Palpitacións, seguimento constante do latido cardíaco, busca da tranquilidade: estamos a falar de cardiofobia, o medo persistente e irracional a sufrir un infarto.

Entre as patofobias pódese incluír a cardiofobia, é dicir, a cardiofobia. medo a unha enfermidade específica, súbita e mortal (o medo a sufrir un infarto ou un accidente cerebrovascular limítase só aos problemas que afectan ao corazón).

O medo a sufrir un infarto, como o medo a ter un tumor (cancerofobia), é polo tanto unha manifestación da hipocondría, ese medo que fai que calquera síntoma ou cambio nas sensacións corporais se lea como unha posible manifestación de un problema de saúde.

“Teño medo de ter un infarto” Que é a cardiofobia

No caso da persoa con cardiofobia, o Medo a morrer dun infarto é irracional e incontrolado, e está presente independentemente dos resultados médicos negativos.

O medo constante a sufrir un infarto desencadea, na persoa que sofre cardiofobia, unha preocupación case obsesiva pola súa condición respecto posible enfermidade cardíaca. Este pensamento, de feito, leva á persoa a un comportamento disfuncional que pode comprometer a súa vida diaria:

• Escoita o latido do corazón para interceptar calquera sinal "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> Foto dePexels

  Síntomas de cardiofobia

  Como vimos ao describir brevemente o que é a cardiofobia, o medo a un ataque cardíaco é atribuíble a un trastorno de ansiedade. Como outros trastornos deste tipo, a cardiofobia presenta síntomas físicos e psicolóxicos.

  Os síntomas físicos da cardiofobia inclúen:

  • náuseas
  • sudoración excesiva
  • dor de cabeza
  • tremor
  • falta ou dificultade de concentración
  • dificultade para respirar
  • insomnio (por exemplo, medo a ter un ataque cardíaco durante o sono)
  • taquicardia ou extrasístole.

  Entre os síntomas psicolóxicos do medo a sufrir un ataque cardíaco :<1

  • ataques de ansiedade
  • ataques de pánico
  • evitación (por exemplo, actividade física)
  • busca de confort
  • busca de información sobre enfermidades cardíacas
  • coidados centrados no corpo
  • crenzas supersticiosas como "se deixo de preocuparme, sucederá"
  • visitas frecuentes ao médico
  • remisións

  Toma o control e enfronta os teus medos

  Busca un psicólogo

  As causas da cardiofobia

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- mozos">adultos novos, pero tamén en idades máis temperás como a adolescencia.

  As causas da cardiofobia pódense rastrexar a:

  • Experiencias de enfermidade ou morte(Un parente ou amigo sufriu un ataque cardíaco, accidente vascular cerebral ou problemas cardíacos ou morreu).
  • Herdanza xenética, como argumenta o profesor William R. Clark da Universidade de California.
  • Exemplos e as ensinanzas (os pais poden ter transmitido aos seus fillos o medo aos problemas cardíacos derivados das anomalías cardíacas).

  Como curar a cardiofobia

  Superar a cardiofobia é posible. mediante a implementación dunha serie de comportamentos útiles para xestionar os síntomas ansiosos do medo a sufrir un infarto. Un remedio útil pode ser a práctica de exercicios de atención plena para a ansiedade e a respiración diafragmática.

  Estas prácticas interveñen no manexo da respiración e dos estados de ansiedade. Xa en 1628, o médico inglés William Harvey (que primeiro describiu o sistema circulatorio) declarou:

  “Cada afecto da mente que se manifesta en dor ou pracer, na esperanza ou no medo, é a causa dun axitación cuxa influencia se estende ao corazón."

  Hoxe, algúns investigadores estudaron a correlación entre enfermidades cardíacas e problemas relacionados co estrés e a ansiedade:

  "A pesar das evidencias que vinculan o estrés psicolóxico e o cardiovascular enfermidade, a xestión do risco cardiovascular mantívose centrada noutros factores de risco, quizais en parte debido á falta demecanismos subxacentes á enfermidade cardiovascular asociada ao estrés."

  Estes estudos mostran que o estrés emocional está asociado a un maior risco de enfermidade cardiovascular. Polo tanto, é plausible que a cardiofobia poida estar asociada coa hipertensión ou outras patoloxías cardíacas como somatización. de estrés severo.Como vencer entón a cardiofobia?

  Foto de Pexels

  Como vencer o medo a sufrir un infarto: terapia psicolóxica

  A terapia psicolóxica ten atopouse eficaz no tratamento de trastornos de ansiedade e tipos de fobias .

  Ver tamén: Depresión reactiva: que é, síntomas e tratamento

  Os testemuños de persoas con cardiofobia que se poden ler en foros especializados revelan unha prevalencia de cardiofobia, por exemplo, en persoas que teñen medo de tomar o avión e sufrir un infarto ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatofobia) .

  Ver tamén: 5 significados espirituais de Skunk (Totem e presaxios)

  Como tratar coas persoas que padecen cardiofobia

  Vimos que, entre as características conductuales das persoas con cardiofobia, tamén falan da súa propia ansiedade constante e do medo a un infarto en busca de tranquilidade. A cardiofobia e frases como "Sempre teño medo de sufrir un infarto" deben ser aceptadas e non xulgadas.

  Escoitar é certamente útil, pero os amigos e a familia non sempre teñen as habilidades e os coñecementospara apoiar eficazmente a unha persoa cun problema psicolóxico. Por iso é recomendable pedir axuda psicolóxica.

  Por poñer só un exemplo, tomemos como tema "cardiofobia e deportes": aínda que a persoa que sofre cardiofobia evita moitas veces a práctica deportiva, é precisamente estes que poderían axudar a aliviar a ansiedade e o estrés.

  Coa axuda dun experto, a persoa que padece cardiofobia podería retomar a práctica deportiva ou o exercicio, invertendo a súa visión das cousas e convertendo o deporte dunha fonte de preocupación nun recurso para un maior benestar. Cun psicólogo online de Buencoco, a primeira consulta cognitiva é gratuíta e sen compromiso. Probas?