Mi a kenyérmorzsa és a szeretet morzsái A kenyérkeresés egy egyre elterjedtebb kapcsolati dinamikára utal, amely a közösségi hálózatok használata révén mind a fizikai, mind a virtuális kapcsolatokban tapasztalható.

Ez a technika többé-kevésbé a régimódi kenyérmorzsolás technikája. A kenyérmorzsolást azok gyakorolják, akik a másik személy iránti érdeklődés diszkontinuus jeleit küldi, és reményeket és elvárásokat ébreszt Ennek ellenére az illető gyakran tisztában van azzal, hogy a kapcsolat nem fog fordulatot venni és nem fog előrehaladni, így... Meg kell-e elégednünk a szerelem morzsáival?

Kenyérmorzsa : jelentése

Amint láttuk, a kifejezés fordítása kenyérmorzsa szó szerint "kenyérmorzsák "lista">

A a szeretet morzsái az emberek úgy érzik, hogy mérgező kapcsolatokban vannak, amelyekből nagyon nehéz kiszállni. A magány, a tanult tehetetlenség és az alacsony önbecsülés a következményei a kenyérmorzsa az International Journal of Environmental Research and Public Health című szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint az érintettek által leggyakrabban említettek. De honnan lehet tudni, hogy van-e kenyérmorzsa szerelemben És mikor "ad morzsákat" egy férfi vagy egy nő?

A dinamika a kenyérmorzsa

Ki elégszik meg a szeretet morzsáival? A kenyérmorzsa főként olyan kapcsolatokban használatos, amelyekben egyrészt egy függő személyiség, másrészt egy ellenfüggő attitűd van, amely az affektív függő partnerét jellemzi.

Jellemző erre a dinamikára a ambivalencia Pontosan ez az, ami a kapcsolatot véget nem érővé teheti, még akkor is, ha azt elégtelennek és károsnak érzékeljük. Pontosan ez az. kétértelműség és megszakítottság mi növeli a függőség és az illúzió szintjét A kétértelműség valójában összezavarja és kellemetlen érzéseket okoz az elszenvedőnek, amelyek kiegyensúlyozódnak, amikor a szeretett személy vagy a szeretett személy visszatér a kedvességhez, a megértéshez és a szeretethez. Néha a kapcsolat nem átláthatatlanul kezdődik, hanem lehet, hogy ahogy a szeretet valóságos áradatával kezdjük, majd áttérjünk arra, hogy csak morzsákat adjunk.

Ez sokféleképpen történhet, többek között üzenetek küldésével vagy a közösségi hálózatokon keresztül történő virtuális kapcsolattartással. Egy 2020-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy a használata társkereső alkalmazások megkönnyíti az emberek számára, hogy kitegyék magukat a kenyérmorzsa és a ghosting A legerősebb és leggyakoribb fegyver a távollét, amely fenntartja a feszültséget, és egy igazi ördögi kört hoz létre. Egy példa erre a csend amely felhasználható manipulatívan hogy a pszichológiai erőszak egy valódi formáját hozza létre: a gasligthing Aki szeretetmorzsákat ad, az azért teszi, hogy a másik fél:

• Maradj horogra anélkül, hogy többet kérnél, és a kapcsolat intenzív pillanatait elegendőnek tartanád.
• Készüljetek fel arra, hogy újra elfogadjátok, amikor újra megjelenik.

Ezért azt mondhatjuk, hogy bizonyos értelemben, van valódi manipuláció Mivel teljes mértékben tisztában vagyunk azzal, hogy nem szabad megelégednünk morzsákkal, sok nehézséggel jár, ha véget vetünk egy kapcsolatnak ahelyett, hogy továbbra is a szeretet morzsáiért könyörögnénk. Ha a szeretetünket nem úgy viszonozzák, ahogyan azt szeretnénk, a legjobb, ha véget vetünk ennek a helyzetnek.

Azok, akik a kenyérmorzsa A szerelemben tudják, hogy nem tudják teljes mértékben kielégíteni a másik fél kapcsolati vágyait. Ha morzsákat adnak nekik, az lehetővé teszi számukra, hogy - bár öntudatlanul - kizárólag a saját szükségleteiket elégítsék ki. Erre példa a következő kenyérmorzsa a padozás ami abból áll, hogy a másik személyt a háttérben hagyjuk, tartalékban tartjuk.

A terápia eszközöket nyújt a kapcsolatok javításához

Mi motiválja a manipulációt?

A motivációk, amelyek az affektív manipulátort arra késztetik, hogy a kenyérmorzsa többszörösek, és számos dologtól függnek, például a következőktől:

• a személyiség;
• a kapcsolati dinamikák, amelyeket az ember megtanult, különösen gyermekkorában a gondozóival.

Hogy néz ki az, aki a szeretet morzsáit adja neked? Ő breadcrumber nem egy szívtelen ember, de valódi kapcsolati és érzelmi nehézségekkel küzd Ez az éretlen, önreferenciális kapcsolati mód gyakran abból fakad, hogy képtelen kapcsolatot teremteni más emberekkel, mert elsősorban önmagával nem tud kapcsolatot teremteni. burkolt és rejtett alacsony önbecsülés Az önbecsülés és a kapcsolatok kéz a kézben járnak, és ezért hatással vannak a szerelmi kapcsolatokra.

A kenyérmorzsa Ez is jellemző a párkapcsolatban élő nárcisztikus személyre. Mi táplálhatja jobban az önbecsülést, mint valaki, aki csodál vagy vágyik ránk? Kihasználják a másik személyt, hogy elmeneküljenek a félelem, szorongás és bizonytalanság érzései elől, amelyeket egyébként nem tudnának kezelni. A kóros bizonytalanság kontrollvágyat is eredményez, amit a szeretet morzsáinak felkínálásával valósítanak meg.

A hatalom a a szeretet morzsái :

• Reményt táplálnak a másikban.
• A személyt a kapcsolathoz kötik.
• Növelik a hatalom érzését a breadcrumber .

Kenyérmorzsa hogyan hagyjuk el, és ne elégedjünk meg a szerelem morzsáival.

Hogyan reagáljunk a kenyérmorzsa Csak az áldozat vethet véget az ördögi körnek. elszegényítő kapcsolat De hogyan? Nézzük a legfontosabb lépéseket:

• Az első dolog az. tudatosuljon A másik személy, aki a szükségleteit manipulációval elégíti ki, nem érzi szükségét, hogy ezt abbahagyja, nemhogy változtasson a hozzáállásán.
• Próbálja ki a címet. a saját vágyakra való összpontosítás Gyakran az áldozat úgy gondolja, hogy nem érdemel többet, túlzó módon igazolja a másik személyt, és elhanyagolja saját szükségleteit. Egy kapcsolatban mindkét partner vágyai és szükségletei fontosak.
• Gondolatok kifejezése A bizonytalanság érzése és az érzelmek elfojtása a manipulatív hozzáállás közvetlen következménye. A konfrontációra való nyitottság lehetővé tenné, hogy az ember kifejezze saját és mások szándékait és elvárásait, és véget vessen annak az ördögi körnek, amelyben a kapcsolat elmerült.
• Korlátok felállítása és betartása Nem mindig könnyű tudatában lenni annak, hogy manipuláció áldozatává válunk, ezért fontos, hogy megvédjük magunkat azzal, hogy megpróbáljuk elsőként tiszteletben tartani, amit akarunk, és megtanulunk határokat szabni. Ha ezt nem tesszük, a másik sem érzi úgy, hogy bármit is tiszteletben kell tartania, és kihasználja ezt.

Bár a másik személy nagy kapcsolati nehézségeket okozhat, és kiválthatja a bűntudat és a bizalmatlanság érzését, prioritás önmagunkról való gondoskodás a saját szükségletek és vágyak Ha úgy döntesz, hogy nem elégszel meg egy másik ember szeretetmorzsáival, az nem önzés, hanem az, hogy jobban szereted magad.

Egy pszichológus - például a Buencoco online pszichológusának - támogatásával megtanulhatja, hogyan kerülheti el, hogy érzelmi csapdákba essen, és hogyan keressen olyan szeretetteljes kapcsolatokat, amelyek valóban boldoggá teszik.