Ha a válasz igen, akkor zoofóbiáról vagy állatfóbiáról beszélhetünk. És mi váltja ki ezt a félelmet, ha az irracionális? Rendkívüli szorongás például egy rovar láttán:

• rovarok (entomofóbia);
• pókok (arachnofóbia);
• kígyók (ophidiophobia);
• madarak (ornitofóbia);
• kutyák (cinofóbia).

Ezek közül a fóbiák közül a arachnofóbia, a pókoktól való fóbia, az egyik leggyakoribb, és általában gyermek- vagy serdülőkorban jelentkezik. félelem a pókoktól az alábbiak közé sorolják fóbiák típusai specifikus Néhány más, az állatokhoz semmi köze nem volt:

• emetofóbia
• megalophobia
• thanatofóbia
• thalassophobia
• hafefofóbia
• tocophobia
• amaxophobia

Felfedezzük mi az arachnofóbia, miért van az embereknek pókfóbiájuk, és hogyan lehet leküzdeni.

Arachnofóbia: jelentése‍

Az arachnofóbia szó etimológiája a görög ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> trypophobia, amely, bár valójában nem fóbia, mélységes undort vált ki a lyukas tárgyakkal szemben) vagy mint egy intenzív és irracionális félelem Néha azok, akik nem szenvednek fóbiában, alábecsülik vagy leértékelik azoknak a tapasztalatait, akik fóbiában szenvednek.

Azonban a pókfóbia akadályozhatja az arachnofóbiás személy szokásos tevékenységeit, és korlátozhatja életminőségét, mivel a szabadidős tevékenységekről, például a vidéki sétákról vagy a kempingezésről való lemondásra készteti.

Arachnofóbia: a pókoktól való félelem jelentése és pszichológiai okai

Veleszületett-e a pókoktól való félelem? Megpróbáljuk megérteni, honnan ered a pókoktól való fóbia, és miért félnek tőlük olyan sokan. A Frontiers in Psychology című szaklapban megjelent tanulmány rámutat, hogy a pókoktól és kígyóktól való félelem veleszületett a fajunkban, és hogy a az arachnofóbiának evolúciós magyarázata van. a túlélési ösztönökhöz kapcsolódik.

A tudósok rámutatnak, hogy amit ma visszataszítónak találunk, az őseink számára veszélyt jelentett a túlélésre. Különösen a pókokat tartották fertőzések és betegségek hordozóinak. A középkorban például úgy gondolták, hogy ők felelősek a fekete halálért, és úgy vélték, hogy mérgező harapásuk halált okoz. De vajon a pókfóbia született vagy kialakult?

A terápia segít visszanyerni a lelki jólétet

A pókfóbia genetikai eredetű?

A pókoktól való félelem már születésüktől fogva jelen van? A Max Planck Emberi Kognitív és Agytudományi Intézet tudósainak egy csoportja hat hónapos csecsemőknél - akik túl fiatalok ahhoz, hogy már kialakulhasson bennük a pókfóbia - vizsgálta ennek az ellenszenvnek az eredetét, és azt találták, hogy... az arachnofóbiát genetikai összetevők is meghatározzák Ezért lehet, hogy létezik egy "veleszületett félelem" a pókoktól:

"A genetikai hajlam a túlműködő amygdala túlműködésére, amely fontos a veszély felmérésében, azt jelentheti, hogy az ilyen élőlényekre irányuló fokozott "figyelem" szorongásos zavarrá alakul".

A gyerekeknek pókokat, virágokat, kígyókat és halakat ábrázoló képeket mutattak, és egy infravörös szemmozgáskövető rendszer segítségével megfigyelték, hogy a pupillák tágulása megnőtt, amikor pókokat és kígyókat ábrázoló képeket néztek, szemben a virágokat és halakat ábrázoló képekkel.

A félelem és a pókfóbia észlelése közötti összefüggést vizsgáló tanulmány kimutatta, hogy a félelem az állat megváltozott vizuális észleléséhez is kapcsolódik. A fóbia legmagasabb csúcsértékei a pókok méretének a tényleges méretüknél magasabbra becsült becsléseknek feleltek meg.

Félelmek gyakran hasznos szövetségesek a veszély elleni védekezésben, irracionálisak lehetnek, és a valóság értelmezésén alapulhatnak. Tehát míg egyesek rettegnek, mások közömbösek maradnak.

Hány ember szenved arachnofóbiában?

A pókfóbia valódi rendellenességnek tekinthető és, mint már említettük, a DSM-5-ben (Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve) a specifikus fóbiák kategóriájában szerepel, a szorongásos zavarokról szóló részben.

A pittsburghi Carnegie Mellon Egyetem munkatársa, David H. Rakison tanulmánya azt mutatja, hogy az arachnofóbia a lakosság 3,5%-át érinti. és a "lista">

A pókfóbiások a pókhálóktól is félnek?

A pókoktól való félelem gyakran nem korlátozódik a rovar látványára, hanem szorosan kapcsolódik a finom építészeti alkotásokhoz, amelyeket türelmesen szőnek: a pókhálóhoz. Ez a félelem mögött az a szorongás húzódhat meg, amikor csapdába esünk egy ilyen hálóban, és nehéznek találjuk a menekülést.

Arachnofóbia: a tünetek

A pókfóbia tünetei igen változatosak. Bizonyos esetekben a pókoktól való félelmet már az is kiválthatja, ha egyszerűen csak meglát egy képet vagy rajzot a pókfélékről. A pókoktól való félelem a leggyakoribb félelmek közé tartozik, és a reakciók a zavar súlyosságától függően különbözőek lehetnek. leggyakoribb tünetek :

• fokozott szívverés (tachycardia);
• izzadás;
• hányinger és remegés;
• gyomor-bélrendszeri rendellenességek;
• szédülés vagy szédülés;
• légszomj.

A pókfóbiában szenvedő embereknél kialakulhat a következő is anticipációs szorongás és azáltal, hogy előre látja a félelmetes helyzetet, elkerülő magatartást tanúsítanak A fóbiás reakció a legszélsőségesebb esetekben akár ahhoz is vezethet, hogy pánikrohamok valós és lehetséges agorafóbia .

Arachnofóbia és szexualitás

A félelmekről, Freud írta: "list">

A helyzet szemléletes bemutatásához értékes segítséget nyújt a virtuális valóság, amely lehetővé teszi a pókfóbia által kiváltott forgatókönyvek szimulálását, egészen a valódi példányokkal való közvetlen érintkezésig.

A bizonyíték azonban, nem teszik lehetővé a valódi diagnózis felállítását Ezért a helyzet pontos elemzéséhez elengedhetetlen a szakemberrel való konzultáció.

Az arachnofóbia kezelése: pszichológiai terápia a pókoktól való félelemre

Hogyan kezeljük a pókfóbiát? Az arachnofóbia leküzdése lehetséges Ha a kóros viselkedés hat hónapnál tovább tart, tanácsos pszichológushoz fordulni.

Az arachnofóbia okozhat:

• Kellemetlenség a szabadban.
• A társadalmi kapcsolatok változásai.
• Pánikroham.
• Valamilyen pszichoszomatikus megnyilvánulás, például gyakori orrviszketés.

A kezelés a pszichológiai terápia hasznos lehet pl:

• Annak megértése, hogy miről szól a pókfóbia.
• Értsd meg, honnan ered a pókoktól való félelem.
• Rávilágítani a pókfóbiában szenvedők diszfunkcionális viselkedésére.
• Az arachnofóbia okozta kellemetlenségek enyhítésére.
• A fóbia által kiváltott anxiogén ingerek kezelésének megtanulása.

Terápiás megközelítések a pókoktól való félelem leküzdésére

Az alábbiakban bemutatjuk a pókfóbia leggyakoribb terápiáit és kezeléseit:

‍ Kognitív-viselkedéses pszichoterápia

A kognitív-viselkedésterápia, akár szemtől szemben, akár online pszichológussal, akár otthon, segíthet a pókoktól való félelem kezelésében és kezelésében azáltal, hogy csökkenti az ezzel a rémülettel kapcsolatos kellemetlen gondolatokat.

Kognitív technikák, mint például az ABC-modell alkalmazása, a kognitív szerkezetátalakítás és a stressz pillanatában felszínre kerülő gondolatok feltárása, alkalmazhatóak a félelmetes helyzetnek való kitettség támogatására.

Expozíciós terápia és deszenzibilizáció

A tanulmányok a következőket mutatják:

• A pókokkal való interakció megfigyelése segít csökkenteni a félelemreakciót (A. Golkar és l. Selbing tanulmánya).
• Ha hangosan leírja, amit tapasztal, az segíthet a negatív gondolatok enyhítésében és csökkentésében (University of Los Angeles tanulmánya).

A expozíciós terápia az egyik legsikeresebb terápiás megközelítés, amelynek lényege, hogy a személyt biztonságos környezetben ismételten a fóbiás szituációval vagy tárggyal szembesítik. A deszenzibilizáció lehetővé teszi a páciens számára, hogy toleranciát alakítson ki az ijesztő szituációval szemben, és ösztönzi az új emlékek megszerzését, amelyek a szorongató emlékek helyébe léphetnek.

Bár a az expozíciós terápiák hatékonysága bizonyított. Ebben az összefüggésben egyre fontosabbá válnak az internet használatán alapuló új technológiai alkalmazások, valamint az internet mint kommunikációs eszköz és kommunikációs technológiák használata. virtuális valóság javíthatja az expozíciós terápiák elfogadhatóságát.

A virtuális valósággal kapcsolatos kutatások kimutatták, hogy bizonyos fóbiák, például az arachnofóbia esetében a kiterjesztett valóság használata hasonló eredményeket hoz, mint a valós expozíciós körülmények között. Steven Novella amerikai neurológus, a Yale Egyetem orvosi karának professzora szerint még akkor is, ha a személy tudatában van annak, hogy a fóbiátszembesül a virtuális valósággal, úgy reagál, mintha a valódi valóságban lenne elmerülve.

Farmakológiai gyógymódok a pókfóbia leküzdésére

Az Amszterdami Egyetem kutatói a Biological Psychiatry című szaklapban megjelent tanulmányuk szerint azt találták, hogy a gyógyszer propranolol segíthet megváltoztatni azoknak az embereknek a reakcióját, akiknek specifikus fóbiájuk van, ebben az esetben pókfóbiájuk.

Ezt a gyógyszert azonban túl kis mintán adták be ahhoz, hogy az eredményeket általánosítani lehessen.

Az eddig említett eszközöket figyelembe véve megállapíthatjuk, hogy a fóbiák kezelésében a hagyományos terápiák mellett az új technikák alkalmazása számos előnnyel járhat, többek között alacsonyabb költségekkel és a betegek nagyobb számának elérhetőségével.