Բովանդակություն
Հարկադրական գնումները հոգեբանության մեջ այսպես կոչված նոր հակումներից մեկն է, չնայած վերջին շրջանում դա խանգարում չէ: Իրականում, գնումներից կախվածությունը նկարագրվել է դեռևս 1915 թվականին հոգեբույժ Էմիլ Կրեյփելինի կողմից. Նա այն անվանեց oniomanía , որի հունարեն ստուգաբանությունը նշանակում է «ցուցակ»>
Լուսանկարը` Pexels-ի Oniomania-ի պատճառները
Պատճառները Կոմպուլսիվ գնումները բարդ են և դժվար է որոշել, բայց որոշ հոգեբույժների կարծիքով, սերոտոնինի և դոպամինի արտադրության մեջ դիսֆունկցիան կարող է լինել այս վարքագծի հիմքը :
Դոպամինը -ը նյարդային հաղորդիչ է, որը ուղեղն արտազատում է, երբ զգացվում է գոհունակություն և բավարարվածություն: Քանի որ այն առաջացնում է բարեկեցության զգացում, այն ակտիվացնում է պարգևատրման շրջանը՝ դրդելով մարդուն կրկնել իր վարքը և գործարկել կախվածության մեխանիզմը:
սերոտոնինի փոփոխված արտադրությունը , մյուս կողմից: ձեռքը, թվում է, թե պատասխանատու էիմպուլսիվության նկատմամբ վերահսկողության բացակայությունից, որը մարդուն տանում է անմիջապես գնելու անհրաժեշտությունը բավարարելուն։
Հարկադիր գնումների հոգեբանական պատճառները
պարտադիր գնումներ կատարելու պահվածքը կարող է ունենալ հոգեբանական պատճառներ և լինել հետևանք. նախկին հոգեբանական անհանգստություն, ինչպիսիք են՝
- տագնապային խանգարում;
- ցածր ինքնագնահատական;
- մոլուցքներ և մոլուցքներ;
- տրամադրության խանգարում տրամադրություն;
- կախվածություն նյութերից;
- ինքն իրեն ընդունելու դժվարություն;
- սնվելու խանգարումներ:
Կարծես կա նաև առնչություն դեպրեսիայի և գնումներ կատարելու հարկադրանքի միջև, որպես ցավալի զգացմունքային վիճակները մեղմելու միջոց: Հետևաբար, գնման դրդապատճառը կարծես թե ստիպողական է և ավելի հաճախ հանդիպում է նրանց մոտ, ովքեր հանդիպում են հետևյալներից որևէ մեկին. 3>աֆեկտիվ կախվածություն ունեցող մարդիկ.
Գնմանը հաջորդող գոհունակությունը կարծես թե այն ամրապնդումն է, որը կստիպի մարդուն շարունակել վարքագիծը ամեն անգամ, երբ տհաճ հույզեր են ապրում: Դա տեղի է ունենում, չնայած այն հանգամանքին, որ գնման թեթևությունն ու ուրախությունը շատ կարճ են և անմիջապես հաջորդում են զգացմունքները, ինչպիսիք են մեղքը և հիասթափությունը:
Հոգեբանական բարեկեցության մեջ ներդնելը լավագույն ներդրումն է
Գտեք ձեր հոգեբանինԻ՞նչ է թաքնված ստիպողական գնումների հետևում:
Երբ գնումը ներկայացնում է իսկական կոմպուլսիվ վարք, որը պայմանավորված է մոլուցքով, կարելի է խոսել բսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման մասին : Գնումը դառնում է իսկական պարտադրանք միայն այն դեպքում, եթե դա կրկնվող գործողություն է, որն իրականացվում է սուբյեկտի կողմից՝ նվազեցնելու անհանգստությունն ու անհանգստությունը մոլուցքի պատճառով, այսինքն՝ կրկնվող և ամենուր տարածված միտք, որը մարդն ընկալում է որպես չափից դուրս և անպատշաճ, բայց որից դուք չեք կարող։ փախչել.
Սակայն, ի լրումն հարկադրանքի հատկանիշների, ստիպողական գնումները ներառում են նաև հոգեբանական-վարքային անհանգստության այլ կատեգորիաներ, որոնք հաճախ գնում են ձեռք ձեռքի տված. որը կենտրոնական գործոն է որոշակի վարքագիծը վերահսկելու անկարողությունը. Օրինակ՝ սննդի հարկադիր գնումը, որը, նպատակ ունենալով մեղմել անհարմար վիճակը, կորցնում է իր նպատակը և, հետևաբար, դառնում է ներքին անհանգստությունը ճնշելու անգործունակ միջոց: սեռական կամ նյութական կախվածության հետ, ինչպիսիք են հանդուրժողականությունը, փափագը, հարկադրանքը և հեռացումը:
Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկի (DSM-5) նոր հրատարակությամբ, Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիան ( APA) առաջարկել էգնումներից կախվածության ներառումը վարքագծային կախվածություններին նվիրված գլխում, սակայն այս նոր կախվածությունների սահմանման բարդությունը պահանջում է հետագա ուսումնասիրություն: Հետևաբար, ստիպողական գնումները դեռևս ներառված չեն DSM-5 որևէ կատեգորիայի մեջ :
Ինչպե՞ս կառավարել հարկադիր գնումները:
Մի քանի ռազմավարություն կարելի է կիրառել՝ սովորելու համար, թե ինչպես կառավարել հարկադիր գնումները: Այն, ինչ կարող է անել հարկադիր գնորդը.
1. Պահեք օրագիր, որտեղ գրեք ձեր ծախսերը:
2. Կազմեք գնումների ցուցակ և գնեք միայն այն, ինչ գրում եք:
3. Վճարեք միայն կանխիկ գումար ունենալու դեպքում:
4. Երբ ի հայտ է գալիս գնելու մղումը, կատարե՛ք փոխարինող գործողություններ, օրինակ՝ սպորտային գործունեություն կամ զբոսանքի գնալ:
5. Դիմադրելով գնումներին առաջին ժամին՝ փորձելով կոտրել «w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth» ցիկլը> 
Լուսանկարը՝ Pexels-ի կողմից
Ի՞նչ է խանգարումը հարկադիր գնումներով առցանց?
Ինտերնետի օգտագործումը առաջացրել է հարկադիր գնումների երևույթի ահռելի ընդլայնում, քանի որ ցանցային կապ ունեցող յուրաքանչյուր ոք կարող է գնել ցանկացած տեսակի ապրանք աշխարհի խանութներից մեկ պարզ սեղմումով: Ինտերնետային կախվածությունը արդեն տարածված խնդիր է, որը կարող է նաև խթանել կախվածությունը առցանց գնումներից:
Ա-ի նշաններըառցանց գնումներից կախվածություն
Օնլայն գնումներից կախվածության ախտանիշները ներառում են.
Ինչպե՞ս հաղթահարել կոմպուլսիվ ինտերնետ գնումների համախտանիշը
Ինչ վերաբերում է առցանց գնումներից կախվածությանը, ապա սրանք կարող են լինել որոշ ռազմավարություններ, որոնց պետք է հետևել.
- Ծախսելու համար սահմանեք շաբաթական կամ ամսական բյուջե:
- Հնարավորինս հետաձգեք գնման պահը:
- Ջնջեք էլեկտրոնային առևտրի կայքերում պահված մուտքի տվյալները, հատկապես վարկային քարտի տվյալները:
- Անջատվեք հատուկ առաջարկներով, զեղչերով և վաճառքի հետ կապված տեղեկագրերից:
- Փորձեք զբաղված լինել այլ գործերով և դուրս գալ տնից:
Հարկադիր գնումներ. բուժում
Հարկադիր գնումները, ինչպես տեսանք, կարող են իսկական կախվածություն առաջացնել և խաթարել ինքնագնահատականը,հատկապես անկայուն և ազդված է տրամադրությունից և առարկաների տիրապետումից:
Ինչպե՞ս վերականգնել կոմպուլսիվ գնումների խանգարումից: Հոգեբանի օգնությանը դիմելը, օրինակ` Բուենկոկո առցանց հոգեբանի, կարող է առաջին քայլը լինել օնիոմանիայի մասին իրազեկվելու և դրան դիմակայելու համար:
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել ճանաչողական վարքային թերապիայի և խմբակային թերապիայի արդյունավետությունը կոմպուլսիվ գնումների բուժման համար:
Ի՞նչ է դա բաղկացած թերապիայի գնալուց:
- Կբացահայտվի հարկադիր վարքագիծը:
- Կքննարկվեն վարքագծի այս եղանակի փոփոխության դրական և բացասական կողմերը:
- Կստեղծվի կառավարման համակարգ փողի համար, որպեսզի նվազեցնի հարկադիր գնորդ լինելու տնտեսական վնասը:
- Վարքը կվերլուծվի՝ ճանաչելու և ուսումնասիրելու մտքերն ու հուզական վիճակները, որոնք ակտիվանում են գնումների ընթացքում: կկիրառվի:
