No meu oído, amodo, amodo.

Díxome: vive, vive, vive! Foi a morte.”

Jaime Sabines (Poeta)

Todo ten un fin, e no caso de todos os sistemas vivos ese acaba é a morte. Quen , nalgún momento, non experimentaches o medo a morrer ? A morte é un deses temas tabú que provoca sensacións incómodas, aínda que nalgunhas persoas vai moito máis alá e provoca auténtica angustia. No artigo de hoxe falamos de thanatofobia .

Que é a tanatofobia?

O medo a morrer, en psicoloxía, chámase tanatofobia . En grego, a palabra thanatos significa morte e phobos significa medo, polo tanto, o significado de tanatofobia é medo á morte .

A principal diferenza entre o medo normal a morrer e a tanatofobia é que pode converterse en algo vital e funcional; ser conscientes da morte e terlle medo axúdanos a darnos conta de que estamos vivos e que somos donos da nosa propia existencia, e o importante é mellorala e vivila o mellor posible.

O paradoxo. é que a morte A tanatofobia leva a unha especie de non-vida, porque angustia e paraliza á persoa que a padece . Cando o medo á morte bloquea, vives con angustia e che veñen á mente pensamentos obsesivos, entón podes estar enfrontando un caso de thanatofobia oufobia á morte .

Tanatofobia ou medo á morte TOC?

O trastorno obsesivo compulsivo é un trastorno máis xeral que se produce de diferentes formas, incluída a tanatofobia. Noutras palabras, a tanatofobia non coincide necesariamente co TOC, pero pode ser un dos seus síntomas .

Por que a xente ten medo de morrer? <5

O cerebro humano ten a capacidade de abstracción , pode visualizar un mundo sen existencia propia . A xente é consciente de que temos un pasado, un presente e un futuro que non coñecemos. Recoñecemos emocións, temos un nivel de autoconciencia e de medo, concibimos a morte e iso fainos considerar moitas cousas.

Que a morte nos cause inquietude e o medo é normal, outra cousa é que este medo leve a unha fobia. Que hai detrás dese medo profundo? Toda unha serie de medos individuais, como:

• Medo a morrer e deixar fillos ou causar dor aos seres queridos.
• Medo a morrer novo , coa conclusión de todos os nosos plans de vida.
• O sufrimento que pode supoñer a morte (enfermidade, dor).
• O descoñecido do que será despois da morte.

O medo a morrer pode adoptar moitas formas:

• Medo a morrer mentres durmir.
• Medo a morrer por un ataque cardíacocorazón (cardiofobia) .
• Medo a morrer de súpeto , medo á morte súbita.
• Medo a enfermar e morren (por exemplo, os que padecen cancrofobia ou medo ao cancro).

Non é raro atopar este tipo de ansiedade en persoas con hipocondríase (medo). de enfermidade grave) ou en persoas con necrofobia (medo desproporcionado e irracional á exposición a elementos ou situacións relacionadas coa morte, por exemplo, un enterro, hospitais, funerarias ou obxectos como cadaleitos).

Tamén se pode relacionar con outro tipo de fobias como aerofobia (medo a voar en avión), talasofobia (medo a morrer no mar), acrofobia ou medo ás alturas e tocofobia (medo ao parto). Porén, o que caracteriza á tanatofobia é a súa forma de ansiedade polo medo á propia morte ou ao proceso de morrer (tamén se chama ansiedade da morte ).

Fala con Buencoco e vence os teus medos

Fai o cuestionario

Por que penso na morte dos meus seres queridos

O medo á morte dos nosos seres queridos pode levar diferentes formas. Pode xerarnos preguntas existenciais.¿Como será a miña vida sen esta persoa? Que farei sen ela?

É normal ter medo de perder aos que queremos porque a morte é un corte definitivo nos nososrelación con esas persoas, é o fin da existencia física. Por iso hai quen pode superar o seu afán e esforzo para protexelos de todo o que poida parecer unha ameaza para as súas vidas, pero coidado! porque este acto de amor pode converterse en algo ansioso e insoportable.

Síntomas do medo á morte

Que pensar sobre a morte afecta a nosa vida diaria e limita a nosa capacidade de vivir é un problema. A tanatofobia limítanos e convértese nunha morte lenta diaria.

Moitas veces, os que sofren este medo irracional a morrer manifestan os seguintes síntomas :

• Ansiedade e ataques de pánico.
• Medo extremo a morrer.
• Pensamentos obsesivos sobre a morte.
• Tensión e tremor.
• Problemas para durmir (insomnio).
• Emocionalidade elevada. .
• Busca obsesiva de "//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino">como explicar a morte a un neno.

As fobias adoitan desencadearse por un evento experimentado a unha idade temperá. Neste caso con algunha experiencia traumática relacionada coa morte , con algún perigo que fixo que a persoa se sinta preto dela, ben en primeira persoa ou ben con alguén próximo.

O medo irracional á morte tamén pode ser causado por un dolo non resolto ou pode ser un aprendeu o medo (depende de como vimos que este problema foi xestionado ao noso redor).

É normal ter medo á morte en determinadas situacións nas que, dun xeito máis ou menos directo, enfróntase a ela. Pense no medo a morrer despois dun loito, na experiencia dunha enfermidade grave ou mesmo no medo a morrer antes dunha operación importante. Nestes casos o normal é ter medo a morrer e que pensar niso nos cause angustia

Recuperar a calma

Actitude e medo. cara á morte morte en diferentes etapas da vida

Medo á morte na infancia

Non é raro atopar medo á morte nos nenos e nenas . Poden enfrontarse á morte a idades temperás coa morte dos avós, dunha mascota... e que isto os leva a pensar na morte dos seres queridos.

Entón, xorde esta conciencia de perda, principalmente o medo a perder a nai e o pai porque iso pon en perigo a supervivencia física e emocional, "que será de min?".

Medo á morte na adolescencia

Aínda que durante a adolescencia hai quen se arrisca a achegarse á morte, o medo a morrer e a ansiedade tamén forman parte desta etapa da vida .

Medo á morte nos adultos

A actitude e o medo á morte nos adultos normalmentedesaparecen na mediana idade, un momento no que a xente se centra no traballo ou na formación dunha familia.

Só cando a maioría destes obxectivos conseguíronse (por exemplo, o abandono de os fillos da unidade familiar, ou a aparición dos signos do envellecemento) as persoas enfróntanse unha vez máis ao reto de superar o medo a morrer .

Medo á morte na vellez

As investigacións apuntan a que as persoas maiores están máis familiarizadas co que rodea a morte porque xa viviron a experiencia de perder persoas próximas, coas conseguintes visitas a cemiterios, funerais. .. e polo tanto, marcan obxectivos a curto prazo.

Porén, o medo á morte nos anciáns é relevante porque a xente está nunha fase da vida na que hai tanto físico e polo tanto, un tende a ver máis preto.

Como vencer o medo á morte

Como marchar para ter medo á morte? O medo á propia morte ou á morte dos seres queridos é algo que pode incapacitarnos e estancarnos nun hipotético futuro que aínda non chegou. A morte forma parte da vida, pero debemos aprender a vivir coa incerteza e non prever futuros escenarios negativos que están fóra do noso controlcontrol.

Intentemos vivir sen medo á morte e centrándonos no carpe diem , en espremer o presente facendo o que nos gusta e compartindo o noso pasar tempo con esas persoas que queremos pode ser unha das mellores formas de deixar de pensar na morte.

Quizais tamén che poida ser de axuda un libro para vencer o medo á morte, por exemplo: Medo e ansiedade ante a morte - Aproximación conceptual e instrumentos de avaliación de Joaquín Tomás Sábado.

Sabes que pasa cando unha persoa pensa moito na morte ? Que estás fallando en aproveitar todas as oportunidades , para agradecer o que eres e para alegrarte do tesouro que tes: a vida.

Como curar a enfermidade? a tanatofobia?

Se pensas que tes medo excesivo á morte , se sufriches ataques de ansiedade ou pánico por medo a morrer, o mellor é para pedir axuda psicolóxica.

A terapia cognitivo-conductual utilízase para tratar diferentes tipos de fobias (megalofobia, tanatofobia...) e traballa os patróns de comportamento dunha persoa para que poidan xerar novos comportamentos e formas de pensamento. Por exemplo, os psicólogos en liña de Buencoco poden axudarche a superar o medo obsesivo á morte para que cando chegue te atope vivo ou sano.