क्या आपने कभी सोचा है कि आप कोई और होते? क्या आप खुद को लेडी मैकबेथ या डॉन जुआन टेनोरियो के स्थान पर रखकर उनकी भावनाओं का अनुभव करने की कल्पना कर सकते हैं? चाहे आप जो चाहें वह बनना हो (भले ही केवल शो की अवधि के लिए), केवल अभिनय के लिए, तालियाँ प्राप्त करने के लिए या अपनी शर्मीलेपन को दूर करने के लिए, मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए थिएटर के लाभ कई हैं, और हम इस ब्लॉग पोस्ट में इसी बारे में बात करते हैं।

एक चंचल और मजेदार गतिविधि होने के अलावा, यह दिखाया गया है कि थिएटर के लाभ हमारे दिमाग को मदद करते हैं। पीछे देखने पर, हम पाते हैं कि फ्रायड का मानना ​​था कि कला उर्ध्वपातन के रक्षा तंत्र के माध्यम से सहज प्रेरणा को संतुष्ट करने का एक तरीका है।

आज, थिएटर को चिकित्सा का एक रूप माना जाता है जो विभिन्न प्रकार के रोगों को रोकने और कम करने के लिए विशिष्ट तरीकों का उपयोग करता है। मनोवैज्ञानिक परेशानी, जैसे कि चिंता विकार, रिश्ते की कठिनाइयाँ, कम आत्मसम्मान और अवसाद से कैसे बाहर निकलें, कुछ उदाहरणों के नाम बताएं।

क्या हैं थिएटर के लाभ?

यह गतिविधि शरीर और दिमाग दोनों के लिए कई लाभ प्रदान करती है। आइए उनमें से कुछ को देखें।

आत्म-जागरूकता और क्षमता में सुधार

इस क्षेत्र में रंगमंच के कुछ महान लाभ:

• तुम्हें समझ रहा हूंबेहतर।
• अपनी क्षमताओं और क्षमता का अन्वेषण करें।
• अपने व्यक्तित्व के कुछ हिस्सों का पता लगाएं।

अभिनय के चमत्कारों में से एक यह है कि यह आपको वैसा बनने की अनुमति देता है आप चाहते हैं, आपके जैसे चरित्र से और जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं, एक पूरी तरह से अलग चरित्र, उन पहलुओं, भावनाओं और दृष्टिकोणों के साथ जिन्हें आपने वास्तविक जीवन में अनुभव नहीं किया है (जो आपके लिए नहीं है और जो, कभी-कभी, यहां तक ​​​​कि हो सकता है) आपको डराता है)। .

थिएटर आपको चीजों के इस सेट को बिना किसी डर और बिना निर्णय के सुरक्षित तरीके से तलाशने और अनुभव करने की अनुमति देता है। यह रंगमंच के लाभों में से एक क्यों है? क्योंकि यह आपके व्यक्तित्व को समृद्ध और अधिक लचीला बनाता है , यह सुधार कर सकता है आत्म-सम्मान , अपने और दूसरों के साथ संबंध ।

अपने शरीर और अपनी आवाज़ के बारे में अपना ज्ञान सुधारें

शरीर और आवाज़ एक अभिनेता या अभिनेत्री के सबसे महत्वपूर्ण उपकरणों में से एक हैं। विभिन्न पात्रों का मंचन करके और लगातार बदलते रहने से, आप निम्नलिखित सीखते हैं:

• शरीर का नए तरीके से उपयोग करें।
• इसके सभी भागों पर ध्यान केंद्रित करें और उन्हें अधिक रचनात्मक और लचीले ढंग से उपयोग करें।

उदाहरण के लिए, आप चलने के बजाय रेंगकर चलना सीख सकते हैं, या अपने हाथों के बजाय अपनी कोहनियों से ज़मीन से कुछ उठा सकते हैं। और ऐसा न केवल शरीर के साथ होता है, बल्कि आवाज के साथ भी होता है, जिसे विभिन्न भूमिकाओं के अनुरूप ढलने की जरूरत होती है।जैसा कि आप देख सकते हैं, थिएटर करने का एक और लाभ अभिव्यक्ति के नए रूपों और दूसरों के साथ बातचीत की खोज करना है और यह आपको निम्नलिखित के साथ खेलने की अनुमति देता है:

• वॉल्यूम;
• स्वर;
• गति;
• गति।

सहानुभूति और समाजीकरण कौशल को बढ़ाता है

थिएटर का एक और लाभ यह है कि यह सहानुभूति बढ़ाता है। एक भूमिका निभाना आपको कई चीजों के लिए मजबूर करता है:<3

• चरित्र के व्यक्तित्व का अध्ययन करें।
• उस दूसरे व्यक्ति के दिमाग में उतरें।
• आप जिसका प्रतिनिधित्व करते हैं उसकी नजर से दुनिया को देखें।

इसलिए, आप दूसरों का निरीक्षण करना, उनके दृष्टिकोण को समझना और, फिर से, चीजों को अधिक लचीलेपन के साथ देखना सीखते हैं।

दूसरी ओर, एक थिएटर समूह में सामान्य बात यह है कि ऐसे लोग होते हैं जो उम्र, पेशे, जीवनशैली, व्यक्तिगत रुचि के मामले में आपसे बहुत अलग होते हैं... इससे आपका दायरा भी बढ़ेगा आपका क्षितिज, अन्य लोगों से जुड़ना सीखना और आलोचना करने और आलोचना किए जाने से डरने से बचना।

एक गतिविधि के रूप में रंगमंच का एक बड़ा लाभ यह है कि धीरे-धीरे यह आपको शर्मीलेपन, व्यक्तिगत रुकावटों और खुद को दूसरों के सामने उजागर करने की कठिनाई से उबरने में मदद करता है।

रचनात्मकता, एकाग्रता और याददाश्त में सुधार

अलग-अलग किरदार निभाना आपको मजबूर करता है रचनात्मकता और कल्पना का उपयोग करें क्योंकि इससे आपको खुद को फिर से खोजना होगा और चलने, बोलने, सोचने और अभिनय करने के नए तरीके ईजाद करने होंगे। तो, थिएटर करने का एक और फायदा यह है कि यह कल्पनाशील और अभिव्यंजक क्षमता को समृद्ध करता है।

इसके अलावा, थिएटर आपको "डब्ल्यू-एम्बेड" पर ध्यान केंद्रित रखता है>

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