adolescencia é un período especialmente delicado tanto para os adolescentes como para os adultos do seu entorno. É unha etapa fundamental, marcada por cambios a nivel biolóxico, social e psicolóxico, na que se experimentan:

• emocións intensas
• maior implicación nas relacións cos compañeiros
• exploración creativa.

Todo isto vai acompañado de importantes cambios na forma de pensar, interactuar e tomar decisións , así como unha importante renegociación do relación entre pais e fillos . Para que esta relación sexa construtiva e saudable, é necesario que as persoas adultas establezan unha táboa de normas para os adolescentes que hai que respectar tanto na casa como fóra dela e que lles resulte útil para o seu crecemento.

Neste artigo trataremos de poñer exemplos de normas e límites para adolescentes e falaremos da importancia das normas de convivencia no fogar para adolescentes e adultos.

‍ A adolescencia e a importancia dunha táboa de normas para adolescentes

Segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS), a adolescencia é unha fase da vida entre os 10 e os 19 anos. É un período no que a persoa experimenta cambios fundamentais na súa evolución.

As etapas psicoevolutivas da adolescencia son:

• Separación-individuación : acadar a independencia das figuras reais e das representacións paternas idealizadas
• Mentalización do eu corporal : desenvolver unha nova imaxe dun mesmo a partir das transformacións corporais.
• Nacemento social : asumir un papel socialmente recoñecido.
• Definición-formación de valores : o adolescente busca aclaración de si mesmo, que é o importante, en que ideas cre e inviste emocionalmente. .
• Subxectivación: proceso que permite o establecemento dun espazo psíquico persoal.

É posible que un só adolescente non dispoña de todas as ferramentas para afrontar de forma óptima os retos de esta fase da vida. Por iso, os pais e nais están chamados a educar nunha mesa de normas para adolescentes con accións que fomenten o seu cumprimento.

As normas para adolescentes no fogar son necesarias para que poidan orientarse mellor en todos os cambios importantes que se produzan. experiencia. Respectar as normas axudaralle ao adolescente, que busca a súa propia identidade, a ter límites seguros nos que moverse na autoexploración.

Antes de comprender como darlle regras aos nenos adolescentes e cales son. para establecer debemos facer unha aclaración . Dar un cadro de regras para adolescentes é diferente de impoñer ordes. Dar regras en lugar de ordes é fundamental para que non se vexancomo imposicións, senón como indicios para adquirir unha maior autonomía.

Pais e adolescentes viven unha relación de ambivalencia natural, formada por comportamentos conflitivos: o adolescente sentirá a necesidade de seguridade pero, como adolescente, tamén tenderá a rebelarse e romper as normas. .

Pais e fillos: que e cantas regras?

A adolescencia é unha das etapas evolutivas do ciclo vital de cada persoa, pero tamén é unha fase fundamental na evolución da familia. Se os adultos se opoñen rixidamente a estes cambios naturais, adoptando unha actitude sumamente normativa, isto provocará o rexeitamento do adolescente e, en consecuencia, o peche das vías de comunicación entre ambas as xeracións.

Aínda que os nenos deberían ter exemplos de regras e límites para adolescentes como "w-embed">

A terapia mellora as relacións familiares

Normas de convivencia no fogar para adolescentes

A comunicación é un elemento fundamental para que un adolescente respecte as normas. Vexamos como o pai pode comunicar as normas aos seus fillos adolescentes e como pode axudarlles a respectalas:

• Claridade : cada norma debe ser perfectamente entendida para que o adolescente non o interpreta como aimposición.
• Diálogo : as normas educativas para adolescentes son verdadeiramente tales cando se basean na complicidade sincera. O adolescente poderá abrirse máis se sabe que pode contar coa escoita activa dos pais.
• Coherencia: unha vez establecidas as normas para os adolescentes na casa, os pais. debe ser capaz de manter a consistencia, sen ser demasiado laxo ou demasiado estrito.
• Paciencia : tentar que os adolescentes respecten as regras sen gritar, por exemplo, será unha boa forma de non presionalos para que non as respecten.
• Traballo en equipo : os pais seguirán unha liña común e compartida, para evitar o "xogo de roles" para que se respecten as normas.
• Escoitar : escoitar os motivos e necesidades do adolescente axudará a establecer normas sostibles que sexan máis eficaces para aqueles que teñen dificultades para seguilas. Se, por exemplo, utilizas frases como "tedes que facelo porque o dixen eu", o adolescente romperá as regras.
• Dispoñibilidade : dar autonomía, pero estando dispoñible. Por exemplo, para acompañarte aos lugares aos que queres ir, pero sen impoñer a túa presenza. Será útil tanto para ver e comprender que ambientes frecuentan como para facerlles saber que sempre poden contar contigo.

Non sempre é doado para un pai adoptar estes comportamentos. Non obstante,é posible crear unha integración entre xeracións, favorecendo un aumento da comprensión empática e da interdependencia.

A tarefa dos pais é respectar a dimensión adolescente sen renunciar a poñer límites , contribúe á transición á idade adulta tendo en conta o carácter universal de certos cambios da adolescencia e escoita a esencia do teu "adolescente interior".

Regras para adolescentes na casa

Que exemplos de regras e límites deben poñer os adolescentes?

Cada familia ten o seu propio ritmo e estilo de vida , en función das eleccións dos adultos. Un cadro de normas para os adolescentes no fogar é importante xa que a familia é a primeira unidade social na que un adolescente pode aprender a relacionarse cos demais.

Exemplos de normas e límites para adolescentes segundo a idade :

• Establecer normas sobre o uso do móbil (para evitar, por exemplo, unha posible adicción ás redes sociais).
• No que respecta aos estudos, non xerar demasiadas expectativas. alta e evitar que adopte actitudes excesivamente competitivas.
• Sobre o comportamento na mesa para establecer unha relación saudable coa alimentación.
• Sobre a xestión do diñeiro, dándolle un "//www.buencoco .es /blog/desregulacion-emocional"> desregulación emocional, cambios de humor e sentimentosA rabia, a soidade e a ansiedade que pode experimentar calquera adolescente pódense xestionar como unha oportunidade de crecemento e aprendizaxe, sen levar a problemas máis graves.

Nun período tan delicado como esta fase adulta. os mozos poden experimentar inseguridades e medos que corren o risco de afectar significativamente o desenvolvemento. A ansiedade social na adolescencia, por exemplo, é un trastorno ligado precisamente á idea de non ser suficiente, ao medo a non estar á altura, e pode ir acompañada, se non se controla, doutros problemas como o pánico. ataques e adiccións.

Os trastornos alimentarios (TE), como a anorexia e a bulimia, a adicción aos alimentos ou o trastorno por atracón, tamén son moi frecuentes entre os adolescentes, que teñen que aceptar un corpo cambiante e aceptar a súa madurez física redefinindo a súa identidade tamén desde o punto de vista físico.

E cando os adolescentes non obedecen as regras?

Un adolescente vai en contra das regras para autodeterminarse e atopar a súa propia independencia. Non obstante, os pais deben saber distinguir cando se trata dunha actitude "//www.buencoco.es/">o psicólogo en liña pode apoiar aos pais no trato cos nenos que se opoñan ás normas establecidas, orientándoos para que descubran como facer cumprir.as normas con autoridade e non con autoridade.