Todos nós, nalgún momento da nosa vida, recorremos a algún mecanismo de defensa para facer fronte a unha situación que nos resultou incómoda ou adversa. Neste artigo, dirémosche que mecanismos de defensa hai en psicoloxía e cantos hai.

Que son os mecanismos de defensa?

En psicoloxía, os mecanismos de defensa considéranse procesos fundamentais para comprendernos a nós mesmos e o noso funcionamento. Actívanse en diversas formas. circunstancias e non sempre teñen que ser considerados como algo negativo ou patolóxico. A actual definición comúnmente acordada dos mecanismos de defensa proposta polo Manual de diagnóstico e estatística dos trastornos mentais (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografía de Anete Lusina (Pexels)

Breve historia dos mecanismos de defensa

O concepto de mecanismos de defensa orixinouse na psicanálise. Sigmund Freud, en 1894, foi o primeiro en conceptualizar os mecanismos de defensa para explicar o funcionamento do inconsciente. Posteriormente, o estudo desta construción foi amplamente explorado por outros autores e psicanalistas.

Mecanismos de defensa para Freud

Que son os mecanismos de defensa para Sigmund Freud ? Segundo a definición do mecanismo de defensa do pai da psicanálise, aOs trazos de personalidade límite caracterizaríanse por unha identidade mal integrada e o uso de defensas inmaduras, en presenza de probas de realidade intacta. Non obstante, o uso de defensas inmaduras tamén está presente noutros trastornos da personalidade, como o trastorno de personalidade paranoide e o trastorno de personalidade dependente.

O teu benestar psicolóxico é un ben precioso

A importancia dos mecanismos de defensa

Os mecanismos de defensa do ego xogan un papel fundamental, tanto no intrapersoal como no interpersoal . É interesante como conseguen defender o sentimento de seguridade interna, protexéndose de emocións e vivencias como a decepción, a vergoña, a humillación e mesmo o medo á felicidade.

Temos diversos medios psíquicos e condutuais para facer fronte a situacións de estrés e conflitos especiais. Polo tanto, a forma de expresarse, actuar e relacionarse pode variar en función do tipo de defensa que se poña en marcha, que inflúe no noso comportamento e na forma de tratar a realidade externa.

Os mecanismos de defensa acompáñannos ao longo da nosa vida e permítennos xestionar o que acontece da mellor maneira posible, tanto interna como externamente. Polo tanto, deben ser considerados como valiososferramenta para xestionar a nosa vida cotiá, os nosos afectos e as nosas pulsións. O papel do psicólogo é mellorar a capacidade do individuo para comprenderse a si mesmo, incluíndo o uso das súas defensas.

Por iso, un dos obxectivos da psicanálise e da psicoterapia psicodinámica é crear un camiño psicoterapéutico que permita coñecer o que hai detrás dunha ou varias defensas, ofrecerlle á persoa unha perspectiva diferente de si mesma. Un psicólogo online de Buencoco pode acompañarte nun camiño orientado ao autodescubrimento e ao crecemento persoal.

Segundo Freud, os mecanismos de defensa serven para negar á conciencia o acceso á representación psíquica dunha pulsión e serían mecanismos patóxenos, é dicir, a orixe da psicopatoloxía, que se correspondería co retorno do reprimido. Ao contrario do que posteriormente afirmarían outros autores, a ansiedade sería para Freud a causa (e non o resultado) dos mecanismos de defensa.

Anna Freud e os mecanismos de defensa

Para Anna Freud, os mecanismos de defensa (dos que falou no libro O ego e os mecanismos de defensa en 1936) non son só un proceso patolóxico, senón tamén adaptativo, e son esenciais para a formación da personalidade. Anna Freud ampliou o concepto de defensa. Entre os mecanismos de defensa introducidos estaban a sublimación, a identificación co agresor e o altruísmo.

En canto á súa aparición, Anna Freud ordenou os mecanismos de defensa seguindo unha liña evolutiva :

• Regresión , está entre os primeiros en utilizarse.
• Proxección-introxección (cando o ego está suficientemente diferenciado do mundo exterior).
• Eliminación (que presupón unha distinción entre o ego e o mundo exterior). o id ou el).
• Sublimación (que precisa doformación do superyó).

A teoría de Freud axúdanos a comprender a diferenza entre os mecanismos de defensa primitivos e os avanzados .

Necesitas axuda psicolóxica?

Mecanismos de defensa de Melanie Klein

M. Klein estudou especialmente as defensas primitivas , que serían típicas da psicose, introducindo o mecanismo de defensa da identificación proxectiva. Para Klein, os mecanismos de defensa non son só defensas do eu, senón que constitúen verdadeiros principios organizadores da vida psíquica .

Kernberg e mecanismos de defensa

Kernberg intentou facer unha síntese das teorías sobre os mecanismos de defensa psicolóxica que o precederon. Distinguiunas do seguinte xeito:

• Defensas de alto nivel (incluíndo eliminación, intelectualización e racionalización), que serían unha evidencia da formación dun ego maduro.
• Defensas de baixo nivel (incluíndo división, proxección e negación).

Segundo Kernberg, a prevalencia destes últimos mecanismos de defensa indica unha personalidade límite.

Os mecanismos de defensa de G. Vaillant

Como A. Freud, a clasificación de Vaillant dos mecanismos de defensa tamén segue unha constante en base a dúas dimensións:

• madurez-inmadurez;
• saúde mental-patoloxía.

Vaillant distinguiu catro niveis de defensa, dos que se dan exemplos a continuación:

• Defensas narcisistas -psicótico (proxección delirante, negación).
• Defensas inmaduras (actuación, disociación).
• Defensas neuróticas (eliminación, desprazamento, formación de reaccións).
• Defensas maduras (humor, altruísmo, sublimación).

O concepto de mecanismo de defensa para Nancy McWilliams

Nancy McWilliams argumenta que o uso das defensas é importante non só en termos defensivos , para o mantemento da autoestima , senón tamén para conseguir unha adaptación saudable á realidade . Estes mecanismos de defensa estrutúranse de forma diferente para cada persoa. O uso preferente e automático das defensas está determinado por unha ampla gama de elementos e pode variar en función dunha serie de factores, entre eles:

• as nosas características e recursos internos;
• as nosas experiencias na primeira infancia;
• o impacto xerado polo uso destas defensas psicolóxicas;
• o tipo de defensa que presentan as figuras de referencia.
• 14> Fotografía de Julia Larson (Pexels)

  Hai expertos que tamén consideran a disociación (cando a nosa mente se desconecta do momento presente) como unMecanismo de defensa. Dentro do trastorno de disociación tamén está o trastorno de despersonalización/desrealización (a mente, ante certos acontecementos, crea unha sensación de irrealidade para afrontar o momento).

  Cales son os mecanismos de defensa. ?

  Os mecanismos de defensa pódense describir como procesos inconscientes e automáticos que o noso ego pon en marcha para protexerse da angustia e a conciencia dos posibles perigos ou factores estresantes. interno e externo . Activan certas reaccións como consecuencia dalgún suceso, interno ou externo, percibido como especialmente intolerable ou inaceptable para a conciencia

  Que se entende por mecanismo de defensa? Son "listas">

• Impiden que nos poñamos ansiosos cada vez que nos sentimos ameazados ou en perigo.
• Permítennos afrontar o que nos pasa dun xeito máis aceptable.

Outras funcións dos mecanismos de defensa

Entón, outras funcións dos mecanismos de defensa:

• Protexen á persoa da angustia eliminando todas as fontes que poidan dan lugar a estrés, conflitos ou outras experiencias emocionais desorganizadas.
• Axudan a preservar a autoestima e a adaptarse ao medio. Este proceso de adaptación durará toda a vida.

As defensas, polo tanto, poden ser signos de adaptación.e inadaptación:

• No primeiro caso, permítennos experimentar a realidade que nos rodea con certo grao de flexibilidade e harmonía.
• No segundo maniféstanse nunha xeito recorrente, omnipresente e con certo grao de rixidez.
Fotografía de Anete Lusina (Pexels)

Mecanismos de defensa do Eu: defensas primarias e secundarias

Cales son os mecanismos de defensa? Os mecanismos de defensa adoitan clasificarse xerarquicamente. De feito, hai certo grao de acordo entre os teóricos psicoanalíticos en que algunhas defensas psicolóxicas están menos avanzadas no desenvolvemento e, polo tanto, menos adaptativas que outras. Sobre esta base, as defensas poderían clasificarse nunha constante, o que permitiría identificar as máis adaptativas e evolucionadas das máis primitivas. Vexamos algúns exemplos de mecanismos de defensa , distinguindo entre defensas primarias (inmaduras ou primitivas) e secundarias (maduras ou evolucionadas).

Ver tamén: O significado espiritual do pavo real (soño, espírito, tótem e astroloxía)

Defensas primarias

Supoñen unha falta de capacidade por parte da persoa para poder diferenciar o eu e o mundo que a rodea, e por iso tamén se lles denomina mecanismos de defensa psicótica. Cales son os mecanismos de defensa máis arcaicos? Vexamos algúns exemplos de mecanismos de defensa do eu que entran dentro das defensasprimitivas:

• Introxección : é un mecanismo de defensa mediante o cal a persoa asimila un obxecto externo a si mesma (un exemplo é a identificación co agresor).
• Proxección: en psicoloxía, é un mecanismo de defensa mediante o cal a persoa atribúe os seus sentimentos ou pensamentos aos demais, véndoos noutras persoas.
• Idealización-avaliación : este mecanismo de defensa consiste en atribuír características excesivamente positivas ou negativas a un mesmo ou aos demais.
• Splitting: é un mecanismo de defensa que consiste en separar os aspectos positivos e negativos dun mesmo ou dos demais. , que se consideran (alternativamente) completamente bos ou completamente malos.
• A negación: é un mecanismo de defensa mediante o cal se consegue o rexeitamento total de certos eventos porque son demasiado dolorosos.
• Identificación proxectiva: trátase dun mecanismo de defensa mediante o cal a persoa proxecta os seus propios sentimentos sobre outra, do que permanece plenamente consciente. Un exemplo é un fillo adolescente que di "lista">
• Eliminación : é un mecanismo de defensa operado pola censura do superyó, polo que non somos conscientes dos desexos ou pensamentos perturbadores, que son excluído da conciencia.

• Illamento : este mecanismo de defensapara que a persoa manteña a cognición e as emocións separadas. Por exemplo, unha persoa con trastorno de estrés postraumático (TEPT) pode ser consciente do trauma e ser capaz de contalo en detalle, pero non poder entrar en contacto con ningunha emoción (alexitimia ou anestesia emocional).
• Racionalización : este mecanismo de defensa consiste en recorrer a explicacións tranquilizadoras (pero inexactas) do propio comportamento, para ocultar as verdadeiras motivacións que, de ser conscientes, xerarían o conflito. Velaí un exemplo: un alumno non preparado suspende o exame e dille á súa familia que o profesor o penalizou.
• Regresión : é un mecanismo de defensa proposto por A. Freud que consiste en un retorno involuntario a modos de funcionamento que pertencen a unha etapa de desenvolvemento anterior. Un neno estresado polo nacemento do seu irmán pequeno, por exemplo, pode volver a chuparse o polgar ou mollar a cama (enuresis infantil).
• Desprazamento: este mecanismo de defensa é propio das fobias. e permite trasladar un conflito emocional a un obxecto menos ameazante.
• A conformación reactiva: é un mecanismo de defensa que permite a substitución de impulsos inaceptables para o individuo polo seu contrario.
• Identificación: este mecanismo de A defensa permítelle adquirir características doutropersoa. A identificación coa figura paterna, por exemplo, é fundamental para superar o complexo de Edipo.
• Sublimación : é un mecanismo de defensa que permite canalizar sentimentos potencialmente inadaptados en actividades socialmente aceptables (deporte, arte, etc.). ou outros).
• Altruismo: É un mecanismo de defensa mediante o cal se satisfacen as propias necesidades atendendo ás dos demais.
• Humor: este mecanismo de defensa. é considerado por Freud como un dos máis avanzados do libro O lema do enxeño e a súa relación co inconsciente (1905). O pai da psicanálise chamouno "o mecanismo de defensa máis eminente". De feito, o humor emprégase para expresar contidos reprimidos, eludindo a censura do superego.

Trastornos da personalidade e mecanismos de defensa

Vimos como os mecanismos de defensa. pódese diferenciar segundo o grao de madurez evolutiva do eu, permitindo unha maior ou menor adaptación á realidade. Polo tanto, as defensas máis inmaduras sinalan unha pronunciada distorsión da realidade e están máis frecuentemente presentes nos trastornos da personalidade.

Segundo o citado modelo de Kernberg, o trastorno histriónico da personalidade, o trastorno trastorno narcisista da personalidade, o trastorno antisocial da personalidade e o trastorno.