Shakira és Bizarrap dalbombája az elmúlt napok beszédtémája volt, a dal akaratlan főszereplőjének címzett dáridózó mondatokat mindenhol kommentelik, a mémek pedig nem csak mosolyt csalnak az arcunkra. Az igazság azonban az, hogy egy szentimentális szakítás után sok vegyes érzelem és sok gyász van.

Ezért megkérdeztük a pszichológusainkat, hogy az érzelmek kezelése a szakítás és a gyász szakaszai során Mi pedig pszichológiai szemmel nézzük meg Shakira legújabb dalát, és azt, hogy mit mondanak nekünk...

A gyász szakaszai

Beszélünk pszichológusunkkal, Antonella Godival, aki röviden elmagyarázza, hogy melyek a gyász szakaszai és hogy Shakira milyen stádiumban lehet.

"Amikor egy jelentős kapcsolat véget ér, nagyon hasonló fázisokon megyünk keresztül, mint a gyász esetén. Először is úgy érezzük. elutasítás és tagadás Ezután beléptünk egy a remény fázisa Az első a remény, hogy újra együtt lehetünk a szeretett személlyel. Ezt követi a a harag és a kétségbeesés fázisa. és aztán idővel és erőfeszítéssel eljutsz a átvételi szakasz Akkor tudunk továbblépni.

Antonella azt is elmondja, hogy nehéz megkülönböztetni a a gyász szakaszai mivel gyakran átfedik egymást de Shakira valószínűleg még mindig abban a fázisban van, amikor a düh és a harag érzelmei dominálnak.

Akció, reakció és hatás

Gerard Piqué Ahelyett, hogy szóbeli nyilatkozatokkal reagált volna, és teljes mértékben belemerült volna a vitába, inkább tettekkel vágott vissza: egy Casio és egy Twingo (azon tárgyak márkái, amelyekhez Shakira új partnerét hasonlítja) társaságában jelent meg a nyilvánosság előtt.

Egyesek ezt a reakciót gyerekes viselkedésnek, bosszúálló hozzáállásnak, vagy akár nárcisztikus vonásoknak tekintették (amivel Shakira egy másik dalban vádolta őt).

Az új vita kapcsán pszichológiai szempontból is szerettük volna megtudni, hogy mi vezethet egy embert ilyen reakcióra, és milyen érzelmek állhatnak e mögött.

Pszichológusunk, Antonella Godi szerint e reakciók mögött állhat egy bosszúvágy és bosszúszomj Amikor bosszút állunk, az érzelmeink hullámát követve tesszük ezt, amely háttérbe szorítja a racionalitást".

Nem tudjuk biztosan, mi késztette a focistát arra, hogy így reagáljon, de ha szakításon mész keresztül, azt tanácsoljuk, hogy ezt végül és gyakran tartsd észben, a bosszú felerősíti a harag és a gyűlölet érzését, és ez nem segít a továbblépésben.

Bianca Zerbini, egy másik pszichológusunk, Piqué reakciójában egy lehetséges jóléti igény Lehet, hogy ez egy módja annak, hogy megvédje magát, még azon az áron is, hogy ellentmondásosnak és bosszúállónak tűnik.

A nárcizmus lehetséges vonásaival kapcsolatban, amelyeket egyesek látnak, Bianca figyelmeztet: "Ez különbséget kell tenni a normális és a kóros reakciók között. A közhiedelemmel ellentétben például a nárcizmus alapvető tulajdonság az egyén jó fejlődéséhez, és szükségünk van rá a megfelelő mértékkel. A normális nárcizmust az különbözteti meg a kóros nárcizmustól, hogy az utóbbi nem törekszik a másik ember kihasználására.személyt, és nem is törekszik a megsemmisítésükre. A nem patológiás nárcizmus hasznos a személy számára, és hasznos a védelmére".

E cselekvések és reakciók egy másik olvasata Anna Valentina Capriolié: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotó: Rodnae Productions (Pexels)

Árulások, áldozatok és bűnösök

Anna Valentina Caprioli, a Buencoco online pszichológusa érdekes betekintést nyújt az "árulás" fogalmába. A szokásos módon, a párkapcsolaton belüli árulást a párkapcsolaton kívüli romantikus kapcsolatokkal társítjuk. De az árulásnak számos formája van: a munka előnyben részesítése, a gyermekek előtérbe helyezése, a származási család előnyben részesítése, a barátok előnyben részesítése stb.

Anna Valentina hozzáteszi: "Mint társadalom, Hajlamosak vagyunk az árulót bűnösnek, az elárultat pedig áldozatnak látni, A gyász fent említett szakaszai és az egyes szakaszokhoz kapcsolódó érzelmek gyakran nagyon hasonlóak az emberek között, a szakítás különböző okai ellenére. Azonban minden ember másképp megy keresztül rajtuk".

Antonella Godi elmondja, hogy árulás gyakran nagy szenvedéssel jár, mert Ez veszélyezteti jövőbeli életünk reményeit és terveit, de közös múltunk emlékét is, amelynek értéke megkérdőjelezhető. Emiatt a harag, a kétségbeesés, az elégtelenség, a saját magunk, a másik és a saját kapcsolatunk leértékelésének érzése dominál.

Az Ön pszichológiai jóléte közelebb van, mint gondolná

Terápiás vagy bosszúálló dal?

A terápiás írás az érzelmek kifejezésének szükségességén alapul, különösen azokban az esetekben, amikor ez verbálisan nem lehetséges. Ez egy módja annak, hogy tudatában legyünk gondolatainknak és érzéseinknek.

Tudni akartuk, hogy mit gondolnak pszichológusaink a Shakira által írt dalról Terápiás-e, és segíthet-e gyógyítani a fájdalmat, vagy inkább az érzelmek, például a harag, a neheztelés... újjáéledését szolgálja?

" Naplóírás (vagy Shakira esetében egy dal) arról, hogy mit érzel és min mész keresztül, segíthet feldolgozni azt, amin éppen keresztülmész abban a nehéz időszakban. Néha az, hogy visszamész és újra elolvasod, amit írtál, segíthet feldolgozni azt, amin keresztülmész. tanulságos lehet Segíthet rádöbbenni, hogy bizonyos érzelmek nagyon erősek, és hogy a fájdalom még mindig nagy" - mondja Bianca Zerbini.

Pszichológusunk azonban arra is figyelmeztet, hogy ha az írás és/vagy az éneklés indítéka a bosszú figyelmet kell fordítani a kiváltott reakciók és ellenreakciók végtelen láncolatára. Ami elsőre kielégítőnek tűnhet, hosszú távon hatással lehet a saját pszichológiai jólétünkre.

Antonella Godi ugyanezen a véleményen van: "Ha a szándék a bosszú, akkor lehet, hogy a jelen pillanatban elégedettség és megkönnyebbülés, de hosszú távon, a bosszú gyakran ürességet, keserűséget és neheztelést hagy maga után, ami nem segít a fájdalom gyógyulásában. ".

Újra lapozni a gyász után

Ha hallgattad Shakira dalát, biztosan észrevetted, hogy a "Ya está, ciao"-val fejezi be, de a valóság az, hogy hosszú út vezet addig a "Ya está, ciao"-ig és a szakítás utáni lapozásig. Ha szerelmi bánatán megy keresztül, hasznosnak találhatja ezeket a tippeket. :

Ahogy Bianca Zerbini rámutat, minden ember másképp reagál a fájdalomra, amit érez, és még akkor is, ha mindig tanácsos emberekkel körülvenni magad a oldalon. hogy ne kerüljünk az áldozattá válás ördögi körébe. , bent kell lennie magány és megtanulja élvezni a saját társaságát szintén szükséges.

Bianca, ráadásul, ezt adja nekünk tanácsok a gyász utáni újrakezdéshez A legfontosabb dolog az. legyél elnéző magaddal y ne félj segítséget kérni Ha a kellemetlen érzés folytatódik és tükröződik a környezetében, forduljon szakemberhez, hogy kezelje frusztrációját vagy dühét, és csökkentse érzelmi feszültségét.

Antonella Godi nagyon hasonlóan vélekedik, és azt ajánlja, hogy a pszichoterápia mint a veszteség okozta fájdalom feldolgozásának segítője Arra is emlékeztet bennünket, hogy fontos, hogy újra kapcsolatba lépni azokkal, akik szeretnek minket mint egy kiváló módja annak, hogy új értelmet adjunk az életünknek és magunkra koncentrálva .

"Amikor szakítasz egy kapcsolatot, különösen egy olyat, amely fontos volt az életedben, elveszíted a hozzá kapcsolódó értelmet, és ez azt jelenti, hogy elveszíted önmagad egy részét. Ezért fontos, hogy erőfeszítéseket tegyünk, hogy önmagunkra koncentráljunk, és elkezdjünk úgy gondolni magunkra, mint autonóm személyiségekre, akik a kapcsolatuk felbomlásától függetlenül is megtalálják a saját jólétüket".

Anna Valentina, ossza meg véleményét a többi pszichológus és emlékeztet minket: "div-block-313"> Ha tetszett ez a cikk, kérjük, ossza meg: