Életünk egy bizonyos pontján mindannyian folyamodtunk már valamilyen védekezési mechanizmushoz, hogy megbirkózzunk egy számunkra kellemetlen vagy kedvezőtlen helyzettel. Ebben a cikkben elmondjuk, hogy Mik a védekezési mechanizmusok a pszichológiában? és hogy hányan vannak.

Mik azok a védekezési mechanizmusok?

A pszichológiában a védekezési mechanizmusokat úgy tekintik, hogy olyan folyamatok, amelyek alapvetőek önmagunk és működésünk megértéséhez. A védekező mechanizmusok különböző körülmények között aktiválódnak, és nem kell mindig negatívnak vagy kórosnak tekinteni őket. A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM-IV-TR) által javasolt jelenlegi, általánosan elfogadott definíció a védekező mechanizmusokra: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Anete Lusina fotója (Pexels)

A védelmi mechanizmusok rövid története

A védekező mechanizmusok fogalma a pszichoanalízisben gyökerezik. 1894-ben Sigmund Freud fogalmazta meg először a védekező mechanizmusok fogalmát a tudattalan működésének magyarázatára. Ezt követően más szerzők és pszichoanalitikusok széles körben foglalkoztak e konstrukció tanulmányozásával.

Freud védekező mechanizmusai

Melyek a védekezési mechanizmusok Sigmund Freud A pszichoanalízis atyjának definíciója szerint a védekező mechanizmus, a védekezési mechanizmus egy olyan tudattalan folyamat, amellyel az én védekezik a trauma bekövetkezése ellen. .

Freud szerint a védekező mechanizmusok arra szolgálnak, hogy megtagadják a tudattól a hozzáférést egy késztetés pszichés reprezentációjához, és patogén mechanizmusok lennének, azaz a pszichopatológia eredete, amely megfelelne az elfojtott visszatérésének. Ellentétben azzal, amit később más szerzők állítottak, a szorongás Freud számára a védekező mechanizmusok oka (és nem eredménye).

Anna Freud és a védekezési mechanizmusok

Anna Freud számára a védekezési mechanizmusok (amelyekről a könyvében beszélt Az én és a védelmi mechanizmusok 1936-ban) nemcsak kóros, hanem adaptív folyamat is, és alapvető fontosságú a személyiség kialakulásában. Anna Freud kibővítette a védekezés fogalmát. A bevezetett védekezési mechanizmusok között szerepelt a szublimáció, az agresszorral való azonosulás és az altruizmus.

Előfordulásuk szempontjából Anna Freud a védekező mechanizmusokat egyfajta evolúciós vonal :

• Regresszió az elsők között használják.
• Vetítés-introjekció (amikor az ego kellőképpen elkülönül a külső világtól).
• Kiküszöbölés (ami feltételezi az ego és az id vagy ez közötti különbséget).
• Szublimáció (amihez a szuperego kialakulására van szükség).

Freud elmélete segít nekünk megérteni Freud különbség a primitív és a fejlett védelmi mechanizmusok között .

Pszichológiai segítségre van szüksége?

Melanie Klein védekező mechanizmusai

M. Klein különösen a primitív védekezés Klein számára a védekező mechanizmusok nemcsak az én védekezését jelentik, hanem a projekciós identifikáció védekező mechanizmusát is, ami a pszichózisra lenne jellemző, bevezetve a projekciós identifikáció védekező mechanizmusát. a pszichés élet valódi szervező elveit képezik .

Kernberg és a védelmi mechanizmusok

Kernberg kísérletet tett az őt megelőző pszichológiai védekezési mechanizmusokra vonatkozó elméletek szintézisére. A következőképpen különböztette meg őket:

• Magas szintű védelem (beleértve az eliminációt, az intellektualizálást és a racionalizálást), ami az érett én kialakulásának bizonyítéka lenne.
• Alacsony szintű védelem (beleértve a felosztást, a kivetítést és a tagadást).

Kernberg szerint az utóbbi védekezési mechanizmusok előfordulása borderline személyiségre utal.

G. Vaillant védelmi mechanizmusai

A. Freudhoz hasonlóan Vaillant is két dimenzió alapján követi a védekező mechanizmusok osztályozásának állandóságát:

• érettség-éretlenség;
• mentális egészség-patológia.

Vaillant a védekezés négy szintjét különböztette meg, amelyekre az alábbiakban példákat hozunk:

• Védekezés nárcisztikus-pszichotikus (téveszmés kivetítés, tagadás).
• Védekezés éretlen (színészkedés, disszociáció).
• Védekezés neurotikus (elimináció, kiszorítás, reaktív képződés).
• Védekezés érett (humor, altruizmus, szublimáció).

A védelmi mechanizmus fogalma Nancy McWilliams számára

Nancy McWilliams azt állítja, hogy a a védekezés használata fontos nem csak védekezés szempontjából a az önbecsülés fenntartása hanem a a valósághoz való egészséges alkalmazkodás elérése Ezek a védekezési mechanizmusok minden egyénnél másképp épülnek fel. A védekezési mechanizmusok preferenciális és automatikus használatát számos elem határozza meg, és számos tényezőtől függően változhat, többek között:

• belső jellemzőink és erőforrásaink;
• a kora gyermekkori tapasztalataink;
• az e pszichológiai védekezési módok alkalmazása által kiváltott hatás;
• a referenciaszemélyek által felállított védekezés típusa.

Egyes szakértők a disszociációt (amikor elménk elszakad a jelen pillanattól) szintén védekezési mechanizmusnak tekintik. A disszociációs zavarhoz tartozik a deperszonalizációs/derealizációs zavar is (az elme a pillanat feldolgozásának érdekében a valótlanság érzetét kelti).

Mire szolgálnak a védelmi mechanizmusok?

A védelmi mechanizmusok a következőképpen írható le tudattalan és automatikus folyamatok, amelyeket az egónk indít el, hogy megvédje magát a szorongástól és a potenciális veszélyek vagy stresszorok tudatosításától, mind belső, mind külső tényezőkkel szemben. Ezek bizonyos reakciókat váltanak ki valamilyen belső vagy külső esemény következményeként, amelyet a lelkiismeret különösen elviselhetetlennek vagy elfogadhatatlannak tart.

Mi az a védekező mechanizmus? Ezek "listák";

A védelmi mechanizmusok egyéb funkciói

Íme a védekező mechanizmusok néhány további funkciója:

• Megvédik a személyt a szorongástól azáltal, hogy megszüntetik a stressz, a konfliktus vagy más rendezetlen érzelmi élmények forrásait.
• Segítenek az önbecsülés fenntartásában és a környezethez való alkalmazkodásban. Ez az alkalmazkodási folyamat egy életen át tart.

A védekezés tehát az alkalmazkodás és a rossz alkalmazkodás jele lehet:

• Az első esetben lehetővé teszik számunkra, hogy bizonyos fokú rugalmassággal és harmóniával éljük meg a körülöttünk lévő valóságot.
• A másodikban visszatérő, mindenütt jelenlévő és bizonyos fokú merevséggel bíró.

Önvédelmi mechanizmusok: elsődleges és másodlagos védekezés

Mik a védekezési mechanizmusok? A védekezési mechanizmusokat gyakran hierarchikusan osztályozzák. Valójában a pszichoanalitikus teoretikusok között bizonyos fokú egyetértés van abban, hogy egyes pszichológiai védekezések evolúciósan kevésbé fejlettek és ezért kevésbé adaptívak, mint mások. Ennek alapján a védekezéseket egy konstansba sorolhatjuk, ami azt adja, hogylehetővé tenné számunkra, hogy az alkalmazkodóbb és fejlettebb egyedeket megkülönböztessük a primitívebbektől. Nézzünk meg néhányat közülük. példák a védekezési mechanizmusokra különbséget kell tenni az elsődleges (éretlen vagy primitív) és a másodlagos (érett vagy fejlett) védekezés között.

Elsődleges védekezés

Ezek azt jelentik, hogy a személy nem képes különbséget tenni önmaga és a körülötte lévő világ között, ezért pszichotikus védekező mechanizmusoknak is nevezik őket. Melyek a legarchaikusabb védekező mechanizmusok? Nézzük meg őket. néhány példa az önvédelmi mechanizmusokra amelyek a primitív védelem alá tartoznak:

• Introjekció egy olyan védekezési mechanizmus, amellyel a személy egy külső tárgyat magához asszimilál (példa erre az agresszorral való azonosulás).
• Kivetítés: A pszichológiában ez egy olyan védekezési mechanizmus, amelynek során az ember az érzéseit vagy gondolatait másoknak tulajdonítja, és azokat más emberekben látja.
• Idealizáció-értékelés: ez a védekezési mechanizmus abból áll, hogy túlzóan pozitív vagy negatív tulajdonságokat tulajdonítunk magunknak vagy másoknak.
• Spin-off: egy olyan védekezési mechanizmus, amely abból áll, hogy elkülönítjük önmagunk vagy mások pozitív és negatív aspektusait, amelyeket (felváltva) vagy teljesen jónak vagy teljesen rossznak tekintünk.
• Tagadás: egy olyan védekezési mechanizmus, amellyel bizonyos események teljes elutasítása érhető el, mert túlságosan fájdalmasak.
• Projektív azonosítás: Ez egy olyan védekezési mechanizmus, amelynek során az illető a saját érzéseit vetíti ki egy másikra, aminek még teljesen tudatában van. Egy példa erre a tizenéves fiú, aki azt mondja, hogy "lista">
• Kiküszöbölés A védekező mechanizmust a szuperego cenzúrája működteti, melynek következtében nem tudatosulnak bennünk a zavaró gondolatok vagy vágyak, amelyek kirekesztődnek a tudatból.

• Elszigetelés Például a poszttraumás stresszbetegségben (PTSD) szenvedő személy tudatában lehet a traumának, és képes lehet részletesen elmesélni azt, de nem képes semmilyen érzelemmel foglalkozni (alexitímia vagy érzelmi érzéstelenség).
• Racionalizálás Ez a védekezési mechanizmus abból áll, hogy az ember megnyugtató (de pontatlan) magyarázatokhoz folyamodik a saját viselkedésével kapcsolatban, hogy elrejtse a valódi motivációkat, amelyek, ha tudatosak lennének, konfliktust generálnának. Íme egy példa: egy felkészületlen diák megbukik a vizsgán, és azt mondja a családjának, hogy a tanár megbüntette.
• Regresszió A. Freud által javasolt védekezési mechanizmus, amely a fejlődés egy korábbi szakaszához tartozó működési módokhoz való önkéntelen visszatérésből áll. A kistestvér születése miatt stresszes gyermek például visszatérhet a hüvelykujjszopáshoz vagy az ágybavizeléshez (infantilis enurézis).
• Kiszorítás: Ez a védekezési mechanizmus a fóbiákra jellemző, és lehetővé teszi, hogy az érzelmi konfliktust egy kevésbé fenyegető tárgyra helyezzük át.
• Reaktív alakítás: egy olyan védekezési mechanizmus, amely lehetővé teszi, hogy az egyén számára elfogadhatatlan impulzusokat azok ellentétével helyettesítsük.
• Azonosítás: Ez a védekező mechanizmus lehetővé teszi egy másik személy tulajdonságainak elsajátítását. Az apafigurával való azonosulás például alapvető fontosságú az Ödipusz-komplexus leküzdéséhez.
• Szublimáció egy olyan védekezési mechanizmus, amely lehetővé teszi, hogy a potenciálisan rosszul működő érzéseket társadalmilag elfogadható tevékenységekbe (sport, művészet vagy más) csatornázzák.
• Altruizmus: ez egy olyan védekezési mechanizmus, amelynek során az ember a saját szükségleteit úgy elégíti ki, hogy mások szükségleteire figyel.
• Humor: Ezt a védekezési mechanizmust Freud az egyik legfejlettebbnek tartja a könyvben A leleményesség mottója és a tudattalanhoz való viszonya (1905) A pszichoanalízis atyja "a legkiválóbb védekező mechanizmusnak" nevezte. A humor valójában az elfojtott tartalmak kifejezésére szolgál, megkerülve a szuperego cenzúráját.

Személyiségzavarok és védekezési mechanizmusok

Láttuk, hogy a védekezési mechanizmusok az én evolúciós érettségi foka szerint differenciálhatók, lehetővé téve a valósághoz való nagyobb vagy kisebb mértékű alkalmazkodást. Így az éretlenebb védekezési mechanizmusok a valóság kifejezett torzulását jelzik, és gyakrabban vannak jelen a személyiségzavarokban.

Kernberg modellje szerint a hisztrionikus személyiségzavart, a nárcisztikus személyiségzavart, az antiszociális személyiségzavart és a borderline személyiségzavart a rosszul integrált identitás és az éretlen védekezések használata jellemezné, ép valóságkontroll mellett. Az éretlen védekezések használata azonban szintén az éretlen védekezések használata jellemezné.más személyiségzavarokban, például a paranoid személyiségzavarban és a dependens személyiségzavarban is jelen van.

Az Ön pszichológiai jóléte értékes árucikk

A védelmi mechanizmusok fontossága

A az én-védelmi mechanizmusok kulcsszerepet játszanak mind az intraperszonális, mind a személyközi kontextusban. Érdekes, hogyan sikerül megvédeniük a belső biztonságérzetüket, megvédve magukat az olyan érzelmektől és tapasztalatoktól, mint a csalódás, a szégyen, a megaláztatás vagy akár a boldogságtól való félelem.

Különböző pszichológiai és viselkedésbeli eszközök állnak rendelkezésünkre, hogy megbirkózzunk a különleges stressz- és konfliktushelyzetekkel. Ezért az önkifejezésünk, a viselkedésünk és a kapcsolataink módja változhat attól függően, hogy milyen típusú védekezést alkalmazunk, ami befolyásolja a viselkedésünket és a külső valósággal való megküzdésünket.

A A védekezési mechanizmusok egész életünkön át elkísérnek minket. és lehetővé teszik számunkra, hogy a lehető legjobban kezeljük a történéseket, mind belsőleg, mind külsőleg. Ezért értékes eszköznek kell tekinteni őket mindennapi életünk, affektusaink és hajtásaink kezeléséhez. A pszichológus szerepe az, hogy javítsa az egyén önmaga megértésének képességét, beleértve a védekezőképességeinek használatát is.

Ezért az egyik célkitűzés a pszichoanalízis és a pszichodinamikus pszichoterápia az, hogy olyan pszichoterápiás utat hozzunk létre, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjük, mi van egy vagy több védekezés mögött, hogy a személynek más perspektívát kínáljunk önmagáról. A Buencoco online pszichológusa elkísérheti Önt az önfelfedezés és a személyes növekedés útján.