Os nove meses de xestación dan lugar a importantes acontecementos psíquicos que caracterizan as distintas etapas do embarazo, dun xeito diferente entre os dous membros da parella. Nesta entrada do blog centrámonos na muller, nas moitas emocións que esperta un embarazo e nos posibles medos ao parto. Estamos a falar da tocofobia, o medo excesivo ao embarazo e ao parto.

Experiencias psicolóxicas no embarazo

Durante o período de xestación, xeralmente recoñecemos tres trimestres, caracterizados para as mulleres por aspectos corporais e emocionais específicos :

• Desde a concepción ata a semana número 12 . Os tres primeiros meses dedícanse a procesar e aceptar a nova condición
• Desde a semana número 13 ata a semana 25 atopámonos con ansiedades funcionais, que permiten desenvolver a función parental de contención e protección. .
• Desde a semana 26 ata o nacemento . Comeza un proceso de separación e diferenciación que remata coa percepción do bebé como “outro por si mesmo”.

As ansiedades poden xurdir durante o embarazo debido ao medo a posibles complicacións a curto e longo prazo. Ademais destas preocupacións, non é raro que as mulleres sintan medo ao parto e a dor asociada , nos casos máis graves pode levar á tocofobia.

‍Tokofobia: osignificado en psicoloxía

Que é a tocofobia en psicoloxía? Ter diferentes medos ao parto é normal, e de forma leve ou moderada é unha preocupación adaptativa Falamos de tocofobia cando o medo ao parto produce ansiedade e cando este medo é excesivo, por exemplo:

• Pode dar lugar a estratexias de evitación do parto
• En casos extremos, un estado fóbico.

Este trastorno psicolóxico que xorde do medo ao embarazo e ao parto é o que se coñece como tocofobia e adoita provocar:

• Ataques de ansiedade e medo ao parto.
• Depresión reactiva situacional.

A incidencia estimada de mulleres que padecen tocofobia oscila entre o 2% e o 15% e o medo intenso ao parto representa o 20% nas mulleres que padecen por primeira vez.

‍ Tokofobia primaria e secundaria

A tocofobia é un trastorno aínda non incluído no DSM-5 (Diagnóstico e Estudo estatístico) de Trastornos Mentais) aínda que o medo ao embarazo en psicoloxía pode ter consecuencias relacionadas coa preparación psicolóxica para o parto e como afrontalo.

Podemos distinguir entre tocofobia primaria que se produce cando o medo ao parto, a dor que conleva (natural ou por cesárea), séntese mesmo antes da concepción. En cambio, falamos de tocofobia secundaria cando hai medo a un segundo parto e seAparece despois dun suceso traumático previo como:

• Duro perinatal (o que ocorre despois da perda dun bebé durante o embarazo, ou nos momentos anteriores ou posteriores ao parto).
• Experiencias adversas de parto.
• Intervencións obstétricas invasivas.
• Parto prolongado e difícil.
• Cesáreas de urxencia por desprendimento de placenta.
• Unha experiencia previa de parto onde viviuse a violencia obstétrica e que pode provocar trastorno de estrés postraumático ou depresión posparto.

Causas e consecuencias da tocofobia

As causas do medo ao parto inclúen unha serie de factores, que se poden remontar á historia de vida única de cada muller. Normalmente, a tocofobia dáse en comorbilidade con outros trastornos de ansiedade, cos que comparte un patrón de pensamento baseado na vulnerabilidade persoal. Noutras palabras, a muller preséntase a si mesma como un suxeito fráxil, carente dos recursos necesarios para traer un bebé ao mundo.

Outros factores desencadenantes poden ser a desconfianza no persoal médico e nas historias que contan aos que viviron unha enfermidade. parto doloroso, que pode contribuír a desenvolver diversos medos ao parto e crer que a dor do parto é intolerable. A percepción da dor é outro factor desencadeante, pero hai que ter en conta que isto é subxectivoe está influenciado por crenzas e pensamentos culturais, cognitivo-emocionais, familiares e individuais.

Síntomas de tocofobia

O medo irracional ao parto pódese recoñecer con síntomas específicos que incluso comprometer o benestar das mulleres e a súa vida sexual. De feito, hai quen evita ou atrasa as relacións sexuais despois do parto debido a este problema.

A persoa sentirá ansiedade, que pode manifestarse en ataques de pánico recorrentes, incluso en pensamentos como o aborto voluntario, tomando tamén precedencia por cesárea aínda que o médico non o indique... Cando o medo ao parto persiste durante a mesma, é moi probable que provoque tensión mental e muscular, o que aumenta a intensidade da dor.

O papel da dor no parto

É importante subliñar que, na natureza, a mensaxe da dor ten unha función protectora e de advertencia , require concentrarse no propio propio corpo e parando calquera outra actividade. A nivel fisiolóxico, a dor do parto é co propósito de dar a luz. Aínda que en certo modo é semellante a calquera outro estímulo doloroso, funcionando precisamente como mensaxe, noutros aspectos é totalmente diferente. A dor do parto (sexa a primeira ou a segunda vez) ten estas características:

• A mensaxe que se transmite non indica danos ou disfunción. É a única dornas nosas vidas que non é un síntoma de enfermidade, senón un sinal da progresión dun evento fisiolóxico.
• É previsible e, polo tanto, as súas características e a súa evolución pódense anticipar na medida do posible.
• É intermitente, comezando lentamente, chegando ao seu punto máximo, para despois diminuíndo gradualmente ata parar.

Cales son os medos ao parto que teñen as que padecen tocofobia?

O medo a dar a luz por primeira vez é semellante a un trastorno fóbico, polo que está relacionado principalmente coa forma en que a muller imaxina a dor. experiencia durante o parto , que pode resultar intolerable.

Outro medo común, nos casos de cesárea , é o medo a morrer pola intervención ; mentres que nos que teñen medo ao parto natural atopamos, con máis frecuencia, o medo a ser sometido a procedementos dolorosos por parte do persoal sanitario.

Medo ao parto, cando non é o primeiro que vai pasar, adoita ser un medo de carácter postraumático . A muller teme entón que se repitan as experiencias negativas vividas co primeiro embarazo, como a violencia obstétrica ou a perda do bebé.

Como afrontar o medo ao parto?

De todos os aspectos psicolóxicos do embarazo e da maternidade,A tokofobia pode converterse nun problema incapacitante na vida dunha muller. Superar o medo ao embarazo e ao parto é posible, de xeito independente ou coa axuda dun profesional, como un psicólogo en liña de Buencoco. Aquí tes algúns puntos que poden axudar a unha muller a afrontar a dor e o momento do parto.

Sentir o aquí e agora, con aceptación, sen ningún tipo de xuízo ou pensamento que interfira na experiencia presente, permite vivir vida plena e conscientemente, así como -neste caso- conseguir como efecto secundario unha sensación de calma e control da dor. Esta capacidade pódese desenvolver, por exemplo, mediante exercicios de meditación ou mindfulness para a ansiedade, que desenvolven unha actitude psicolóxica e unha forma de experimentar sensacións corporais sen xulgalas.

Moitas veces, o medo ao sufrimento é ligado ao medo ao descoñecido . Máis información, a través de cursos prenatais e conversacións con profesionais experimentados como xinecólogos, matronas e psicólogos, pode ser a clave para superar os medos.

Todos necesitamos axuda. nalgún momento

Tocofobia: como superala coa axuda de profesionais

Falar da dor permítenos tomar conciencia dos incribles recursos que o corpo ea mente, así como xestionala e reducir ou evitar a influencia negativa que poidan ter "//www.buencoco.es/blog/psicosis-postparto">psicosis posparto e outras cuestións relacionadas co embarazo, o parto e a maternidade.