Tartalomjegyzék
Egy lyukas szivacs vagy egy darab emmentáli sajt előtt állni teljesen ártalmatlannak tűnik, sőt, az is. De néhány ember számára ez valódi problémát jelent... Beszélünk a trypophobia, mi az, a tünetei és hogyan lehet megbirkózni vele .
Mi a trypophobia
A trypofóbia kifejezés először 2013-ban jelent meg a pszichológiai szakirodalomban, amikor Cole és Wilkins kutatók egy olyan pszichológiai rendellenességet figyeltek meg, amely az embereket megragadja. amikor bizonyos lyukak képeit nézik A reakció ezekkel a képekkel szemben az undor és az undor azonnal.
Az egymás közelében lévő apró geometriai alakzatok által alkotott minták látványa félelmet, rettegést vagy taszítást vált ki ezekből a lyukakból. Mindenekelőtt azonban ezek a lyukak azok, akik félelmet vált ki Más különleges, ismétlődő formák, mint például a domború körök, a szoros pontok vagy a méhkas hatszögei is használhatók.
Jelenleg, az úgynevezett lyukfóbia nem hivatalosan elismert pszichiátriai rendellenesség, és mint ilyen, nem szerepel a DSM-ben. Bár trypofóbiának nevezik, ez nem igazi fóbia. mint például a thalassofóbia, megalofóbia, emetofóbia, arachnofóbia, hosszú szavak fóbiája, hapofóbia, entomofóbia vagy thanatofóbia, amelyeket a kiváltó ok miatti túlzott szorongás és az azt követő kerülő viselkedés jellemez.
A lyukaktól való félelem, mint említettük, az undor érzéséhez kapcsolódik, ezért az emberek egy kis százaléka nagyon rosszul érzi magát, amikor lyukas képeket lát.
Fotó: Andrea Piacquadio (Pexels) Trypophobia: jelentése és eredete
Megérteni mi az a lyukfóbia? a neve jelentése, annak okai és annak lehetséges kezelés A trypophobia etimológiája a görögből származik: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control">félelem az irányítás elvesztésétől.
A trypofóbia tünetei
A hányinger mellett a lyukfóbia egyéb tünetei lehetnek:
- fejfájás
- viszketés
- pánikrohamok
A tüneteket az váltja ki, ha az illető a közelben lyukas tárgyat vagy lyukakra emlékeztető alakzatokat lát.
A fejfájás Ezek gyakran járnak hányingerrel, míg viszketést észleltek azoknál az embereknél, akik lyukas bőrképeket néztek, mint például a "lótuszmell" esetében, amely egy olyan fotómontázs, amely az interneten jelent meg, és lótuszmagokat ábrázol egy nő csupasz mellkasán.
A lyuktól félő embereknél előfordulhat, hogy pánikrohamok Például, amikor a szorongásos tüneteket a fenyegetés jeleként értelmezi azáltal, hogy folyamatosan olyan képeknek teszi ki magát, amelyeket visszataszítónak talál; valójában a személy szorongó és félelemmel teli viselkedést fejthet ki, mert attól fél, hogy bármikor találkozhat valamelyik ilyen képpel.
Az olyan tünetek mellett, mint a félelem és az undor, a lyukfóbiában szenvedő emberek gyakran a következőkkel is küzdenek viselkedésbeli változások Például bizonyos ételek (például eper vagy buborékos csokoládé) fogyasztásának vagy bizonyos helyekre (például pöttyös tapétával díszített helyiségekbe) való bemenetelnek az elkerülése.
Fotó: Towfiqu Barbhuiya (Pexels) Trypofóbia: okok és kockázati tényezők
Az okok egyelőre ismeretlenek, de a kutatók feltételezik, hogy bizonyos típusú képeknek való kitettség okozhat fóbiás reakciót. Például egy kék gyűrűs polip képe azonnali szorongásos és undorító reakciót vált ki.
A kérdés a hipotézis, miszerint az emberre mérgező és potenciálisan halálos állatok képei okozzák a fóbiás reakciót. A kékgyűrűs polip valóban az egyik leghalálosabb állat a bolygón, de nem csak ez, hanem sok hüllő, például a kígyók, nagyon élénk színezetű, amit lyukaknak érzékelhető kör alakzatok erősítenek.
Lehetséges tehát, hogy őseink, akiknek meg kellett tanulniuk, hogyan védekezzenek a fenyegető állatokkal szemben, a mai napig átadták nekünk azt a veleszületett ösztönt, hogy féljünk más élőlényektől, amelyek bizonyos világos, foltos színűek. Hasonlóképpen lehetséges, hogy az undorral járó viszketési érzés a bőr természetes védekezése az esetleges szennyeződések ellen, legyen az akárméreg vagy kis állatok, például rovarok által, amelyek a lyukfóbiás emberek képzeletében megfertőzhetik a testüket.
Evolúciós okok
Az egyik legnépszerűbb elmélet szerint a trypofóbia a betegségre vagy veszélyre adott evolúciós válasz, hasonlóan a pókoktól való félelemhez. A beteg bőr, a paraziták és más fertőző állapotok például a bőrön lévő lyukakkal vagy dudorokkal jellemezhetők. Gondoljunk csak az olyan betegségekre, mint a lepra, a himlő vagy a kanyaró.
Az előítéletek és a bőrbetegségek fertőzőnek vélt jellege gyakran félelmet kelt ezekben az emberekben.
Veszélyes állatszövetségek
Egy másik elmélet szerint a közeli lyukak egyes mérges állatok bőrére hasonlítanak. Az emberek tudattalan asszociációk miatt félhetnek ezektől a képektől.
Egy 2013-as tanulmány azt vizsgálta, hogy a lyukfóbiás emberek hogyan reagálnak bizonyos ingerekre a pontfóbiával nem rendelkezőkkel összehasonlítva. Amikor egy méhsejtre néznek, a trypofóbiával nem rendelkező emberek azonnal olyan dolgokra gondolnak, mint a méz vagy a méhek, míg a lyukközeli fóbiában szenvedők hányingert és undort éreznek.
A kutatók úgy vélik, hogy ezek az emberek a méhfészek látványát öntudatlanul olyan veszélyes organizmusokkal társítják, amelyek ugyanazokkal az alapvető vizuális jellemzőkkel rendelkeznek, mint például a csörgőkígyók. Bár lehet, hogy nem tudatosul bennük ez az asszociáció, mégis undor vagy félelem érzését keltheti bennük.
Fertőző kórokozókkal való összefüggések
Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a résztvevők hajlamosak voltak a pöttyök képeit a bőrön át terjedő kórokozókkal társítani. A vizsgálatban résztvevők viszkető érzésekről számoltak be, amikor ilyen képeket láttak. Az undor vagy a félelem a potenciális veszélyektől evolúciós adaptív válasz. Sok esetben ezek az érzések segítenek abban, hogy megóvjuk magunkat a veszélytől. A trypophobia a kutatók úgy vélik, hogy ennek az általában adaptív reakciónak az általánosított és eltúlzott formája lehet.
Fotó: Andrea Albanese (Pexels) A Buencoco támogatja Önt, amikor jobban kell éreznie magát
A kérdőív elindítása Internet és a "lista"> lótuszvirág méh panel békák és varangyok (különösen a suriname-i varangy) burs Svájci sajt lyukacsos korall fürdőszivacsok gránátok SZAPPANBUBORÉKOK bőrpórusok zuhanyzók Az állatok, beleértve a rovarokat, békákat, emlősöket és más, foltos bőrű vagy szőrű élőlényeket, szintén kiválthatják a trypofóbia tüneteit. A lyukfóbia gyakran nagyon vizuális. Elég, ha az interneten vagy nyomtatásban megjelenő képeket látunk, és máris ellenérzéseket vagy szorongást váltunk ki.
Geoff Cole orvos szerint, aki az egyik első tanulmányt publikálta a lyukközeli fóbiáról, egy iPhone 11 Pro is okozhat trypofóbiát. A kamera - magyarázza a brit Essex Egyetem pszichológiaprofesszora - "rendelkezik azokkal a lényeges tulajdonságokkal, amelyekkel kiválthatja ezt a reakciót, mivel lyukakból áll. Bármi kiválthat trypofóbiát. Bármi kiválthat trypofóbiát,amíg ezt a mintát követi.
Sok ember biztonságosan elkerülheti az undort és szorongást kiváltó képeknek való kitettséget azáltal, hogy nem veszi magát körül olyan kiváltó képekkel vagy tárgyakkal, amelyek az anxiogén mintára emlékeztetik. Megfigyelték azonban, hogy sok internetező szívesen terjeszti ezeket a képeket az interneten, annak ellenére, hogy tudja, hogy másokban heves szorongást, fóbiát és undort válthatnak ki.emberek.
Az internet lehetővé teszi a pszichogén zavarok kialakulását és terjedését, és vírusként terjedhet emberről emberre, potenciális trypofóbok milliárdjaival, akik akaratlanul ki vannak téve az undoruk kiváltó okának, és súlyos fóbiás tüneteket produkálnak.
Trypophobia: gyógymód és jogorvoslatok
Szerencsére az internetet benépesítette néhány jótevő, akik olyan videókat fejlesztettek ki, amelyek úgy tűnik, hogy hasonló hatással bírnak, mint a relaxációs technika segít az embereknek ellazulni és még aludni is.
Néhányan közülük képesek az úgynevezett ASMR vagy autonóm szenzoros meridiánválasz Ez egy fizikai relaxációs reakció, amely gyakran bizsergéssel jár, és amelyet az emberek evésről, suttogásról, hajmosásról vagy papírlapok hajtogatásáról készült videók megtekintése vált ki.
E videók hatékonyságát illetően meg kell jegyezni, hogy még mindig nem gyűjtöttek elegendő bizonyítékot az érvényességükre vonatkozóan Ezek főként olyan emberek tanúvallomásai, akik másoknak is beszámoltak tapasztalataikról.
Más emberek viszont az ellenszenvet kiváltó képeknek teszik ki magukat, hogy megpróbálják deszenzibilizálni magukat, de nem mindig érik el a kívánt eredményt, sőt, azt kockáztatják, hogy a félelmetes ingerre való érzékenységük még fokozódik. Ezért javasoljuk, hogy a lyuktól való félelem ellen deszenzibilizációs munkát végezzünk egy relaxációs technikákban jártas szakember segítségével.és a különböző típusú fóbiák kezelése. A pszichológusok online Buencoco találja meg.
Következtetés: a segítségkérés fontossága
Bár ez egy olyan rendellenesség, amelynek egyértelmű klinikai, foglalkozási, iskolai és társadalmi következményei vannak, a trypofóbia továbbra is ismeretlen jelenség, és jelenleg számos nemzetközi tudós kutatja.
Ha nem tudod, hogyan kezeld egyedül, ne habozz, fordulj szakemberhez. Ha pszichológushoz fordulsz, az segíteni fog, hiszen egy szakember képes lesz irányítani és elkísérni a gyógyuláshoz vezető úton.
