LGBTBIQ+ osobe izložene su većem riziku od razvoja psihičkog distresa upravo zbog svoje pripadnosti manjinskim seksualnim skupinama. Razlog? Predrasude i diskriminacija kulturno ukorijenjene u našem društvu koje negativno utječu na njihovu kvalitetu života.

U ovom ćemo se članku pozabaviti problemom manjinskog stresa (ili manjinskog stresa ), fenomen koji ima neke sličnosti s posttraumatskim stresnim poremećajem i koji, kao što sama definicija pokazuje, utječe na manjine (bilo seksualne, vjerske, jezične ili etničke).

U našoj detaljnoj studiji usredotočit ćemo se na "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">panseksualnost i kink) .

Društvo kratko izvješće OECD-a procjenjuje da je u prosjeku stanovništvo svake države 2,7% LGTBIQ+. Iako je ovaj postotak značajan i relevantan u našem društvenom scenariju, još uvijek postoji mnogo ljudi koji o njemu nisu obaviješteni.

Ovo je posebno ozbiljno, budući da je neznanje u osnovi diskriminatornog ponašanja i stavova prema ovom dijelu stanovništva. Posljedice mogu narušiti mentalno zdravlje pojedinca, stvarajući predispoziciju za moguću pojavu psihičkih tegoba i psihofizičkih simptoma.

Fenomen homo-lesbo-bi-trans -fobije

TheDiskriminacija i nasilna djela počinjena nad LGTBIQ+ osobama rezultat su sustava vjerovanja temeljenog na mržnji . Taj se fenomen naziva homo-lesbo-bi-trans-fobija.

“Lista"homofobije">

Mikroagresije se javljaju vrlo često jer ih ne čini toliko pojedinac, već različite razine društva, budući da se temelje na predrasudama i stereotipi kulturno ukorijenjeni.

Kronična izloženost ovim izvorima stresa u korelaciji je sa stanjem veće nelagode i sukoba oko vlastitog identiteta koji se stalno dovodi u pitanje od vanjske okoline. Osjećaj manje vrijednosti i srama su osjećaji koji se najčešće povezuju s ovim stanjem.

Model manjinskog stresa

Da dam definiciju manjinski stres (što možemo prevesti kao "manjinski stres"), obratili smo se Institutu za medicinu, koji je 2011. godine dobio od strane Nacionalnog instituta za zdravlje da istražizdravstveni status lezbijske, homoseksualne, biseksualne i transrodne populacije.

Model manjinskog stresa "skreće pozornost na kronični stres koji manjine mogu doživjeti seksualni i rodni posljedica stigmatizacije koju trpe."

Za istraživanje, istraživački tim spaja model manjinskog stresa primijenjen na LGTBIQ+ populaciju s tri druge konceptualne perspektive:

• Perspektiva životnog tijeka, to jest kako svaki događaj u svakoj životnoj fazi utječe na naredne životne faze.
• Perspektiva intersekcionalnosti, koja uzima u obzir višestruke identitete pojedinca i njihovo zajedničko djelovanje.
• Socijalno-ekološka perspektiva, koja naglašava kako su pojedinci uvjetovani različitim sferama utjecaja, kao što su obitelj ili zajednica.

Psiholog vam može pomoći da se nosite sa stresom

Teorija manjinskog stresa

Tko je radio na razvoju teorije manjinskog stresa ? Faze stresa koje je teoretizirao H. Selye vjerojatno su bile zajednička polazna točka za dvoje najpoznatijih znanstvenika koji su se bavili temom manjinskog stresa: Virginia Brooks i Ilan H. Meyer.

Potonji je razvio teoriju manjeg stresa kako bi objasnio manjegpercipirana razina zdravlja među LGTBIQ+ populacijom: "stigma, predrasude i diskriminacija stvaraju neprijateljsko i stresno društveno okruženje koje uzrokuje probleme mentalnog zdravlja" Ilan H. Meyer.

Prema stresu manjine u Meyerovom modelu , LGBTIQ+ osobe suočene su s većom količinom stresa od ostalih jer, uz uobičajene izvore stresa, doživljavaju stres zbog kulturološke diskriminacije.

Stres se javlja na dvije razine:

• Kulturalni, to jest, onaj koji je generiran predrasudama i diskriminirajućim ponašanjem koje provodi društveni kontekst. To je objektivno prisutan stres koji se nalazi u pozadini čovjekova života i nad kojim osoba nema kontrolu.
• Subjektivni , odnosno količina stresa koju pojedinac percipira i povezan s njegovim osobnim iskustvom. To je rezultat percipirane stigme i diskriminacije čija je osoba bila žrtva.

Stoga, manjinski stres može imati različite manifestacije koje se javljaju na različitim razinama, kao što su:

• iskustva pretrpljenog nasilja
• percipirana stigma
• internalizirana homofobija
• viktimizacija
• prikrivanje vlastite seksualne orijentacije

Skala manjinskog stresa, je liJe li moguće izmjeriti veličinu manjinskog stresa ?

Zanimljiv uvid u mjerenje veličine manjinskog stresa pruža studija K. Balsamo, direktorica Centra za LGBTQ primijenjena istraživanja temeljena na dokazima (CLEAR) u kojoj ona potvrđuje mjere manjinskog stresa :

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">samopoštovanje i raspoloženje, stvarajući osjećaje manje vrijednosti i samoprijezira, uz aktiviranje procesa identifikacije s tim istim rodnim stereotipima.

Psihološko posredovanje (koji je također istraživao psiholog i profesor društvenih znanosti na Harvardu M.L. Hatzenbuehler, u svojoj studiji o manjinskom stresu ), sa svoje strane, ispituje intra- i interpersonalne psihološke procese kroz koji stres povezan sa stigmom dovodi do psihopatologije.

Konkretno, govoreći o manjinskom stresu i transseksualnim osobama, nekoliko studija, uključujući i onu američkog istraživača J.K. Schulmana, pokazuju da su transseksualne osobe izložene većem riziku od psihičkih poremećaja kao što su ovisnosti, depresija, anksiozni poremećaji i iskrivljenje slike o vlastitom tijelu djelomično zbog manjinskog stresa . Diskriminacija na temelju spola također nosi veći rizik od samoubojstva za ljudetransrodni.

Model manjinskog stresa: neki pozitivni aspekti

Manjinski model stresa također naglašava resurse koje ljudi mogu obratiti LGTBIQ+ kako bi zaštitili svoje psihološke blagostanje. Zapravo, dobro je poznato da pripadnost manjinskoj skupini omogućuje pristup osjećajima solidarnosti i kohezije koji mogu smanjiti negativne učinke percipiranog stresa.

Postoje dva glavna zaštitna čimbenika koji se suprotstavljaju utjecaju manjinski stres:

• Obiteljska i društvena podrška , odnosno prihvaćanje i podrška prijatelja i rodbine, kao i percepcija poštovanja unutar društva.
• Individualna otpornost , dana skupom individualnih karakteristika (osobito temperamentom i strategijama suočavanja) koje čine osobu sposobnom nositi se sa životnim poteškoćama.

Manjinski stres i psihologija: koje intervencije?

LGBTBIQ+ osobe, posebno T, ponekad se suočavaju s preprekama čak iu kliničkom okruženje za liječenje manjinskog stresa , jer predrasude i stereotipi o manjinskim skupinama mogu biti nesvjesno rašireni čak i među zdravstvenim radnicima.

Ovo često ometapristup skrbi i smanjuje njezinu kvalitetu, zbog patologizacije u prošlosti neheteronormativnih seksualnih identiteta i nedostatka specifične obuke o LGBT pitanjima.

Primjer toga su podaci koje je Lambda Legal o zdravlju diskriminacije koju trpe LGTBIQ+ osobe :

"//www.buencoco.es/">online ili psiholog licem u lice) provode stručni stručnjaci na terenu, kako bi pružili odgovarajuću podršku i specifična koja zadovoljava potrebe ovog segmenta populacije

U terapiji se identitet pojedinca potvrđuje radom na osvještavanju nelagode i izgradnjom korisnih strategija za upravljanje njome. Sve to iz perspektive GSRD ( terapija različitosti spola, spola i odnosa) , u kojoj terapeutsko okruženje, bez mikroagresija, omogućuje samoistraživanje i smanjenje percipirane nelagode.