bheil leigheas saidhgeòlach a’ tighinn a-steach.

Am measg nan seòrsaichean leigheas-inntinn as èifeachdaiche airson a bhith a’ làimhseachadh eagal aillse tha leigheas inntinneil , a chuidicheas le bhith a’ tuigsinn an uidheamachdan a tha, ann an eachdraidh beatha neo-ath-aithris an neach, air eagal a bhith air aillse agus a tha air a chumail suas thar ùine.

Bidh eòlaiche-inntinn le eòlas air eas-òrdugh iomagain comasach air an euslainteach a stiùireadh agus cleachdaidhean a mholadh a brosnachadh fèin-riaghladh air an eagal seo. Tha Eacarsaichean inntinneil airson iomagain , trèanadh autogenic agus anail diaphragmatic nan eisimpleirean de dhòighean feumail airson smachd a chumail air staid iomagain a thig bho eagal aillse.