Pernahkah Anda mengalami situasi di mana Anda merasa hidup Anda dalam bahaya?

Bencana alam, kecelakaan lalu lintas, serangan atau konflik perang... ini adalah situasi pertama yang terlintas dalam pikiran kita ketika kita berbicara tentang pengalaman traumatis. Kenyataannya, ada banyak sekali pengalaman yang dapat memicu gejala stres berat: pelecehan terhadap anak atau kekerasan gender adalah dua contoh yang sangat jelas tentang bagaimana pengalaman traumatis dapat menimbulkan trauma. episode traumatis dari masa lalu dapat dihidupkan kembali melalui mimpi dan pikiran yang berulang, menghasilkan gangguan stres pasca-trauma yang dapat mempengaruhi kehidupan kita.

Adalah normal bahwa setelah mengalami situasi bahaya dan ketakutan seperti yang dijelaskan di atas, kejadian pascatrauma dan kesulitan sementara lainnya dapat terjadi, tetapi pada waktunya, dan bila memungkinkan, mengatasi situasi tersebut dengan cara yang alami dapat membantu memperbaiki gejala-gejala blokade stres pascatrauma dan mendapatkan kembali ketenangan.

Namun, apa yang terjadi jika gejala-gejala tersebut tidak menghilang seiring berjalannya waktu? Jika berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, berlalu dan kita terus hidup dengan beberapa gejala stres pascatrauma seperti insomnia, kegelisahan, mimpi buruk, atau ketidakmampuan untuk menikmati hal-hal yang baik dalam hidup atau ketakutan akan kematian, kita mungkin sedang berbicara tentang gangguan stres akut atau gangguan stres pascatrauma (PTSD).

Di sepanjang artikel ini, kita akan melihat efek lanjutan dari gangguan stres pascatrauma dan himpunan gejala kemungkinan penyebab syok pasca-trauma dan perawatan yang dapat membantu mengatasinya.

Apa itu PTSD dan bagaimana cara mendiagnosisnya?

Berikut ini, kita akan melihat lebih dekat pada apa itu gangguan stres pascatrauma? Kriteria Manual Diagnostik Gangguan Mental (DSM 5), yaitu fase-fase stres pasca-trauma dan Jenis-jenis PTSD .

‍ Gangguan stres pascatrauma: definisi

The Arti dari gangguan stres pascatrauma (PTSD) sesuai dengan yang dimiliki oleh gangguan mental yang mungkin muncul pada beberapa orang setelah mengalami peristiwa traumatis, seperti mengalami atau menyaksikan peristiwa yang berbahaya atau mengejutkan, dan yang menghasilkan gejala seperti mimpi buruk, kecemasan, dan pikiran yang tidak terkendali.

Konseptualisasi klinis dari gangguan stres pascatrauma ( Gangguan Stres Pasca Trauma, PTSD Yang pertama dan yang paling penting adalah pada tahun 1980-an. reaksi pasca-trauma pada veteran perang atau korban kekerasan seksual Pada tahun-tahun inilah PTSD pertama kali muncul dalam edisi ketiga Manual Diagnostik Gangguan Mental (DSM).

Sejak saat itu, penelitian tentang trauma dan stres telah berkembang menjadi apa itu PTSD dalam psikologi dan psikiatri. Saat ini, gangguan ini diklasifikasikan dalam DSM 5 di dalam kelompok gangguan terkait trauma dan pemicu stres .

Jenis-jenis stres pascatrauma

Setelah mengalami peristiwa traumatis, gejala-gejala stres pasca-trauma bisa jadi respon refleks alami dari tubuh dan pikiran (menunjukkan gejala cemas-depresi dan bahkan disosiasi). Dalam kasus gangguan traumatis Dalam hal ini, faktor waktu yang menentukan klasifikasinya.

Ada berapa jenis stres pascatrauma yang bisa kita bicarakan?

• Gangguan stres akut (ASD): memiliki durasi antara tiga hari dan satu bulan dan dimulai segera setelah mengalami trauma.
• Gangguan gangguan stres pascatrauma (PTSD): ketika stres traumatis terus berlanjut selama lebih dari sebulan dan secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup orang yang mengalami kilas balik, mimpi buruk, perubahan suasana hati, masalah tidur ... kita akan berbicara tentang diagnosis banding PTSD atau gangguan gangguan stres pascatrauma. Ketika gejala duran lebih dari tiga bulan Dalam hal ini, kita dihadapkan pada kasus gangguan stres pasca-trauma kronis .

Selain durasi, hal lain yang perlu diperhatikan adalah perbedaan antara stres akut dan gangguan stres traumatis adalah bahwa PTSD dapat mulai menunjukkan gejala-gejalanya berbulan-bulan setelah peristiwa traumatis terjadi.

Perlu ditunjukkan bahwa ada yang berpendapat bahwa ada jenis lain dari PTSD: yaitu gangguan stres pascatrauma kompleks (C-PTSD) C-PTSD disebut sebagai konsekuensi dari menderita beberapa episode traumatis dalam jangka waktu yang lama, dan sering kali terkait dengan episode selama masa kanak-kanak dengan orang tua yang kasar dan pelecehan seksual dan emosional secara umum.

Meskipun gangguan stres pasca-trauma yang kompleks diusulkan untuk dimasukkan dalam DSM-5 manual tidak mengumpulkan Namun, WHO memasukkannya ke dalam versi 11 Klasifikasi Penyakit Internasional (ICD-11). ‍

Cara mengidentifikasi gangguan stres pascatrauma menurut DSM-5

Mari kita lihat kriteria diagnostik untuk PTSD menurut DSM-5:

• Pernah mengalami, atau menyaksikan, situasi di mana integritas fisik seseorang atau orang yang dekat dengannya terancam.
• Peristiwa traumatis ini telah memicu rasa takut, ngeri, ngeri yang luar biasa?
• Setelah guncangan, gejala stres pasca-trauma berlangsung selama lebih dari sebulan.
• Gejala-gejala tersebut harus menyebabkan tekanan yang cukup besar, cukup parah sehingga kinerja sosial, keluarga, atau pekerjaan orang tersebut terpengaruh.

Ubah cerita Anda, cari bantuan psikologis

Skala Keparahan Gejala Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD-S) (EGS-R)

Selain mengikuti kriteria DSM-5, para profesional kesehatan mental memiliki alat bantu lain yang dapat digunakan untuk menilai tingkat keparahan gejala PTSD dan merencanakan pengobatan, yaitu Skala PTSD EGS-R terstruktur dalam wawancara 21 item (atau pertanyaan) sesuai dengan kriteria DSM.

Ada juga jenis lain dari tes untuk menilai gangguan stres pascatrauma, seperti yang akan kita lihat di bawah ini.

Fase-fase stres pasca-trauma dan gejala-gejalanya

Tergantung pada gejalanya, gangguan stres pascatrauma memiliki tiga fase:

1. Fase hiperaktivasi Setelah kejadian traumatis, sistem saraf orang tersebut berada dalam kondisi siaga permanen.

The Gejala-gejala pada fase gangguan stres pascatrauma ini :

• terkejut, mudah terkejut,
• tidur nyenyak,
• karakter yang mudah tersinggung, mudah marah...

2. Fase intrusi Trauma adalah gangguan konstan dalam kehidupan seseorang.

The gejala dan konsekuensi dari stres pasca-trauma pada tahap ini :

• ingatan yang berulang dan tidak disengaja,
• menghidupkan kembali peristiwa tersebut seolah-olah terjadi di masa sekarang,
• kilas balik,
• mimpi buruk.

3. Fase pembatasan atau penghindaran Orang tersebut mungkin mengalami rasa ketidakberdayaan yang begitu kuat sehingga ia berusaha menghindari situasi yang menyebabkan ketidaknyamanan:

• Cobalah untuk tidak memikirkan atau membicarakan apa yang menyebabkan guncangan pascatrauma.
• Hindari tempat, aktivitas, atau orang yang dapat membawa kembali kenangan akan peristiwa traumatis tersebut.

Gejala-gejala PTSD berubah di sepanjang fase dan menjadi lebih terbatas.

Hal ini juga umum untuk menyajikan gejala fisik dari gangguan stres pascatrauma, seperti:

• sakit kepala,
• memori buruk,
• kekurangan energi dan konsentrasi,
• berkeringat,
• jantung berdebar,
• takikardia,
• kekurangan udara...

‍

Berapa lama setelah kejadian, gejala-gejala gangguan stres pascatrauma muncul?

Timbulnya gejala biasanya bertahap dan gejala pertama muncul setelah terpapar peristiwa traumatis. Setelah satu bulan memenuhi kriteria diagnostik, kita dapat mengatakan bahwa gangguan tersebut telah muncul.

Namun, ada beberapa kasus di mana tidak semua kriteria diagnostik terpenuhi untuk waktu yang lama. Kita berbicara tentang PTSD yang muncul belakangan jika gejala muncul setidaknya enam bulan setelah peristiwa traumatis.

Penyebab gangguan stres pascatrauma dan faktor risiko

Seperti yang telah kita lihat, gangguan ini terkait dengan pengalaman peristiwa traumatis yang dialami secara langsung atau sebagai saksi.

Situasi dan contoh stres pascatrauma:

• Terpapar perang, baik sebagai kombatan (gangguan stres pascatrauma dalam psikiatri militer) atau sebagai warga sipil yang terkena dampaknya.
• Menyaksikan atau mengalami serangan teroris, penyiksaan, ancaman.
• Pelecehan seksual, pelecehan fisik atau emosional.
• Bencana alam (yang juga menimbulkan kecemasan lingkungan).
• Kecelakaan lalu lintas (dalam kasus yang paling serius, hal ini dapat menyebabkan rasa takut yang tidak rasional untuk mengemudi).
• Kekerasan dalam rumah tangga, kekerasan berbasis gender, dan kekerasan dalam kandungan.
• Menjadi korban perampokan atau menyaksikan kejahatan dengan kekerasan.

Ini adalah penyebab yang paling sering terjadi, tetapi bukan satu-satunya. Sebagai contoh, Facultad de Estudios Superiores Iztacala di Meksiko, bersama dengan Iskalti Atención y Educación Psicológica, melakukan penelitian (pada tahun 2020) yang mencatat bahwa prevalensi gejala gangguan stres pasca-trauma bisa tinggi pada mereka yang pernah menderita riwayat COVID.

Di sisi lain, sistem gangguan stres pasca trauma pada kehamilan, persalinan dan masa nifas juga terjadi dan, meskipun merupakan gangguan kejiwaan ketiga yang paling sering terjadi pada wanita hamil, PTSD tidak selalu dikenali dengan benar, menurut penelitian yang dilakukan oleh blok kebidanan di Rumah Sakit Fundación Alcorcón.

Penyebab lain, atau contoh gangguan stres pascatrauma, adalah pengkhianatan Jennifer Freyd, seorang psikolog di Universitas Oregon (Amerika Serikat), adalah orang pertama yang mempelajari jenis trauma ini, yang terutama dialami oleh anak-anak ketika, di dalam keluarga, mereka mengalami kekerasan dari figur referensi.

Psikolog asal Amerika ini juga merujuk pada trauma pengkhianatan institusional Ini terjadi ketika institusi tempat seseorang bergantung memperlakukan mereka dengan buruk atau tidak memberikan perlindungan yang seharusnya diberikan (kelompok ini termasuk korban kekerasan gender, korban kekerasan seksual, veteran perang saat PTSD belum dikenal, korban pelecehan seksual oleh institusi keagamaan...).

Siapa yang memiliki lebih banyak faktor risiko PTSD?

Orang dengan masalah kesehatan mental sebelumnya, seperti gangguan panik, salah satu jenis depresi, OCD, dll. mungkin lebih rentan terhadap PTSD. Juga orang dengan konsekuensi psikologis setelah kecelakaan mobil lebih mungkin mengembangkan PTSD.

Kelompok orang lain yang berisiko mengalami PTSD adalah mereka yang memiliki profesi berisiko tinggi seperti penegak hukum, petugas pemadam kebakaran, profesional kesehatan dalam layanan darurat, dll. Dalam kasus-kasus ini, mungkin ada peningkatan risiko PTSD. gangguan stres pasca-trauma untuk terus mengembangkan karya mereka.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Buletin Psikologi dari American Psychological Association (APA), wanita lebih mungkin Tampaknya pria lebih rentan terhadap PTSD karena serangan fisik, kecelakaan, bencana, pertempuran... Sementara wanita mungkin lebih rentan terhadap PTSD daripada pria. gangguan stres pascatrauma kronis pada korban kekerasan seksual, kekerasan dalam rumah tangga, dan pelecehan seksual pada masa kanak-kanak.

Gangguan stres pascatrauma akibat penganiayaan anak

Gangguan stres pascatrauma akibat pelecehan anak cukup umum terjadi, menurut penelitian (Nurcombe, 2000; Paolucci, Genuis, "list">

Deteksi dini PTSD diperlukan untuk memulai pengobatan sesegera mungkin. Dalam kasus anak-anak dan remaja Skala Gejala Gangguan Stres Pasca Trauma pada Anak ( Skala Gejala PTSD Anak CPSS mencakup 17 item tentang gejala pasca trauma.

Komorbiditas PTSD dengan kondisi lain

PTSD sering kali hidup berdampingan dengan kondisi kesehatan lainnya, seperti depresi, kecemasan, gangguan panik, dan dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya gangguan makan (antara lain kecanduan makanan) dan masalah ketergantungan zat lain seperti alkohol atau obat-obatan lainnya, sebagaimana dibuktikan oleh beberapa kasus klinis PTSD (kasus yang dipublikasikan di RevistaPenelitian Kesehatan).

Namun, terlepas dari apa yang diyakini banyak orang, skizofrenia tidak disebabkan oleh stres pascatrauma. Skizofrenia, meskipun mungkin disertai dengan isolasi, halusinasi pendengaran dan/atau penglihatan, tidak berasal dari peristiwa tertentu seperti halnya PTSD, tetapi dari kombinasi faktor genetik dengan lingkungan tempat seseorang tumbuh dan pengalaman yang dijalani.

Memulihkan kesejahteraan emosional Anda adalah hal yang mungkin

Bagaimana saya tahu jika saya mengalami gangguan stres pascatrauma? Tes PTSD

Ada berbagai tes, dalam bentuk kuesioner PTSD, bagi psikolog untuk mengevaluasi gejala-gejala PTSD dan untuk menentukan pengobatan yang harus diikuti. Setiap kasus PTSD dapat diobati dengan metodologi yang berbeda, dan tes ini adalah satu lagi alat yang tersedia bagi psikolog yang dapat menggunakannya kapan pun mereka menganggap perlu, mengevaluasi setiap kasus berdasarkan kasus per kasus.Beberapa di antara yang paling populer:

• Skala Trauma Davidson ( Skala Trauma Davidson - DTS ).
• Kuesioner Pengalaman Traumatis ( Kuesioner untuk menilai Pengalaman Traumatis TQ ).
• Indeks Global Duke tentang Peningkatan Gangguan Stres Pasca Trauma ( Skala Penilaian Global Duke untuk PTSD - DGRP ).

Jika Anda mencari tes PTSD gratis untuk diagnosis mandiri, OCU menyediakannya. Namun, jika Anda merasa hidup dengan PTSD, yang terbaik adalah pergi ke profesional untuk mendapatkan diagnosis dan terapi PTSD yang paling tepat.

Gangguan stres pascatrauma (PTSD): pengobatan

Apakah stres pascatrauma dapat disembuhkan? Salah satu pendekatan pengobatan psikologis yang paling efektif untuk PTSD hingga saat ini adalah terapi perilaku kognitif. Tujuan dari terapi ini adalah untuk membantu individu mengidentifikasi pikiran dan keyakinan negatif serta alternatif perilaku yang paling fungsional dan bermanfaat dalam kaitannya dengan peristiwa tersebut.Beberapa teknik dan latihan untuk mengatasi stres pasca-trauma digunakan dalam perawatan psikologis PTSD:

• paparan untuk mengurangi situasi penghindaran,
• teknik relaksasi,
• Ȁ restrukturisasi kognitif,
• Teknik EMDR (dapat membantu memproses pengalaman traumatis dengan melatih ingatan yang berhubungan dengan trauma, sehingga beban emosional berkurang dan pikiran-pikiran yang mengganggu menjadi lebih jarang muncul).

Bagaimanapun, gangguan stres pascatrauma membutuhkan perawatan individual sesuai dengan kasus spesifik setiap orang. Pendampingan yang empatik, hangat, dan aman, yang Anda pilih jika Anda memilih manfaat terapi online, secara bertahap akan membantu Anda mendapatkan kembali ketenangan dan ketenteraman dalam hidup Anda.