જેને શેક્સપિયરે તેને લીલી આંખોથી બોલાવ્યો હતો, તે રાક્ષસ, ઈર્ષ્યાની પીડા ક્યારેય અનુભવી નથી? ઈર્ષ્યા થવી સામાન્ય છે, તે એક સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે જે બાળપણથી આપણા જીવનમાં વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં હાજર હોય છે. આજના લેખમાં આપણે ઈર્ષ્યા વિશે વાત કરીશું: તે શું છે , શું છે તેના કારણો અને આપણે કયા પ્રકારની ઈર્ષ્યાનો ભોગ બની શકીએ છીએ .

ઈર્ષ્યા શું છે: અર્થ

ઈર્ષ્યા એ ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ છે જે ખૂબ જ સામાન્ય છે અને તે જ સમયે જટિલ છે. કેટલીકવાર, તેઓને હેન્ડલ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને પેથોલોજી તરફ દોરી શકે છે.

પરંતુ, ઈર્ષ્યા શું છે? તે ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ છે જે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની પોતાની માનતી કોઈ વસ્તુ પ્રત્યેની ધમકી અનુભવે છે, જેમ કે સંબંધો અને સંબંધો. એટલે કે, તે ત્યારે થાય છે જ્યારે નુકશાન અને/અથવા ત્યાગની લાગણી અનુભવાય છે.

RAE અમને ઈર્ષ્યાના અર્થ ની ખૂબ જ સ્પષ્ટ વ્યાખ્યા આપે છે, "જે ઈર્ષ્યા કરે છે (સંશય છે કે પ્રિય વ્યક્તિ તેમના સ્નેહમાં ફેરફાર કરે છે)".

શું તે છે ઈર્ષ્યા કરવી ખરાબ છે? નુકસાન અને/અથવા ત્યાગ માટે ઈર્ષ્યા સાથે પ્રતિક્રિયા કરવી સામાન્ય છે. હવે, તે પ્રતિક્રિયાની તીવ્રતા, આપણે તેને કેવી રીતે તર્કસંગત બનાવીએ છીએ અને તેની સાથે શું કરીએ છીએ, તે સામાન્ય ઈર્ષ્યાને બાધ્યતા ઈર્ષ્યાથી અલગ પાડે છે.

ઈર્ષ્યાનો સામનો કરવો એ પુરુષો અને સ્ત્રીઓની બાબત છે, તેથી આપણે કહી શકીએ કે ઈર્ષ્યા એ છે"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> ઓછું આત્મસન્માન , ઓછું આત્મ-મૂલ્યાંકન, સંભવિત રોગવિજ્ઞાનવિષયક અસુરક્ષા પણ... તફાવત એ છે કે આ લાગણી કેવી રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે; પુખ્તાવસ્થામાં, સામાન્ય રીતે વધુ સાધનો હોય છે જે આપણને ઈર્ષ્યાનું સંચાલન કરવા દે છે.

તમારે ઈર્ષ્યા અને ઈર્ષ્યા વચ્ચેનો તફાવત કરવો પડશે. બંને લાગણીઓ સમાન લાગે છે, પરંતુ ઈર્ષ્યાના કારણો ઈર્ષ્યાથી અલગ છે. જ્યારે ઈર્ષ્યા એ અસ્વસ્થતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે અન્ય વ્યક્તિ લક્ષ્ય હાંસલ કરે છે અથવા કંઈક ધરાવે છે , ઈર્ષ્યા એ ખોટ અને ત્યાગના ભયની લાગણી દ્વારા વધુ લાક્ષણિકતા છે >.

ઈર્ષાળુ લોકોના લક્ષણો

ઈર્ષ્યા પાછળ, અગાઉ જે બહાર આવ્યું છે તે ઉપરાંત, અસુરક્ષા પણ છે; આપણે કહી શકીએ કે ઈર્ષ્યા અને અસલામતી ઘણીવાર સાથે જાય છે. પરંતુ ચાલો ઈર્ષાળુ લોકોમાં કેટલીક સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ જોઈએ:

• ભાવનાત્મક અવલંબન : આશ્રિત લોકો કે જેઓ તેમની બધી કિંમત અન્ય વ્યક્તિ પર મૂકે છે અને જરૂરિયાત અનુભવે છે તેમને તમારી બાજુમાં રાખો. નુકસાનનો ભય તેમને નિર્બળ અને ઈર્ષાળુ બનાવે છે.

• ઓછું આત્મસન્માન: ઓછું આત્મગૌરવ અસલામતી સાથે હાથમાં આવે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે તમારી જાતને અન્ય લોકો માટે પૂરતા નથી માનતા અને ડરતા નથી બદલાઈ, તેથી જ તેઓ પીડાય છેઈર્ષ્યા.

• અન્તર્મુખતા અને સામાજિક કૌશલ્યોનો અભાવ: અન્ય સાથે સંબંધમાં સમસ્યાઓ અસલામતીનું કારણ બને છે અને ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ હોવાનું બીજું કારણ હોઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત, ઈર્ષાળુ વ્યક્તિના અન્ય લક્ષણો એ નાર્સિસ્ટિક, પેરાનોઈડ અથવા હિસ્ટ્રીયોનિક લોકોના લક્ષણો છે, જેઓ ઈર્ષ્યા વિકસાવવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

ઈર્ષ્યા કરે છે તમારા સંબંધોને અસર કરે છે? મનોવૈજ્ઞાનિક તમને મદદ કરી શકે છે

સ્ત્રીઓમાં ઈર્ષ્યા અને પુરુષોમાં ઈર્ષ્યા

કોણ વધુ ઈર્ષ્યા કરે છે, પુરુષો કે સ્ત્રીઓ? ઘણા લોકો પોતાને પૂછે છે તે પ્રશ્ન, પરંતુ તે લિંગ નથી જે તફાવત બનાવે છે પરંતુ દરેક વ્યક્તિનો ભાવનાત્મક ઇતિહાસ છે .

જો કે, જર્નલ ઇવોલ્યુશનરી બિહેવિયરલ સાયન્સ એ સંશોધક એલિસા એમ. સુક્રીસ અને તેમની ટીમ દ્વારા રોમેન્ટિક ઈર્ષ્યા પર અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો હતો. અભ્યાસ બતાવે છે અને સમજાવે છે કે કેવી રીતે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ અલગ અલગ રીતે ઈર્ષ્યાનો અનુભવ કરે છે. જાતીય બેવફાઈને કારણે પુરુષો વધુ ઈર્ષ્યા કરે છે; ભાવનાત્મક બેવફાઈ માટે સ્ત્રીઓ.

ઈર્ષાના પ્રકાર

આપણે શરૂઆતમાં કહ્યું તેમ, ઈર્ષ્યા કોઈ પણ ઉંમરે અને વિવિધ પ્રકારના સંબંધોમાં પ્રગટ થઈ શકે છે. 2>:

• બાળકોની ઈર્ષ્યા : છોકરાઓ અને છોકરીઓ ઘણીવાર તેમના નાના ભાઈ-બહેનોની ઈર્ષ્યા કરે છે અને ગુસ્સો, ગુસ્સો અથવાઉદાસી જુદા જુદા કારણોસર ભાઈ-બહેન વચ્ચે ઈર્ષ્યા પણ થાય છે.

• દંપતીમાં ઈર્ષ્યા : આ કિસ્સામાં, કબજાની લાગણી અને બીજાને ગુમાવવાનો ડર ઉભો થાય છે. ત્રીજી વ્યક્તિની હાજરી દ્વારા વ્યક્તિ. કેટલીકવાર, એવા લોકો હોય છે જેઓ ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી અથવા એવા કોઈ વ્યક્તિની ઈર્ષ્યા અનુભવે છે જે તેમના જીવનસાથી નથી. ઈર્ષ્યા સામાન્ય રીતે વિવિધ સંબંધોની સમસ્યાઓનું કારણ હોય છે.

• કૌટુંબિક ઈર્ષ્યા: તે માતા-પુત્રીના સંબંધોમાં ભાઈ-બહેન વચ્ચેની ઈર્ષ્યા, માતા-પિતા અને બાળકો વચ્ચેની ઈર્ષ્યા હોઈ શકે છે. ... એ ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા છે જે ત્યારે દેખાય છે જ્યારે કુટુંબના સભ્ય અન્ય કુટુંબના સભ્ય પ્રત્યે ખોટની લાગણી અનુભવે છે કારણ કે તેઓ માને છે કે તેઓ તેમનું ધ્યાન અન્ય વગેરે તરફ વધુ દોરે છે.

• મિત્રતામાં ઈર્ષ્યા: ઈર્ષાળુ મિત્રો છે, જેઓ તેમના વિના અમુક વસ્તુઓ કરવા માટે આપણને દોષ આપે છે, જેઓ આપણું ધ્યાન, સમય અને વિશિષ્ટ સમર્પણની માંગ કરે છે.

• રેટ્રોએક્ટિવ ઈર્ષ્યા : દંપતીના પાછલા સંબંધોની ઈર્ષ્યા પૂર્વવર્તી ઈર્ષ્યાને ઉત્તેજિત કરે છે, જે પુનઃપુષ્ટિ માટે સતત વિનંતીઓ અને સંબંધને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવી સતત શંકાઓ માટે જવાબદાર છે.

• રોગવિજ્ઞાનની ઈર્ષ્યા : આ પ્રકારની ઈર્ષ્યામાં બાધ્યતા અને અતાર્કિક વર્તન હોય છે જે ખતરનાક બની શકે છે. મનોવિજ્ઞાનમાં, રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યાને નિયંત્રણની જરૂરિયાત, નિમ્ન આત્મસન્માન અનેત્યાગનો ડર.

પેથોલોજીકલ ઈર્ષ્યા

ઈર્ષ્યા એ સામાન્ય લાગણી છે અન્ય કોણ કે કોણ ઓછું ક્યારેય અનુભવ્યું છે. જ્યારે આ લાગણીને સારી રીતે સંચાલિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે નુકસાનનો ડર આપણને આપણા સંબંધોની સંભાળ રાખવા માટે વધુ સખત મહેનત કરવાનું કારણ બની શકે છે.

અમે તે ડરને તર્કસંગત બનાવીએ છીએ અને અમે સકારાત્મક ભાગ લઈએ છીએ, પરંતુ જ્યારે ઈર્ષ્યા હુમલાઓ નિયમિત, અતિશય મુલાકાતીઓ બની જાય છે અને જેઓ તેમને પીડાય છે તેમના માટે ત્રાસ છે, ત્યારે અમે ઈર્ષ્યા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. રોગવિજ્ઞાનવિષયક અથવા ઈર્ષ્યા.

આ બાધિત ઈર્ષ્યા અવિશ્વાસ અને સતત વિચારો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જ્યારે મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવતી વ્યક્તિના સંભવિત નુકસાનનો અતાર્કિક ભય અનુભવાય છે.

તે છે જ્યારે ચિંતાઓ અને અસ્વસ્થતા શરૂ થાય છે અને તમે તમારી શંકાઓને "ચકાસવા" માટે અન્ય વ્યક્તિને સતત પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરો છો. ખિસ્સા તપાસવામાં આવે છે, બિલની સમીક્ષા કરવામાં આવે છે, અન્ય વ્યક્તિના સેલ ફોનની તપાસ કરવામાં આવે છે... સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, અમે ઓથેલો સિન્ડ્રોમ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ, જે વ્યક્તિ તેનાથી પીડાય છે અને જે નિશ્ચિતપણે છે. ખાતરી છે કે તેનો સાથી બેવફા છે, તેથી તે તેને સાબિત કરવા માટે પુરાવા શોધે છે.

આ અસ્વસ્થ ઈર્ષ્યા , ઘણા લોકો જે માને છે તેનાથી વિપરીત "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> ઝેરી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો, ભાવનાત્મક બ્લેકમેલ અને હિંસાદંપતીના (એવા કિસ્સાઓ પણ હોઈ શકે કે જેમાં લિંગ હિંસાનું ચક્ર દાખલ થયું હોય).

ઈર્ષાળુ વ્યક્તિના લક્ષણો

ક્યાં છે સામાન્ય ઈર્ષ્યા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ઈર્ષ્યા વચ્ચેની મર્યાદા અને તમને મનોવિજ્ઞાનીની જરૂર છે કે કેમ તે તમે કેવી રીતે જાણો છો? આ કેટલીક ચાવીઓ છે:

• તેઓ અતિશય અગવડતા લાવે છે.

• તેઓ રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરે છે.

• તેઓ એક્શન પ્લાનમાં ફેરફાર કરે છે.

• તેઓ સામાજિક, કૌટુંબિક, પ્રેમ અને કામના સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડે છે.

• તેઓ પ્રિયજનોને પીડા આપે છે.<11

• તેઓ દલીલો કરે છે.

• તેઓ એક કર્કશ વિચાર બની જાય છે.

• તેઓ અતિશય પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે, જેમ કે ઈર્ષ્યાના હુમલા તરીકે

ઈર્ષ્યાનું સંચાલન કરવા માટે તમારે ભાવનાત્મક રીતે પરિપક્વ થવું , આત્મવિશ્વાસ અને સલામતી વધારવી તમારી વ્યક્તિમાં અને આત્મવિશ્વાસ વધારવો, આ કિસ્સામાં બીજી તરફ દંપતી સંબંધોની.

ઈર્ષ્યા પર કેવી રીતે કાબુ મેળવવો

આપણે કહ્યું તેમ, બાધ્યતા ઈર્ષ્યા તેનાથી પીડિત વ્યક્તિમાં ભારે વેદના પેદા કરે છે અને જો તેનો ઈલાજ ન થાય તો તે પણ સમાપ્ત થઈ જશે. તેમના સંબંધો બગાડે છે. પેથોલોજીકલ ઈર્ષ્યાના તબક્કે, મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ આવશ્યક છે .

ઈર્ષ્યા એ નીચા આત્મસન્માન અને પોતાનામાં અસુરક્ષાનું સ્પષ્ટ સૂચક છે . તેથી, એક મનોવિજ્ઞાની, ઉદાહરણ તરીકે, ઑનલાઇન મનોવિજ્ઞાનીBuencoco તમને ઈર્ષ્યા જેવી હાનિકારક લાગણીને આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસમાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરશે.

થેરાપીથી તમે ઓછા આત્મસન્માન અને અસુરક્ષા પર કામ કરશો. વધુમાં, તે અયોગ્ય વર્તણૂકો પર કામ કરવામાં આવશે, જેમ કે તપાસ, જે તે માત્ર ઇર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિને ચિંતાના લૂપમાં પ્રવેશવા માટે કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે તમે તમારી અસલામતીનું મૂળ પણ શોધી શકશો અને તમારા સંબંધો માટે હાનિકારક એવા તમામ અતાર્કિક વિચારોની સારવાર કરવામાં આવશે.

ઈર્ષ્યા પરના પુસ્તકો

શું તમે તમારી જાતને ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ માનો છો? શું તમે એવી વ્યક્તિને જાણો છો જે ખૂબ જ ઈર્ષ્યા કરે છે? શું ઈર્ષ્યા અનિવાર્ય છે? આ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે, અમે કેટલાક પુસ્તકોની ભલામણ કરીએ છીએ જે તમને ઈર્ષ્યાને સમજવામાં અને તેને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે :

• ઈર્ષ્યા. જોસ મારિયા માર્ટિનેઝ સેલ્વા દ્વારા અસ્પષ્ટ જુસ્સો
• ઈર્ષ્યા, તેને સમજવા અને તેને દૂર કરવાની ચાવીઓ .
• દંપતીમાં ઈર્ષ્યા: એક વિનાશક લાગણી, એક ક્લિનિકલ અભિગમ એનરિક એચેબુરુઆ ઓડ્રિઓઝોલા અને જેવિયર ફર્નાન્ડીઝ મોન્ટાલ્વો દ્વારા.
• મારું સિંહાસન કોણે ચોર્યું? ગેબ્રિએલા કેસેલમેન દ્વારા (ભાઈ-બહેન વચ્ચેની ઈર્ષ્યા વિશેની બાળકોની વાર્તા).