Senki sem szereti a kritikát, az elutasítást vagy a szégyent, olyannyira, hogy az emberek néha életük nagy részét azzal töltik, hogy kerülik az ítélkezést vagy bizonyos helyzeteket. Mikor beszélhetünk arról. elkerülő személyiségzavar ?

Hogyan ismerhető fel az elkerülő személyiségzavarban szenvedő személy? Az elkerülő személyiségzavarban szenvedő emberek a következőket mutatják a kilökődéssel szembeni túlérzékenység y az elégtelenség állandó érzése Sokszor megtapasztalnak egyfajta szociális esetlenség Sok időt töltenek azzal, hogy a hiányosságaikra koncentrálnak, és rendkívül vonakodnak olyan kapcsolatokba lépni, ahol elutasításra kerülhet sor.

Ez gyakran a magányosság és a távolságtartás érzését eredményezi a kapcsolatokban, a munkahelyen és a magánéletben. Például az elkerülő személyiségzavarban szenvedő emberek:

• Előléptetés visszautasítása.
• Találjon kifogásokat a találkozók kihagyására.
• Kerülje a romantikus kapcsolat kialakulását.
• Túlságosan félénkek ahhoz, hogy részt vegyenek olyan eseményeken, ahol barátokat szerezhetnének.

Mi az elkerülő személyiségzavar?

A kerülő személyiségzavar a szociális gátlás átható mintájaként írható le, amely a korai felnőttkorban kezdődő és különböző kontextusokban előforduló elégtelenségérzéssel és a negatív értékeléssel szembeni túlérzékenységgel jár.

Az elkerülő személyiségzavar olyan személyre jellemző, aki szociálisan alkalmatlannak, vonzónak, másoknál alacsonyabb rendűnek tartja magát. Emellett általában a következő jelek is jelen vannak:

• Vonakodás másokkal való közös tevékenységektől, hacsak nem biztos, hogy megbecsülik őket.
• Állandó aggodalom amiatt, hogy társasági helyzetekben kritizálnak vagy elutasítanak.
• Vonakodnak új tevékenységekben részt venni, mert attól félnek, hogy azok kínosak lehetnek.

Bár az elkerülő személyiségzavarban szenvedők közül sokan képesek másokkal kapcsolatot teremteni, egyes esetekben mégis elszigetelten élnek.

Az elkerülő személyiségzavar osztályozási kritériumai a DSM-5 szerint

A kerülő személyiségzavar a DSM-5-ben a személyiségzavarok különösen a C csoport A kézikönyv meghatározása szerint "a szociális gátlás, az elégtelenség érzése és a negatív megítélés iránti túlérzékenység átható mintája, amely a korai felnőttkorban kezdődik, és különböző kontextusokban jelentkezik, és amelyet az alábbiak közül négy (vagy több) jelez:

1. A kritikától, rosszallástól vagy elutasítástól való félelem miatt a jelentős interperszonális kapcsolatokkal járó munkatevékenységek elkerülése.
2. Vonakodik az emberekkel való kapcsolattartástól, hacsak nem biztos benne, hogy kedvelni fogják.
3. Korlátok megmutatása az intim kapcsolatokban a nevetségessé válástól vagy megaláztatástól való félelem miatt.
4. Társas helyzetekben a kritika vagy az elutasítás miatti aggodalom.
5. Gátlásossá válás új interperszonális helyzetekben az elégtelenség érzése miatt.
6. A társadalmi elégtelenség, a vonzerőtlenség és a másokkal szembeni kisebbrendűségi érzés önértékelése.
7. Vonakodás a személyes kockázatok vállalásától vagy bármilyen új tevékenységben való részvételtől, mivel ez kínos lehet.

Kerülő személyiségzavar: tünetek és jellemzők

Az elkerülő személyiségzavar tüneteit elsősorban a következők jellemzik:

• társadalmi gátlás
• elégtelenséggel kapcsolatos gondolatok
• érzékenység a kritikával vagy elutasítással szemben.

Az elkerülő személyiségzavarban szenvedő személyre jellemző a bensőséges meggyőződése, hogy nem megfelelő és ezért elkerülni bármilyen helyzetet amelyben kaphat egy negatív értékelés Ez a hiedelem azonban leegyszerűsíti a sokkal összetettebb valóságot.

Mit gondol tehát valaki, aki elkerülő személyiségzavarban szenved? Mivel az elkerülő személy másokat rendkívül kritikusnak és elutasítónak lát, gyakran ő kezdeményezi először az elutasító viselkedést, és ezáltal képes kivetíteni magát a másik személytől. Ennek az az eredménye, hogy az elkerülő személy inkább önmagát utasítja el, minthogy szembenézzen a másik személy elutasításával.

Az elutasítás mögött az az elv áll, hogy ha a másik személyt utasítják el először, akkor az elkerülő személyiségzavarban szenvedő személy kevésbé találja fájdalmasnak az elutasítást, mert azt mondhatja magának, hogy ő úgyis "w-beágyazott">

Pszichológiai támogatásra van szüksége a kapcsolatai javításához?

Az elégtelenség és idegenség érzései az elkerülő személyiségzavarban

Mindig elégtelennek érzem magam és a másoktól való különbözőség érzése, ennek az állapotnak a megváltoztathatatlannak való értékelése jellemző az ebben a zavarban szenvedőkre, ezért hajlamosak a magányosságra, a visszahúzódásra és arra, hogy úgy érezzék, az élet nem hozhat számukra pozitív fejleményeket.

Azonban a a vágy, hogy megszabaduljon ezektől az érzésektől Tisztában vannak vele, de amikor megpróbálnak közeledni másokhoz, visszatér a negatív megítéléstől és elutasítástól való nagy félelem, ami arra készteti az illetőt, hogy kényelmetlenül viselkedjen, és a "komfortzónájába" meneküljön.

Szociális szorongás és elkerülő személyiségzavar: mi a különbség?

Amint azt a DSM-5 megállapítja, az elkerülő személyiségzavart gyakran diagnosztizálják más zavarokkal együtt, például bipoláris zavarral, depressziós zavarokkal, szociális szorongásos zavarral vagy szociális fóbiával.

Ez utóbbit különösen a jelentős szorongás jellemzi, amelyet bizonyos interperszonális vagy nyilvános fellépési helyzeteknek való kitettség vált ki, amelyekben a személy ki van téve mások lehetséges ítéletének.

Néha ez lehet nehéz megkülönböztetni, hogy valaki szociális szorongásban, elkerülő személyiségzavarban vagy mindkettőben szenved-e. Jellemzően az elkerülő személyiségzavarban szenvedő személy az élet minden területén szorongást és elkerülést tapasztal, míg a szociális szorongásban szenvedő személynek csak bizonyos teljesítményhez kapcsolódó helyzetektől, például nyilvános beszédtől vagy étkezéstől való konkrét félelmei lehetnek.

Míg a szociális szorongás esetében az aktiváció abból ered, hogy olyan cselekvéseket kell végrehajtani, amelyeket mások esetleg megítélnek, addig az elkerülő személyiségzavarban az idegenség és a nem-hovatartozás érzése a másokkal való kapcsolatokban, anélkül, hogy olyasmit kellene tenni, ami egy bizonyos fajta teljesítményt igényel.

Akárhogy is, Mindkét állapot az ítélkezéstől, az elutasítástól és a szégyentől való intenzív félelem körül forog. Külsőleg ezek a zavarok hasonló tünetekkel jelentkezhetnek, beleértve az alacsony önértékelést vagy a társas helyzetek elkerülését.

Kerülő személyiségzavar és más személyiségzavarok

Honnan tudod, hogy elkerülő személyiségzavarban szenvedsz? Kerülő személyiségzavar olyan diagnózissal rendelkezik, amely összetéveszthető nem csak szociális szorongásos zavarral hanem más személyiségzavarokkal is, mint például a oldalon skizoid rendellenesség vagy a paranoiás A DSM-5-ből idézünk:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-esquizotipico">a skizotípusosra a társadalmi elszigeteltség jellemző. Azonban [...] a skizoid vagy skizotípusos rendellenességben szenvedő emberek elégedettek lehetnek saját társadalmi elszigeteltségükkel, sőt, még kedvelhetik is azt".

A paranoid zavarra és az elkerülő személyiségzavarra jellemző a a másokba vetett bizalom hiánya Az elkerülő személyiségzavarban azonban ez a vonakodás inkább a szégyentől vagy a nem megfelelőnek tekintéstől való félelemre vezethető vissza, mint a mások rosszindulatú szándékaitól való félelemre.

Ha ezután megvizsgáljuk az elkerülő személyiségzavar és a nárcizmus közötti lehetséges kapcsolatot, láthatjuk, hogy a nárcisztikus személyiségzavarban a rejtett nárcizmusban szenvedő személynek az elkerülő személyiségzavarban szenvedővel közös lesz a szégyenlősségre és a szégyenérzetre való hajlam, valamint a kritikára való kifejezett érzékenység.

Meg kell azonban jegyezni, hogy ha minden kritérium teljesül, lehetséges, hogy egy személynek egynél több személyiségzavara is van. Nem ritka például, hogy az elkerülő és a függőségi zavarokat együtt diagnosztizálják.

Az "elkerülő" jelentése és az elkerülés fogalma

Az elkerülés egy, a szorongásos zavarokra jellemző, problémákkal szembeni védekező mechanizmus; az elkerüléssel elkerülhető, hogy a félelmetes helyzetekkel vagy dolgokkal kapcsolatba kerüljünk.

Az elkerülő viselkedésnél a elkerülés elsősorban a másikhoz való viszonyban helyezkedik el, és erősen támaszkodik egy sor félelmek és hiedelmek amelyek mind a kapcsolati szférába, mind a személy önkoncepciójába behatolnak, azaz a kritikától és a rosszallástól való félelem, valamint a kirekesztéstől és a saját alacsony önértékelés megerősítésétől való félelem.

Ilyen rendellenesség esetén a az elégtelenségtől való félelem és nem érzi magát a feladatnak ( atelophobia ) egy adott helyzetben nagyon magas, ugyanakkor az elutasítás lehetősége olyan fájdalmas jelentőséget kap, hogy a személy inkább elszigetelődik, és kerüli a társas helyzeteket és kapcsolatokat.

Csak így lehetséges, hogy az elkerülő személyiségzavarban szenvedő személy biztonságérzetet szerezzen, annak ellenére, hogy a magányosság állapotát még mindig megtapasztalja. szomorúság és elidegenedés érzése .

Pontosan ez a magányos életmód azután a nem tartozás érzésének megerősödéséhez vezet: a mások negatív megítélésétől és az elutasítástól való félelem az, ami az embert egyfajta ketrecbe zárja.

A pszichológiai jólét fontos, vigyázzon magára a Buencoco segítségével.

Kerülő személyiségzavar: mi okozza?

A kutatók még mindig nem teljesen értik a az elkerülő személyiségzavar okai de úgy vélik, hogy ez egy genetikai és környezeti tényezők kombinációja .

Feltételezések szerint a traumatikus gyermekkori élmények, amelyek során az egyén extrém szégyenérzetet vagy elhanyagolást és elhagyatottságot él át, összefüggésben állhatnak az elkerülő személyiségzavar kialakulásával.

Azok a gyermekek vannak a legnagyobb veszélynek kitéve, akik úgy látják, hogy gondozóiktól hiányzik a szeretet és a bátorítás, és/vagy elutasítást tapasztalnak tőlük.

Más kutatások a biológiai tényezők, például a temperamentum hatására összpontosítottak. Úgy tűnik, hogy az egyik kockázati tényező a gyermekpszichológiában "lassan fejlődő" temperamentum, amely azokra a gyermekekre jellemző, akik lassabban alkalmazkodnak a környezetük változásaihoz, és hajlamosak visszahúzódni az új helyzetektől.

Egy fejlődési vonalat követhetünk nyomon, amely mentén az ilyen típusú temperamentumot, a gyermekkori intenzív félénkséget és a felnőttkori elkerülő személyiségzavart találjuk.

‍ Kerülő személyiségzavar a szerelemben

A másokkal való kapcsolatteremtés nehézségei miatt az elkerülő személyiségzavarral diagnosztizált emberek gyakran küzdenek azzal, hogy megbirkózzanak a félelem az elutasítástól ami elvezeti őket a társadalmi interakciók elkerülése Ez is i nbefolyásolja a partnerválasztásukat .

Hogyan szeret az elkerülő személyiségzavarban szenvedő személy? Ez a személy nehézségekbe ütközhet a megosztás a valódi érzelmek és gondolatok és ezért olyan személynek tűnnek, aki nem fogadja meg a tanácsokat, durva affektivitással. Ezért a bensőséges kötődési kapcsolat fenntartása nagyon nehéz lehet.

Ha egy kapcsolatban él, az elkerülő személyiségzavarban szenvedő személynek szüksége van arra, hogy védett környezetben érezze magát, és állandó megerősítést kapjon a partnerétől a feltétel nélküli elfogadásról.

Emiatt a szerelemben az elkerülő viselkedés nagyon hasonlóvá válhat az érzelmi függőkéhez, és nem ritka, hogy az elkerülő személyiségzavar diagnózisa az érzelmi függőség valamelyik típusával együtt áll fenn.

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan tünetet, amelyek jelentős hatással lehetnek a kapcsolatokra:

• Kisebbrendűségi érzések a biztonságkeresés vagy a féltékenység formáját öltheti.
• A szocializálódási képesség hiányának hite "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">az intimitástól való félelem gyakran jelen lehet a kapcsolatokban, ami a partner részéről frusztrációhoz vezethet.

Kerülő személyiségzavar: kezelés

Ki lehet-e gyógyulni az elkerülő személyiségzavarból? Amint arról több beszámoló is beszámol, az elkerülő személyiségzavarban szenvedő személy életét nagyban befolyásolhatja az az érzés, hogy mindenben elégtelen, és hogy személyiséghiányosnak definiálják.

Ezért a diagnózis birtokában nevet adhatunk ezeknek a tapasztalatoknak, és elkezdhetjük teljesen megérteni a nehézségek forrását. Az elkerülő személyiségzavar helyes diagnózisának felállításához értékes eszköz lehet a pszichodiagnosztikai tesztek. A leggyakrabban használtak közé tartozik a MMPI-2 és a SCID-5-PD .

Mivel azonban az ilyen rendellenességgel küzdő személyek annyira védik magukat, és annyira félnek a megaláztatástól és az elutasítástól, ezért nem hajlamosak könnyen segítséget kérni.

A leginkább ajánlott kezelés, amely a páciensnek a gondolkodási és viselkedési minták megváltoztatására irányuló technikákat tanít, a kognitív viselkedésterápia (CBT).

A CBT a szociális szorongásos zavar kezeléséhez hasonló technikákat alkalmaz, mivel mindkét állapotnak számos átfedő tünete van. Például a szociális készségek megerősítését célzó vagy az asszertivitás tréning részét képező gyakorlatok alkalmazhatók az elkerülő személyiségzavar kezelésében.

A CBT mellett a pszichodinamikus/pszichoanalitikus terápia amelynek célja, hogy a személy tudattalan gondolataiba és hiedelmeibe való belenyúlás. Különösen hasznos lehet egy ilyen rendellenesség esetében annak a kérdésnek a kezelése, hogy honnan erednek a szégyen és az alacsony önbecsülés uralkodó érzései.

A rokonok is részt vehet a beteg terápiájában, hogy megtanuljanak megértőbbek lenni, és tudják, hogyan kell kezelni az elkerülő személyiségzavart, ahogyan a párterápia A cél az, hogy olyan eszközöket sajátítsunk el, amelyekkel az elkerülő partnerrel való kapcsolatteremtés és a fent felsorolt kockázatok elkerülhetővé válnak.

Nem szabad azonban elfelejteni, hogy az elkerülő személyiségzavarban szenvedők számára kellemetlen lehet a pszichológussal való társas érintkezés, különösen intim témákban. Ebben a tekintetben segíthet, ha tudjuk, hogy a pszichológus szakemberek arra vannak kiképezve, hogy biztonságos, ítélkezésmentes teret kínáljanak az önbizalomhiány és egyéb meggyőződések feldolgozásához.szorongató alapértékek, amelyek megnehezítik a kommunikációt az elkerülő személyiségzavarban szenvedő személlyel.

Az elkerülő személyiségzavar és a gyógyszeres kezelés tekintetében a mai napig kevés olyan kutatás van, amely bizonyítja a gyógyszeres kezelés hatékonyságát. Néha az elkerülő személyiségzavar kezelésére használt gyógyszeres kezelés a tünetek és általában antidepresszánsokat (azaz szelektív szerotonin visszavétel gátlókat) és anxiolitikumokat tartalmaznak.

A gyógyszerek nem tekinthetők túlságosan hatékonynak a személyiségzavarok esetében, de az elkerülő személyiségzavar esetében az antidepresszánsok és az anxiolitikus szerek segíthetnek az elutasítással szembeni érzékenység csökkentésében.